إذا كنت قلقًا من ألم شديد في معصمك ، فلن تتمكن من تحمله لفترة طويلة. ليس من قبيل الصدفة أن حتى الأقوال تعكس أهمية هذا العضو: في حالة عدم وجود موضوع مهم ، فإنهم يقولون "كما لو كان بدون أيدي". الرسغ ، بالطبع ، ليس الذراع بالكامل ، المصطلح يصف فقط الجزء الخاص به ، الذي يربط الساعدين ، عظام المشط. يتكون من ثمانية عظام. يتعرض القسم يوميًا لأحمال عديدة ، فهو الجزء الأكثر حركة في الذراع. تشير الإحصائيات إلى أنه من بين جميع متلازمات الألم التي تصيب اليدين ، فإن الانزعاج في الرسغ غالبًا ما يكون مزعجًا.
من أين أتت المشكلة؟
لفهم سبب ظهور الألم في مفصل الرسغ بالضبط ، يمكن للطبيب فقط. يقوم الطبيب باستجواب المريض ، وتحديد سمات الحالة ، وتوجيهه إلى الأشعة السينية وغيرها من الدراسات ، وتحليل المعلومات الواردة ، واستخلاص النتائج النهائية. صحيح ، ليس كل شخص لديه الفرصة لزيارة أخصائي في الوقت المناسب ، ولكنمتلازمة الألم ليست قوية لدرجة أنها تتعارض مع العمل ، لذلك يتأخر سكان المدينة في الذهاب إلى العيادة. ومع ذلك ، هناك حالات يمكن فيها للشخص نفسه معرفة سبب ألم اليد وماذا يفعل حيال ذلك.
في أغلب الأحيان ، الألم في الرسغ الأيمن أو الرسغ الأيسر ناتج عن إصابة (التواء ، كسر). الاضطرابات ليست شائعة ، خاصة إذا كان العمل أو المهام الأخرى التي يتم حلها في الحياة اليومية مرتبطة بزيادة الحمل على اليدين. مستوى الضرر يختلف اختلافا كبيرا. هناك حالات لم تظهر فيها الكسور على أنها ألم على الإطلاق ، بل مرت من تلقاء نفسها ، دون مساعدة خارجية وفرض قالب جبس. هناك نوع آخر من تطور الأحداث ممكن أيضًا ، عندما تزعج الأحاسيس غير السارة لفترة طويلة شخصًا بسيطًا ، يبدو أنه مصاب بكدمات ، يتم تلقيه عن طريق الصدفة.
كيف تتعرف
إذا كان الألم في الرسغ ناتجًا عن إصابة ، فعادةً ما يكون مصحوبًا بتورم في الأطراف ، وتيبس في الحركة. إذا بدأت حالة ، أو لم تبدأ العلاج ، أو اخترت العلاج الخاطئ ، فهناك خطر فقدان حركة الذراع. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الحالات الخطيرة ليست شائعة جدًا ، وهي أكثر شيوعًا ، كما يتضح من الممارسة الطبية ، الالتواء. إذا كانت الإصابة خفيفة ، فعندئذٍ لا تنتفخ المنطقة المتضررة أو تنتفخ ، يمكنك تحريك يدك ، ولكن تظهر الأحاسيس غير السارة في لحظة ثني العضو وتمديده. المستوى الأوسط هو تمزق الأربطة. يمكن رؤيته من خلال ورم دموي واسع النطاق وتورم وتورم في الطرف المصاب. هناك أحاسيس ألمحتى لو لم تزعج يدك. كقاعدة عامة يفقد العضو قدرته على الحركة
إذا كنت تعاني من ألم شديد في معصمك ، فقد يكون بسبب التواء شديد. يُظهر الفحص التفصيلي تمزق الأنسجة التام ، ويفقد المفصل سلامته. هذا مصحوب بتورم في الأطراف ، متلازمة الألم الحاد ، فقدان كامل لحركة العضو المصاب.
متلازمة الرسغ
في كثير من الأحيان ، تكون الأسباب المحتملة لألم الرسغ موضع اهتمام الأشخاص الذين يضطرون إلى كتابة نص على لوحة مفاتيح الكمبيوتر لفترة طويلة. من سمات الحركات أن الأوتار تتآكل بسرعة ، وتلتهب الجذور العصبية ، وهذا يؤثر على أداء جهاز الرباط. غالبًا ما يحدث الألم في اليد اليمنى ، ولكن يمكن أن يزعج كلا الطرفين. عادة ما يعاني الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى من ألم في اليد اليسرى ، حيث يكون ذلك أكثر توتراً.
من الممكن أن نفترض أن سبب الألم في الرسغ هو متلازمة الرسغ ، إذا أصيب راحة اليد بالخدر ، فعند محاولة الإمساك بشيء بيدك ، تشعر بضعف العضلات. الألم موضعي في الرسغ. هناك العديد من الحالات التي لوحظ فيها هذا النموذج على خلفية إصابة العمود الفقري. تشمل مجموعة المخاطر أولئك الذين يعانون من فتق العمود الفقري ، تنخر العظم.
المفاصل المريضة مشكلة
سمة من سمات المعصم - شبكة متفرعة للغاية من الأوعية الدموية ، وفرة من العناصر الصغيرة. كل هذا يجعل المنطقة ضعيفة للغاية. تثبت الإحصاءات أن التهاب المفاصل ، وهو سبب شائع للألم في الرسغين ، أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين يجبرون على العمل في البرد ، فيماء بارد. مجموعة المخاطر - عمال الزراعة والبنائين والعاملين في مجالات نشاط مماثلة.
جوهر التهاب المفاصل هو التهاب المفاصل الصغيرة. هذا يسبب تورم ، والجلد في المنطقة المتضررة يتحول إلى اللون الأحمر. إذا كان الألم في الرسغ الأيمن أو الأيسر مصحوبًا بمثل هذه الأعراض ، فمن المنطقي افتراض أن السبب هو التهاب المفاصل. الأحاسيس حادة وغير سارة ، حادة ، لها صدى في راحة اليد ، الكوع ، يتم تنشيطها أثناء الحركات. هشاشة العظام هي مرض مفصلي آخر يسبب ألمًا شديدًا. علم الأمراض منهجي ، ويؤدي إلى انتهاك لشكل ووظيفة المنطقة المفصلية. لا يستطيع المريض تحريك الطرف المصاب بشكل طبيعي ، ويفقد المرونة.
عملية مرضية في الأوتار
يمكن إخفاء سبب الألم في الرسغ الأيمن أو الأيسر في مجموعة متنوعة من الأمراض التي تصيب الأوتار. تتطور هذه الأمراض تدريجياً بسلاسة. في البداية ، يقلق الانزعاج الخفيف في المنطقة المصابة ، ويظهر تدريجياً ألم طفيف ، بمرور الوقت ، تزداد حدة المتلازمة. إذا تطور الموقف وفقًا لهذا السيناريو ، فمن الضروري الحصول على موعد مع الطبيب في أسرع وقت ممكن - تهدد إصابات الأوتار بفقدان حركة الأطراف بشكل لا رجعة فيه. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من الأمراض إلى حدوث خلل وتغيرات تنكسية في هذا النسيج.
في كثير من الأحيان ألم في الرسغ الأيمن ، واليسار قلق من التهاب الأوتار. يتم تشخيص مثل هذا المرض إذا حدثت المتلازمة عندما يحني الشخص إبهامه. هو المسؤول عن ذلك في الأوتارعملية المرض مترجمة. مرض شائع آخر هو التهاب الأوتار. يصف المصطلح العمليات الالتهابية للمناطق المسؤولة عن ثنية اليد وربط الرسغ ، مشط القدم. التهاب الأوتار أكثر شيوعًا عند الرياضيين ، والبناة - أولئك الذين يؤدون العديد من الحركات الرتيبة ، يواجهون حمولة كبيرة.
ما هو غير ذلك ممكن: الأسباب
يجب أن يبدأ علاج ألم الرسغ الأيمن أو الأيسر بتشخيص دقيق. إذا تأثرت الأوتار ، يكون الالتهاب موضعيًا في المناطق المسؤولة عن مفصل الرسغ ، ثم يقوم الطبيب بتشخيص التهاب الصفاق. يتجلى علم الأمراض من خلال الألم الشديد والحاد في الرسغ. قريباً لا يستطيع المريض تحريك إبهامه بشكل طبيعي وفي نفس الوقت تفقد حركة السبابة.
النقرس والتهاب الرسغ
احيانا علاج الام في معصم اليد اليسرى او اليمنى ضروري على خلفية النقرس. يصاحب علم الأمراض تراكم الأملاح في المفاصل الصغيرة. لهذا السبب ، تفقد اليد قدرتها على الحركة ، ويكون الشخص قلقًا بشأن الألم ، وغالبًا ما يكون قويًا جدًا. تفسر العملية باضطراب التمثيل الغذائي ، الذي يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح لأنواع معينة من الأحماض في الدم. تستطيع خلايا المفاصل تجميع هذه المركبات ، لكن تكوين هذه الرواسب سرعان ما يسبب ألماً شديداً. كقاعدة عامة ، يصاحب النقرس بؤر عديدة للالتهاب.
بالنظر إلى الأسباب والعلاجات المختلفة لألم المعصم ، يجب إدراك أن بعض الأشكال هي حالة صعبة للغاية. النقرس هو واحد من هؤلاء ، لأنه مفصليتتشوه أنسجة المريض بمرور الوقت. يؤثر علم الأمراض على المظهر والجلد. المناطق القريبة من بؤر الالتهاب ساخنة باستمرار ، ويبدو الشخص نفسه غير صحي. تصبح الحالة شديدة بشكل خاص إذا كان المريض يستهلك الأطعمة الدهنية واللحمية بكميات كبيرة بشكل غير معقول.
موضع "ممتع"
غالبًا ما يكون ألم المعصم مصدر قلق للنساء الحوامل. يسميها الأطباء متلازمة النفق الرسغي. إذا كان الألم نادرًا في بداية المصطلح ، فإنه لا يسبب الكثير من القلق ، ثم أقرب إلى الولادة ، يمكن أن تكون هذه الأحاسيس مدعاة للقلق. من الممكن أن يكون السبب الجذري هو انتهاك لسلامة العصب المتوسط الموجود في الطرف العلوي. يمكن أن تحدث متلازمة النفق الرسغي بالكيلوغرام الذي تكتسبه المرأة خلال فترة الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوضع معقد بسبب الوذمة ، التي تتعرض لها العديد من الأمهات الحوامل.
كما تبين الممارسة ، يمكن أن تثير المتلازمة الموصوفة ليس فقط الألم في الرسغ ، ولكن أيضًا الإحساس بالحرقان في هذه المنطقة. يصف البعض الآخر الإحساس بالوخز. ومن المعروف أن المتلازمة يمكن أن تسبب الارتعاش. في كثير من الأحيان يصبح الألم أقوى أثناء فترة الراحة وخاصة في الليل مما يجعل النوم صعبًا. يفسر تلف العصب بانتهاك عنصر النسيج الموجود بالقرب من الأصابع الأربعة الأولى. لكن الاصبع الصغير لا يزعج ابدا. إذا لم يكن الرسغ فقط يؤلم ، ولكن اليد بأكملها ، فإن السبب ليس متلازمة النفق الرسغي ، بل شيء آخر. كقاعدة عامة ، بالإضافة إلى الألم ، تشعر النساء الحوامل بالقلق من التورم والتورم وتزداد الصحة العامة سوءًا.تنتقل الأحاسيس غير السارة في معظم الحالات من تلقاء نفسها بعد الولادة مباشرة. في حالات نادرة ، يستغرق هذا بعض الوقت.
المعصم يؤلم: لماذا؟
يحدث أن الشخص لم يصاب بأي إصابات أو كدمات ، لكن هذه المنطقة لا تزال مؤلمة. هناك حالات يفسر فيها الانزعاج بالضغط على المفاصل. ما يسمى بالحركات التي تتكرر كثيرا ولفترة طويلة. إن لاعبي التنس وعازفي الكمان والسائقين وغيرهم ممن يشاركون في الأنشطة التي تتطلب حركات يدوية متكررة هم أكثر عرضة لألم الرسغ. مثل هذا النشاط البدني يمكن أن يسبب الالتهاب وكسور الإجهاد. من الخطورة بشكل خاص تكرار نفس الحركات لعدة ساعات متتالية ، يومًا بعد يوم.
سبب شائع آخر للألم هو التهاب المفاصل الروماتويدي. هذا مرض مناعي تسيء فيه دفاعات الجسم فهم خلايا الجسم وتهاجمها كعوامل معدية. في كثير من الأحيان مع التهاب المفاصل في هذا الشكل ، يصاب كلا الرسغين في وقت واحد. سبب آخر محتمل هو العقدة. في هذه الحالة ، يتشكل كيس في الرسغ من الأعلى. يرتبط حجم الورم وقوة متلازمة الألم. معروف بالطب ومرض كينبوك. تشمل مجموعة المخاطر الشباب والأشخاص في منتصف العمر. من سمات علم الأمراض تدمير عناصر عظام الرسغ بسبب عدم كفاية تدفق الدم. يتطور المرض مع مرور الوقت.
لا تؤذي - حذر
إذا لم يكن علاج آلام الرسغ دائمًا أمرًا سهلاً ، إجراءات وقائيةفهي ليست صعبة بشكل خاص ، والشيء الرئيسي منهجي. أول وأهم شيء هو الجمباز للمفصل ، والذي يسمح لك بزيادة تماسك الأنسجة العضوية وتقوية العضلات. يكفي عدد قليل من التمارين خلال مجمع الشحن المعتاد - قم بلف قبضة يدك في اتجاهات مختلفة ، وقم بالتناوب مع راحة يدك ، وتمديد أصابعك. باختصار ، كل شيء يتم تدريسه في فصول التربية البدنية. من المستغرب أنها تعمل حقًا! إذا لم تساعد رياضة الجمباز وبدأ الانزعاج يزعجك ، فقد حان الوقت للتفكير في تغيير نمط حياتك. الخطوة الأولى هي تقييم ما يضغط على الرسغين وتقليل تلك الحركات. عند الإمساك بالأشياء ، يجب أن تجهد يدك ، وليس أصابعك فقط. التدليك الناعم المنتظم للأطراف لن يكون غير ضروري
لتحقيق أقصى استفادة من الرياضة ، يجب تخصيص 45 دقيقة على الأقل يوميًا لمثل هذا النشاط ، والأفضل أن تستغرق ساعة كاملة. ليس من الضروري التدرب بقوة ، مما يجبر الجسم على محاربة الأحمال الثقيلة. يمكنك القيام بتمارين بسيطة ولكنها مفيدة. بسبب الحمل المنتظم المنتظم ، يتم تنشيط تدفق الدم ، وستتحسن جودة الجهاز التنفسي ، مما يعني أن جميع الأنسجة والأعضاء ستكون مشبعة بالأكسجين والمواد المغذية. هذا له تأثير إيجابي على كل من أنسجة العظام والعضلات. إذا بدأ ألم الرسغ الخفيف يزعجك بالفعل ، فإن التمارين المنتظمة بأحمال معقولة ستساعد في التخلص من هذه المشكلة تمامًا - ما لم يكن الالتهاب هو السبب بالطبع عندما تحتاج المنطقة المصابة إلى الراحة.
نمط الحياة والصحة
للاحتفاظ بها منألم الوجه في الرسغ ، الأشخاص الذين يضطرون للكتابة على لوحة مفاتيح الكمبيوتر لفترة طويلة يأخذون فترات راحة ثابتة بمعدل مرة واحدة على الأقل في الساعة. أثناء الراحة ، تحتاج إلى مصافحة يديك عدة مرات ، ومد أصابعك ، والجلوس عشر مرات. إذا كان العمل مرتبطًا بملامسة متكررة للأجسام المهتزة ، فمن الضروري استخدام قفازات واقية مع حشوات تمتص الاهتزازات. عند ممارسة الرياضة ، يجب عليك حماية معصميك من الإجهاد ، واستخدام ضمادات مرنة لتثبيت المنطقة التي يحتمل أن تكون ضعيفة.
خطر أكبر للإصابة بألم الرسغ إذا تعرضت عمليات التمثيل الغذائي للاضطراب في الجسم. لمنع حدوث ذلك ، تحتاج إلى اتخاذ موقف مسؤول تجاه النظام الغذائي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وعدم امتصاص الكثير من الدهون والملح. سيكون من المعقول التخلي تمامًا عن الوجبات السريعة والمياه الغازية الحلوة التي تعطل عمل أجهزة الجسم المختلفة. تحسّن شعور الأشخاص الذين يكون نظامهم الغذائي غنيًا بفيتامين د والكالسيوم الذي لا غنى عنه لصحة العظام. هذه المركبات غنية بمنتجات الألبان وأنواع مختلفة من الملفوف. لا تنس زيت السمك والمكسرات
مشاعر غير مريحة: كيف نساعد
يجب أن يعالج ألم المعصم من قبل الطبيب. يتم اختيار العلاج ، مع التركيز على سبب المشكلة. على وجه الخصوص ، إذا لوحظ كسر في العظام ، فغالبًا ما يتم استخدام الجبس. في الوقت نفسه ، يجب أخذ الإجازة المرضية لمدة شهر على الأقل ، وأحيانًا يتم تمديد العلاج لمدة ستة أشهر. يعتمد الكثير على كل من تفاصيل الإصابة وعمر المريض.الخصائص الفردية. على سبيل المثال ، مع مرض السكري ، فإن أي إصابة تلتئم بشكل أبطأ بكثير من أي شخص لديه عمليات التمثيل الغذائي الصحيحة في الجسم.
إذا كان هناك ألم حاد في الرسغ بعد السقوط ، فإن العلاج يشمل الإسعافات الأولية - تثبيت المفصل لتقليل الانزعاج. بعد ذلك مباشرة ، يستدعون سيارة إسعاف أو يساعدون الضحية في الوصول إلى أقرب مستشفى في قسم الإصابات. إذا كانت الإصابة مفتوحة ، أوقف النزيف أولاً عن طريق وضع عاصبة. يتم إجراء التخدير الخفيف بمساعدة الثلج. يتم التثبيت باستخدام ضمادة. يتم توصيل الطرف بالجبيرة بحيث لا تتحرك شظايا العظام في الأنسجة الرخوة.
ماذا سيساعد؟
في بعض الأحيان تستخدم المراهم والمواد الهلامية لتخفيف آلام الرسغ. إذا اكتشف الطبيب شكلاً حادًا من التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل أو أمراض أخرى ، فقد يصف الحقن أو الأقراص. لتعزيز فعالية البرنامج الدوائي ، يتم إحالة المريض إلى العلاج الطبيعي. التقنيات الشائعة هي الرحلان الكهربائي ، التردد فوق العالي ، التدليك العلاجي ، العلاج بالمجال المغناطيسي. للقضاء على متلازمة الألم ، يمكن وصف مسار من المسكنات ، إذا تم الكشف عن عملية التهابية ، والأدوية التي توقفها. في بعض الأحيان ، سيوصي الطبيب ببرنامج علاجي بأدوية مصممة لحماية وظيفة المفاصل وتحسينها. تدخل مستحضرات الكالسيوم للإنقاذ ، ويمكن وصف الكورتيكوستيرويدات للتورم والألم. إذا لم تظهر جميع الإجراءات الموصوفة نتيجة إيجابية ، يتم إجراء التدخل الجراحي.
وصفات شعبية للألم
إذا لم تكن هناك علامات على حدوث كسر ، يتم استبعاد التمدد ، والألم ، على الرغم من أنه يزعج ، ليس قويًا جدًا ، يمكنك محاولة علاجه بالطرق الشعبية. إذا ظهرت الأعراض بشكل متكرر ، يتم تمرير خمسة فصوص من الثوم من خلال عصارة الثوم ونصف لتر من خل التفاح ونصف كوب من الفودكا وثلاثة أرباع كوب من الماء. يوضع السائل في الثلاجة لمدة أسبوعين ، مع التقليب ثلاث مرات كل يوم ، وبعد ذلك يتم ترشيحه ، ويضاف إلى 15 قطرة من زيت الأوكالبتوس الأساسي ويستخدم للفرك. تكرار الاستخدام - مرتين يومياً ، مدة البرنامج - أسبوعين.
إذا تم تشخيص التهاب الأوتار ، يمكنك عمل مرهم من البابونج وكريم الأطفال. يتم أخذ المكونات بكميات متساوية وخلطها جيدًا. يتم وضع الدواء النهائي على المناطق المريضة في المساء ، قبل وقت النوم بقليل ، مثبتة بضمادة.
إذا تطور الألم على خلفية عملية التهابية ، خذ 220 مل من الماء المغلي مقابل 10 جم من نبتة سانت جون المجففة المقطعة ، امزج كل شيء في الترمس واتركه يشرب لمدة نصف ساعة على الأقل. المنتج مخصص للاستهلاك في نصف كوب ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوعين
إذا لوحظ الألم عند الالتواء ، يمكنك عمل دواء على مزيج من عصير الليمون والثوم. يتم أخذ المنتجات بنسب متساوية ، ويتم نقع الشاش المعقم في التركيبة النهائية ويتم تثبيت الضمادة على الجزء المؤلم من الذراع. يجب مسك الشاش حتى يصل لدرجة حرارة الجلد
إذا تم الكشف عن ورم حميد ، يمكنك تجربة العلاج المنزلي على بيضة نيئة.يُمزج المستحضر مع نصف كوب من خل النبيذ ، وتُنقع قطعة قماش رفيعة في الدواء وتوضع على المنطقة المصابة لمدة ساعتين.
