الفيتامينات هي مواد توجد في الغذاء بكميات صغيرة ولا غنى عنها لحياة الانسان. فيتا تعني الحياة باللاتينية. لا يتم تضمين الفيتامينات في بنية الأعضاء والأنسجة ، فهي ليست حاملة للطاقة (لا تحتوي على سعرات حرارية). لكن بدونها تصبح عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وعمل الجهاز الهرموني والدورة الدموية والجهاز العصبي والمناعة مستحيلة.
بمشاركة الفيتامينات في الجسم ، تتم معالجة العناصر الغذائية (البروتينات والكربوهيدرات والدهون والمعادن) ، وهذا يساهم في تكوين المادة الوراثية والهرمونات وخلايا الدم والمواد الكيميائية للجهاز العصبي. طبعا الفيتامينات الجيدة لازمة لنمو الانسان منذ لحظة ولادته وطوال حياته ولتجديد انسجة الجسم واستعادة الاعضاء.
عنصر مهم للصحة
تنقسم الفيتامينات حسب قدرتها على الذوبان في الماء والذوبان في الدهون. للذوبان في الماء ، والتي لا تتراكم في الجسم ويجب أن تدخله يوميا ، يتم تصنيفهاحمض الأسكوربيك (فيتامين ج) وفيتامينات المجموعة ب تشمل الفيتامينات التي تذوب في الدهون فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك. عادة ، يحدث هذا التراكم بحماس مفرط للمضافات الغذائية. من الأفضل أيضًا تناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون بانتظام في الجسم بجرعات معينة.
جميع الفيتامينات مهمة للصحة ، ومن المستحيل أن نقول مثلاً ما هي أفضل فيتامينات ب في هذا المنتج أو ذاك. لكن لا يكاد أحد يجادل في أن أفضل الفيتامينات طبيعية ، والتي تحتوي على أغذية عضوية طبيعية.
حاجة الإنسان للفيتامينات قليلة. وللحفاظ على صحة جيدة ، فأنت بحاجة إلى فيتامينات جيدة ومدخولها المنتظم في الجسم بالكمية المثلى. كما هو الحال مع البري بري (عدم وجود فيتامينات واحدة أو أكثر ، وهو أمر نموذجي في النظام الغذائي الرتيب) ، ونقص الفيتامينات (نقص الفيتامينات) ، ومع فرط الفيتامينات (زيادة الفيتامينات) ، يحدث تغير مرضي مميز في الجسم ، مما يهدد بمرض خطير. لذلك ، عليك أن تعرف ما هي المنتجات وفي أي حجم هي - فيتامينات جيدة ، ما هي الحاجة اليومية لها. للحصول على نظام غذائي متوازن ، وأكثر من ذلك لاتباع أي نظام غذائي ، والذي أصبح الآن عصريًا للغاية ، من المهم معرفة دور كل فيتامين.
المشاكل قابلة للحل
للحفاظ على صحة جسدية جيدة ونشاط عقلي مثمر ، يحتاج الشخص للعيش في بيئة صديقة للبيئةبيئة ، تناول بانتظام طعامًا طبيعيًا عالي الجودة ومتوازنًا بشكل صحيح يحتوي على فيتامينات جيدة ، ويؤدي إلى نمط حياة نشط وصحي ، والاسترخاء التام ، ولديك موقف إيجابي من الحياة.
لكن وتيرة الحياة الحديثة المتسارعة والبيئة النظيفة غير الكافية لا تسمح بتنفيذ هذه القواعد بالكامل. لذلك تنشأ مثل هذه المشاكل الصحية مثل السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي وغيرها التي تؤدي إلى أمراض خطيرة - السكري والنقرس واضطرابات القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي وأنظمة الجسم الأخرى ، مما يؤدي إلى تغيرات مرضية في الجسم تصل إلى أمراض على المستوى الخلوي.
يبدو أن معظم الناس يمرون بموقف صعب ، ومن المستحيل عليهم إيجاد خيارات للحل الأمثل للمشاكل القائمة ، لا سيما إمداد الجسم بالفيتامينات. ولكن تم العثور على مخرج. جعلت الأبحاث التي أجراها علماء من المجتمع العالمي من الممكن إنشاء مجمعات الفيتامينات الطبيعية من المنتجات المزروعة والمنتجة في المزارع والمزارع الصديقة للبيئة. يمكن لأي شخص تعويض نقص الفيتامينات في الجسم بسبب تناول أقراص الفيتامينات. ما هو مركب الفيتامينات الأفضل بالنسبة لك - يمكنك أن تسأل طبيبك عن هذا
