على الرغم من حقيقة أن بنية الهياكل العضلية لليد هي إلى حد ما أبسط بكثير من الهياكل العظمية ، إلا أنها تستحق الاهتمام. هذا ينطبق في المقام الأول على حدوث ألم في عضلات اليدين. على الرغم من أنه في الواقع ، لا يمكن للمرء أن يعلق أهمية أكبر على عضلة أو أخرى ، لأنهما يعملان معًا. ومع ذلك ، في نشاط المخاض ، تتعرض العضلة ذات الرأسين للكتف والعضلات ثلاثية الرؤوس لأكبر عبء. في لغة أبسط وأكثر قابلية للفهم ، يطلق عليهم اسم العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، على التوالي. الأول يلعب دور ثني الذراع عند الكوع ، والثاني يلعب دور الباسطة. في إطار هذه المقالة ، سننظر بإيجاز في هيكل العضلة ذات الرأسين ووظائفها وتفاصيل أخرى مهمة.
العضلة ذات الرأسين ، أو العضلة ذات الرأسين من الكتف ، بمساعدة الأوتار والأربطة ، متصلة بنصف الساعد من الذراع. في الجزء العلوي ، تنقسم هذه العضلة إلى زوج من الرؤوس. واحد منهم ، بمساعدة الأوتار ، مرتبط بعملية الغرابي على لوح الكتف. والثاني متصل بحديبة صغيرة من لوح الكتف ، والتي تقع فوق المفصل. عند تقاطع هذه الأجزاء توجد الحقيبة الزليليّة.وترتبط أوتار العضلة ذات الرأسين فوق نصف القطر.
كما ذكرنا سابقًا ، تؤدي العضلة ذات الرأسين في الكتف وظيفة ثني الذراع عند الكوع ، ورفع الذراع. بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدة العضلة ذات الرأسين ، من الممكن قلب الساعد إلى الداخل. كقاعدة عامة ، الأشخاص الذين يؤدون بانتظام عملًا بدنيًا شاقًا أو يقومون بتمارين القوة يكون لديهم عضلات ذات رأسين متطورة إلى حد ما.
العضلة ذات الرأسين في الكتف هي أول ما ينتبه الناس إليه عند الحكم على القوة البدنية للإنسان ، ولا سيما الرجل. لذلك ، فإن الكثير من تمارين القوة تهدف تحديدًا إلى ضخ العضلة ذات الرأسين. على الرغم من أن هذا خطأ في الواقع: فبعد كل شيء ، تتطور العضلة ذات الرأسين إلى حد كبير عند القيام بأداء غير معزول (رفع الحديد أو الدمبل للعضلة ذات الرأسين) ، ولكن هناك أحمال أخرى. يحدث هذا بشكل أكثر فاعلية أثناء التدريبات الشاقة باستخدام التمارين الأساسية مثل عمليات السحب على الشريط الأفقي ، وسحب الحديد إلى المعدة ، وسحب جهاز محاكاة الكتلة ، إلخ.
على الرغم من وظيفتها المهمة وقدرتها العالية نسبيًا على العمل ، فإن العضلة ذات الرأسين في الكتف ضعيفة للغاية. بعد الكثير من الإجهاد ، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعافي على مستوى الألياف. في بعض الحالات ، كقاعدة عامة ، بسبب الأمراض المزمنة (التهاب الأوتار ، إلخ) ، مع رفع الأوزان الكبيرة غير المنضبط أو مع تقلص قوي جدًا للعضلة ، من الممكن حدوث تمزق في العضلة ذات الرأسين. يحدث في الغالب برأس طويل. العَرَض الأول هو الألم الذي لا يطاق ، وتشوه الذراع في منطقة العضلة ذات الرأسين ، وما إلى ذلك. العضلة ذات الرأسين في الكتف بعد إصابة مماثلةلفترة كافية للعودة إلى الوضع الطبيعي والعودة إلى المستوى السابق من القدرة على العمل. وحتى ذلك الحين - فقط مع التثبيت المناسب للأوتار والعضلة نفسها.
الام في عضلات الكتف في اي جزء منها يجب التخلص منه في اسرع وقت ممكن. لهذا الغرض ، هناك حاجة إلى المساعدة الطبية المختصة. ومع ذلك ، إذا لم يكن الألم قويًا جدًا وكان من الواضح أنه جاء بعد أحمال طاقة غير عادية ، فيمكنك الاستغناء عن مساعدة الطبيب. سبب الأعراض غير السارة بسيط للغاية - إطلاق حمض اللاكتيك في العضلات. هذا هو رد فعل طبيعي للجسم للعضلات الزائدة من أجل التعافي الأسرع. للقضاء على الألم في مثل هذه الحالات ، يمكنك استخدام مراهم بسيطة وغير مكلفة ولكن دافئة بشكل جيد.
