الإمساك - من أكثر المشاكل إلحاحًا لدى كبار السن بسبب خصائص العمر - هو انتهاك لحركة الأمعاء على شكل قلة البراز كل يوم ، وتكرارها أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. يرافقها:
- شعور بتطهير غير كامل ؛
- توتر ، يستغرق على الأقل ربع وقت تحرير المستقيم (التغوط) ؛
- تناسق كثيف للبراز وكمية صغيرة منه.
اسباب الامساك عند كبار السن
في الشيخوخة ، قد يكون سبب حدوث الإمساك وتفاقمه:
التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر: الهزال التدريجي لعضلات قاع الحوض ، وانخفاض حساسية العضلة العاصرة الشرجية ومعدل إصلاح الأنسجة (الشفاء) ، ونقص الأكسجة (نقص الأكسجين في الجسم) ؛
- نموذجيأمراض كبار السن: باركنسون ، تصلب الشرايين ، الاكتئاب ، فرط كالسيوم الدم (زيادة تركيز الكالسيوم في الدم) ؛
- عدم كفاية تناول الطعام الصحي والسوائل بكمية أقل من البدل اليومي ؛
- تعاطي المسهلات ؛
- ضعف عضلي حاد (Adynamia) ؛
- انخفاض نشاط الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) ؛
- تطور الأمراض الموجودة (التصلب المتعدد ، السكري ، اضطرابات العمود الفقري) ؛
- استخدام الأدوية لعلاج الأمراض الموجودة ؛
- نمط حياة مستقر ، نشاط بدني منخفض ، يساهم في تثبيط وظيفة الحركة المعوية ؛
- أسباب نفسية
علاج الإمساك: من أين تبدأ
علاج الإمساك عند كبار السن يهدف إلى تطبيع ثبات البراز وتحقيق حركة أمعاء منتظمة ، لذلك يجب أن يبدأ باستخدام مجموعة من الطرق غير الدوائية.
أولا وقبل كل شيء ، هو تطبيع النظام الغذائي المغذي وتوازن الماء. لا ينغمس كبار السن في كثير من الأحيان في الأطعمة اللذيذة والصحية ويتناولون بشكل أساسي الحبوب وأطباق البطاطس والمعكرونة ، والتي لا تكفي للجسم لأداء وظائفه بشكل كامل ، لأن مثل هذه الأطعمة لا تحتوي على الكمية المناسبة من الفيتامينات والألياف الغذائية (الطبيعية. مواد الصابورة).
إنها ، كونها في وسط سائل ، تحفز التمعج وزيادة حجم محتويات الأمعاء. لذلك ، يجب أن تكون الألياف الغذائية موجودة في الطعام ، بشرط تناول السوائل على الأقل لتر ونصف لتر في اليوم. وإلا فإنها تعمل كمواد ماصة ، أي تمتص السوائل من الأمعاء ، مما يؤدي إلى زيادة الإمساك.
ملين جيد يجب على المسن أن يعتاد عليه هو كوب ماء في الصباح ، يشرب على معدة فارغة (نوع من الاستحمام "الداخلي" الذي يؤدي إلى إخراج الأمعاء).
الزيوت النباتية ملينات فعالة
للحث على حركة الأمعاء الطبيعية ، يمكنك استخدام الزيوت (الزيتون ، الفازلين ، اللوز ، الشمر ، البارافين) ؛ يهدف عمل المسهلات إلى تليين البراز وتعزيزه. يجب أن يتم الاستقبال على معدة فارغة (يمكن أن يكون بعد 5-10 دقائق من شرب الماء) لملعقة كبيرة غير مكتملة. تأتي الرغبة في التفريغ في غضون ساعات قليلة. كأثر جانبي ، يمكن ملاحظة تهيج في المنطقة حول الشرج. يجب أن يكون استخدام الزيوت على المدى القصير ؛ يمكن أن يؤدي سوء الاستخدام إلى تلف الغشاء المخاطي المعوي والكبد والجهاز الهضمي.
خطوة جانبية للتخلص من مشاكل حركات الأمعاء هي زيادة النشاط البدني: الجمباز المداوي ، التمارين البدنية إلى الحد الذي يمكن للشخص أن يؤديها بسبب تقدمه في السن ، يمشي في الهواء الطلق.
مع مراعاة النظام اليومي ، وإجراءات العلاج الطبيعي التي تحفز التمعج ،والتدليك السطحي للبطن ، هذا المركب قادر على إنقاذ المسن من مشاكل حركات الأمعاء.
ملينات للامساك لكبار السن
يمكن أن يكون الإمساك أحد الآثار الجانبية لمرض كامن (مثل قصور الغدة الدرقية والسكري) وقد يكون ناجماً عن الأدوية التي يتم تناولها. في هذه الحالة ، يجب تقليل التأثير السلبي للأدوية على المرض الأساسي ، على الرغم من أن هذا لا يضمن القضاء التام على المشاكل المرتبطة بالتغوط.
يعتقد معظم المتقاعدين أن المسهلات للإمساك لكبار السن يتم الإعلان عنها على نطاق واسع وأن الأدوية بأسعار معقولة متوفرة في كل صيدلية. بالطبع ، هذه هي أسهل طريقة لحل المشكلة ، فقط هذا الحل ذو طبيعة لمرة واحدة ، والإغاثة التي يتم تلقيها ستكون مؤقتة فقط. إن تناول المسهلات بشكل مستمر ، والذي يكون غالبية كبار السن عرضة له ، معتبرين أن هذا الإجراء الأكثر فعالية للقضاء على الإمساك ، يسبب الإدمان وينمو الأمعاء "الخاملة" (وإلا - "كسول"). أي عند تلقي أدوية مسهلة سريعة المفعول ، ترفض الأمعاء العمل بمفردها ، مما يؤدي إلى نقص الرغبة والتعامل مع الحاجة بطريقة طبيعية. يصبح الشخص مدمنًا على المسهلات ، لأنه بدون تناولها لا تحدث حركات الأمعاء.
لمن يوصى بالأدوية الملينة؟
ملينات لكبار السن (أدوية) يصفها الطبيب عندما تفشل الطرق الأخرى. هذه الصناديقالخيار الأفضل للأشخاص الذين لا يستعملون في زيادة الضغط داخل البطن أثناء الإجهاد بسبب تمدد الأوعية الدموية الموجودة ، والتخثر الوريدي ، والفتق ، وشقوق المستقيم ، واحتشاء عضلة القلب ، والبواسير ، وارتفاع ضغط الدم الشرياني الحاد ، وتدلي المستقيم.
يتم وصف المسهلات القوية أيضًا إذا كان من المستحيل التوقف عن الإمساك بالعقاقير التي يصفها الطبيب (مضادات الاكتئاب ، الأدوية المضادة للباركنسون ، المواد الأفيونية للألم المزمن). قد يوصى أيضًا بدورات قصيرة من الملينات في تحضير الأمعاء للفحص ، وكذلك في فترة ما قبل الجراحة وبعدها. بالنسبة للفئات الأخرى من كبار السن ، يتم تعيين المسهلات مع عدم فعالية الطرق غير الدوائية ؛ يجب أن يكون اختيار العلاج مبررًا بعناية.
أنواع المسهلات الطبية
وفقًا لآلية الأداء ، يمكن تقسيم المسهلات سريعة المفعول على النحو التالي:
حشوات تزيد من حجم وضغط البراز على جدران الأمعاء عن طريق سحب الماء من تجويف الأمعاء مما يؤدي إلى إفراغها. أساس هذه الأدوية مكونات غير قابلة للهضم: النخالة ، ميثيل سلولوز ، بذور الكتان ، الأعشاب البحرية ومكونات أخرى
Osmolytics ، والتي تحتوي على مواد تحتفظ بالسوائل في الأمعاء بسبب تكوين الضغط الأسموزي. من خلال الاحتفاظ بالماء الذي يأتي مع الطعام ومنع امتصاصه في جدران الأمعاء ، تساعد هذه الأدوية على ترقق البراز وزيادة حجمه ، مما يؤدي إلىيسهل التفريغ. هذه الملينات لا تسبب الإدمان ، ولكن لا ينبغي استخدامها لمدة تزيد عن 3 أشهر ، لأن هذا محفوف باضطرابات الكهارل في الجسم ومشاكل القلب والأوعية الدموية. تشمل Osmolytics ملح كارلوفي فاري ، بولي إيثيلين جلايكول ، فورترانس ، مغنيسيا
المهيجات التي يعتمد مبدأها على التهيج الكيميائي للأمعاء من أجل تعزيز تمعجها (تقلص جدران الأمعاء ، مما يساهم في تحريك محتوياتها وصولاً إلى فتحة الشرج). المكون الرئيسي للمهيجات هو مكونات من أصل نباتي لها خصائص ملين: ثمار النبق ، جذر الراوند ، لحاء النبق ، أوراق السنا. بناءً على هذه النباتات ، يتم إنتاج أدوية مثل Dulcolax و Guttalax و Regulax و Elimin
البريبايوتكس هي أنسب المسهلات للإمساك بين كبار السن. هذه هي السكريات القليلة ، اللاكتولوز ، الإنولين ، التي تحتوي على المشقوقات الضرورية والعصيات اللبنية وتعويض النقص في الأمعاء. تساعد على استعادة التوازن البكتيري للنباتات المعوية وتحسين الهضم
لسوء الحظ ، فإن هذه الملينات ، التي تعتبر مراجعاتها إيجابية بشكل هوس وسماع في جميع وسائل الإعلام ، لا تقضي على المشكلة من الجذور ، ولكنها جزء من علاج معقد بالاشتراك مع أدوية أخرى ، يكون تأثيرها هو يهدف إلى تهيج جدار الأمعاء أو زيادة حجم محتوياته عن طريق التراجعماء. يحدث التغوط بعد حوالي ساعتين من تناول الدواء. العلاجات الأكثر شيوعًا:
- "دوفالاك" ؛
- "لاكتوزان" ؛
- "بريلوكس".
البريبايوتكس ، الملينات الأكثر ضررًا للإمساك عند كبار السن ، يمكن استخدامها لفترة طويلة ، لذا فهي موصوفة للإمساك المزمن والحاد. في البداية ، من الممكن حدوث انتفاخ البطن ، والذي يختفي في النهاية. تتمثل ميزة البريبايوتكس في عدم وجود آثار جانبية ، وتحفيز نشاط النباتات المفيدة والتمعج ، فضلاً عن التأثير الإيجابي طويل المدى. تشمل العيوب القضاء غير الكامل على مشاكل حركات الأمعاء.
على أي حال ، قبل استخدام ملين سريع ، يجب عليك بالتأكيد قراءة التعليق التوضيحي للجرعات والقيود.
المنتجات التي تسرع من تطهير الأمعاء
الرغبة في التخلص من الإمساك بشكل سريع أمر طبيعي ، لكن لا يجب الاستعانة بالملينات القوية ، والتي تعتبر مراجعاتها إيجابية للغاية بسبب الإعلانات الدعائية. لذلك يمكنك فقط أن تؤذي الجسم. الأفضل هو اتباع نهج لطيف وتدريجي ، حيث ينبغي تفضيل التغذية السليمة. يجب على كبار السن المعرضين لاحتباس البراز تطوير عادة تناول الأطعمة - المسهلات لتطهير الأمعاء ، والتي تحتوي على كمية كبيرة من البكتين والألياف الخشنة والألياف النباتية. هذا هو:
- برقوق ، عنب ،البرقوق ؛
- تفاح طازج ، كيوي (يفضل على معدة فارغة ، 2-3 قطع) ؛
- مشروب كومبوتشا ؛
- خضروات طازجة: ملفوف ، خيار ، جزر ، كوسة ، خس ؛
- عصير تفاح و جزر و برقوق
- عشب بحري ؛
- نخالة ممزوجة بأي طعام بكمية 30 جرام
الكفير أرخص الأدوية وأكثرها فائدة
الكفير علاج ميسور التكلفة ، ويوصى أيضًا باستخدامه في العادة. كوب من الكفير مع ملعقة من الزيت النباتي ، في حالة سكر قبل النوم ، سيصحح عمل الأمعاء في الاتجاه الصحيح. هام: يجب أن يكون المنتج طازجًا (مثالي إذا كان محلي الصنع). ثلاثة أو أربعة أيام من الزبادي يمكن أن تسبب رد فعل عكسي مثبت.
لاضطرابات التغوط ، قبل استخدام المستحضرات الصيدلانية المعلن عنها ، يجب أن تجرب المسهلات الشعبية للإمساك ، والتي ينصح بها حتى المتخصصون الطبيون ، لأن معظم الأدوية تعتمد على وصفات قديمة مجربة زمنياً. نصيحة الطبيب في هذه الحالة تكون مرغوبة ، لأن فعالية الدواء تعتمد على نوع الإمساك.
شفاء ديكوتيون من عمل ملين
يمكنك التخلص من مشاكل حركات الامعاء بمساعدة مغلي وحقن لها تأثير مهدئ ومحفز.
- مغلي الزبيب ميسور التكلفة وسهل التحضير هو ملين جيد طعمه جيد. يجب سكب ملعقة من الزبيب مع 300 مل من الماء المغلي ، وإصرارها في الترمس وشربها يوميًا مقابل 100 مل. سيكون التحضير والاستخدام متشابهين.مغلي عنب الثعلب.
- منقوع الكوبري ملين فعال بنفس القدر. يجب تغطية التوت بالسكر وتركه لمدة 3-4 أسابيع. مطلوب إضافة الكحول إلى الشراب المتكون خلال هذا الوقت (بنسبة 500: 25 مل). قبل الاستخدام ، يجب تخفيف التسريب بالماء وشربه على معدة فارغة كل صباح. هذه أداة ممتازة لاستعادة العمل المستقل للجهاز الهضمي.
- مشروب البرقوق هو ملين عشبي له طعم لطيف ونسبة عالية من الفعالية في مكافحة الإمساك لدى كبار السن. لتحضيره ، تحتاج إلى صب نصف كيلوغرام من هذا المنتج في 3.5 لتر من الماء وتغلي لمدة نصف ساعة على نار خفيفة ، ثم تبرد ، أضف 50 جرامًا من لحاء النبق وغليها مرة أخرى لمدة 25 دقيقة. يبرد ويصفى ويضاف 200 جرام من شراب ثمر الورد - "Holosas" إلى التركيبة الناتجة. يوصى بأخذ التركيبة الناتجة قبل النوم بنصف كوب.
- ملينات لتطهير الأمعاء - وهي مغلي مختلفة. على سبيل المثال ، من أوراق السنا (30 جم) ، جذر عرق السوس (10 جم) ، فواكه اليانسون (10 جم) ، لحاء النبق (25 جم) ، توت جوستير (25 جم). يجب سحق جميع المكونات وخلطها وصب كوب من الماء المغلي وتركها لمدة 20 دقيقة ثم تصفيتها. خذ 100 مل قبل النوم.
- للحصول على علاج لذيذ للإمساك ، يمكنك تجربة الحلوى التالية. الزبيب ، المشمش المجفف ، الخوخ ، التمر ، التين ، تؤخذ في 0.5 كيلوغرام ، تحتاج إلى نقعها في الماء ، وتجفيفها ، وطحنها من خلال مفرمة اللحم حتىكتلة متجانسة يضاف إليها العسل بمقدار 5 ملاعق كبيرة. ملاعق. يحفظ الخليط الجاهز في الثلاجة ويستهلك في الصباح والمساء نصف ملعقة كبيرة.
- بذور الكتان ، التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان ، وأحماض دهنية ومخاط تساعد في تخفيف التهاب الجهاز الهضمي ، تعتبر علاجًا ممتازًا في مكافحة الإمساك. من الضروري تحضير ملعقة صغيرة من البذور في كوب من الماء المغلي ، والإصرار لمدة 4-5 ساعات. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب شرب التركيبة جنبًا إلى جنب مع البذور. يمكنك أيضًا تناول ملعقة كبيرة من البذور 2-3 مرات يوميًا ، وغسلها بالماء المخفف بملعقة من العسل. هذا مطلوب لمنع تكون كتل ثقيلة.
الصبار القدير مساعد كبير في علاج الامساك
تظهر نتيجة ممتازة عن طريق المسهلات الشعبية للإمساك من عصير الصبار ، خاصة إذا كان اضطراب التغوط مزمنًا. مطلوب شرب عصير الصبار لمدة 1-2 ملعقة صغيرة. نصف ساعة قبل الوجبات حتى 3 مرات في اليوم. مسار العلاج من شهر إلى شهرين.
في تركيبة مع العسل ، لن يكون هذا الدواء مفيدًا فحسب ، بل سيكون أيضًا لذيذًا. لتحضيره ، تحتاج إلى عصر العصير من أوراق الصبار ، الذي لم يسقي لمدة أسبوعين ، وخلطه مع العسل. خذ التركيبة الناتجة على معدة فارغة مرتين في اليوم (في الصباح والمساء) مع الماء.
يمكن أن تكون عواقب تجاهل الإمساك وعدم علاجه تسممًا مزمنًا للكائن الحي بأكمله بسبب التسمم بالمواد السامة الموجودة في البرازمواد. وفي نفس الوقت تتكاثر البكتريا المتعفنة في الأمعاء مما يؤدي إلى تكون الغازات وبالتالي الانتفاخ وضيق التنفس واضطراب الدورة الدموية وحدوث آلام في القلب.
الوقاية من الإمساك عند كبار السن
للوقاية من الإمساك عند كبار السن ، يوصى باتباع نظام غذائي متوازن ، نظام وجبة (في نفس الوقت) ، وشرب بدل يومي على الأقل من الماء (من 1.5 لتر) والتحرك أكثر: يتم عرض المشي في الهواء الطلق وممارسة الرياضة إلى أقصى حد ممكن.
