حمض الفوليك هو فيتامين B9 القابل للذوبان في الماء. فيتامين ب 9 مادة غير نشطة بيولوجيا. للأغراض الطبية ، يتم الحصول على المادة صناعياً. يتكون فيتامين ب 9 في شكل أمبولات أو مساحيق أو أقراص. يوجد حمض الفوليك أيضًا في الأطعمة: السبانخ ، والفاصوليا ، والطماطم ، والبنجر ، والبيض ، واللحوم ، وكبد الحيوانات.
الخصائص الدوائية
تشارك المادة في عملية التمثيل الغذائي ، وتلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تخليق الخلايا المناعية ، وتحسن الهضم. ويسمى هذا الدواء أيضًا بفيتامين الأمومة ، لأن حمض الفوليك هو أهم فيتامين أثناء الحمل ، حيث يقوم بتكوين الجنين ، ويحفز نمو الخلايا ، وهو ضروري لنمو المشيمة. نقص هذه المادة في المراحل الأولى من الحمل يمكن أن يهدد الجنين بخلل في الجهاز العصبي.
حمض الفوليك بالفيتامينات B12 و B6 ينظم الحالة الذهنيةحالة الإنسان ، يشارك في تخليق هرموني السيروتونين والأدرينالين ، وهما مهمان للجهاز العصبي. المادة ضرورية لتكرار الأحماض الأمينية ، والأحماض النووية ، والبيورين ، والبيريميدين ، وتشارك في عملية التمثيل الغذائي للكولين. لهذا السبب ، للحصول على تأثير معقد ، يوصي الأطباء بتناول حمض الفوليك مع فيتامينات B12 و B6.
حمض الفوليك (+ فيتامين ب 12 و ب 6) "إيفالار" يجمع بين المواد بالنسب الصحيحة لامتصاص أفضل في الجسم. الجرعة المثلى والجودة الممتازة والسعر المعقول - هذه الصفات الإيجابية تميز الدواء. يؤخذ حمض الفوليك (+ فيتامين ب 12 وب 6) كمكمل غذائي بيولوجي نشط. آراء المرضى حول شركة الأدوية "Evalar" إيجابية.
يتم امتصاص فيتامين B9 كدواء (بالاشتراك مع المكملات الأخرى) جيدًا في الجهاز الهضمي ، ويتفاعل بشكل مكثف مع بروتينات البلازما ، ويخترق الحاجز الدموي الدماغي شبه المنفصل في المشيمة وفي حليب الثدي. مركب من فيتامينات B6 ، B12 ، تفرز الكلى حمض الفوليك على شكل مستقلبات. الجرعة الزائدة نادرة.
مؤشرات للاستخدام
أولئك الذين تبين أنهم يعانون من نقص فيتامين ب 9 في الجسم يظهر لهم حمض الفوليك (فيتامين ب 12 و ب 6). تعليمات الاستخدام تشمل العناصر التالية:
- تناول المكملات الغذائية مع الوجبات ؛
- يجب على البالغين تناول قرص واحد يوميًا ؛
- مدة الدورة شهر ونصف
حمض الفوليك (فيتامينات B6 ، B12 ، C ، E ، B9) هو مركب قوي يدعم نظام القلب والأوعية الدموية. يُنصح باستخدام المكمل في أمراض مختلفة من القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين وأيضًا لتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.
مؤشرات أخرى لحمض الفوليك في العلاج الوقائي هي:
- السل المعوي
- التهاب المعدة والأمعاء المزمن ؛
- فقر الدم ونقص الكريات البيض ؛
- الحمل (فيتامين محدد لمنع اضطرابات الأنبوب العصبي في الجنين) ؛
- كمية غير كافية من الحمض في الجسم (مع سوء التغذية والنباتية والحمل) ؛
- اسهال استوائي
يساهم حمض الفوليك بفيتامينات B12 و B6 في تكوين الإنزيمات التي تمنع تطور الأورام الحميدة والخبيثة.
التركيبة الأكثر شيوعًا والتوافق الجيد للمواد هي فيتامينات K و B6 و B12 وحمض الفوليك والزنك. فيتامين ب 9 آمن عمليًا ، لكن الأطباء لا ينصحون بتناول المكملات لفترة طويلة ، لأنه يقلل من تركيز فيتامين ب 12 في الجسم.
حمض الفوليك للنساء: نظام
سبع من كل عشر نساء يعانين من نقص فيتامين ب 6. حمض الفوليك مع فيتامينات B12 و B6 ضروري بشكل خاص للأمهات الحوامل والنساء اللواتي يخططن للحمل. يزيد نقص الفيتامينات في جسم الأم من خطر إنجاب طفل مصاب بأمراض أو عقليةيمكن أن يؤدي القصور إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو انفصال المشيمة.
مع نقص B9 ، تعاني النساء في المنصب من الضعف ، والدوخة ، وسوء الحالة العامة ، ويبدأ الشعر في التساقط ، ويترك المظهر الكثير مما هو مرغوب فيه. قيء أو إسهال ، قد يحدث فقر دم.
ينصح الأطباء ببدء تناول فيتامينات B6 و B12 يوميًا بحمض الفوليك بجرعة من 0.4 إلى 0.8 مجم قبل ثلاثة أشهر من الحمل المخطط للطفل وأثناء الحمل. في حال لم يكن الحمل هو الأول وتم العثور على أمراض في نمو الطفل الأول ، فمن الضروري زيادة الجرعة إلى 4 ملغ.
أيضًا ، هذا الدواء ضروري للنساء بعد خمسين عامًا ، لأن المكمل البيولوجي يحسن الرفاهية أثناء انقطاع الطمث. يقلل فيتامين ب 6 الأعراض المزعجة من خلال تأثيره الشبيه بالإستروجين. مع الاستخدام المنتظم ، يحسن الدواء الحالة العقلية ، ويعيد النوم إلى طبيعته ، ويقلل من التعرق ، وينظم المد والجزر ، ويعيد ضغط الدم ، ويزيل خفقان القلب.
يحمي فيتامين B9 أيضًا من الضمور البقعي - وهو ضرر يصيب شبكية العين ، ونتيجة لذلك ، تدهور سريع وشديد في حدة البصر.
حمض الفوليك للرجال: الجرعة
حمض الفوليك في جسم الرجل مسؤول عن الإنتاجية وعدد الحيوانات المنوية ، والكمية غير الكافية من فيتامين ب 9 يمكن أن تؤدي إلى العقم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لنقص حمض الفوليك تأثير سلبي على الطفل ،تسبب في تطور متلازمة داون أو الصرع أو الفصام. بالنسبة للرجال ، كما هو الحال بالنسبة للنساء ، من المهم البدء في تناول مكمل غذائي قبل الحمل المخطط بثلاثة أشهر.
للتعويض عن نقص حمض الفوليك في الجسم ، يجب تناول ما يكفي من الخضار الطازجة والأسماك واللحوم والجبن والجبن. كقاعدة عامة ، بالإضافة إلى ذلك ، يصف الأطباء قرصًا واحدًا (1 مل) من فيتامين يوميًا ، وكجزء من علاج الأمراض المختلفة ، يتم زيادة الجرعة إلى 2-5 أقراص يوميًا.
حمض الفوليك للأطفال: تعليمات
من النمو في الرحم إلى سن الثالثة ، أثناء النضج والتكوين والنمو ، يحتاج الطفل بشكل خاص إلى فيتامين B9. ولكن إذا التزمت الأم بنظام غذائي متوازن وصحي ، فلن يحتاج الطفل إلى تناول فيتامين إضافي حتى يبلغ من العمر سنة واحدة. حمض الفوليك مع فيتامينات B12 و B6 ضروري للنمو الطبيعي والذاكرة الجيدة عند المراهقين.
اعتمادًا على عمر الطفل ، يتم وصف جرعات مختلفة:
- تصل إلى 6 أشهر - 25 ميكروغرام
- من 1 إلى 3 سنوات - 50 ميكروغرام ؛
- من 14 سنة - 200 ميكروغرام
قرص واحد يحتوي على 1000 ميكروغرام من المادة ، لذلك يحتاج الأطفال إلى تخفيف قرص واحد في الماء ، ثم استخدام محقنة قياس لقياس الجرعة المطلوبة.
استخدام التخسيس و مستحضرات التجميل
أكد علماء اسكتلنديون أن حمض الفوليك عنصر أساسي للحفاظ على صحة المرأة وجمالها.فيتامين هو المشارك الرئيسي في تكوين الكريات البيض وخلايا الدم الحمراء وخلايا جديدة من الجلد والشعر. يوفر فيتامين ب 9 بشرة صحية ، وهو أمر مهم للنساء.
لأغراض تجميلية ، يستخدم فيتامين ب 9 لتحسين وتقوية الشعر ، ومنع الصلع ، وتحسين وتقوية الأظافر ، وكذلك تجديد وتلطيف الشعر. يستخدم الحمض السائل للشعر مع الأقنعة والبلسم والشامبو. كجزء من مجمع الفيتامينات أو في المنتجات ، يستخدم فيتامين B9 لتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ومحاربة الوزن الزائد.
وصفات لأقنعة الشعر بفيتامين B9:
- زيت الأرقطيون ، افركي نصف ملعقة صغيرة من فيتامين ب 9 في شعرك ، ولفي رأسك بمنشفة ، واتركيها لمدة نصف ساعة. اشطفيه بشامبو يحتوي على قطرة من حمض الفوليك.
- قناع للشعر الجاف. يُمزج لب الأفوكادو (يحتوي على B9) مع زيت الزيتون ، إضافة قطرتين من عصير الليمون. احتفظي بالقناع لمدة نصف ساعة تقريبًا. يغسل بالماء الدافئ والشامبو.
يعمل حمض الفوليك في جسم الإنسان على تكسير الدهون. لذا فإن برنامج إنقاص الوزن الناجح هو تناول الفيتامينات ، والتغذية السليمة والمتوازنة ، والتمارين الرياضية المعتدلة.
الآثار الجانبية والجرعة الزائدة
احتمال تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك ضئيل جدا. يتم إخراج الأحماض الزائدة من الجسم في البول. لكن على الرغم من عدم ضرر الدواء ، هناك آثار جانبية وفرصة ضئيلة لجرعة زائدة.
ينصح الأطباء بعدم تحديد الجرعة بنفسك ، ولكن بالشرب حسب التوجيهات
تشمل الآثار الجانبية المحتملة:
- طفح جلدي ، حكة في الجلد ، نوبة ربو ، تفاعلات حساسية ؛
- لا يكفي فيتامين ب 12 ؛
- تطور فقر الدم ؛
- سماكة طبقة الظهارة في الكلى.
جرعة زائدة من فيتامين ب 9 تسبب الأرق ، الإسهال ، المغص ، آلام البطن الحادة ، القيء ، الإمساك. إذا تم الكشف عن الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن الضروري استشارة الطبيب وفقط تحت سيطرته ضبط كمية الفيتامين. قد تكون هناك حاجة إلى علاج إضافي.
التفاعل مع الأدوية الأخرى
يقلل فيتامين ب 9 من فعالية الفينيتوين. المسكنات ومضادات الاختلاج وهرمون الاستروجين وموانع الحمل تزيد من حاجة الجسم لفيتامين B9. تقليل امتصاص حمض الفوليك ، مضادات الحموضة "كوليستيرامين" ، السلفوناميدات. يثبط اختزال ثنائي هيدروفولات ويقلل من تأثير حمض الفوليك "تريامتيرين" ، "بيريميثامين" ، "تريميثوبريم". يُنسب فولينات الكالسيوم أيضًا إلى الأشخاص الذين يستخدمون هذه الأدوية عند وصف فيتامين ب 9.
موانع لأخذ الملحق
لا ينصح باستخدام الفيتامينات مع B6 و B12 وحمض الفوليك في حالة فرط الحساسية والتفاعلات التحسسية الخطيرة لفيتامينات B والربو القصبي. ينشط حمض الفوليك الخلايا السرطانية. بطلان في استخدام فيتامين في الكلىقصور والتهاب الحويضة والكلية. من غير المرغوب فيه تناول حامض مصاب بداء ترسب الأصبغة الدموية - وهو مرض وراثي يتجلى في انتهاك استقلاب الحديد.
يجب تخزين الأقراص في درجة حرارة لا تزيد عن +25 ، في مكان مظلم وجاف. مدة الصلاحية 36 شهرًا.
