إذا سألت رجلًا بسيطًا في الشارع ، بعيدًا عن الطب وكل ما يتعلق به ، عما إذا كان من الممكن عمل تدليك لجنف العمود الفقري ، فستكون الإجابة بالإيجاب. ولكن هل هذا صحيح حقًا ، وفي أي الحالات يمكن للمرء أن يعتمد على انتصار مطلق على هذا المرض ، وفي حالة وجود خطر إلحاق المزيد من الضرر به ، يمكن للمرء اكتشاف ذلك فقط من خلال تعلم جميع ميزات مسار هذا المرض مرض مثل الجنف. بعد كل شيء ، غالبًا ما يندفع الشخص الذي تم تشخيصه ، أو حتى عدة أشخاص في وقت واحد ، بسرعة لمتابعة جميع توصيات الأطباء ، وتناول جميع الأدوية الموصوفة ، وحتى اتباع نصيحة جميع الجيران والأقارب المتعاطفين. وهناك من ليس في عجلة من أمره لوضع خطة عمل لمكافحة المرض ، على أمل أن يشفى كل شيء من تلقاء نفسه.
أساسي و مهم عن المرض
الجنف مرض شائع يتجلى في شكل تشوه مرئي للعمود الفقري في المستوى الأمامي ، أي إلى اليمين أو اليسار ، مع الالتواء المتأصل للفقرات. تم تحديد نوعين من الجنف: بسيط (بمنحنى واحد) ومعقد (مع منحنيين أو أكثر). بالإضافة إلى المشاكلالمرتبطة بالمشاكل الجمالية ، تؤدي هذه الحالة إلى خلل في الأعضاء المشوهة ، وبالتالي إلى أمراض خطيرة. لذلك ، فإن التهوية السنخية مضطربة ، وبالتالي ، تحت تأثير نقص الأكسجة ، هناك صعوبات في الأداء الكامل للقلب وتجويع الأكسجين لعضلة القلب والدماغ وعضلات الهيكل العظمي. ربما يكون التأثير الجانبي الرئيسي للجنف هو الانزعاج المستمر وآلام الظهر التي تطاردها حتى في الليل.
يبدأ تقوس العمود الفقري بالتطور خلال فترات النمو المكثف والتغيرات الهرمونية النشطة ، وبالتحديد في سن 6-7 و 12-15 سنة. والسبب في ذلك هو تخلف المشد العضلي الناجم إما عن الحركة المنخفضة أو نقص العناصر الغذائية ، وكذلك الأمراض مثل الكساح وشلل الأطفال. يعتقد الأطباء ذوو الخبرة وحملة الشهادات العلمية أنه وفقًا للخصائص الفسيولوجية لجسم الإنسان ، فإن الوضع المستقيم والمشي على الساقين يمثل بالفعل عبئًا ثابتًا لا يستطيع الجسم الضعيف مواجهته بالكامل.
التدليك كجزء من نهج شامل
الشرط الرئيسي لتحقيق نتيجة ناجحة مع القدرة على تصحيح حتى الدرجة المرئية من المرض هو ، أولاً وقبل كل شيء ، الحفاظ على نمط حياة صحي. فقط بعد اجتياز الفحص الطبي الكامل ، وبعد التشاور مع العديد من المتخصصين ، يمكن تحديد مسار إجراءات العلاج ، مع مراعاة جميع الأحمال المسموح بها على أساس فردي.
كقاعدة عامة بالإضافة إلى تدليك العمود الفقري للجنف ،لا تقل فعالية العلاج بالتمرينات والعلاج الطبيعي ودورة الدواء. تقدم التطورات الحديثة في طرق الشفاء دروسًا على أجهزة محاكاة خاصة أثبتت حقها في الوجود من قبل غالبية المرضى الراضين والخاليين من الألم. لكن التدليك يقف منفصلاً بين جميع مكونات مسار العلاج. لا عجب أنها كانت تمارس في العصور القديمة ، وحتى يومنا هذا لم تفقد أهميتها.
بسبب الطلب على هذا الإجراء ، فإن سوق العروض غنية جدًا. هناك طلب كبير على المدلكين الآن ، حتى مع تجربة عدة جلسات. للوهلة الأولى ، لا يعرفون فقط كيفية القيام بتدليك الجنف ، ولكنهم يعرفون أيضًا كيفية إتقان العديد من التقنيات الغريبة. لكن لا تأخذ كلمة واحدة وكن كسولًا للبحث عن أخصائي مؤهل ، وحاول أيضًا توفير المال في هذا الأمر. يمكن أن يكون هذا الرعونة ثمنًا لصحة المرء.
المهام الأساسية للتدليك
التدليك هو مزيج من التقنيات والتقنيات الميكانيكية التي تهدف إلى تحفيز العمليات في الأنسجة والأعضاء البشرية. تتمثل الأهداف الرئيسية لتدليك الظهر للجنف في تسريع الدورة الدموية في العضلات ، وتحسين التصريف اللمفاوي ، وتحسين تناسق العضلات في الجسم كله ، وتقويتها ، والقضاء على الانحناء ليس فقط في العمود الفقري ، ولكن أيضًا في الأعضاء الداخلية ، وتخفيف التعب والحصول على تخلص من الألم. دائمًا بمساعدة أموال إضافية ، يمكنك تعزيز تأثير التلاعب. باستخدام زيوت خاصة بمستخلصات طبيعية ، يمكنك إصلاح التأثير المقوي أو المريح.
طريقة تدليك الجنفقد تشمل الدرجة الأولى الحيل والتقنيات الكلاسيكية. عندما يتعلق الأمر بالدرجة الثانية أو الثالثة ، فإن التأثير المتباين على المناطق المحدبة والمقعرة للظهر ضروري هنا. هناك رأيان متعارضان تمامًا للأطباء حول الجانب المصاب بفرط التوتر وأي جانب يعاني من انخفاض ضغط الدم. سيتميز المدلك بمعرفة القراءة والكتابة ، والذي سيحدد ، من خلال خبرته ، بناءً على معرفته ومراقبته الدقيقة لحالة المريض وأحاسيسه ، ديناميات التغييرات في العضلات من جلسة إلى أخرى. وهذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق نتائج إيجابية. بادئ ذي بدء ، يجب على المعالج بالتدليك أن يدرس جميع جوانب ووصفات الطبيب من أجل تحديد المجموعة المثلى من التقنيات وفقًا لدرجة وشكل الجنف.
مؤشرات
غالبًا ما يكون السؤال هو ما إذا كان من الممكن التدليك باستخدام الجنف. نعم ، بل وضروري. يشار إلى التدليك لهذا المرض وكذلك للأمراض التالية:
- الداء العظمي الغضروفي.
- صداع ، آلام الظهر ، آلام الرقبة.
- اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي.
- ألم عصبي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التهاب المعدة المزمن ، القرحة.
- ضعف المناعة.
- الشفاء بعد الأمراض الخطيرة والعمليات.
- التهاب الشعب الهوائية والربو والالتهاب الرئوي.
يمكن أن تكون القائمة أطول من ذلك بكثير ، لكن هذه هي القائمة الرئيسية.
موانع
بالطبع ، هناك حالات يكون فيها تدليك العمود الفقري للجنف هو بطلان. لا يمكن إجراؤه في حالة وجود التشخيصات أو الحالات التالية بالإضافة إلى الانحناء:
- التوفرضغط الحبل الشوكي
- التهاب صديدي مصحوب بحمى وطفح جلدي.
- أي أمراض تصيب الأعضاء في المرحلة الحادة
- أمراض الدم ، اللوكيميا ، النزيف ، فقر الدم ، الجلطة
- الأورام ، الإيدز ، الاضطرابات النفسية.
- هشاشة العظام والتهاب العظم والنقي.
- أورام العمود الفقري ذات الحجم الكبير (التأثير الميكانيكي يمكن أن يلحق الضرر بالفقرات).
هذه هي الموانع الرئيسية ، ولكن ليس كلها.
يبرز التدليك
يجب أن تكون طاولة التدليك على مستوى الأصابع الممدودة للأيدي المنخفضة للمختص. هذا هو الارتفاع الأمثل لاستخدام وزنك أثناء الصدمات الشديدة. يوصى بتدليك كل المجموعات العضلية لنتيجة أفضل: الذراعين والساقين والقدمين والأرداف والبطن. من الضروري تحديد المناطق شديدة التأرجح ، والأختام ، والعقدة في الأنسجة ، ومناطق فرط التوتر للعلاج بتقنيات الانعكاس القطاعي واستخدام العلاج بالابر الفعال للغاية.
مع تقدم الدورة ، بعد كل جلسة ، يجب على المعالج بالتدليك مراقبة توتر مناطق الظهر والتغيرات في رفاهية المريض. إذا لزم الأمر ، يجب تغيير الأسلوب لتجنب التهاب العضلات من نفس التأثير عليها. كقاعدة عامة ، يبدأ تدليك العمود الفقري لعلاج الجنف من الجانب المقعر ، ثم ينتقل إلى المحدب. أي مساج يتكون من ثلاث مراحل: تحضيري ، رئيسي ، نهائي.
مع تقنية التدليكالجنف
- التمسيد.
- احتكاك.
- عجن
- ضغط.
- التنصت.
- اهتزاز.
- قص
مساج الظهر للجنف
يوضع المريض على المنضدة مع وضع بطنه لأسفل والذراعان على طول الجسم. إذا لم يكن هناك استراحة خاصة على المنضدة ، فيجب وضع الرأس على جانبها بعيدًا عن الانحناء الجلدي. يحتاج المريض إلى إرخاء العضلات قدر الإمكان والضبط في إجراء لطيف ومفيد.
أولاً ، يتم إجراء تدليك أولي لتدفئة الأنسجة على شكل ضربات على طول الظهر ، بدءًا من الوسط ، لعدة دقائق. ثم يتم عمل حركات عرضية. يتم الضغط مع قاعدة راحة اليد على نفس خطوط التمسيد. من الضروري استبعاد الضغط على البروزات العظمية. يساعد عجن العضلات الطويلة والأعرض بمساعدة الأصابع على إزالة السموم وزيادة تدفق الدم إلى الأنسجة. يتبع ذلك التقاط الطية تحت الجلد بحافة اليد اليسرى وقاعدة اليمين. يستخدم العديد من المحترفين الكوع بدلاً من حافة اليد اليسرى. ثم تنتقل اليد اليمنى إلى المنطقة التالية من الجلد. وهكذا يتم تنفيذ الشد.
بعد كل جرعة ، عليك القيام ببعض التمسيد والاهتزاز. الاحتكاك الشديد والمنتظم بحافة الكف يكمل المرحلة الأولى. إذا شعر المريض بدفء ينتشر في جميع أنحاء الجسم ، ولوحظ احتقان طفيف في الدم ، فإن كل شيء يتم بشكل صحيح. تحتاج إلى اتباع هذا التسلسل من الإجراءاتأثناء تدليك الجنف في العمود الفقري الصدري - أكثر أنواع التشوهات شيوعًا.
يتم تدليك المنطقة الصدرية السفلية بين الفقرتين السابعة والثانية عشر. يتم عمل هذه المنطقة بنفس الخوارزمية ، مع إضافة تقنيات الصدمة والاهتزاز ، إذا كان هناك توصيات من الطبيب. يمكن أن تؤدي الحركات الشديدة والمفاجئة إلى الشعور بالألم بسبب موقع الكلى على مقربة شديدة. في حالة انقباض العضلات الموجودة في منطقة التقعر ، وخاصة العضلات الطويلة ، يتم تجميع الأضلاع معًا ، وتكون المناطق الوربية ضيقة ، فمن الضروري تطبيق تقنية التمدد والنشر والفرك. يجب أن تكون أكثر انتباهاً للمساحات الوربية ، تخترق أعمق ، وتمتد ، وتفرك بأطراف الأصابع. وإذا كانت هناك نغمة ، فإن الاسترخاء والسكتات الدماغية والاهتزاز سيساعدان في التعامل مع المهمة.
عادة ، على جانب التحدب ، تتمدد العضلات الطويلة ، وتضمر. يجب أن يتم ضبطها بمساعدة تقنيات العجن والضغط العرضي والصدمة. عند الانتهاء من الدراسة المحلية للعضلات الطويلة ، فإنها تشرع في تنعيم الأقواس الساحلية البارزة. عند وضع راحة اليد على الجزء العلوي من الحدبة والضغط عليها بقوة متوسطة ، فإنها تكون سلسة بشكل إيقاعي تجاه السطح الجانبي للصدر. في كثير من الأحيان ، نتيجة لأمراض مثل الجنف والداء العظمي الغضروفي ، تتشكل نقاط الألم في المنطقة تحت القطبية. لن يكتمل تدليك العمود الفقري للجنف بدون علاج جميع المناطق المصابة.
بيد واحدة يغطون الكتف ويسحبونه لأعلى بضعة سنتيمترات. لن يرتفع الكتف إذا كان هناك أي توتر. يحتاج المريضاسترخ تماما. من ناحية أخرى ، يتم تدليك عضلات القطبين في حركة دائرية. نفس الشيء يتم مع الكتف المعاكس. ثم يتم فرك المنطقة المحيطة بالحبيبات ، ويتم وضع الإبهام جانبًا على نطاق واسع. في هذه العملية ، سيكون عدم تناسق نغمة العضلات السطحية أكثر وضوحًا ، لذلك يمكن معالجة المناطق المسترخية بالقرص ، والتنصت ، والتوتر مع التمسيد.
يجب إجراء تدليك منطقة ذوي الياقات البيضاء بضغط وكثافة أقل بكثير. يتم تنفيذ جميع التقنيات على طول الخطوط ، أولاً بشكل متماثل للعمود الفقري ، على طوله ، بين لوحي الكتف باتجاه الرقبة ، ثم بشكل مائل إلى الجانبين ، ثم عبر وإلى الجانبين ، وأخيراً على طول العنق من جانب الرأس. تسلسل التقنيات على النحو التالي: التمسيد ، والضغط ، والفرك ، والعجن ، وتقنيات الاهتزاز ، والانتهاء من التمسيد والاهتزاز بأطراف أصابعك.
يتم تدليك المنطقة القطنية والعجزية على طول الخطوط الممتدة من العمود الفقري ، مع إعطاء جرعات قوة الضغط. لذلك ، في منطقة العجز ، سيكون التأثير أكثر كثافة مما هو عليه في منطقة أسفل الظهر ، بسبب موقع الأعضاء الداخلية. التسلسل والتقنيات هي نفسها المستخدمة في منطقة ذوي الياقات البيضاء.
تدليك البطن
مع الجنف ، تكون العضلات في هذه المنطقة بطيئة وضعيفة. يجب تقويتها وتنغيمها بمساعدة التأثيرات المحفزة الكلاسيكية: التمسيد ، والعجن ، والعجن الدائري ، والمفاصل الدائرية ، والقرص. أولاً ، يتم إجراء ضربات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، ثم يتم العجن على عضلات المستقيم وفي الختام - على مائل.
تقوية عضلات جدار البطن هي أحد مكونات التدليك العلاجي للجنف. ستستفيد العملية إذا تم إفراغ الأمعاء ، لكن المعدة الفارغة تمامًا أمر غير مرغوب فيه. أثناء العملية ، يستلقي المريض على ظهره ويثني ركبتيه. يجب أن تكون الحركات سلسة ، ويجب ألا تسبب التلاعبات الألم وعدم الراحة للمريض.
مساج للرجلين و الارداف
يتم إيلاء اهتمام كبير للعضلات الألوية ، الظنبوب ، الساق. تتطلب تقنيات مثل الاحتكاك والعصر والعجن تأثيرات قوية بما فيه الكفاية. إذا كان هناك ميل إلى الدوالي ، فيجب استشارة الطبيب. تعتبر القدم المسطحة ظاهرة شائعة مع الانحناء. عجن القدم بالضغط على مناطق معينة يعطي نتيجة ممتازة
افعلها بنفسك
هل يساعد التدليك الذاتي في علاج الجنف في المنزل؟ لا يستطيع أي فرد من أفراد الأسرة إجراء تدليك احترافي ، حتى بعد مشاهدة دروس الفيديو ودراسة دورة تدريبية قصيرة. يتم تعلم ذلك على مر السنين ، ثم اكتساب الخبرة في الممارسة. علاوة على ذلك ، إذا ظلت مثل هذه التلاعبات عديمة الفائدة في أحسن الأحوال ، فإنها في أسوأ الأحوال يمكن أن تلحق أضرارًا جسيمة. أفضل بديل هو علم المنعكسات. من الضروري فقط تحديد النقاط الخاصة على الجسم وإجراء التدليك الذاتي لهذه المناطق. اكتسب الطب الشرقي شعبية هائلة بسبب التأثير الإيجابي الذي لاحظه الكثير.
تدليك للجنففي البالغين ، كما هو الحال في الأطفال ، ربما يلعب الدور الأكثر أهمية في المجمع. بعد كل شيء ، إلى جانب الفوائد الهائلة للأنسجة والعضلات ، يتلقى المريض دفعة قوية من الطاقة والإيجابية. يخفف التدليك من التعب ، ويسترخي ، ويحفز إنتاج هرمون السعادة - الإندورفين. والحالة الانفعالية هي مفتاح الشفاء من أي مرض
