اليوم ، يبدو أن المشاهير الأمريكيين أصيبوا بالجنون. بدأت الشخصيات الشهيرة بصب الماء البارد عليهم بنشاط. يسأل الكثير من الناس السؤال: لماذا تصب النجوم الماء البارد عليهم؟ وإليك الأمر: إنهم يشاركون في حدث تم سماعه بالفعل في جميع أنحاء العالم ، يسمى تحدي دلو الثلج. وفقًا لقواعدها ، يجب على الشخص أن يغمر نفسه من أعلى إلى أسفل بدلو من الماء المثلج ، وتسجيل هذا الإجراء على الفيديو ووضعه على الإنترنت. الغرض من هذا الإجراء هو لفت انتباه الجمهور إلى المرضى الذين يعانون من مرض نادر جدًا ولا يقهر حتى الآن: التصلب الجانبي الضموري.
النجوم المشهورين على مستوى العالم يستحمون بالماء البارد
بعد أن اتضح أخيرًا سبب قيام المشاهير بغمر أنفسهم في الماء البارد ، حتى الشخصيات المشهورة جدًا رغبت في المشاركة في "مسابقة دلو الثلج". ومن هؤلاء جاستن بيبر ومارك زوكربيرج وتيم كوك وبيل جيتس وباراك أوباما وآخرين. أصبحت الحملة ذات شعبية كبيرةفقط في أمريكا ، ولكن أيضًا في المملكة المتحدة. تلقى تحدي دلو الجليد فلاش موب أكثر من 140000 إعادة تغريد على تويتر.
ما فائدة تصلب الماء البارد؟
إذا بحثت بشكل أعمق ، واكتشفت سبب سكب النجوم بالماء البارد ، يصبح من الواضح أن مثل هذه الإجراءات مفيدة جدًا لصحة الإنسان وتساعد على التعامل مع عدد من الأمراض ، وتحسين تنظيم حرارة الجسم. تم استخدام هذه الطريقة لتحسين الصحة منذ العصور القديمة. بالطبع ، من المهم أن تفهم أنه حتى لا تؤذي نفسك ، يجب أن تلتزم بقواعد صارمة وأن تتبعها بصرامة. خلاف ذلك ، قد يكون لها تأثير معاكس.
للصب بالطريقة الصحيحة تأثير إيجابي على كل من أنظمة الجسم. في البداية ، يعمل على تطبيع الأيض ، وتختفي الدهون تحت الجلد غير المريحة والسيلوليت. في الطب الشعبي ، ينصح باستخدام الغمر في مكافحة التهاب المعدة.
ثانيًا ، يساعد التصلب بالماء شديد البرودة على تقوية جهاز المناعة. أجرى المتخصصون ملاحظات بحثية ، حيث اتضح أنه بعد إجراءات العافية هذه ، شهد الأشخاص زيادة في الخلايا الليمفاوية والوحيدات.
ثالثًا ، عند التفكير في سبب قيام الناس بغمر أنفسهم في الماء البارد وما إذا كان من الضروري القيام بذلك ، من المهم أن يلاحظوا لأنفسهم أن التصلب يحسن الدورة الدموية. هذا نوع من الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والدوالي والأمراض الخطيرة الأخرى.
ما هي الأشياء الأخرى التي تصلب جيدة؟
يحسن صب الماء المثلج بشكل عام حالة جسم الإنسان: تختفي أعراض الاكتئاب ، ويختفي التعب. الماء البارد له تأثير إيجابي بشكل خاص على بعض مناطق الدماغ المسؤولة عن الإنتاج المنتظم للنورادرينالين ، لأنه يساعد في التغلب على الاكتئاب.
اليوم ، تقدم العديد من المصادر الطبية إجابة واضحة وشاملة على سؤال لماذا يصب الناس الماء البارد على أنفسهم. وفقا للأطباء ، بسبب الانكماش الحاد لجميع ألياف العضلات ، فإن الإجراء يحسن الدورة الليمفاوية. تعود حالة الجلد والشعر إلى طبيعتها أيضًا. يشعر الشخص بفيض من الحيوية والقوة ويتحسن مزاجه. بالإضافة إلى ذلك ، يرتفع المستوى الهرموني ، ويعود الجهاز العصبي إلى طبيعته. هذا هو السبب في استخدام هذا النوع من "العلاج" لمجموعة متنوعة من العصاب.
ما هي موانع الغسل بالماء البارد؟
بدء دورة من إجراءات التصلب في وجود أي تفاقم أمر محبط للغاية. هنا ينصح باستشارة طبيبك. يحظر الصب في حالة وجود آفات قيحية أو أمراض جلدية أخرى على الجسم. إن وجود السارس هو أيضًا سبب وجيه لحرمان نفسك من فكرة مثل هذه الخطة.
بالنسبة لأولئك المهتمين بسبب غمر أنفسهم بالماء البارد ، من المهم معرفة ما يلي: هذا الإجراء ممنوع للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط العين. يمكن أن يؤدي إهمال الحالة الصحية للفرد في هذه الحالة إلى انفصال الشبكية. الطريقة العلاج ليست مناسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب: عدم انتظام دقات القلب ، نقص التروية ، القصور. يحظر الأطباء التصلب مع ارتفاع ضغط الدم ، وهو شكل مفتوح من أشكال السل والسرطان وأمراض الجهاز البولي التناسلي. لا ينصح النساء بالاستحمام في الأيام الحرجة.
ما الذي يستحق معرفته عند التصلب بالماء في المقام الأول؟
لكي تكون نتيجة الغمر بالماء البارد إيجابية ، من المهم تنفيذ الإجراء بانتظام. إذا قمت بالتنزيل بشكل دوري ، فإن الأمراض التي تمكنت من التغلب عليها يمكن أن تشعر نفسها مرة أخرى.
من الضروري أن تبدأ في إغراق نفسك بحذر شديد. من الأفضل بالطبع البدء بمساعدة مدرب متمرس لدراسة المادة. عادة ما يبدأ إغماء الأطفال في سن مبكرة.
لحماية نفسك من العواقب غير المرغوب فيها للعلاج الذاتي ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب. بعد التحدث معه حول سبب سكبهم بالماء البارد ، وبعد تلقي إجابات شاملة ، يمكنك المضي قدمًا في تنفيذ خطتك بأمان. يُنصح بالبدء في التصلب في فترة دافئة أو البدء في المنزل في ظروف مألوفة. عندها سيتمكن الجسم من الادخار من الضغط النفسي الشديد
بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل أن تبدأ الإجراء بغسل الساقين ، ثم الانتقال تدريجياً إلى الذراعين ومنطقة عنق الرحم بالظهر وما بعده. في البداية ، من المستحسن أن تكون درجة حرارة الماء في حدود 30 درجة مئوية ، مع خفضها تدريجيًا إلى 15 درجة مئوية ، وبعد ذلكيمكن الوصول إلى الإدمان النهائي حتى 10 درجة مئوية.
ما هي أفضل طريقة للتعامل مع موضوع الصب؟
مع السؤال عن سبب سكب الأمريكيين للمياه الباردة ، فقد تم توضيح الوضع بالفعل. كيف يتعامل الروس مع هذه القضية؟ الأمر يستحق التفكير بعمق أكبر. يعيش الكثير من الروس تحت شعار "العقل السليم في الجسم السليم" ، وبالتالي فإن مثل هذه "الاختبارات" بالنسبة لهم هي مجرد وسيلة لاختبار أنفسهم وتحسين حالة أجسامهم في نفس الوقت.
عند التساؤل عن سبب سكب الماء البارد ، من المهم معرفة كيفية التعامل بشكل صحيح مع هذا الإجراء. عادة ، قبل أن تبدأ ، تدفأ العضلات. يمكنك القيام بدورة من القرفصاء أو أي تمارين أخرى. يتم وضع وعاء به ماء محضر بدرجة الحرارة المطلوبة في مكان مناسب. يُسكب الماء بمغرفة ويُسكب على أجزاء مختلفة من الجسم. عليك أن تبدأ بقدميك. يتم تنفيذ التلاعب بسلاسة. في نهايتها ، تحتاج إلى مسح نفسك بمنشفة.
تقليديا ، في المصادر ، حيث يتم تقديم معلومات حول سبب سكبها بالماء البارد ، يقال أيضًا أن الإجراء يجب أن يتم في الصباح والمساء. يمكن زيادة كمية المياه المستخدمة تدريجياً. بعد التغلب على حدود الخوف عند سكب الماء بدرجة حرارة 10 درجة مئوية أو أقل ، يمكنك البدء بالسباحة في الحفرة بأمان.
