ليس من غير المألوف أن تتساءل المرأة ، "لماذا أنا جائعة دائمًا؟" في البداية يمكنك تجاهل هذا بالإشارة إلى مشاكل معينة مع الجسم ، لكن الوقت يحين - وتحتاج إلى حل هذه المشكلة.
حول الشيء الصحيح
يجب على الإنسان أن يأكل لكي يعيش ، لا أن يعيش ليأكل. هذه هي الحكمة المعروفة. لكن لماذا في بعض الأحيان يتبين خلاف ذلك ، ويصبح الإنسان رهينة للطعام؟ الأمر بسيط ، عليك أن تتعلم التمييز بين الطعام الضروري للجسم وتلك الأطعمة الشهية التي يمكنك رفضها. مشكلة كبيرة اليوم هي محلات السوبر ماركت ، وتوافر العديد من المنتجات التي غالبًا ما تربك الشخص وتجعله يشتري أشياء غير ضرورية. هنا تظهر المشكلة النفسية بالفعل في المقدمة ، لأن الشخص ، في الواقع ، لا يريد أن يأكل ، إنه يريد فقط تجربة شيء آخر لذيذ. وبمرور الوقت ، تعتاد المعدة على امتصاص الطعام وتتمدد ويوجد شعور دائم بالجوع. ما هو المطلوب لتجنب هذا؟ تناول الأطعمة الصحية فقط وفقًا للروتين اليومي.
شهية
تلتقط نفسك بفكرة "تريد دائمًا أن تأكل" ، قد تتساءل عما إذا كان هناك شيء يحدث للجسم؟ في أغلب الأحيان هذا ينطبق على النساء. هم الذين لديهم فترات واضحة من الشراهة - قبل وبعد الحيض ، عندما يخزن الجسم الطاقة والسعرات الحرارية اللازمة لهذه الفترة أو يعيد النقص. أيضًا ، قد يرغب الأشخاص الذين أصيبوا بمرض في تناول المزيد من الطعام. لذلك يحاول الجسم تجديد احتياطيات الطاقة حتى يتمكن جسم الإنسان من العودة بسرعة إلى طبيعته. وبالطبع مطالب الجسد. إذا لم يكونوا راضين ، يمكنك أيضًا تناول الكثير من الطعام الزائد. الشرح بمثال: شخص يريد برتقالة لأن الجسم يحتاج لفيتامين سي ولكن لم يكن هناك مثل هذا المنتج في الثلاجة وعليك التغلب على هذه الرغبة بتناول شيء آخر. من النادر أن تنسى برتقالة ، وسعيًا وراء الهدوء ، يمكن لأي شخص أن يأكل الكثير من الإفراط. وإذا أصبحت مثل هذه التصرفات عادة ، يمكنك شد المعدة مرة أخرى وإفساد عملية التمثيل الغذائي بشكل عام.
نفسية
يمكن أن يكون الشخص الذي يحاول التأقلم مع نوع معين من الإدمان أن يلاحق نفسك معتقدًا أن "الجوع دائمًا". على سبيل المثال ، شخص يريد الإقلاع عن التدخين. في كثير من الأحيان ، يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى "الاستيلاء" على التدخين ، وهذا أمر محفوف ببعض المشاكل في الجسم. أيضًا ، يمكن أن يتفوق الجوع الذي لا يمكن كبته على الشخص الذي هو في وضع مرهق أو مكتئب. الناس غير الراضين بالوحدة يأكلون الكثير أيضًا.
القواعد
في بعض الأحيان يحاول الشخصافهم نفسك ويطرح السؤال: لماذا أرغب باستمرار في تناول الطعام؟ في هذه الحالة ، يجدر الانتباه إلى جدولك اليومي. هؤلاء الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ، ويستهلكون أطعمة منخفضة التشبع ومنخفضة التحصين ، ويجلسون على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، قد يكونون جائعين باستمرار.
وإذا لم يكن أي مما سبق مناسبًا ولم يجد الشخص إجابة لسؤاله "لماذا أرغب دائمًا في تناول الطعام؟" ، فمن المنطقي طلب المساعدة الطبية ، لأن هذا قد يكون من أعراض بعض او المرض.
اطفال
قد يشعر الآباء حديثو الولادة بالقلق أيضًا بشأن المشكلة التالية: يرغب الطفل باستمرار في تناول الطعام ، ولا يتخلف عن الثدي. لا تصاب بالهلع! يمكن أن يكون هذا دليلًا على أنه لا يزال من الصعب جدًا على الطفل أن يأخذ على الفور والحصول على ما يكفي من الشبع. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم إعداد الإرضاع في هذا الوقت. لذلك ، يحتاج الطفل غالبًا إلى ثدي أمه. وفقط بعد مرور بعض الوقت ، حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع ، يستقر كل شيء ويطور الطفل جدول الأكل المعتاد.
