الغذاء للناس شرط أساسي لحياة كاملة. في حالة الجوع ، يعاني الشخص من الشعور بالضيق والتعب وانخفاض النشاط العقلي. لماذا يحدث هذا؟ ولماذا يأكل الإنسان؟
رجل بدون طعام
كل الكائنات الحية تحتاج إلى طعام: الناس والحيوانات والنباتات. بدون طعام ، يفقد الشخص القدرة على أداء الأعمال المعتادة بشكل كامل. ثبت أنه قادر
الجوع (لكن مع استخدام الماء) يمكن أن يعيش لمدة شهر ونصف تقريبًا ، وتعتمد الفترة المحددة على بنية الجسم وخصائصه الفردية. لماذا يأكل الشخص؟ الجواب أساسي - العيش. بدون طعام ، تبدأ الأعضاء في الانهيار تدريجيًا ، وتموت خلايا الدماغ ، وتصبح العظام هشة. في هذه الحالة ، يحدث الانهيار العصبي ، ويمكن أن يحدث الجنون. ولكن قبل ذلك ، يظهر مرض فقدان الشهية - وهو مرض لا يرى فيه الجسم الطعام. كل هذا مخيف بما فيه الكفاية ويؤدي إلى الموت ومؤلمة ومؤلمة
فوائد الأكل
لماذا يأكل الشخص؟ لتعويض نقص الطاقة في الجسم. يتم تجديده بالفيتامينات الموجودةفي الغذاء. كل منتج مفيد بطريقته الخاصة. حتى الحلوى الحلوة ، التي تبدو للوهلة الأولى غير ضرورية ، تعطي الشخص الكربوهيدرات - عنصر يسمح لك بالتفكير والقيام بنشاط بدني جيد. تساعد اللحوم على تشبع الجسم بالدهون من أجل صحة جيدة وتناغم. وتمنح الخضار الألياف التي لا غنى عنها لجيد الهضم وامتصاص الفيتامينات. إذا لم يتم إمداد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون ، فسيضطرب التمثيل الغذائي ، وسيصاب الشخص بفقر الدم وغيره من الأمراض غير السارة التي تؤدي إلى تدهور الصحة.
فائدة إضافية
الطعام اللذيذ والمقدم بشكل جميل يحسن المزاج. لماذا يأكل الشخص؟ بالإضافة إلى الفوائد الصحية الجسدية ، فإن الطعام له أيضًا فوائد للصحة العاطفية ، ويقمع الاكتئاب ويخفف التوتر العصبي. لا يجب أن يكون الطعام صحيًا فحسب ، بل يجب أن يكون أيضًا لذيذًا ، بحيث ترغب في تناوله وعدم التخلص منه. ثبت علميًا أنه إذا تناولت أطعمة بدون شهية ورغبة ، فسيكون لها تأثير سلبي - فسيتم امتصاصها بشكل سيئ ، مما يؤدي إلى الإمساك واضطرابات الأمعاء.
ماذا نأكل
تناولي كل ما يحتوي على فيتامينات. على سبيل المثال ، بدلاً من تناول شطيرة من مقهى للوجبات السريعة ، من الأفضل تناول موزة. يمنع الشعور بالجوع ويمنح الجسم كمية كبيرة من الفيتامينات بما في ذلك هرمون الفرح. نتيجة لذلك ، يأكل الشخص ولا يتلقى سعرات حرارية غير ضرورية ، ويبقى راضيًا ، وفي نفس الوقت لا يضر بالجهاز الهضمي. تحتاج إلى تناول اللحوم ومنتجات الألبان - مصادر البروتين والكالسيوم. بدونهم الجسدلن تكون قادرة على القيام بعملها وسوف تفشل في أول فرصة. الفيتامينات مهمة جدا للإنسان ، تحتاج إلى الحصول عليها من الطعام وليس من الحبوب.
معرفة سبب احتياج الشخص لتناول الطعام ، من المحتمل أن تذهب إلى الثلاجة بحثًا عن الطعام. لا تأخذ النقانق على الفور. من الأفضل صنع البيض المخفوق بالجبن أو لحم الخنزير المقدد - إنه سريع وصحي للغاية. بالتأكيد سيشكرك الجسد ، ولن تجبرك الأمعاء على قضاء الليل في المرحاض أو تعاني من الإمساك في المستقبل.
