عدم تحمل اللاكتوز. هذا المصطلح مألوف لبعض أمهات الأطفال حديثي الولادة ، وكذلك أولئك الذين لا يستطيع أجسامهم عادة إدراك منتجات الألبان.
ما هو هذا المرض؟ ما أسبابه وأعراضه؟ كيف تتغلب على المرض؟ وهل من الممكن منع حدوثه بطريقة ما؟
كل هذا (وأكثر من ذلك بكثير) ستجده في مقالتنا!
ما هو اللاكتوز
اللاكتوز هو كربوهيدرات موجود في الحليب ومنتجات الألبان ، ويطلق عليه أحيانًا سكر الحليب. لجسم الانسان مهم جدا ومفيد
على سبيل المثال ، يحفز اللاكتوز تكوين البكتيريا النافعة ، وينشط إنتاج الفيتامينات C و B ، ويعزز امتصاص الكالسيوم ويعمل كمصدر للطاقة.
أيضًا ، يمكن استخدام هذه المادة العضوية كمضافات غذائية لتحسين طعم وجودة المنتجات مثل التوفي والمربى والشوكولاتة وحتى النقانق.
في كثير من الأحيان ، يتم استهلاك اللاكتوز للأغراض الطبية ، على سبيل المثال ، أثناء إنتاج البنسلين ، وكذلك من أجلتصنيع حليب الأطفال. يتم الحصول على عقار قيم للغاية من اللاكتوز - اللاكتولوز ، والذي يستخدم لعلاج أمراض الأمعاء الخطيرة ، وفعال للإمساك ، و dysbacteriosis وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي.
ومع ذلك ، على الرغم من الاستخدام الطبي للاكتوز ، إلا أن بعض الناس يرفضونه ، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والكثير من الإزعاج وعدم الراحة.
لماذا يحدث هذا؟
مرض معين
الحقيقة هي أن إنزيمًا مثل اللاكتاز مسؤول عن امتصاص اللاكتوز. يشارك في التحلل المائي لثنائي السكاريد لهذه الكربوهيدرات ، لذلك يؤثر نقص الإنزيم باستمرار على هضم الحليب ومنتجات الألبان.
اللاكتوز ، الذي كان منقسمًا في الجسم من قبل بشكل غير كافٍ ، ويصل إلى الأمعاء الغليظة ، يبدأ في التسبب في ألم مزعج. يُشار إلى أن بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الأمراض لا يستطيعون معالجة منتجات الألبان إطلاقاً ، لذا فهم لا يلمسونها حتى. يمكن للمرضى الآخرين هضم منتجات اللاكتوز شيئًا فشيئًا ، لذلك يستهلكون بشكل دوري الحليب وأي نوع من أنواعه بجرعات صغيرة.
يعد عدم تحمل اللاكتوز أكثر شيوعًا عند البالغين منه لدى الأطفال. يشار إلى أنه يؤثر بشكل أساسي على الأمريكيين والآسيويين والأفارقة. يعاني الأوروبيون بشكل عام من هذا المرض نادرًا جدًا.
ما الذي يسبب عدم تحمل اللاكتوز؟
أسبابالأمراض
حقيقة أن الشخص لا يستطيع تحمل هذا النوع من الكربوهيدرات غالبا ما تتأثر بأسباب خارجة عن إرادته.
على سبيل المثال ، مع تقدم العمر ، يبدأ جسم الإنسان في إنتاج إنزيمات أقل فأقل لمعالجة اللاكتوز.
بالإضافة إلى ذلك ، يتأثر هذا المرض أحيانًا بفشل هرموني أو وراثي. في بعض الأحيان يولد الأطفال بالفعل يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والأمعاء و dysbacteriosis والتهاب القولون التقرحي والعلاج الكيميائي وصدمات الأمعاء وغيرها على كفاءة تكسير السكر في الحليب.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت أنت أو طفلك لا يتحمل اللاكتوز؟
اعراض القلق عند الاطفال
يجب أن نتذكر أن عدم تحمل اللاكتوز يظهر بشكل مختلف في كل فرد. ومع ذلك ، هناك عدد من المظاهر الرئيسية لهذا المرض. المجموع نفخة وغازات
كيفية التعرف على عدم تحمل اللاكتوز عند الرضع؟ يمكن أن تكون الأعراض شديدة الوضوح و شديدة
بادئ ذي بدء ، لاحظي كيف يشعر طفلك عند الرضاعة الطبيعية. هل يصل إلى صدره من تلقاء نفسه أم يرفض الأكل مدركًا أنه سيؤلمه؟
هل ينام بهدوء بعد الرضاعة ام يبصق الحليب ويبكي بصوت عال؟
بشكل عام ، البكاء القوي والمفاجئ والمتكرر للمولود يشير غالبًا إلى قلقه من المغص وألم البطن. قد يكون هذا بسبب عدم التسامحاللاكتوز
يجب أيضًا الانتباه إلى براز الطفل. وهل لها رائحة حامضة قوية؟ هل البراز متكرر ورغوي مع الكثير من المخاط؟
عند فحص طفل مريض ، يتم اكتشاف الانتفاخ أيضًا.
أعراض الكبار
كيف يظهر عدم تحمل اللاكتوز عند البالغين؟
أعراض هذا المرض كالتالي:
- آلام دورية حادة في البطن (بعد استخدام منتجات الألبان) ؛
- إسهال (متكرر ومائي) ؛
-النفخ (الانتفاخ والغازات الصاخبة) ؛
- غثيان.
النتائج
على خلفية أعراض عدم تحمل اللاكتوز الموصوفة أعلاه ، قد تظهر مظاهر مزعجة أخرى. بادئ ذي بدء ، هذه هي:
- نوم مضطرب
- فقدان الوزن
- الصداع
- التعب المستمر
- التهيج و المزاج السيئ
إذا تم العثور على شكل متقدم من أشكال عدم تحمل سكر الحليب في الأطفال حديثي الولادة ، فإنه يكون مصحوبًا بتأخير في النمو والتطور.
ماذا تفعل إذا كنت تعاني أنت أو طفلك الأعراض المذكورة أعلاه؟
تشخيص المرض
بالطبع تحتاج إلى مراجعة الطبيب الذي سيصف الفحص اللازم وإجراء تحليل لعدم تحمل اللاكتوز للتأكد من صحة التشخيص.
بادئ ذي بدء ، قد ينصحك الطبيب بإجراء تحليل حامضي لبراز الطفل. إذا كان المؤشر أقل من 5 ، 5 ، إذن ،على الأرجح عدم تحمل سكر الحليب.
أيضًا ، سيوصي طبيبك بالتأكيد بالامتناع عن الرضاعة الطبيعية واستخدام التركيبات التي تحتوي على اللاكتوز. إذا تحسنت حالة الطفل ، فهذا يعني أنه يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
بالمناسبة ، سيكون رفض منتجات الألبان مناسبًا لشخص بالغ مريض. سيساعده هذا في تحديد ما إذا كان إنزيم اللاكتيز منخفضًا حقًا في الجسم.
أيضًا ، يمكن للطبيب أن ينسب اختبارًا لمحتوى الهيدروجين عند الزفير. إذا كانت نسبة الهيدروجين أعلى من 20 ، فيجب أن تطلق الإنذار.
وهنا طريقة أخرى لتشخيص المرض - فحص الدم للسكر. في بعض الأحيان سوف تضطر إلى سحب الدم عدة مرات لاكتشاف التقلبات في اللاكتوز.
لذلك ، يتم التشخيص. لنبدأ العلاج!
علاج المرض عند الرضع
يمكن أن يكون علاج عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال والبالغين مختلفًا تمامًا.
إذا حدث المرض عند الوليد ، إذن ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري مراقبة تغذية الأم المرضعة. يجب أن تستخدم ، بإذن من طبيب الأطفال ، مستحضرات تحتوي على اللاكتاز - وهو إنزيم لهضم اللاكتوز بالشكل الصحيح ، والذي يساعده ، بدخوله جسم الطفل بالحليب ، على تكسير سكر الحليب.
لتحسين بنية البكتيريا المعوية ، قد تحتاج إلى استخدام أدوية مثل Linex و Bifidumbacterin وغيرها. يمكن أن تساعد العلاجات الشعبية هنا أيضًا ، والتي يجب استخدامها بحذر شديد وبعناية
على سبيل المثال ، مع الانتفاخ والمغص ، يمكن أن يساعد تناول مغلي خفيف من البابونج وشاي الشمر الضعيف ، والتي يوصى بإعطائها للطفل ثلاث مرات في اليوم ، ملعقة صغيرة أو 50-70 مل على التوالي.
علاوة على ذلك ، فإن الإستخلاص بالأعشاب من الكزبرة والشمر واليانسون والبابونج سوف يساعد على تحسين عملية الهضم لدى الطفل. يمكن إعطاء مثل هذا الشاي الخفيف ثلاث أو أربع مرات في اليوم بعشر قطرات أو أقل.
يمكن أيضًا استخدام أدوية مثل Smecta و Espumizan و Bobotik وغيرها للقضاء على الأعراض.
قد يكون من الضروري في كثير من الأحيان التوقف تمامًا عن الرضاعة الطبيعية ونقل الطفل إلى الرضاعة الصناعية الخالية من اللاكتوز. يجب أن تتخذ هذه الخطوة الهامة فقط بعد التشاور مع طبيبك.
ومع ذلك ، ناقشنا مجمل علاجات عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال. كيف تكون راشدا؟
علاج المرض عند البالغين
في كثير من الأحيان ، يتجلى العلاج نفسه لدى البالغين فقط في الرفض الكامل والقاطع للحليب ومنتجات الألبان. ومع ذلك ، تذكر أن اللاكتوز لا يوجد فقط هناك. المنتجات التي تحتوي على هذه الكربوهيدرات هي النقانق والنقانق والتوابل وأطقم الطعام الفوري والكعك والشوكولاتة والعلكة والفودكا ، بالإضافة إلى جميع منتجات الوجبات السريعة تقريبًا.
إذا كانت القائمة أعلاه ترعبك ، فلا تثبط عزيمتك - فهناك الكثير من المنتجات بدون سكر الحليب! يشتمل النظام الغذائي لعدم تحمل اللاكتوز على مكونات صحية مثل:
- خضروات ، فواكه ،التوت ؛
- القهوة والشاي والعصائر ؛
- عسل ؛
- الأرز ، جميع الحبوب ، المعكرونة والبقوليات ؛
- فول الصويا والمكسرات والبيض ؛
- مشروبات كحولية محلية الصنع (بيرة ونبيذ محلي الصنع).
ومع ذلك ، لا تتسرع في التحول تمامًا إلى نظام غذائي خالٍ من منتجات الألبان - استمع إلى جسدك. ربما ، وفقًا لرفاهيتك ، يمكنك من وقت لآخر ، في جرعات صغيرة ، استهلاك منتجات الألبان. أيضًا ، ضع في اعتبارك التحول إلى الحليب والأجبان الخالية من اللاكتوز المتوفرة في بعض محلات السوبر ماركت.
أشياء يجب تذكرها عند اتباع نظام غذائي
يجب أن نتذكر أن الرفض الكامل لمنتجات الألبان هو نقص كبير في الكالسيوم الضروري للعظام والجسم كله. لذلك ، حاول جاهدًا أن تأكل الأطعمة الغنية بهذا العنصر النزيف.
يمكن أن يكون:
- فول الصويا والمكسرات ؛
- الخضر والسمسم ؛
- السردين بالزيت والفواكه المجففة
- الجمبري والزيتون
- دقيق الشوفان.
قد يكون من المناسب في كثير من الأحيان تناول المكملات الغذائية الغنية بالكالسيوم بالإضافة إلى المعادن الأخرى مثل المغنيسيوم والصوديوم والفوسفور.
ماذا عن الأطفال؟ كيفية إثراء أجسامهم بالعناصر النزرة المفيدة بنظام غذائي خالٍ من اللاكتوز؟
بادئ ذي بدء ، يمكنك تقديم الأطعمة التكميلية بالبروكلي المهروس ودقيق الشوفان السائل. من الضروري أيضًا إعطاء الطفل دواء يحتوي على فيتامين د. وهنا يجب أن نتذكر أن المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين هو بالطبع الشمس. لذا امشي مع طفلكفي كثير من الأحيان ولا تخافوا من شمس الصباح اللطيفة.
كما ترى ، يعد عدم تحمل اللاكتوز مرضًا معقدًا وغير سار إلى حد ما. لكن هذا لا يعني أنك ستحرم من متعة تناول الطعام اللذيذ طوال حياتك. على العكس من ذلك ، مع اتباع نظام غذائي سليم ونهج حكيم ، يمكنك الاستمتاع بالتغذية السليمة بشكل أكبر وتشعر وكأنك شخص كامل وصحي تمامًا!
