فتق عنق الرحم هو أحد أخطر الأمراض التي يسببها الحمل القوي غير المتكافئ على الجسم. أعراض هذا المرض في جميع المرضى هي نفسها تقريبا. يبدأ الشخص بالشعور بألم في الرقبة والرأس والأطراف العلوية ابتداءً من الساعدين وانتهاءً بالأصابع على اليدين.
علامات الفتق
أولا وقبل كل شيء ، تظهر على المرضى أعراض التنميل والتنميل في جميع أنحاء الظهر. فتق في العمود الفقري العنقي يمكن أن يشعر نفسه فجأة. غالبًا ما تُعزى الآلام المميزة للمرض إلى تنخر العظم في العمود الفقري العنقي والصدري. لكن ، للأسف ، الفتق له عواقب أكثر خطورة.
كيف لا يغيب العمود الفقري العنقي
أولاً ، يعاني الشخص من صداع ، واضطرابات في النوم ، وطنين الأذن ، وفقدان التوجه ، ودوخة متكررة ، وحتى إغماء ، وبطء. يصبح المريضغير نشط بسبب ألم في العمود الفقري العنقي.
نتيجة لتمزق القرص (الغضروف الفقري) يحدث التهاب في الأنسجة الرخوة ، وهذا هو سبب الشعور بالألم والوخز. بسبب الضغط على الأوعية الدموية للقرص الفقري المنفجر ، تبطئ الدورة الدموية. يدخل الدم إلى الدماغ ببطء نوعًا ما ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية. المضاعفات الأكثر فظاعة لفتق العمود الفقري العنقي هي شلل الأطراف العلوية والسفلية.
علاج فتق عنق الرحم
يمكن أن لا يكون علاج هذا المرض محافظًا فقط (استخدام الأدوية لتخفيف الالتهاب والتوتر العضلي ، وتحسين الانتصار العضلي (التغذية) ، والتمارين الرياضية ، وطرق العلاج الطبيعي المختلفة ، وما إلى ذلك) ، ولكن أيضًا تشغيليًا (جراحيًا) تدخل).
العلاج الجراحي لفتق العمود الفقري العنقي يتم فقط في الحالات المعقدة من المرض ، حيث لا يوجد شيء آخر يساعد ويبدأ شلل الأطراف.
اساسيات العلاج التحفظي تمارين
يجب أن تكون تمارين فتق العمود الفقري العنقي بطيئة وسلسة وبدون أي حركات مفاجئة. خلاف ذلك ، قد يزداد الألم.
في اللحظة الأولى بعد ظهور المرض ، تهدف التدابير الرئيسية إلى إعادة قرص عنق الرحم إلى مكانه ، أي من المهم إعادة العمود الفقري إلى الموضع الصحيح. يجب أن يتم ذلك من قبل متخصص فقط ، وإلا فقد تكون هناك مضاعفات غير متوقعة.
يجب إجراء جميع التمارين الخاصة بالعمود الفقري العنقي تحت إشراف يقظ من أخصائي العلاج الطبيعي أو مدرب العلاج بالتمارين الرياضية. يجب أن تهدف الجمباز في المقام الأول إلى تقوية مشد العضلات. في بداية العلاج ، من المهم جدًا إعادة تناسق العضلات ، وتحديد جرعات الحمل. وفقط بعد فترة نقاهة معينة ، يمكنك تعقيد التمارين بإضافة عناصر جديدة. يجب على المدرب نفسه مراقبة كيفية تعامل المريض ، وفقط بإذنه يمكنك متابعة الجمباز بمفردك في المنزل.
تمارين فتق عنق الرحم متنوعة للغاية. يمكن أدائها جالسًا على كرسي وعلى الأرض أو الاستلقاء على أريكة صلبة ، وكذلك الوقوف. لا ينبغي بأي حال من الأحوال ممارسة الرياضة على أريكة أو سرير ناعم. هذا الموقف يمكن أن يؤدي إلى زيادة الألم.
تمارين للعمود الفقري العنقي
يتم تنفيذ الحركات الأولى في وضع الجلوس على كرسي على الطاولة. يجب أن يكون الشرط الأساسي هو وضع اليدين. يجب أن يرقدوا على المنضدة ، مدعومين بالمرفقين1. ارفع الكتفين لأعلى واسحبي ببطء عضلات العنق والذراعين والرأس خلفهم ، ثم اخفض الكتفين ببطء ، وبالتالي اسحب نفس العضلات خلفها. يعتمد عدد مرات التكرار في كل مرة على قوة الألم الذي يحدث (إذا كان حادًا ، فسيكون تكرار 2-3 مرات كافيًا ، إذا لم يكن هناك أي إزعاج عمليًا ، فيجب إجراء ما لا يقل عن 10-15 تكرارًا).
2. اسحب كتفيك للأمام ، وشعر بتوتر العضلاتالساعدين والرقبة ، ثم أعد الكتفين ببطء إلى الشعور "بتقليص" لوحي الكتف. يعتمد عدد مرات التكرار في جميع التمارين على قاعدة "الألم الخفيف". يجب أن يشعر الشخص بدفء لطيف في العضلات3. نبدأ بالدوران الدائري للكتفين. ببطء شديد نقوم بدائرة للأمام ، ثم الدائرة للخلف. بعد ذلك يمكنك زيادة التوتر والسرعة التي يقوم بها المريض بالتمرين. ببطء ، ثم بسرعة ، ثم ببطء مرة أخرى - وهكذا 4 تكرارات في كل اتجاه.
4. نرفع الذراعين الممدودتين إلى أعلى مستوى ممكن ، نحاول ثني الظهر ، لكن دون لمس ظهر الكرسي. من الأفضل استخدام كرسي بدون ظهر ، حتى لا تكون هناك رغبة في الاسترخاء والراحة. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا طوال الجلسة. خلال هذا التمرين ، يجب على المريضة سحب الرقبة والرأس لأعلى ، مما يخلق توترًا إضافيًا في عضلات منطقة عنق الرحم.
5. قم بإمالة رأسك لأسفل ثم ارفعه لأعلى. هنا ، عضلات الرقبة لا تحتاج إلى شد. يجب أن يرتفع الرأس ويسقط بحرية بدون جهد
6. أدر رأسك إلى اليمين قدر الإمكان. ثم أدره إلى اليسار. في الوقت نفسه ، نحاول شد وإجهاد عضلات الرقبة.يرجى ملاحظة أنه في حالة وجود فتق في منطقة عنق الرحم ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال إجراء دورات دائرية لرأسك. هذا يمكن أن يعقد وضعًا خطيرًا بالفعل.
تمارين معقدة في وضعية الانبطاح
1. المريض مستلقي على بطنه. يجب جمع اليدين في القفل ووضعهما تحت الذقن. ننشر أكواعنا على الجانبين. تصويب ذراعيك ويفرض عليك أن تمد رأسك لأعلى ، بينما تسحب ذقنك لأسفل بقوة. حاول ألا ترفع جسدك ومعدتك
2. ضع يديك على حزامك ، ثم ارفع رأسك وكتفيك. بدون رفع معدتك عن الأرض ، انتظر في هذا الوضع لبضع ثوان3. تحرك الأيدي من الحزام ببطء قدر الإمكان إلى الجوانب ، ثم حركها ببطء أيضًا إلى الكتفين.
في تمارين فتق العمود الفقري العنقي ، من الضروري أن تشمل المشي على طول المسارات ، التي يجب أن تكون واسعة جدًا أولاً ، ثم ضيقة تدريجياً. في هذه اللحظة ، من الضروري خفض رأسك لأسفل وشد عضلات ظهرك ورقبتك ، واتباع تضييق المسار. يمكنك أيضًا استخدام مقعد ضيق لهذه الأغراض.
كيفية تجنب المضاعفات
الجمباز لفتق العمود الفقري العنقي ، جنبًا إلى جنب مع التدليك والعوامل العلاجية الأخرى ، ستساعد في منع زيادة تطور هذا المرض الخطير.
بسبب التشخيص في الوقت المناسب ، يمكن تجنب الجراحة. يمكننا أن نقول بثقة أن العلاج بالتمرينات لفتق العمود الفقري العنقي يساعد ليس فقط في التعامل مع الفتق نفسه ، بل هو أيضًا أحد أفضل الطرق للتعامل مع أي أمراض للعمود الفقري. تزيد هذه التمارين من مرونة الفقرات ، وبالتالي تقلل بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات أثناء التمرين.
