واحد ، اثنان ، سيقلك فريدي.
ثلاثة ، أربعة ، أغلق باب الشقة.
خمسة ، ستة ، فريدي يريد أن يأكلكم جميعًا …"
لا يكاد يوجد شخص ليس على دراية بهذه السطور
أصبح فيلم الرعب المرعب من الثمانينيات ، A Nightmare on Elm Street ، كابوس جيل.
لماذا لديك أحلام سيئة وكيفية التعامل معها ، تابع القراءة.
حلم أم حقيقة؟
النوم يستغرق حوالي ثلث حياتنا. لأن ما يجب أن نختبره في الحلم غالبًا ما يشغلنا بما لا يقل عن الأحداث الحقيقية ، وأحيانًا أكثر من ذلك. بالطبع تريد أن تكون أحلامك مشرقة وممتعة. لكن ، للأسف ، حتى في هذا العالم الموازي ، فإن المشاكل ممكنة. لماذا لدي أحلام سيئة كل ليلة؟
لأنفسهم أحلام سيئة ، إذا لم تصبح هي القاعدة ، فلا تحمل في نفسها أي خطر. لكن في أغلب الأحيان ، تؤدي الكوابيس إلى مزاج كئيب وقلق في الأيام القليلة المقبلة.
إرهاق
أي إرهاق جسدي أوعاطفي ، يؤثر سلبًا على جميع أنظمة أجسامنا. نحاول ألا نلاحظ مثل هذه الظروف ، وبكل طريقة ممكنة نبتعد عن أنفسنا بكل الأفكار السلبية بأن الوقت قد حان للراحة ، وأن الجسم لا يستطيع العمل من أجل البلى. لكن هذه النذر هي التي يجب أن تكون الأجراس الأولى من أجل التوقف والاستراحة.
إذا لم نستجب لأفكارنا المظلمة ، يبدأ الجسم في إرسال إشارات أخرى - الأمراض ، وبسبب ضعف المناعة والكوابيس ، كدليل على المرض العقلي.
الإجهاد
المواقف العصيبة تحدث بشكل شبه يومي. علاوة على ذلك ، فإن الضغوط الصغيرة مفيدة. يجبرون الدماغ على التفكير واتخاذ القرارات. ولكن عندما تصبح الحياة مرهقة للغاية ، أو في حالة الحمل العاطفي الشديد ، يظهر الدماغ أنه لم يعد قادرًا على التكيف بمفرده. يتجلى ذلك من خلال انخفاض المناعة واللامبالاة والكوابيس. سيكون من الغريب أن تتساءل لماذا لديك أحلام سيئة كل يوم وأنت في حالة كآبة.
انطباعات سلبية خلال النهار
لقد لوحظ أن الأشخاص المفرطون في الانفعال هم أكثر عرضة للتوتر. الأشخاص المبدعون الذين يميلون إلى المبالغة في كل شيء ، كقاعدة عامة ، يرون أحلامًا رائعة للغاية. وليس من المستغرب أن ينعكس تركيز المشاعر غير السارة في أحلام هؤلاء الناس.
طعام
يتفق الأطباء حول العالم على الإفراط في تناول الطعام ووفرة الدهون الثقيلةالأكل قبل النوم يحفز الدماغ ويمنعه من الاسترخاء. والدماغ يحتاجها حقًا. لذلك ، "يقسم" ، ويحاول بكل طريقة ممكنة أن يظهر لنا أنه غير راض.
هل يجدر الحديث عن تأثير الكافيين على جودة الأحلام ، لأنه منبهات خطيرة للجهاز العصبي.
الكحول
لماذا يعاني مدمنو الكحول أو المخدرات من أحلام سيئة؟ يمتد التأثير السام للكحول إلى جميع أجهزة الجسم. يؤثر بشكل رئيسي على خلايا الدماغ. جرعات صغيرة من الكحول تسبب النعاس. لكن الإساءة ، وخاصة متلازمة الانسحاب التي تميز الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول ، يمكن أن تصبح سببًا خطيرًا للكوابيس.
الحمل
ربما يكون من الصعب تخيل شخص غير لائق أكثر من المرأة الحامل. كونها في عقل رصين وذات ذاكرة جيدة ، يمكن للمرأة الحامل أن تتصرف بغرابة على الأقل.
لماذا تحلم المرأة الحامل بأحلام سيئة ، وكيف تؤثر هذه الحالة على العلاقة بين الأم والطفل؟ هذا ما يفسره التغيير في المستويات الهرمونية. الانطباع المفرط للمرأة خلال هذه الفترة ، ومخاوفها بشأن نمو الطفل والولادة - كل هذا يترك بصمة على محتوى الأحلام.
أمراض وأدوية
يمكن أن يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم سببًا خطيرًا للكوابيس. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى هلوسة المريض. سبب الحلم الذي أنت فيهبسبب الاختناق ، قد يصاب سيلان الأنف سيء السمعة.
يمكن توقع نفس التأثيرات من بعض الأدوية وخاصة مضادات الاكتئاب والباربيتورات والعقاقير المخدرة. لمعرفة سبب الأحلام السيئة ، اقرأ التعليمات الخاصة بالأدوية التي تتناولها.
ظروف النوم
سيؤثر الانزعاج الجسدي الذي يعاني منه أثناء النوم بالتأكيد على الحلم. على سبيل المثال ، قد تحلم بانهيار جليدي وموت في الجليد بسبب حقيقة أنك عارٍ ببساطة. على الأرجح ، هذا هو رد فعل العقل الباطن على حقيقة أنك بارد.
غرفة مكتظة ، غير مهواة ، صلبة للغاية أو ، على العكس من ذلك ، سرير ناعم جدًا ، روائح كريهة ، فتات على الملاءة - كل هذه عوامل يمكن أن تثير العقل الباطن في الأحلام السيئة.
قيلولة نهارية
الليل نفسه غامض ، وسبب الأحلام المزعجة للبعض قد يكون خيالًا عنيفًا أو خوفًا من الظلام. لكن لماذا تراودك أحلام سيئة أثناء النهار؟ يمكن أن يكون سبب الأحلام غير السارة أثناء النهار هو القلق بشأن الأعمال غير المكتملة أو ببساطة الموقف غير المريح. بعد كل شيء ، يمكنك الغفوة أثناء النهار والجلوس على كرسي بذراعين وعلى مكتبك. كما أن الأحداث التي سبقت الظهور المفاجئ للإرهاق قد تسبب أحلامًا غير سارة.
هذه علامة
يميل بعض الأشخاص العاطفيين والمبدعين إلى تفسير أحلامهم الواضحة على أنها تنبؤات. مهما يقول المشككون ، فقد ثبت علميًا أن الأحلام ، باعتبارها انعكاسًا للعقل الباطن ، يمكن أن تصبح حقيقية تمامًا.بوادر الأشياء القادمة. قد يكون هذا بسبب حدث مستقبلي وتوقع التغيير.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعقل الباطن أن يحذر من مشاكل صحية أو عقلية خطيرة.
كيف تتخلص من الكوابيس
إذا زورك حلم مزعج بالصدفة وأنت ، بشكل عام ، تفهم لماذا لديك أحلام سيئة ، فلن يحدث شيء رهيب. سيساعد رد الفعل الصحيح على تجنب تكرار الأحاسيس غير السارة.
الأمر مختلف عندما يستمر A Nightmare في Elm Street لعدة ليال ، أو حتى يصبح معتادًا. تشير هذه الحالة إلى اضطرابات عقلية خطيرة قد تترافق مع أي من المشاكل المذكورة أعلاه. الشيء الرئيسي الذي هو ضروري في مثل هذه الحالة هو إيجاد السبب. من الأفضل أن تحصل في هذا الوقت على مساعدة مؤهلة من طبيب أو طبيب نفساني.
لا تحضر جسدك إلى أجراس الإنذار ، واسترخي ، وامش ، وستسعدك أحلامك دائمًا.
