ما هو اضطراب القلق؟ هذا هو السؤال الذي يتكرر طرحه من قبل الكثيرين. دعونا نلقي نظرة فاحصة. لا يصبح الشعور بالقلق والخوف سببًا للمعاناة الإنسانية فحسب ، بل له أيضًا قيمة تكيفية قوية. يبقينا الخوف في مأمن من حالات الطوارئ ، بينما يتيح لنا القلق أن نكون مستعدين تمامًا في حالة وجود تهديد محتمل. يعتبر الشعور بالقلق عاطفة طبيعية. كل شخص قد جرب هذا من أي وقت مضى. ومع ذلك ، إذا أصبح القلق دائمًا ويسبب التوتر ، مما يؤثر على جميع جوانب حياة الشخص ، على الأرجح ، فإننا نتحدث عن انحراف عقلي.
اضطراب القلق وفقًا لتصنيف التصنيف الدولي للأمراض له الرمز F41. يمثل التململ والقلق دون سبب واضح. هذه المشاعر ليست نتيجة للأحداث التي تدور حولها وهي ناتجة عن ضغوط نفسية وعاطفية قوية.
أسباب اضطرابات القلق
ماذا يقول الأطباء عن العوامل المساهمة في تطوير علم الأمراض؟ لماذا تظهرمثل هذه الانتهاكات؟ لسوء الحظ ، لم يكن من الممكن حتى الآن تحديد السبب الدقيق لتطور اضطراب شخصية القلق. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الحالة ليست ، مثل الأنواع الأخرى من المشاكل العقلية ، نتيجة لقوة الإرادة الضعيفة ، والأبوة السيئة ، وخلل في الشخصية ، وما إلى ذلك ، يستمر البحث عن اضطرابات القلق اليوم. وجد العلماء أن العوامل التالية تساهم في تطور المرض:
- تغييرات في الدماغ.
- تأثير العامل البيئي على جسم الإنسان
- خطأ في عمل الوصلات الداخلية المتضمنة في ظهور العواطف
- ضغط مطول. يمكن أن يعطل نقل المعلومات بين مناطق الدماغ.
- أمراض في بنية الدماغ المسؤولة عن العواطف والذاكرة.
- الاستعداد الوراثي لهذا النوع من الاضطراب
- الصدمة النفسية والمواقف العصيبة والاضطرابات العاطفية الأخرى في الماضي.
استفزاز الامراض
أيضًا ، حدد العلماء عددًا من الأمراض التي يمكن أن تؤثر على تطور اضطراب القلق:
- هبوط الصمام التاجي. يحدث عندما يفشل أحد صمامات القلب في الإغلاق بشكل صحيح.
- فرط نشاط الغدة الدرقية. يتميز بزيادة نشاط الغدة
- نقص السكر في الدم والذي يتميز بانخفاض مستويات السكر في الدم.
- إساءة استخدام المنبهات العقلية أو الاعتماد عليها مثل المخدرات والأمفيتامينات والكافيين وما إلى ذلك.
- مظهر آخراضطرابات القلق هي نوبات هلع يمكن أن تظهر أيضًا على خلفية أمراض معينة ولأسباب جسدية.
الأعراض
تختلف علامات اضطراب القلق تبعًا لنوع الاضطراب. تتطلب الإحالة الفورية إلى أخصائي وجود واحد على الأقل من الأعراض التالية:
- مشاعر القلق والذعر والخوف التي تحدث بانتظام وبدون سبب
- اضطرابات النوم
- تعرق وبرودة اليدين والقدمين
- صعوبة في التنفس ، ضيق في التنفس
- الشعور بجفاف الفم
- وخز وتنميل في الأطراف.
- غثيان مستمر
- دوار.
- زيادة قوة العضلات.
- زيادة معدل ضربات القلب وضغط الصدر
- سهولة في التنفس
- انخفاض في حدة البصر
- صداع ثنائي.
- انتفاخ و اسهال
- صعوبة في البلع.
أي مظهر من مظاهر الاضطراب النفسي يكون مصحوبًا دائمًا بمشاعر القلق والأفكار الهوسية السلبية التي تشوه قبول الشخص للواقع.
هيكل
هيكل اضطراب القلق غير متجانس ويتكون من عدة مكونات ، بما في ذلك الوعي والسلوك وعلم وظائف الأعضاء. ويؤثر الاضطراب على السلوك والأداء ويمكن أن يسبب الأرق والتلعثم وكذلك السلوك النمطي وفرط النشاط.
أما بالنسبة للأعراض الفسيولوجية لاضطراب القلق ،غالبًا ما يُنظر إليها على أنها خطرة على حياة الإنسان وصحته ، حيث يرى المرضى الحياة على أنها سوداء وبيضاء ، بدون نغمات نصفية. إنهم يميلون إلى اختلاق حقائق لا وجود لها ، فهم يخطئون في اعتبار الصداع ورم في المخ ، وألم الصدر بسبب نوبة قلبية ، والتنفس السريع كعلامة على الموت الوشيك.
أنواع اضطرابات القلق
من أجل وصف العلاج المناسب ، من الضروري تحديد نوع المرض. تحدد العلوم الطبية عدة متغيرات لاضطراب القلق:
1. الرهاب. إنها تمثل مخاوف لا يمكن قياسها مع الحجم الحقيقي للتهديد. يتميز بحالة الذعر عندما يدخل في مواقف معينة. من الصعب للغاية السيطرة على الرهاب حتى لو أراد المريض التخلص منها. الأكثر شيوعًا في اضطراب القلق الرهابي هو الرهاب الاجتماعي والخاص. يتميز الأخير بالشعور بالخوف من كائن أو ظاهرة معينة. هناك بعض الأنواع الشائعة من الرهاب ، مثل الحيوانات ، والظواهر الطبيعية ، والمواقف المحددة ، وما إلى ذلك. الخوف من الإصابات ، والحقن ، ورؤية الدم ، وما إلى ذلك أقل شيوعًا إلى حد ما. يعتقد مثل هذا الشخص باستمرار أنه يبدو غبيًا ، ويخشى أن يقول شيئًا ما في الأماكن العامة. كقاعدة عامة ، يفقدون الروابط الاجتماعية. يمكن أن يعزى هذا أيضًا إلى أعراض اضطراب القلق العام.
2. ضغوط ما بعد الصدمةاضطراب. هذا هو رد فعل الشخص على مواقف معينة حدثت في الماضي وكان من الصعب مقاومتها. يمكن أن يكون الوضع المماثل وفاة أحد أفراد أسرته أو إصابة خطيرة وظروف مأساوية أخرى. إن المريض المصاب بمثل هذا الاضطراب يقع باستمرار تحت نير الذكريات المتطفلة. ينتج عن هذا أحيانًا كوابيس وهلوسة وهذيان وتجربة ما حدث مرة أخرى. يتميز هؤلاء الأشخاص بالاستثارة العاطفية المفرطة ، واضطراب النوم ، وضعف التركيز ، والحساسية ، والميل إلى نوبات من الغضب غير المعقول.
3. اضطراب القلق والتوتر الحاد. أعراضه مشابهة للأنواع الأخرى. غالبًا ما يكون سبب تطوره هو الموقف الذي يصيب نفسية المريض بصدمة. ومع ذلك ، هناك عدد من الاختلافات الهامة بين هذا الاضطراب واضطراب ما بعد الصدمة. يتميز الاضطراب الحاد الناجم عن الإجهاد بعدم وجود رد فعل عاطفي للأحداث الجارية ، حيث ينظر الشخص إلى الموقف على أنه شيء غير واقعي ، ويعتقد أنه نائم ، حتى أن جسده يصبح غريبًا عليه. يمكن أن تتحول مثل هذه الحالة لاحقًا إلى ما يسمى بفقدان الذاكرة الانفصامي.
4. اضطراب الهلع. كما يوحي الاسم ، فإن أساس هذا النوع هو نوبات الذعر. هذا الأخير يحدث بشكل غير متوقع وسريع يقود المريض إلى حالة من الخوف. يمكن أن يستمر اضطراب الهلع والقلق من بضع دقائق إلى ساعة. تتميز نوبات الهلع بأعراض مثل الدوخة ، وضيق التنفس ، والإغماء ، والرعشة ، وزيادة معدل ضربات القلب ، والغثيان ، وعسر هضم وتنميل في الأطراف وقشعريرة وحمى وشعور بضيق وألم في الصدر وفقدان السيطرة على الوضع وخوف من الموت.
5. اضطراب القلق المعمم. وهو يختلف عن نوبات الهلع في شكل تسرب مزمن. يمكن أن تصل مدة هذه الحالة إلى عدة أشهر. الأعراض المميزة لهذا النوع من اضطراب القلق هي: عدم القدرة على الاسترخاء ، والتركيز ، والتعب ، والشعور الدائم بالخوف ، والتهيج والتوتر ، والخوف من فعل شيء خاطئ ، وصعوبة اتخاذ أي قرار. يعاني المريض من انخفاض كبير في الثقة بالنفس واحترام الذات. يعتمد هؤلاء المرضى على آراء الآخرين ، ويشعرون بإحساس بالدونية ، وهم مقتنعون أيضًا بأنه من المستحيل تحقيق التغيير للأفضل.
6. اضطراب الوسواس القهري. السمة الرئيسية لهذا النوع من اضطراب القلق هي الأفكار والأفكار المتكررة وغير المرغوب فيها وغير المتسقة ، وكذلك التي لا يمكن السيطرة عليها. إنها تنشأ في ذهن المريض ، والتخلص منها صعب للغاية. غالبًا ما تكون هناك اضطرابات قهرية تتعلق بالجراثيم والأوساخ أو الخوف من المرض أو العدوى. بسبب هذه الهواجس ، تظهر العديد من الطقوس والعادات في حياة المريض ، على سبيل المثال ، غسل اليدين باستمرار بالصابون ، والتنظيف المتواصل للشقة ، أو الصلاة على مدار الساعة. هذه الطقوس هي رد فعل لحدوث الهواجس ، وهدفها الرئيسي هو الحمايةمن حالة من القلق. معظم المرضى الذين تم تشخيصهم باضطراب الوسواس القهري يعانون أيضًا من الاكتئاب.
التشخيص
كيفية التعرف على اضطراب القلق الرهابي وأنواع أخرى من هذه الحالة المرضية؟ من السهل تشخيص القلق. يواجه كل منا ظاهرة مماثلة مرة واحدة على الأقل في حياته. الحالة مصحوبة بشعور بالمتاعب أو التهديدات الوشيكة. في الغالبية العظمى من الحالات ، لا يستمر طويلاً ويمر من تلقاء نفسه بعد توضيح جميع الظروف. من المهم جدًا أن تكون قادرًا على التمييز بين رد الفعل الطبيعي للأحداث الجارية والعلامات المرضية.
ميزة المجموعات
من الممكن بشكل مشروط تقسيم جميع العلامات المميزة لاضطراب القلق إلى عدة مجموعات:
1. الشعور بالتوتر والقلق. وهذا يعني الإثارة المستمرة حول أي حالة واحدة أو عدم وجود سبب لمثل هذه الحالة. كقاعدة عامة ، لا ترتبط شدة التجارب على الإطلاق بحجم المشكلة. لا يمكن الحصول على الرضا من الموقف تحت أي ظرف من الظروف. يكون الشخص دائمًا في حالة تفكير ، ومخاوف بشأن المشاكل وبعض الأشياء الصغيرة. في الواقع ، يتوقع الشخص باستمرار أخبارًا سلبية ، لذلك لا يمكنه الاسترخاء ولو لدقيقة. يصف المرضى أنفسهم هذا النوع من القلق بأنه غير منطقي عن عمد ، لكنهم غير قادرين على التعامل مع هذه الحالة بأنفسهم.
2. انتهاكينام. لا يحدث الاسترخاء حتى في الليل ، حيث لا تختفي الأعراض المذكورة أعلاه. من الصعب على الشخص أن ينام ، وهذا لا يتطلب في كثير من الأحيان جهودًا كبيرة فحسب ، بل يتطلب أيضًا دعمًا طبيًا. النوم سطحي ومتقطع. في الصباح هناك شعور بالضعف والتعب. خلال النهار ، يظهر الإرهاق وفقدان القوة والتعب. يؤدي اضطراب النوم إلى تآكل الجسم ككل ، مما يقلل من جودة الرفاهية والصحة العامة من وجهة نظر جسدية.
3. الأعراض الخضرية لاضطراب القلق والاكتئاب. يمكن أن يتسبب التغيير في توازن بعض الهرمونات في حدوث رد فعل ليس فقط من جانب النفس البشرية. في كثير من الأحيان هناك انتهاكات في نشاط النظام الخضري. غالبًا ما يؤدي القلق إلى أعراض مثل ضيق التنفس وزيادة التعرق وصعوبة التنفس وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أعراض عسر الهضم مثل الغثيان والقيء وآلام الجهاز الهضمي والإمساك والإسهال شائعة جدًا. الصداع ممكن أيضًا ، ويكاد يكون من المستحيل التخلص منه باستخدام مسكنات الألم القياسية. ومن الأعراض المميزة أيضًا وجود وجع في منطقة القلب ، وهو الشعور بأن العضو يعمل بشكل متقطع.
معايير التشخيص
من أجل إجراء تشخيص دقيق ، من الضروري مراقبة المريض ، والاحتفاظ بسجل لجميع المعايير المذكورة أدناه ، لعدة أشهر. لا يمكن التخلص منها بالطرق القياسية ، فهذه العلامات دائمةوتحدث في أي مواقف يومية منزلية. يحدد ICD-10 معايير التشخيص التالية:
1. لا يمر الخوف. بسبب توقع الفشل في المستقبل ، لا تتاح للشخص فرصة العمل والتركيز ، وكذلك الراحة والاسترخاء. يصبح الشعور بالإثارة مستهلكًا تمامًا لدرجة أن المريض لم يعد قادرًا على إدراك التجارب والعواطف والمشاعر المهمة الأخرى. يبدأ القلق بالسيطرة على عقل الإنسان
2. الجهد االكهربى. ينشأ الاضطراب المستمر كرغبة في فعل شيء ما بقلق مستمر. في نفس الوقت يحاول الشخص معرفة السبب الحقيقي لحالته ، فلا يمكنه الجلوس ساكناً.
3. العلامات الخضرية مهمة جدًا أيضًا في تشخيص القلق. الأعراض الأكثر شيوعًا في هذه الحالة هي الدوخة وزيادة التعرق والشعور بجفاف الفم.
علاج
يبحث علم النفس الحديث باستمرار عن طرق جديدة وأكثر فاعلية لعلاج اضطرابات القلق. تساعد تقنيات التنفس المختلفة واليوجا وعلاج الاسترخاء أيضًا في هذه العملية. يتمكن بعض المرضى من التغلب على المرض بأنفسهم ، دون استخدام طرق العلاج المحافظة. العلاجات الأكثر فاعلية ومعترف بها من قبل علماء النفس لاضطرابات القلق هي كما يلي:
- المساعدة الذاتية. هذا هو أول شيء يمكن لأي شخص فعله إذا تم تشخيصه باضطراب القلق. للقيام بذلك ، تحتاج إلى العمل على نفسك وتعلم التحكم في المظاهر الفسيولوجية للقلق. هو - هييمكن القيام به عن طريق أداء تمارين التنفس الخاصة أو مجمعات استرخاء العضلات. تساهم هذه التقنيات في تطبيع النوم وتخفيف القلق وتقليل آلام العضلات المتوترة. يجب أداء التمارين بانتظام ، على مدى فترة طويلة إلى حد ما. يساعد التنفس العميق والمتساوي أيضًا على التخلص من نوبة الهلع. ومع ذلك ، لا ينبغي السماح بفرط التنفس. ما الأشياء الأخرى المستخدمة في علاج اضطراب القلق؟
- العمل مع طبيب نفساني. إنها أيضًا طريقة فعالة للتخلص من اضطراب القلق. في أغلب الأحيان ، تتحول هذه الحالة إلى صور سلبية وأفكار وخيالات يصعب استبعادها. يساعد المعالج المريض على ترجمة هذه الأفكار إلى اتجاه أكثر إيجابية. يتمثل الهدف الكامل من العلاج النفسي لاضطرابات القلق في تعليم المريض طريقة أكثر إيجابية في التفكير والشعور ، وإدراك واقعي للواقع المحيط. هناك ما يسمى طريقة التعود. وهو يقوم على لقاء المريض المتكرر بأشياء مخاوفه وقلقه. بهذه الطريقة ، غالبًا ما يتم علاج أنواع معينة من الرهاب. غالبًا ما ترتبط أعراض اضطراب القلق وعلاجه.
- العلاج من تعاطي المخدرات. تستخدم هذه التقنية فقط في الحالات الشديدة. لا ينبغي أن يقتصر العلاج على تناول الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي تناول المخدرات بشكل مستمر ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإدمان. الغرض منها فقط هو تخفيف الأعراض. الأكثر شيوعًا لعلاج اضطرابات القلقالأدوية من فئة مضادات الاكتئاب: مابروتيلين ، سيرترالين ، ترازودون ، إلخ. يتم تناولها في دورة ، وتبدأ في العمل بعد أسابيع قليلة من بدء تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الأدوية المتعلقة بالبنزوديازيبينات أيضًا: ديازيبام ، نوزيبام ، لورازيبام ، إلخ. هذه الأدوية لها تأثير مهدئ يحدث بعد حوالي 15 دقيقة من تناولها. فهي جيدة وتخفف الحالة بسرعة أثناء نوبة الهلع. ومع ذلك ، فإن الجانب السلبي لهذه الأدوية هو سرعة الإدمان والاعتماد عليها. يمكن أن يكون علاج اضطراب القلق المعمم طويلاً.
- العلاج بالنباتات. هناك عدد من الأعشاب التي يمكن أن تخفف من القلق ولها تأثير مهدئ على الجسم. وتشمل هذه الأعشاب ، على سبيل المثال ، النعناع المعروف. قش الشوفان له خصائص مضادة للاكتئاب ، مما يحمي الجهاز العصبي من الحمل الزائد. يساعد البابونج والليمون والخزامى وبلسم الليمون وزهرة الآلام أيضًا في إدارة القلق والأعراض المصاحبة له مثل الصداع وعسر الهضم وما إلى ذلك. تساعد مخاريط القفزات في تخفيف التهيج والإثارة العصبية المفرطة.
تعليقات
ماذا يقول المرضى عن هذه الحالة المرضية؟ في حالة تشخيص شخص ما باضطراب القلق والاكتئاب أو أي نوع آخر منه ، فإن المساعدة المؤهلة والعلاج المختار بشكل صحيح لهما أهمية أساسية. هناك أيضًا عدد من الإجراءات الوقائية التي يمكن استخدامها ،لمنع تطور الاضطراب أو لتجنب الانتكاس.
وفقًا للمراجعات ، ليس من السهل التعامل مع اضطراب القلق ، لكن هذا ممكن. بادئ ذي بدء ، من المهم أن تفهم حالتك بوضوح وأن تكون قادرًا على تقييمها من حيث الأعراض. عندها لن يأتي اضطراب القلق كمفاجأة ، على التوالي ، سيكون من الأسهل التعرف على المشكلة والقضاء عليها.
تقييمات أولئك الذين عانوا من كل هذه الأعراض غير السارة متناقضة.
يوصي الناس بالإقلاع عن التدخين أو التقليل منه والاستهلاك المفرط للقهوة. يمكن للأفراد المعرضين لاضطرابات القلق إثارة فورة من العواطف مع الكافيين أو النيكوتين وتفاقم هذه الحالة. لا ينبغي أن يكون أقل من الحذر مع العديد من الأدوية ، مثل حبوب الحمية ، إلخ.
يجب أن تتعلم بعض تقنيات التنفس مسبقًا لتهدأ وتسترخي. يساعد التحكم في التنفس على تطوير المهارات التي تعزز التهدئة الذاتية عند الحاجة. الأمر نفسه ينطبق على تقنيات الاسترخاء. لا تخجل وترفض مساعدة المحترفين
