الكسر هو إصابة يواجهها الجميع تقريبًا خلال حياتهم. ومع ذلك ، فإن تعريف "كسر الإجهاد" يبدو محيرًا إلى حد ما. هذا الضرر له طبيعة مختلفة ويتطلب تشخيصًا أكثر شمولاً ، وأسباب هذا الكسر مختلفة.
خصائص الكسر
بطبيعتها ، أنسجة العظام لديها القدرة على التجدد والشفاء الذاتي. ولكن هناك حالات يؤثر فيها نفس الحمل بشكل منهجي على العظام ، مما يؤدي إلى كسور إجهادية. مثل هذه الإصابات لها اسم آخر - كسور التعب.
تحدث مثل هذه الإصابات على خلفية حقيقة أن أنسجة العظام ليس لديها وقت للشفاء وتتشكل تشققات. في أغلب الأحيان تؤثر على المفاصل الداعمة للجسم ، وخاصة عظام الساقين والقدمين.
كلما زاد النشاط البدني المستمر ، زاد خطر الإصابة بكسر إجهاد في العظام. كما هو مذكور أعلاه ، فإن هذه الإصابة عبارة عن صدع في العظام ، والذي يمكن بمرور الوقت أن يشفى من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، هناك حالات ينكسر فيها العظم تمامًا ، مما يؤدي بالفعللكسر طبيعي وقد يتطلب جراحة. يعتمد الكثير على الحالة العامة لأنسجة العظام.
أسباب هذه الكسور
تظهر الإحصاءات الطبية أن مثل هذا الضرر يظهر من تأثيرات خارجية على الجسم ومن الأمراض المزمنة الداخلية.
الأسباب الرئيسية لكسور الإجهاد:
- تمرين مفرط لا تستطيع العظام الداعمة تحمله.
- تمارين شاقة تتم بدون تحضير مناسب.
- ملابس وأحذية خاطئة للتدريب الرياضي المنتظم.
- فشل في استقرار الخلفية الهرمونية
- أسلوب تمرين غير صحيح (يؤدي الوضع غير الصحيح للقدم إلى كسر إجهاد في القدم).
- عند ممارسة الرياضة ، يؤدي تغيير الأرضيات فجأة إلى زيادة خطر الإصابة.
- نقص أو سوء امتصاص فيتامين د.
- هشاشة العظام المزمنة.
- انقطاع الدورة الشهرية عند النساء لمدة ثلاثة اشهر او اكثر.
على الرغم من القدرة على التعافي ، إلا أن أنسجة العظام يمكن أن تبلى تحت تأثير الإجهاد المستمر.
من هو المعرض لخطر متزايد؟
من المعتاد تحديد مجموعات معينة من الأشخاص الذين ينتمون إلى ما يسمى بالمجموعات المعرضة للخطر.
كسور الإجهاد هي الأكثر شيوعًا في:
- رياضيون محترفون
- أشخاص يمرون بتدريبات عسكرية نشطةالتحضير
- النساء المصابات باضطرابات الدورة الشهرية
- مرضى هشاشة العظام
- الأشخاص فوق 40.
- الأشخاص الذين لديهم نوع معين من البشرة يضعف امتصاص فيتامين د.
- أشخاص بأقدام مسطحة.
- الأشخاص الذين لديهم ساق أقصر من الأخرى ، مما أدى إلى ضعف أسلوب المشي
يجب أن تدرك مجموعات الأشخاص المدرجة أن لديهم مخاطر متزايدة للإصابة غير المرغوب فيها ويتطلبون وقاية كفؤة ودعمًا جسديًا.
على سبيل المثال ، لاحظ الخبراء أن كسر الإجهاد في عظم مشط القدم هو الأكثر شيوعًا للرياضيين ذوي الوزن الثقيل. هذه المفاصل هي التي تمثل معظم الحمل أثناء التمرين.
الأعراض الرئيسية
على عكس الكسور التقليدية الناتجة عن عوامل الصدمة الخارجية ، فإن كسور الإجهاد لها أعراض مختلفة. في حالات نادرة يصاحبها ألم حاد ، والذي يعتبر العلامة الرئيسية لكسر في العظام.
عرض سريري لكسر إجهاد:
- يزداد الألم مع الضغط الإضافي على العظم المصاب ، لكن لا يشعر به في حالة الراحة. مع كسر إجهاد في القدم ، سيشعر بالألم أثناء المشي.
- التورم في المنطقة التي حدثت فيها الإصابة سيكون أقل بكثير من التورم مع كسر العظام الطبيعي.
- كدمات محتملة في منطقة الاصابة
- تظهر الأعراض بشكل أكبر عند الجس ،ما الذي يجب أن يكون سبب الذهاب إلى الطبيب.
تعتبر كسور الإجهاد في الساقين الأكثر شيوعًا ، بناءً على الإحصائيات الطبية. تتحمل القدمان معظم الحمل في الحياة اليومية وعند ممارسة التمارين البدنية.
في كثير من الأحيان ، بعد تعرض الشخص لمثل هذه الإصابة ، لا يتعجل رؤية الطبيب ، ويعزو الأعراض إلى إصابات خفيفة. تؤدي مثل هذه الأفعال إلى حقيقة أن الألم يصبح مزمنًا (دائمًا).
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي كسر الإجهاد غير الملتئم إلى كسر فعلي في العظام وعواقب أخرى غير مرغوب فيها يمكن أن تقيد بشدة حركة الشخص.
لاحظ الأطباء ، على سبيل المثال ، أن الكسر الناتج عن الإجهاد في عظمة الترقوة يتميز بألم في جميع أنحاء الذراع ، وهذا يجعل من الصعب تحديد التركيز الرئيسي للضرر.
التشخيص والعلاج
للحصول على تشخيص صحيح وفي الوقت المناسب ، يجب أن تكون متيقظًا بشأن صحتك. في حالة الألم المفاجئ الذي لم يسبقه أي إجهاد أو إصابة إضافية يجب استشارة الطبيب والخضوع لفحص كامل.
عند الاتصال بأخصائي الصدمات ، يجب أن تكون مستعدًا للخضوع لفحوصات إضافية:
- أشعة. ستتيح لك الصورة تحديد وجود شق في العظم بدقة أكبر.
- التصوير بالرنين المغناطيسي. يستخدم العلاج بالرنين المغناطيسي في الحالات التي يصعب فيها تحديد تشخيص دقيق باستخدام الأشعة السينية.
التشخيص الصحيح يعتمد إلى حد كبير على المنطقة التي ربما حدث فيها كسر الإجهاد. في بعض الحالات قد يلجأ أخصائي الرضوح إلى الفحوصات الجسدية ويطلب من المريض أداء بعض التمارين. تنطبق هذه الإجراءات أيضًا على طرق التشخيص.
إذا تم إثبات وجود كسر ناتج عن التعب أثناء الفحص ، يتم وضع المريض في جبيرة ويتم وصفه للراحة الكاملة. تعتمد مدة العلاج على مدى تعقيد الكسر.
الدعم الطبي للعلاج يعتمد على حالة المريض. المسكنات مطلوبة فقط إذا كان الألم ثابتاً وإلا فلن يكون ضرورياً.
بعد إزالة ضمادة الجص يخضع المريض لدورة تأهيلية من أجل تطوير الطرف المصاب بعناية وكفاءة. من الأفضل أداء جميع التمارين تحت إشراف متخصص.
العواقب والوقاية
يمكن أن تكون عواقب كسر الإجهاد مختلفة ، ويعتمد الكثير في هذا الأمر على الحالة العامة لأنسجة عظام المريض. إذا تم تشخيص الضرر في الوقت المناسب وبدء العلاج ، فلن تكون هناك حاجة إلا للتدابير الوقائية أثناء الشفاء.
في بعض الحالات ، يتطلب كسر إجهاد القدم استمرار ارتداء أحذية تقويم العظام. كثيرا ما تضطر لتغيير النظام الغذائي وتقليل شدة النشاط البدني
كإجراء وقائي من شأنه أن يدعم الجسم ويساعد على تجنب ضعف أنسجة العظام ، يوصى:
- أنواع مختلفة بالتناوبالنشاط البدني.
- تصحيح النظام الغذائي بإضافة أطعمة تحتوي على فيتامين د.
- عند ممارسة الرياضة ، اختر بعناية الزي والمعدات.
- لا تسمحوا بمجهود بدني مفاجئ ، زدهم تدريجياً
تلتئم معظم كسور الإجهاد دون أي عقابيل. للعودة إلى نشاطك السابق ، يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك.
