التدخين هو من أخطر أنواع الإدمان وأكثرها انتشارا بين البشر. كثير من الرجال والنساء كل يوم ، يدخنون السجائر بعد السجائر ، يفقدون صحتهم. بالطبع ، سواء كنت تدخن أو لا تدخن ، من ناحية ، هو أمر شخصي للجميع ، ولكن من ناحية أخرى ، تمرض الأمة أكثر فأكثر كل عام ، ويلعب التدخين هنا دورًا مهمًا. الشيء الرئيسي هو أن لا أحد ينكر أن التدخين يقتل عاجلاً أم آجلاً ، لكن لا يمكن للجميع وضع حد لهذه العادة الخطيرة. نتيجة لذلك ، بينما يموت الملايين من الناس بسبب السرطان والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، يحقق شخص ما أرباحًا ضخمة من إنتاج وبيع منتجات التبغ ، دون التفكير في الجانب الأخلاقي لمثل هذا العمل.
مفهوم التدخين السلبي
علاوة على ذلك ، عند اتخاذ قرار بشأن التدخين أم لا ، فكر في أحبائك ، لأن دخان السجائر لا يؤثر سلبًا على المدخن نفسه فحسب ، بل يتسبب أيضًا في أضرار لا يمكن إصلاحها على صحة الأشخاص القريبين منك. لذلك ، حتى الآن ، فقد ثبت بالفعل أن الأشخاص المحيطين بشخص مدخن ، يستنشق الدخان ، يمكن أن يمرضوا بجميع الأمراض المميزة للمدخن.ويفسر ذلك حقيقة أن ربع دخان التبغ الضار فقط يدخل جسد المدخن ، بينما يتطاير الباقي في الهواء ويؤذي أحبائه. هذه الظاهرة أطلق العلماء عليها اسم "التدخين السلبي".
في الغرف ذات النوافذ المغلقة ، يتحقق تركيز خطير للدخان على أجسام غير المدخنين عند تدخين سيجارتين فقط. وهكذا ، حتى لو كان شخص واحد يدخن ، فإن بقية أفراد الأسرة بشكل سلبي "يدخنون" حوالي عشر سجائر في اليوم.
تاريخ التبغ في روسيا
في روسيا لفترة طويلة لم يتم تشجيع العاطفة للتبغ. لذلك ، في بداية القرن السابع عشر ، كان تدخين التبغ يعاقب عليه بالعقاب البدني ، وفي نهاية القرن ، تم تهديد المدخنين بعقوبة الإعدام أو قطع أنوفهم. علاوة على ذلك ، لا يمكن تدخين التبغ فحسب ، بل أيضًا المتاجرة فيه ، وكذلك تخزينه في المنزل. كان استخدام التبغ محظورًا حتى وصل بطرس الأكبر إلى السلطة. كما تعلم ، أحب الإمبراطور العادات الأوروبية وحاول جلبها إلى الأراضي الروسية ، وفيما يتعلق بالتبغ قام أيضًا برفع كل المحظورات. أصبح بيتر نفسه أيضًا مدمنًا على النيكوتين ، ونتيجة لذلك سرعان ما أصبح التدخين شائعًا. حتى أنه أصدر سلسلة من المراسيم التي تنظم توزيع وتدخين التبغ. على سبيل المثال ، لا يُسمح باستنشاق دخان الزفير إلا من خلال أنابيب خاصة مصممة للتدخين. استمرت حالة التبغ هذه في روسيا حتى نهاية القرن العشرين.
تم بناء أولى مصانع معالجة التبغ في عام 1705 في سانت بطرسبرغ وأختيركا. الى جانب ذلك ، فيوفي نفس العام صدر قرار بتوزيع التبغ عن طريق بورميستر
بحلول منتصف القرن الثامن عشر ، كان التدخين في روسيا منتشرًا بالفعل. لا يمكن لعطلة واحدة ولا اجتماع واحد الاستغناء عن هذا الدواء.
واصلت إيكاترينا تشجيع استخدام التبغ ، مما سمح بالبيع المجاني ، مما أدى إلى ظهور ورش عمل خاصة بالتبغ. بالمناسبة ، في ذلك الوقت ، كانت مسألة التدخين أو عدم التدخين ذات صلة بشكل خاص ، لأن التبغ لم يتم تدخينه فقط ، ولكن تم استنشاقه أيضًا.
وتجدر الإشارة إلى أنه في البداية تم استخدام التبغ المستورد ، ولكن بحلول نهاية القرن الثامن عشر ، لم يكن التبغ المحلي أسوأ من التبغ الأجنبي. أكثر أنواع خليط التدخين شيوعًا كان Ammersford Tobacco ، المعروف باسم "Shag".
منذ ذلك الحين ، بدأ التدخين في روسيا يكتسب زخماً باستمرار ، مما يُخضع المزيد والمزيد من الناس لإدمان المخدرات.
أسباب تدفع الناس لبدء التدخين
في أغلب الأحيان ، يبدأ الناس بالتدخين وتقليد الأصدقاء والمعارف ، ثم يتم تطوير رد الفعل الشرطي. إذا تحدثنا عن التدخين طويل الأمد ، فنحن هنا نتحدث عن إدمان المخدرات
يدخن معظم الناس لمجرد أنهم اعتادوا على ذلك. لا يتمتعون بأي متعة من النيكوتين ، ومع ذلك ، لا توجد قوة إرادة كافية للإقلاع عن هذه العادة. في الواقع ، ليس لديهم أسباب كافية للإقلاع عن السجائر. ثبت ذلك من خلال حقيقة أن الأشخاص الذين يعالجون من أمراض خطيرة يسببها التدخين ينسون على الفور عادتهم السيئة. حوالي 70٪ من الناس ليس لديهم حاجة حقيقية للتبغ ، وحتى يتمكنوا من الإقلاع عن التدخين بسهولة. يتضح هذا أيضًا من خلال المراجعات العديدة للأشخاص الذين يدخنون من قبل ، والذين انفصلوا عن هذه العادة بسهولة تامة. لذلك عليك أن تدرك خطورة هذه الهواية بأسرع وقت ممكن وتقلع عن التدخين.
تدخين الحشيش المخدر
بدأ أول استخدام للقنب للتدخين في أمريكا في السبعينيات. قبل ذلك ، كان النبات يستخدم حصريًا في الطب وتصنيع زيت القنب. بدأ الشباب الذين أنشأوا حركة الهيبيز في ممارسة تدخين الماريجوانا كوسيلة للاسترخاء. نتيجة لذلك ، يعد هذا العقار ثاني أكثر العقاقير استخدامًا في العالم ، ويحتل المرتبة الثانية بعد التبغ.
إذا كنت تتذكر الحقبة السوفيتية ، فقد نما القنب بحرية في حدائق سكان الريف كغذاء للأعشاب والطيور. حتى الآن ، تتم محاكمة زراعة هذا النبات بموجب القانون ، حيث اتضح أن القنب يحتوي على مواد مخدرة "القنب" التي يمكن أن تغير عقل ونفسية المدخن. بالإضافة إلى ذلك ، بعد دخولها إلى جسم الإنسان ، يحدث انخفاض في ضغط الدم ، وألم في القلب ، وفقدان الذاكرة ، وسرعة النبض ، مما قد يؤدي إلى الوفاة. كما أن تدخين الماريجوانا على المدى الطويل يسبب سرطان الرئة والحنجرة ، والعقم ، والاضطراب العقلي ، والشعور بانعدام معنى الحياة ، والذي ينتهي بالاكتئاب العميق والانتحار في كثير من الأحيان. الرأي السائد بأن تدخين الحشيش آمن ليس سوى خرافة
كيف يؤثر التبغ على صحة الإنسان
قبل أخذلتقرر ما إذا كنت تدخن أم لا ، عليك أن تعرف أنه لا توجد أعضاء في جسم الإنسان لا تتأثر سلبًا بدخان التبغ.
بما أن محتوى الأكسجين في دم المدخن ينخفض ، يحدث تشنج في الأوعية الدماغية ، مما يؤثر على الذاكرة والأداء وحالة الجهاز العصبي. يشعر الشخص بالعصبية ويعاني من الصداع والأرق
عبور الجهاز التنفسي دخان يحتوي على مواد ضارة له تأثير سلبي على جميع أعضاء الجهاز التنفسي ، ويهيج الأغشية المخاطية للأنف والفم والحنجرة والشعب الهوائية. قد تكون نزلات البرد المتكررة أكثر العواقب غير الضارة لهذا التعرض ، وفي الحالات الأكثر خطورة ، يؤدي التدخين إلى الإصابة بالسرطان.
بالإضافة إلى ذلك ، مع التدخين لفترات طويلة ، يضيق المزمار ، وفقد الصوت ، يصبح أجش.
المدخنون الدائمون لديهم أيضًا سعال مميز ، مما يشير إلى التهاب في الجهاز التنفسي ، والذي يصبح في النهاية مزمنًا ، ويسبب الالتهاب الرئوي والربو القصبي.
بالإضافة إلى ذلك ، يعاني المدخن المنتظم من أمراض مختلفة في الدورة الدموية: قد يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك ضعف القلب ، بما في ذلك بداية النوبات القلبية.
يعاني الجهاز الهضمي للمدخن بما لا يقل عن المواد السامة الموجودة في النيكوتين. يتسبب دخان التبغ في تهيج الغدد اللعابية ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب ، والذي يكون له تأثير ضار عند دخوله إلى المعدة.تأثير على الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تتحول أسنان الشخص إلى اللون الأصفر وتنزف اللثة وتظهر تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثير السلبي للتدخين على النشاط الجنسي والوظيفة الإنجابية للرجال معروف.
تأثير السجائر على مظهر الفتيات
لقد ثبت أن العناصر الضارة الموجودة في التبغ لا تؤثر سلبًا على الأعضاء الداخلية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على مظهر الإنسان. بادئ ذي بدء ، تتعرض النساء للنيكوتين ، حيث يترك الدواء آثارًا واضحة على جلدهن. ثبت علميًا أن الفتيات المدخنات لديهن بشرة جافة ترابية معرضة للتجاعيد المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يفقد الجلد مرونته ، وتظهر الطيات الأنفية والأكياس تحت العينين ، وتتدلى الخدين ، وتبدأ عملية الشيخوخة. في النساء اللواتي يعانين من هذا الإدمان تتدهور الأسنان ، ويتشقق الشعر وباهت ، وتتحول الأظافر إلى اللون الأصفر وتقشر.
بالإضافة إلى ذلك ، يقلل التدخين بشكل كبير من إنتاج هرمونات الإستروجين ، التي لا يساهم نقصها في تسريع الشيخوخة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تعطيل الدورة الشهرية ، مما يؤدي إلى العقم.
الفتيات المدخنات يجب أن ينتبهن للشمس ، بشرتهن معرضة لعمليات الأكسدة تحت تأثير أشعة الشمس في دقائق قليلة. للسبب نفسه ، فإن الاستلقاء تحت أشعة الشمس هو بطلان لهم ، وكذلك بعض الإجراءات التجميلية. على سبيل المثال ، يجب على الفتيات المدخنات ألا يقمن بتقشير الوجه باستخدام جزيئات كاشطة وأحماض مختلفة ، حيث يمكن أن يصاب الجلد الرقيق بجروح خطيرة.
التدخين اثناء الحملطفل
التدخين من حيث المبدأ عادة سيئة للغاية لأي فتاة. ويزداد الأمر خطورة إذا كانت المرأة تتوقع ولادة طفل ، لأنها في هذه الحالة لا تعرض صحتها لخطر غير مبرر فحسب ، بل إنها تخاطر أيضًا بالصحة الثمينة ، وفي كثير من الأحيان على حياة الطفل الذي لم يولد بعد. لقد أثبت الأطباء أنه بينما تدخن المرأة الحامل ، يسعل الطفل في رحمها ويعطس ، ويختنق بالدخان. نتيجة لذلك ، توقف توفير الأكسجين لها بكمية كافية للنمو الطبيعي ، الأمر الذي لا يؤدي فقط إلى الولادة قبل الموعد المحدد ، ولكن يمكن أن يساهم أيضًا في وفاة الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمهات المدخنات معرضات لخطر إنجاب طفل غير صحي ونحيف.
هناك رأي مفاده أنه إذا دخنت الفتاة قبل الحمل ، فإن التوقف عن تناول النيكوتين في الجسم يمكن أن يكون له تأثير سلبي. باتباع هذه النظرية ، تستمر العديد من النساء الحوامل في التدخين ، في أحسن الأحوال ، مما يقلل بشكل طفيف من عدد السجائر. في الواقع ، إذا كانت المرأة الحامل تدخن ، فقد يكون لهذا دائمًا عواقب أكثر خطورة على الطفل من التوقف الحاد عن النيكوتين.
التدخين بين الاطفال و الشباب
بما أن غالبية الناس يبدأون في التدخين في سن الطفولة والمدرسة ، يجب أن تبدأ مكافحة التدخين في سن مبكرة جدًا. يجب أن يكون الأطفال على دراية بالآثار الضارة للنيكوتين على جسم المدخن. بالحديث عن الآثار الضارة للتبغ ، من الضروري إقناع الأطفال بأن التدخين خطير للغاية على الصحةيُنصح ليس فقط بإجراء محادثات ، ولكن أيضًا باستخدام الصور الفوتوغرافية والملصقات ، وكذلك عرض الأفلام الوثائقية حول هذا الموضوع.
يجب أن يتم العمل بالتعاون الوثيق مع أولياء الأمور والمعلمين ومنظمات المجتمع. نتيجة لذلك ، يجب أن يفهم الطلاب أن التدخين ليس مؤشرًا على البلوغ والهيبة ، ولكنه انتحار امتد بمرور الوقت.
إحصائيات مخيبة للآمال
في عالم اليوم ، يموت حوالي ثلاثة ملايين شخص كل عام بسبب التدخين ، ووفقًا للتقديرات ، سيرتفع هذا الرقم خلال ثلاثين عامًا إلى عشرة ملايين. قدر العلماء أنه منذ عام 1950 ، أودى التدخين بحياة 62 مليون شخص ، وهو عدد أكبر بكثير مما مات في الحرب العالمية الثانية. مشكلة التدخين هي الأكثر حدة في وسط وشرق أوروبا ، حيث يموت حوالي 700 ألف شخص من هذا الإدمان كل عام ، وهو ربع مجموع الوفيات في العالم.
في روسيا ، يتزايد أيضًا استخدام النيكوتين كل عام. وهكذا ، خلال السبعة عشر عامًا الماضية ، زاد عدد السجائر التي يستهلكها السكان من مائة وسبعين إلى سبعمائة مليار سيجارة في السنة.
التخلص من إدمان التبغ
كلما طالت مدة تدخين الشخص ، زاد إدمانه للنيكوتين. بالإضافة إلى ذلك ، كل عام تقل احتمالية التخلص الذاتي من الإدمان بشكل كبير. كثير من الناس ، غير قادرين على التخلص من الإدمان ، يدخنون لعقود طويلة. وليس الأمر على الإطلاق أنهم لا يفهمون أن التدخين والصحة هي مفاهيم غير متوافقة ، ولكن في البداية ببساطة لا يوجد ما يكفي من الثبات ، ثم إدمان المخدرات على مجموعات التبغ ، حيث يمكن للعلاج الطبي فقط أن يساعد.
بلا شك ، هناك نسبة صغيرة من الأشخاص الذين قرروا ذات مرة الإقلاع عن التبغ ، ولم يعودوا إلى التدخين أبدًا. في معظم الحالات ، يتخلى المدخن عن النيكوتين لفترة قصيرة ، وعند أدنى ضغط ، أو عندما يدخل الشركة المناسبة ، يعود إلى السجائر مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث انتكاس الاعتماد على التبغ حتى بعد عدة سنوات من تدخين آخر سيجارة. يحدث هذا غالبًا تحت تأثير الكحول أو في المواقف العصيبة. ولكي تعود العادة تكفي سيجارة واحدة.
إذا كان لشخص إجابة على السؤال. التدخين أو عدم التدخين أمر سلبي بالتأكيد ، لكن لا يمكنك التخلص من الإدمان بمفردك ، فلا يجب أن تضيع الوقت وتؤجل زيارة مؤسسة طبية.
طبعا هناك العديد من الادوية التي يمكن شراؤها من اي صيدلية بدون وصفة طبية ووصفة طبيب لكنها لا تساعد دائما في التخلص من الادمان الى جانب بعض الادوية لها موانع و اعراض جانبية خطيرة. لذلك ، من الآمن والأكثر موثوقية اللجوء إلى المتخصصين. كقاعدة عامة ، لا تستخدم العيادات التي تتخلص من إدمان النيكوتين الأدوية فحسب ، بل تستخدم أيضًا العوامل المنومة بالإضافة إلى تقنيات العلاج النفسي. العمل مع علماء النفس مهم بشكل خاص لأنكيف تسمح لك جلسات الاقتراحات بإعادة تشكيل عقل المدخن وتعليمك الاستمتاع بالحياة بدون النيكوتين. هذا هو النهج المتكامل الذي يسمح لك بالتخلص بشكل دائم من إدمان الشخص للتبغ واستعادة صحته المفقودة.
