كان الناس يدخنون منذ قرون. لكن قلة من الناس يعرفون كيف دخلت السجائر إلى بلادنا.
تاريخ التدخين في بلادنا
ظهر هذا الإدمان على أراضي روسيا في عهد إيفان الرهيب ، الذي قدم له السفراء الكوبيون عدة سيجار. قبل هذا الحدث المهم ، قام النبلاء الملكيين ببساطة بتدخين الشاي ووجدوا متعة فيه.
أصبحت السجائر أكثر انتشارًا في عهد بطرس الأكبر ، الذي ، كما تعلم ، كان يحب نشر العادات الغربية في كل مكان.
في البداية ، كان بإمكان الأشخاص رفيعي المستوى فقط شراء السيجار ، ولكن بمرور الوقت ، تمكن الفلاحون من تجربة تأثيرات النيكوتين.
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن السجائر تجلب الشعور المخادع بالبهجة والهدوء ، وهناك الكثير من الضرر الناتج عنها. تأثير النيكوتين على جسم الإنسان رائع فلنتحدث عنه
لماذا يدخن الناس
كل مدخن طويل الأمد دخن سيجارته الأولى مرة. لأول مرة يسبب السعال والغثيان والدوخة. يحتج الجسد بكل قوته. إذا كسر الإنسان نفسه ، فإن النيكوتين في الدم ينتشر ويؤدي إلى الإدمان. تسبب السجائر ، مثل أي دواء آخر ، نشاطا ونشاطا وتحسنا في نشاط الدماغ. لكن كل هذا ليس كذلكتأثير طويل الأمد ، مع مرور الوقت وجد أن الضغط يرتفع ، والقلب ينبض من أدنى مجهود ، وضيق في التنفس والسعال يظهران في الليل.
يُنقل النيكوتين بالدم إلى جميع النهايات العصبية ، مما يؤدي إلى هدم أو تغيير عمل الجهاز العصبي والأعضاء الداخلية. ومن هنا هذه النشوة عند استخدامه ، ومن ناحية أخرى ، ارتفاع ضغط الدم.
اضرار النيكوتين للجسم
يعتقد الكثير أن النيكوتين لا يسبب الكثير من الضرر ، ولكن الدخان المنبعث أثناء التدخين أكثر خطورة. هذا صحيح أيضًا: عند الاستنشاق ، يستقر السخام والضباب الدخاني في الرئتين ، لكن النيكوتين هو الذي يجعل الشخص يدخن العديد من السجائر مرارًا وتكرارًا ، مما يسبب إدمانًا قويًا. إذا تم حقن الجرعة الكاملة من هذا الدواء الموجودة في سيجارة واحدة في وريد الشخص مرة واحدة ، فسيحدث الموت الفوري. الشيء الوحيد الذي يحفظه هو أن النيكوتين يتم امتصاصه في الرئتين بجرعات صغيرة ، مما يؤدي إلى تسمم الجسم تدريجياً وخبثه.
المدخنات من النساء والفتيات أكثر عرضة للإصابة بالعقم ونزيف الرحم ، وغالبا ما ينتهي حملهن بالإجهاض.
أهم علامات التسمم بالنيكوتين
حتى أكثر المدخنين الشرهين يعانون أحيانًا من التدخين. يمكن أن يسبب النيكوتين تسمم الجسم. يحدث هذا نتيجة جرعة زائدة ، والتي تحدث إذا استهلك الشخص أكثر من 5 علب سجائر في اليوم.
أعراض الجرعة الزائدة الرئيسية:
- دوار شديد ، فقدان التوجه فيالفضاء ؛
- قيء
- يقفز في ضغط الدم وفقدان الوعي
- تشنجات
- ضعف أو توقف التنفس
كل هذه الأعراض يمكن أن تكون قاتلة. لذلك ، ليس من الضروري أن تصل بنفسك إلى أقصى درجة من إدمان النيكوتين. والأهم أنك بحاجة لرؤية الطبيب في الوقت المناسب.
لماذا لا تدخن الحوامل والمرضعات
تدخين الحامل على الأقل مثير للاشمئزاز. تسمم نفسها ، لا تفكر فيما يسمم الطفل. يخترق النيكوتين المشيمة تمامًا ، مما يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه لصحة الفتات. يبطئ نمو وتطور الأعضاء الداخلية ويؤثر على الرئتين والجهاز العصبي المركزي.
بعد الولادة ، يكون لدى مثل هذا الطفل مخاطر عالية جدًا للإصابة بردود فعل تحسسية ، والمغص المعوي ، وتتجلى متلازمة موت الرضع المفاجئ في كثير من الأحيان أكثر من الأطفال الذين اتبعت أمهاتهم أسلوب حياة صحي.
هناك أيضًا أسطورة مفادها أن المرأة الحامل يجب ألا تقلع عن التدخين فجأة ، ويعتقد أن هذا ضار بالطفل. هذا، بالطبع، ليس صحيحا. لتلد طفل سليم ، من الأفضل التخلص من هذه العادة قبل الحمل. سيوضح اختبار النيكوتين مدى نظافة جسمك.
لماذا يجب على الآخرين الإقلاع عن التدخين أيضًا
تأثير النيكوتين على جسم الإنسان معروف للجميع. ولكن فقط في القرن العشرين بدأت معركة نشطة ضد تدخين التبغ. أكثر من 100 مليون شخص حول العالم ماتوا من هذه العادة في القرن الماضي وحده.
أظهرت العديد من التجارب على الحيوانات أنه كلما زاد عدد الأشخاصتم تطوير الجهاز العصبي ، وكلما كانت الآثار الضارة للنيكوتين أقوى. وغني عن القول ، أن الشخص عمليا على رأس هذه السلسلة
علاوة على ذلك ، تشير الدراسات إلى أن التدخين النشط يستغرق في المتوسط 10 سنوات من حياة الشخص. ربما يجب أن نجد استخدامًا أفضل لهذه السنوات؟
الإقلاع عن التدخين يوفر المال! يعد التدخين متعة باهظة الثمن ، إلى جانب ذلك ، وفقًا لقانون الاتحاد الروسي ، هناك عدد من الأماكن العامة حيث يُمنع القيام بذلك ، وستكون هناك غرامة على التدخين غير القانوني. من الأفضل إنفاق المال المدخر في أسبوع من الإجازة في الخارج.
تدخين الشخص مصدر خطر لأفراد أسرته. يُطلق على الأشخاص الذين يستنشقون دخانًا ضد إرادتهم اسم مدخنين سلبيين. علاوة على ذلك ، فإن الضرر الناجم عن هذا غالبًا ما يكون أعلى من الاستخدام المباشر.
علاج إدمان النيكوتين
هناك العديد من العلاجات لهذا الإدمان. عدد كبير من طرق المؤلف ، والترميز ، والحبوب وغيرها من الطب التقليدي أو البديل يجعل أي شخص في حيرة من أمره. قبل اتخاذ أي طريقة لمساعدة نفسه ، يحتاج مدمن النيكوتين إلى ضبط النفس ، ويقرر أن الحياة ستصبح أفضل بكثير بالنسبة له بعد تدخين سيجارته الأخيرة.
لن نحلل بالتفصيل أساليب المؤلف ، فعملهم ليس له دليل علمي ولا يؤخذ إلا على الإيمان.
لصقات وحقن وأقراص النيكوتين المختلفة لتسهيل الانتقال إلى نمط حياة صحي ومضغ العلكة والمزيد علميًاالتبرير وغالبًا ما يصفه عالم المخدرات للتخفيف من الحالة العامة.
كل من يقلع عن التدخين ، بالطبع ، يشعر بالقلق إزاء السؤال: "ما هي كمية النيكوتين التي يتم إطلاقها؟". يمكن الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه: النيكوتين يخرج تدريجياً ، في غضون ساعة بعد آخر نفخة من ضغط الدم ، وبعد أسبوع تشتد براعم التذوق ، وبعد شهر يختفي "سعال المدخن".
بعد عام من اتباع أسلوب حياة صحي ، تنخفض مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والسرطان وغير ذلك إلى النصف.
طرق الإقلاع عن التدخين
قلة من المدخنين يعتبرون أنفسهم مدمنين. العذر الأكثر شيوعًا: "يمكنني الاستقالة ، لكني لا أريد ذلك بعد". وعندما يقرر مثل هذا الشخص مع ذلك الإقلاع عن السجائر ، فإنه عادة ما يلجأ أولاً إلى الطب التقليدي للحصول على المساعدة ، والذي يقدم مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوصفات. إليك بعض الوصفات الفعالة.
- خذ التبغ الملفوف الخاص بك ، وانقعه في الحليب ثم دحرجه مرة أخرى. طعم ورائحة مثل هذه السيجارة أمر مثير للاشمئزاز بكل بساطة.
- مع كل نوبة من الرغبة في التدخين ، تحتاج إلى شطف فمك بمغلي من السربنتين. بعد هذا الإجراء يختفي لفترة طويلة.
- ديكوتيون من الشوفان أيضا يثبط الرغبة في استخدام السجائر. يُسكب 1 كوب من الشوفان مع 1 لتر من الماء ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة على نار خفيفة. خذ كوبًا واحدًا كل 3 ساعات. بعد يومين ، يمكنك تقليل كمية النيكوتين التي تستخدمها بأمان.
تأثير النيكوتين على جسم الإنسان لدرجة أنه سيقاوم بشدة ،يحاول استعادة جرعته المعتادة. المهم أن الإقلاع عن التدخين يدعمه جميع الأقارب والأصدقاء.
يوصي المعالجون التقليديون باستبدال السجائر بشيء آخر. على سبيل المثال ، تناول الفول السوداني والبذور والبازلاء في مثل هذه اللحظات سيجعل يديك مشغولة ، وهذه الأطعمة ستقلل من الرغبة الشديدة لديك.
في بعض الوقت بعد الإقلاع عن التدخين ، يمكنك إجراء اختبار النيكوتين ، والذي سيوضح مقدار تركه للجسم. فكلما انخفض تركيزه في الدم كانت الحالة العامة للإنسان أسهل.
الآثار الصحية السلبية للإقلاع عن التدخين
يجب أن نفهم أنه إذا كان الشخص يدخن 2-3 عبوات يوميًا لسنوات عديدة ، فإن الإقلاع عن التدخين لا يمكن أن يمر دون أن يلاحظه أحد. تكيف الجسد في النهاية مع "السم". لذلك لا تخافوا إذا ظهر الأرق بعد الإقلاع عن التدخين أو ، على العكس من ذلك ، زيادة النعاس في الأسبوع الأول.
بسبب "الانسحاب" ، قد يظهر صداع أو ألم في الأسنان. يؤثر النيكوتين على الأوعية الدموية ، وفي حالة نقصه ، يمكن أن تحدث تقلصات مؤلمة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هناك مشاكل في الأمعاء: إمساك أو إسهال. وغني عن القول أن هذا كله مؤقت. في غضون أسبوع كحد أقصى ، سيكون الجسم قادرًا على العودة إلى وظائفه الطبيعية. ما عليك سوى التحلي بالصبر.
ستكون الحالة العصبية للشخص أيضًا في الحد الأقصى: الاكتئاب ، والتهيج ، وانخفاض التركيز. كل هذا يفسره حقيقة أن النيكوتين كان يؤثر على الدماغ لفترة طويلة ، والآن يحتاج بطريقة ما إلى الاستغناء عن المنشطات المعتادة.
على العكس من ذلك ، يشعر الكثير من الناس في الساعات الأولى بعد الإقلاع عن التدخين بزيادة القوة ، واندفاع الطاقة.
ستعتمد أي حالة لشخص ما على العديد من العوامل: العمر ، تجربة التدخين وفقط الخصائص الفردية للجسم.
الآثار الإيجابية للإقلاع عن التدخين على الجسم
إذا صمد الشخص أمام جميع الاختبارات السلبية وتمكن من التخلص من هذه العادة ، فإن العواقب ستكون إيجابية للغاية. يمكنك أن تشعر به بالفعل بعد أسبوع من آخر نفث.
ستلاحظ النساء أن بشرتهن قد تحسنت ، واختفت لونها الترابي ، واختفت رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، ستتحسن الفاعلية عند الرجال ويزداد المستوى العام للحيوية.
سيكتسب الطعام نكهة أكثر بكثير بسبب استعادة براعم التذوق.
يمكن وصف ضرر النيكوتين لفترة طويلة ، ولكن بعد انسحابه ، ستكون الفوائد أكبر بكثير.
ما يقدمه الأطباء
يميز الأطباء نوعين من إدمان النيكوتين - الجسدي والعقلي.
الإدمان النفسي ناتج عن حقيقة أن النيكوتين يتراكم في أعضاء الجهاز العصبي المركزي ، مما يتسبب في فقدان السيطرة على النفس ، وكذلك إدمان قوي لا يقارن إلا بإدمان الهيروين.
الاعتماد الجسدي هو أنه في غضون يومين بعد بدء التدخين ، يصبح النيكوتين جزءًا من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لم يعد من الممكن وجود الكائن الحي نفسه بدون النيكوتين.
بناءً على كل هذه الميزات ،إذا لم تنجح المحاولات المستقلة للإقلاع عن التدخين ، فعليك استشارة الطبيب.
في العيادات الروسية منذ عام 2012 ، تم افتتاح مكاتب للمساعدة في الإقلاع عن التدخين. يفحص الطاقم الطبي لكل مريض متقدم بعناية ويضع خطة فردية للتخلي عن هذا الإدمان.
الأطباء ينصحون الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مختلفة بأخذ صحتهم بجدية والإقلاع عن التدخين بمساعدة الطب الحديث.
لقد مرت السجائر الحديثة بتطور طويل ، حيث استخدمت التبغ في البداية لللف اليدوي ، ثم السيجار ، وأخيراً السجائر بجميع أنواع الفلاتر. ومع ذلك ، مهما كان شكل هذا الدواء ، لا يمكن لأحد أن يجادل في تأثير النيكوتين على جسم الإنسان.
