يعتبر نوم الأطفال السليم المؤشر الأساسي للصحة. كل شيء في الطفولة بسيط للغاية: الطفل ينام حتى يشعر بالجوع. إذا لم ينام الطفل بعد إطعامه ، فهذه إشارة إلى حدوث خطأ ما. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك ، بدءًا من المشكلات الصحية وانتهاءً بالإزعاج في سريرك. يتساءل الكثير من الناس عن مدة نوم الأطفال حتى عمر 9 أشهر وكم يجب أن ينام الأطفال في عمر 9 أشهر ، وهذا ما سنتحدث عنه بعد ذلك.
ملامح نوم الطفل
كلما كبر الطفل ، طالت مدة بقائه مستيقظًا ، لكن في نفس الوقت ، لا ينبغي للأطفال الأصحاء أن يصرخوا ويصرخوا باستمرار. في حالة وجود مثل هذه الألعاب ، قد يعاني الطفل من مشاكل صحية تزعجه باستمرار ، أو لا يحب المكان الذي يقضي فيه وقته. من المهم أن يكون للطفل ركن خاص به منذ الولادة ، أي الحضانة. إذا لم يكن هناك إمكانية لفصل الحضانة عن غرفة الوالدين ، يجدر مراعاة بعض المتطلبات التي ستساعدك على عدم التفكير في مشاكل النوم وكم يجب أن ينام الطفل في 9أشهر
في الغرفة التي يوجد بها أي طفل ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الهواء 20 درجة ، على التوالي ، من الأفضل أن تكون أكثر برودة من الحرارة الشديدة. الأطباء مقتنعون أنه من الأفضل لبس الطفل أكثر دفئًا من تجفيف الهواء. كما أنه من غير المرغوب فيه تركيب الدمى الطرية والسجاد والأثاث المنجد والأشياء الأخرى في الغرفة التي يتراكم عليها الغبار ويصعب تنظيفها بالبلل.
يؤثر السرير بشدة على نوم الأطفال. لهذا السبب يجب إعطاء الأفضلية للأثاث الخشبي. يجب أن يكون الحشو عبارة عن مرتبة مسطحة وثابتة بدون وسادة.تذكر أنه لا يستحق إيقاظ الطفل ، خاصة الطفل الصغير جدًا - سيقرر متى حان وقت الاستيقاظ. بعد كل شيء ، النوم الصحي أهم بكثير من أي نشاط آخر.
نوم عادي
تتذكر جميع الأمهات أن الطفل يحتاج إلى تناول الطعام ، والتحرك كثيرًا ، والنظافة الشخصية مهمة. يهتم الكثير من الناس بمسألة النوم وأعرافه ، لكنني أريد حقًا الإجابة على سؤال حول عدد الأطفال الذين يجب أن يناموا في 9 أشهر: بقدر ما يريدون ويحتاجون. هذا لا يعني أنه في هذا العمر يجب أن ينام الطفل 13 ساعة. نوم الأطفال هو عملية استرخاء مما يعني أن الطفل لن ينام إلا إذا كان متعبًا ويريد الراحة.
لكن ، بالطبع ، الأم الطيبة للأطفال تريد معرفة وقت النوم التقريبي المطلوب في عمر معين ، وتخيل عدد المرات التي يجب أن ينام فيها الطفل في 9 أشهر. اليوم ، ومن الغريب ، لا يكتمل كتاب واحد للآباء الصغار دون تحديد معايير محددة. ممنوعللقول إن الحسابات الرياضية في هذا الأمر صحيحة ، لكن يمكن استخدامها كمؤشرات تقريبية.
كم يجب أن ينام الطفل في 9 أشهر ليلا ونهارا؟ واوقات النوم للاطفال من اعمار اخرى
كما ذكرنا سابقًا ، من المستحيل تحديد عدد الأطفال الذين يجب أن يناموا في 9 أشهر ، لأن هذا المؤشر فردي لكل منهم. كلما كبر الأطفال ، قل نومهم. يمكن للأطفال أن يناموا باستمرار ، بالنسبة للأطفال حوالي عام يستغرق حوالي 15 ساعة ، والأطفال من سن 3 إلى 5 سنوات يحصلون على قسط كافٍ من النوم في 13 ساعة ، 10-11 ساعة كافية لتلاميذ المدارس ، 9 ساعات تكفي لعمر 14-17 سنة ، و 7 ساعات من النوم يوميا لشخص بالغ.
بعد ذلك ، سنتحدث عن مستوى نوم الأطفال من 0 إلى 10 سنوات. وبالطبع سنتطرق إلى مسألة كم يجب أن ينام الطفل في عمر 9-10 شهور
| العمر | قيلولة نهارية | النوم بالليل | معًا في اليوم |
| منذ الولادة | فترات من ساعة إلى ثلاث ساعات للوجبات | 5-6 ساعات دون انقطاع. من الناحية المثالية 1-3 مع الوجبات | 4-8pm |
| 0t من 1 إلى 3 أشهر |
ما يصل إلى 5 مرات في اليوم الوقت الإجمالي - 5-7 ساعات |
8-11 الساعة | 14-17 ساعة |
| 3 إلى 5 أشهر |
ما يصل إلى 4 مرات 4-6 ساعات |
10-12 | 14-17 ساعة |
| منمن 5 إلى 8 أشهر |
ما يصل إلى 3 مرات 2-4 ساعات |
10-12 | 13-15 ساعة |
| من 8 إلى 11 شهرًا |
2 مرات 2-3 ساعات |
10-12 | 12-15 مساءً |
| 1-1، 5 سنوات |
ما يصل إلى مرتين 2-3 ساعات |
10-12 | 12-14 ساعة |
| 2 سنوات | 1-3 ساعات مرة واحدة في اليوم | 10-11 الساعة | 11-14 ساعة |
| 3 سنوات | 1-2 ساعة مرة واحدة في اليوم. محتمل قلة النوم | 10-11 (11-13) ساعة | 11-13 ساعة |
| 4-7 سنوات | 1-2 ساعات. النقص الكامل المحتمل للنوم أثناء النهار | 9-11 (10-13) ساعة | 10-13 ساعة |
| 7-10 | لا ينام | 9-11 الساعة | 9-11 الساعة |
لماذا يجب أن يرتاح الطفل؟
المعدلات المذكورة أعلاه هي مجرد متوسطات تم جمعها أثناء دراسة نوم الأطفال. هذا لا يعني أنه يجب تعديل الطفل لهذه الحدود المعينة. لفهم مقدار الوقت الذي يحتاجه الطفل للنوم ، ضع في اعتبارك سبب الحاجة إليه على الإطلاقلماذا يجب أن ينام الطفل:
- النوم يساعد على تجنب الإرهاق. أثناء النوم ، لا يتراكم الطفلالتعب
- في الحلم تطور دماغ الطفل ونموه ونوع من إعادة شحن الأعضاء الأخرى لجسم الطفل.
- بعد النوم يستيقظ الطفل في مزاج جيد
تذكري: لا يهم مقدار نوم طفلك ، لأن المؤشر الرئيسي للصحة والنوم الكافي هو ابتسامته لك عند الاستيقاظ. لا يهم أن الطفل لا يحصل على قسط كافٍ من النوم وفقًا للمعايير المحددة. إذا كان يشعر بالرضا ، ويستمتع بالحياة والمتعة ، فهذه هي القاعدة الضرورية.
أسباب مشاكل النوم
بعد تلقي إجابة على السؤال المتعلق بعدد الأطفال الذين يجب أن يناموا في 9 أشهر ، يبدأ العديد من الآباء في البحث برعب عن سبب نوم أطفالهم أقل من المعتاد وماذا يفعلون حيال ذلك. أول الأشياء أولاً.
نعلم جميعًا أن نوم البالغين والأطفال ، خاصةً نوعيته ومدته ، يمكن أن يتأثر بعدة عوامل مختلفة ، جسدية ونفسية. لا يجب أن تدق ناقوس الخطر إذا كان الطفل ينام أقل من المعتاد ، عندما يستيقظ نشيطًا ويقظًا ويشعر بارتياح. هذا يعني أن له إيقاعًا وروتينًا خاصًا به.
تشمل أسباب إزعاج نوم الأطفال تفرد النظم الحيوية ، والظروف الجوية ، والرفاهية ، وحتى أسلوب الحياة غير الصحي. لذلك كلما مشى الطفل وحركته واشترك في نشاط بدني ، كلما كان أسرع وأقوى في النوم. لكن الحمل العاطفي المفرط لجسم الطفل سيؤدي إلى عدم الرغبة في النوممشاكل متكررة لاضطراب النومهي:
- الطفل يستيقظ عطشان
- طحن الأسنان.
- سلس البول
- مخاوف.
محاربة العزوف عن النوم. التعليقات
إذا كان الطفل لا يريد النوم ، فهو ليس منهكًا بما فيه الكفاية. لزيادة التعب ، من الضروري زيادة النشاط البدني للفتاتمباشرة قبل الذهاب إلى الفراش ، حوالي نصف ساعة ، تحتاج إلى وقف التوتر العاطفي. يقول الكثير من الآباء إن الأطفال بحاجة إلى الهدوء والاسترخاء حتى تكون لديهم الرغبة في الراحة.
والأخيرة ، لكن المشكلة الرئيسية للوالدين هي أنهم يجدون مشكلة حيث لا توجد مشكلة. من المستحيل جعل طفلك ينام عندما تريده.
باتباع هذه النصيحة السهلة ، يزعم العديد من آباء الأطفال الأصحاء أنه في الواقع ، كلما كان الطفل مشغولاً طوال اليوم ، كلما كان مرهقًا بشكل أسرع ، وبالتالي ينام بشكل سليم ولفترة طويلة.
