في المقالة ، سننظر في ما يجب فعله عندما يكون لدى الشخص كتف أعلى من الآخر.
الكتفين المنخفضين ، ولكن في نفس الوقت ، الأكتاف غير المتكافئة ليست فقط عيبًا بصريًا ، ولكنها أيضًا من أعراض خلل في الجهاز العضلي الهيكلي. في هذا الصدد يستحيل ترك عيب كهذا.
الأسباب الرئيسية
الموقف عندما يكون أحد الكتفين أعلى من الآخر هو على الأرجح علامة على انحناء أو انحناء في العمود الفقري. كقاعدة عامة ، يواجه مثل هذه المشكلة أولئك الأشخاص الذين يضطرون إلى قضاء وقت طويل على الكمبيوتر ، بالإضافة إلى أطفال المدارس مع الطلاب الذين يجلسون في مكاتبهم لفترة طويلة.
كيف يمكن تصحيح الخلل بعمل التمارين؟
من الضروري تصحيح الخلل عندما يكون أحد الكتفين أعلى من الآخر ، لأن انتهاك الموقف يمكن أن يؤثر ليس فقط على المظهر ، ولكن أيضًا على عمل العديد من الأعضاء الداخلية. تشمل خيارات علاج الكتف ما يلي:
- فئاتتمارين التنفس. غالبًا ما يرتبط انتهاك الموقف بمشكلات نفسية أو جسدية مختلفة. لذلك ، على سبيل المثال ، يتنفس الأشخاص المصابون بالاكتئاب بطريقة مختلفة تمامًا - أنفاس صغيرة غير منتظمة. تنفس بشكل صحيح وعميق ومتساوي. هذا ما يساعد في الموقف ليس أسوأ من أي تمرين. من الضروري أن تأخذ أنفاسًا طويلة ، وسيرى الشخص كيف يتم تسوية وضعه أمام أعيننا حرفياً. ويرجع ذلك إلى امتلاء الرئتين بالهواء مما يؤدي إلى تمدد الصدر. ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان أحد الكتفين أعلى من الآخر؟
- تمرين "القضيب" له تأثير إيجابي على حالة العمود الفقري ، فبفضله يتم تقوية العضلات. في هذا التمرين ، تحتاج إلى الاتكاء على مرفقيك وجواربك. في حالة إجراء ذلك بشكل منهجي ، فإنه سيساعد على تحسين الموقف ورفع الكتف المنخفض. عندما يكون أحد الكتفين أعلى من الآخر ، كيف أصلحه؟
- يجدر أيضًا القيام بتمارين كلاسيكية باستخدام الدمبل. لأداء التمرين ، خذ الدمبلز بين يديك واجمعهما معًا فوق رأسك. عليك أن تبدأ بعشر مرات في اليوم ، مع تنفيذ ثلاث طرق. بادئ ذي بدء ، من الأفضل استخدام الدمبل من كيلوغرامين ، وزيادة الحمل تدريجياً.
سباحة
بالإضافة إلى التمارين الموصوفة ، تساعد السباحة على رفع الكتف السفلي. علاوة على ذلك ، يكفي مجرد الاستمتاع والسباحة كما يحلو لك. ستكون طريقة الاسترخاء هذه مفيدة في حالات العصاب والاكتئاب ، والتي غالبًا ما تجعل كتفًا واحدة أعلى من الأخرى.
وإلا كيف يمكنك تصحيح تدلي الكتف؟
الكتفين غير المتماثلين هما أول علامة على الجنف. هذا مرض خطير للغاية يمكن أن يظهر في سن مبكرة في شكل انحناء في الموقف. في سن أكبر ، يعاني الناس من الألم واضطراب نشاط العديد من الأعضاء. بادئ ذي بدء ، يمكن أن تؤثر مشاكل الموقف على القلب والمعدة والرئتين.
من الصعب للغاية علاج الجنف بدون مساعدة الأطباء. على أي حال ، سوف تحتاج إلى مساعدة مقوم العظام وطبيب العظام. لتصحيح الموقف ، يمكنك استخدام مشد خاص ، لكنه بالتأكيد لن يصحح الكتفين ، ولكنه سيساعد فقط في تقوية التأثير وإجبار العضلات على الحفاظ على ظهورها مستقيماً. بعد ذلك ، دعنا نتحدث عن العوامل التي يمكن أن تؤثر على حقيقة أن كتف واحد أعلى من الآخر عند شخص بالغ وطفل.
العوامل التي تؤثر على ترهل الكتف
اليوم ، يقترح الخبراء أن العديد من العمليات هي في صميم هذا العيب:
- وجود نزعة وراثية
- وجود تغيرات خلقية في الجهاز العصبي والعضلي والهيكل العظمي.
هذه الأسباب ليست مفهومة بالكامل. لكن العامل الأساسي هو الضعف العام إلى جانب تخلف الجهاز الرباطي والعضلي ، وهو الأكثر خطورة خلال فترة النمو المكثف في سن ست إلى ثماني سنوات. بالاقتران مع عوامل الاستفزاز (نحن نتحدث عن الوضع السيئ ، عدم تناسق طبيعي طفيف للحوض والساقين) ، كل هذا يؤدي إلى حدوث انحناء في العمود الفقري.
ترهل الكتف بسبب الجنف يمكن توريثه بحرية ، و يتم اكتسابه أيضًا أثناء الولادة الصعبة ، فينتيجة التقميط غير المناسب ، ولاحقًا في حالة حدوث كدمات وإصابات في العمود الفقري ، مع وضعيات قسرية غير مريحة لفترات طويلة وأحمال زائدة غير مرغوب فيها. لننتقل الآن إلى فحص تشخيص هذا العيب
ماذا لو كان كتف واحد أعلى من الآخر؟
التشخيص
قبل البدء في العلاج للعيب المعني ، من الضروري إجراء تشخيص مفصل لهذا المرض. بعد كل شيء ، كل كائن حي هو فرد بشكل صارم ، وفي عملية العلاج يجب أن تؤخذ جميع ميزاته في الاعتبار. في البداية ، سيتحدث الطبيب مع المريض ويكتشف بعناية ما الذي يزعجه وأين. ثم يفحصون الكتفين والظهر بوضعية منحنية ومستقيمة
يلفت مقوم العظام الانتباه إلى عدم تناسق عضلات الكتف والعمود الفقري. يتم فحص تناسق الوركين والكتفين وقياس طول الساقين. يتم إجراء التصوير الشعاعي للعمود الفقري بالضرورة في نتوءين: يتم أخذ الوضع الأفقي والرأسي لجسم المريض في الاعتبار. فقط بعد تشخيص مفصل يبدأ العلاج.
تعديل العلاج
يتميز العلاج في هذه الحالة بصعوبة التنبؤ بالنتيجة ، وتعتمد فعاليته بشكل كبير على المريض نفسه. يتكون العلاج من العلاجات الثلاثة التالية:
- تحريك المنطقة المنحنية للعمود الفقري.
- تصحيح التشوه
- تحقيق الاستقرار في العمود الفقري
للتصحيحتشوه موجود ، عندما يكون أحد الكتفين أعلى من الآخر ومع الجنف ، تكون طرق العلاج اليدوي فعالة. وهي تستند إلى حقيقة أنه أثناء التلاعب في العمود الفقري ، تتهيج النهايات العصبية الموجودة في المنطقة المجاورة له ، ويتم تنفيذ تأثير انعكاسي على الكائن الحي ككل. هذا يسمح لك بتحقيق العافية بشكل عام إلى جانب تحسين الرفاهية وتعادل الكتف المتدلي.
استقرار العمود الفقري
ومع ذلك ، فإن المهمة الرئيسية والأكثر صعوبة ، والتي يعتمد على حلها نجاح العلاج ككل ، ليست تعبئة العمود الفقري ، بل تثبيت العمود الفقري. وتجدر الإشارة إلى أنه عند خفض الكتفين ، فإن تصحيح التشوه غير المدعوم بإجراءات تضمن استقرار العمود الفقري يكون ببساطة غير فعال.
مع العلاج المحافظ ، يقوم الأطباء ، كقاعدة عامة ، بالأنشطة التي تهدف إلى تفريغ العمود الفقري. للقيام بذلك ، يتم استخدام تصميم تقويم العظام جنبًا إلى جنب مع علاج الكورسيه ، وتطوير عضلات الظهر والكتفين والجذع (لهذا ، يشارك المرضى في علاج طبيعي خاص) ، وتقوية عامة وإجراءات منشط في شكل تحفيز كهربائي للجذع. عضلات الظهر وعلاج فيزيائي وتدليك ودورة علاج بالفيتامينات
وفقًا لمعظم الخبراء ، لا يكون العلاج المحافظ فعالاً إلا مع الدرجة الأولى من الجنف وتدلي الكتفين. وفي حالة الأشكال الشديدة ، فإن الطريقة الرئيسية هي الجراحة. توصف الجراحة للتقدم السريع في الجنف. يتكون العلاج من تركيب أنواع مختلفة من المشابك.في العمود الفقري مما يصحح انحناءه و محاذاة الكتفين
إذا لم يتم علاج هذا العيب ، فإنه يؤدي إلى تشوه في الصدر ، بالإضافة إلى تقييد وظائف الرئة ، يليه كثرة الحمر إلى جانب ارتفاع ضغط الدم الرئوي ، وفشل القلب (بسبب الضغط المفرط من جانبي الصدر)
من أجل تجنب كل العواقب غير السارة ، عليك أن تفهم أن الوضع الصحيح لا يجعل الشخص أكثر جاذبية فحسب ، بل يساهم في كثير من النواحي في الأداء الصحي لجميع الأنظمة والأعضاء على الإطلاق.
إنه أمر مخيف للغاية إذا كان لدى الطفل كتف أعلى من الآخر. كيف تتجنبها؟
كيف نتجنب تدلى الكتفين عند الطفل؟
التدابير الوقائية ضد تدلي الأكتاف عند الأطفال والمراهقين واسعة النطاق. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون للهبوط غير الصحيح مع الزحف في الطفولة تأثير سيء على حدوث تشوه العمود الفقري في الطفل بعد سنوات. دعونا نغطي كذلك أهم جوانب الوقاية من الخلل المعني عند الأطفال والمراهقين:
- يجب ألا تحاول أبدًا المضي قدمًا في النمو البدني للطفل. يجب أن يبدأ الطفل بالضرورة في التدحرج أو الزحف عندما يكون جسمه قويًا بما يكفي لمثل هذه الأغراض. هذا ينطبق بشكل خاص على المشي المستقل. يعتقد أطباء العظام أنه كلما زاد زحف الطفل ، وبالتالي وزع وزنه وحمله على أربعة أطراف ، زادت قوة كتفيه وعموده الفقري في المستقبل.
- عندما يمشي الوالدان مع الطفليجب أن يأخذوا في الاعتبار أن إمساك يد الطفل أمر لا يستحق أي جهد بالنسبة للبالغين فقط. ولكن منذ أوج نمو الطفولة ، يجب على الجسم الصغير أن يعمل بجد. الحقيقة هي أن الطفل ، في الواقع ، يبقى في وضع مع تمديد المقبض لأعلى لفترة معينة (وفقًا لذلك ، يرتفع كتفه ، والوركان ، بدورهما ، لا يعملان بشكل متساوٍ). في هذا الصدد ، يجب أن يؤخذ هذا الظرف في الاعتبار وأن يتم تغيير الأيدي في كثير من الأحيان حتى لا يكون لدى الطفل بعد ذلك كتف واحد لأسفل. يجب عليك أولا أن تقود الطفل من المقبض الأيمن ، وبعد خمس دقائق بالفعل من اليسار ، وهكذا.
- يجب ألا يكون سرير الأطفال ناعمًا جدًا. من الناحية المثالية ، يجب عليك استشارة أخصائي وشراء مرتبة جيدة لتقويم العظام لطفلك. الشيء نفسه ينطبق على الوسادة.
تدليك
تدليك تدلي الكتف والجنف يستخدم بطريقة معقدة. بفضل التدليك ، يتم تقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية جنبًا إلى جنب مع التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك تأثير تقوية عام على النظام الحركي بأكمله. يجب أن يتم التدليك وفقًا للمبادئ والقواعد المعترف بها عمومًا. وبالتالي ، يجب أن يقوم بالتدليك أخصائي مؤهل فقط.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المعالج بالتدليك أن يرى بوضوح مهمة وأسلوب التدليك بالنسبة لكل مريض. يجب أن تتكون دورة التدليك العلاجي الكامل بالضرورة من إجراءات مختلفة ، وليس من الإجراءات المتكررة والنمطية.
ثم سيكون من الممكن الإصلاحانحناء العمود الفقري.
كتف أعلى من الأخرى ليست هي القاعدة ويجب تذكرها.
