آمال معظم رواد الصالة الرياضية مثل المن من السماء.يغادر العديد من "لاعبي كمال الأجسام" الصالة الرياضية بعد شهرين من التدريب ، ويشتكون من عدم فعالية برنامج المدرب أو سوء جودة الآلات والمعدات الرياضية. بدون استثمار الجهود والموارد ، لا نحصل على النتيجة المرجوة. ومع ذلك ، يمكنك الانضمام إلى الخاسرين في أي وقت. كما يقولون ، الرغبة ألف احتمال ، وعدم الرغبة ألف سبب.
عشاق الاختصارات والمنعطفات دائمًا وفي كل مكان. وفي الوقت نفسه ، في كمال الأجسام ، من المستحيل تخطي مرحلة معينة في بناء جسمك ، تمامًا كما هو الحال عند بناء منزل ، لا يمكنك البدء في البناء بدون الطوب. لا توجد طرق مختصرة هنا ، ولا أحد ينخدع.
تقييمات ونتائج "King Protein". مؤسسة كمال الاجسام
من المعروف أن وجود الكتلة العضلية يعتمد على العديد من العوامل: هذا هو الحمل ، والنظام الغذائي ، والخصائص الجينية. تبرز التغذية في هذه الحالة كمعامل مهم بشكل خاص. الأساس المثالي لكمال الأجسام هو برنامج يأخذ في الاعتبار جميع الميزات المذكورة أعلاه. يتم تعيين أحد الأدوار الرئيسية في التدريب للتغذية السليمة ، والتي ليس فقط بسببهابناء الالياف العضلية وايضا الصحة العامة للجسم
في سوق التغذية الرياضية ، العلامة التجارية الراسخة هي "King Protein" ، والتي غالبًا ما تكون مراجعاتها إيجابية أكثر منها سلبية. السمة المميزة لخط الإنتاج ليست فقط القدرة على تشبع الجسم ، ولكن أيضًا الحفاظ على وظائفه التصالحية.
"King Protein Casein Protein": شهادات من لاعبي كمال الأجسام ذوي الخبرة
خلافًا لرأي خبراء المنتجات الطبيعية ، الذين ينفون التأثير الإيجابي للمراحل الفنية لمعالجة المواد الخام الأصلية ، فإن تأثير بروتين مصل اللبن يتجاوز نتيجة استهلاك المنتجات التي لم تتم معالجتها. الحقيقة هي أن الجسم ينفق قدرًا هائلاً من الطاقة على العمليات الفسيولوجية: تقسيم الأعضاء وهضمها وتمعجها. هذا هو السبب في أنه من الأنسب استخدام منتج جاهز للاستيعاب. بروتين الكازين ، على عكس اللحوم أو البيض ، سيتم امتصاصه تمامًا ، ولن تمر العناصر الغذائية بسبب استنفاد الجسم أو خصائصه الفردية (على سبيل المثال ، عدم تحمل اللاكتوز).
الابتنائية والتقويضات: موجز علم وظائف الأعضاء
لتحقيق أقصى قدر من التوازن ، يجب أن يحافظ جسمنا على توازن على مدار الساعة بين المواد المتبقية فيه والتي يتم تقسيمها إلى مكونات أبسط. الاستتباب ، على عكس التمارين والتغذية ، لا يتحكم فيه الجهاز العصبي ويتم الحفاظ عليه على مدار الساعة ، 7 أيام في الأسبوع. لكن تصحيحه ، ولا سيما احتفاظه بالأحماض الأمينيةفي أنسجة العضلات يمكن السيطرة عليها.
بفضل "King Protein Bcaa Pro" ، الذي تؤكد مراجعاته فعاليته ، هناك تأخير في تكسير جزيئات الأحماض الأمينية إلى مركبات أبسط (ماء ، ثاني أكسيد الكربون ، يوريا ، أمونيا). ومع ذلك ، يجب أن تبدأ في تناول مثل هذه المكملات بنصيحة اختصاصي تغذية ، ولا تعتمد كليًا على التعليمات المصممة لمتوسط السعر.
الطبيعة مقابل الكيمياء
من المستحيل عدم ذكر أن تقييمات منتج "King Protein Whey Protein" غامضة إلى حد ما. إن الجدل بين لاعبي كمال الأجسام ورافعي الأثقال والأبواب الدوارة قديم قدم العالم ، وغالبًا ما يتضمن آراء حول المنتج نفسه. يصر مؤيدو التدريب طويل الأمد على فوائد بناء العضلات التقليدي والطبيعي ، بينما يلاحظ أولئك الذين حققوا نتائجهم بالمكملات الغذائية الأداء العالي والوقت القصير لمنهجيتهم. أين يجب أن يذهب مبتدئ بسيط لا يخطط للفوز بمسابقات رفع الأثقال في تمرين ضغط البدلاء أو يقيس كتلة العضلات ضد لاعبي كمال الأجسام في ساحة Power Pro Show؟
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم تصنيف التغذية الرياضية بشكل عاموتحديد المجموعة التي ينتمي إليها هذا الملحق أو ذاك. لكل منهم مكانه في نظام التوزيع. على سبيل المثال ، "King Protein Whey Protein" لها آراء متباينة. يصنف المستهلكون في الغالب هذا المكمل على أنه لذيذ وقابل للذوبان. ولكنيمكن للمهني فقط تحديد طبيعته: تركيز بروتين مصل اللبن. يجب أن تدرس بعناية المنتجات قبل الشراء حتى تتمكن من نسبها إلى فئة المكملات المطلوبة.
أنواع البروتينات: شعبية ومنفتحة بشأن المكملات الرياضية
الرأي الموضوعي غالبًا ما يكون هو الأكثر قيمة ، لأنه لا يثقل كاهل الانطباعات الشخصية لأولئك الذين استخدموا المكملات. قد تكون التعليقات حول منتج معين من الأصدقاء خاطئة: يمكن للجميع القول أن الجرة السحرية لم تساعد. خذ على سبيل المثال "King Protein Bcaa". تصف مراجعات هذا الملحق بشكل أساسي طعم المنتج وشبعه. وفي الوقت نفسه ، فإن هذه المعلمات ثانوية وغير مهمة. قليل من الناس قادرون على إجراء دراسة كاملة بناءً على جداول الأيض الخاصة بهم وآلات حاسبة السعرات الحرارية. لكن هذه البيانات هي الأهم والأكثر موضوعية. لذلك ، فإن أولئك الذين يبحثون عن المعلومات يضطرون إلى دراسة الأدبيات المهنية حول موضوع البيولوجيا الطبية والتمثيل الغذائي.
ما هو البروتين؟
ومع ذلك ، لا يمكن للجميع قضاء الوقت في تحليل العبارات المربكة لعلماء وظائف الأعضاء. لكن لفهم عملية نمو العضلات ، يكفي أن يكون لديك عدد قليل من الأفكار. تظهر بقية الصورة من تلقاء نفسها عندما تتغلب على مراحل معينة من التدريب الفردي.
1. البروتين ، المعروف أيضًا باسم البروتين ، هو نفس الغذاء الطبيعي مثل البيض أو اللحوم. لا يمكن القول أن هذه ليست "كيمياء" ، لأن كل ما يحيط بنا يتكون من عناصر كيميائية ، وغذاء أيضًا. مركبات البروتين هي أساس كل الحياة على الأرض.البروتين هو "King Protein". إن الإشارة إليها على أنها بديل للوجبات أو "عصا سحرية" لكمال الأجسام هي مهزلة.
2. من وجهة نظر علم الأحياء الجزيئي ، فإن الحمض الأميني (AA) هو رابط يضع البروتين في تسلسل معين. تدخل هذه المادة الجسم من الخارج. تتحقق المعلومات المضمنة في DNA (في بعض الحالات ، RNA) على حساب الأحماض الأمينية. هناك عدد من الأحماض الأمينية غير الأساسية وغير الأساسية التي تشكل سلسلة البروتين. من وجهة نظر الحاجة إلى AA واحد أو آخر ، يتم تحديد جودة البروتين. على سبيل المثال ، تم تصنيف مكمل King Protein Whey Isolate من قبل الخبراء على أنه الأكثر قيمة ، لأنه يحتوي على ملف تعريف AK الأكثر فاعلية لبناء كتلة العضلات.
3. الفيتامينات هي مركبات جزيئية معقدة موجودة في الطعام ، والتي يجب أن تزود الجسم بانتظام. ومع ذلك ، نظرًا لخصوصية النظام الغذائي أوالظروف المعيشية ، فإن معظم الناس محرومون من اتباع نظام غذائي صحي. الفيتامينات المُصنّعة صناعياً هي نظائر كاملة من الفيتامينات الطبيعية وتباع كمجمعات فيتامين في الصيدليات.
دور البروتينات في كسب الكتلة
الآراء والتعليقات المثيرة للجدل في منتديات التغذية الرياضية يمكن أن تكون مربكة للمبتدئين. في كثير من الأحيان ، تم العثور على مراجعات سلبية على منتجات KP ، التي تصف مزاعم الذوق والتعبئة والذوبان. ومع ذلك ، لا يؤثر أي تعليق من هذا القبيل على تكوين المنتج ، والذي لا يمكن التحقق منه إلا من قبل شخصينالطرق: تجريبية (مكاسب جماعية) ومختبرية. مكون لبروتين نمو العضلات تتميز مراجعات "King Protein" بأنها فعالة جدًا بالمقارنة مع نظيراتها الأجنبية. لكن ، للأسف ، تم إجراء عدد غير قليل من التجارب العملية.
من السخف اعتبار مثل هذه المراجعات موضوعية ، لكن يجب عليك التحقق بعناية من جودة المنتجات. من الممكن أن تتمكن من شراء منتج مقلد. لا يتم توزيع المنتجات عالية الجودة ، ولا سيما "King Protein" ، من خلال البائعين عديمي الضمير. تصف المراجعات على المنتديات في هذه الحالة أنها منخفضة الجودة وتشوه سمعة الشركة المصنعة بشكل لا إرادي. هذا يرجع إلى شراء المنتجات في سوق الظل للتغذية الرياضية. لسوء الحظ ، في مثل هذه الحالات ، يحاول قلة من الناس التحقق من وجود رمز شريطي وجودة العبوة.
بروتينات من مصنع محلي
ومع ذلك ، هناك عدد من الآراء الموضوعية التي تتحدث لصالح الشركة المصنعة "King Protein". تثبت المراجعات وتحليل الخبراء أن النظام الغذائي المكون بشكل صحيح فعال للغاية في التدريب الفردي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلامة التجارية محلية ولديها تاريخ يمتد لخمس سنوات وقد رسخت مكانتها كشركة مصنعة بنسبة سعر / جودة مثالية. نظرًا للحد الأدنى من تكلفة الإعلان والنشر في المجلات الرياضية ، يمكن للشركة تحديد سعر منخفض لمنتجها.
هذه السياسة هي التي غالبًا ما تبالغ في الرأي حول المنتج الذي تم إصداره مؤخرًا ،التي تنتشر بسبب الشهرة الطيبة. خذ على سبيل المثال ، "King Protein King Mass". التعليقات حول الملحق جيدة وليست جيدة. كقاعدة عامة ، يتم نشر الآراء الإيجابية على قنوات YouTube وفي المدونات الشخصية للرياضيين ، بينما تأتي الآراء السلبية من مستخدمين مجهولين. لماذا يقرر أولئك الذين كانوا غير راضين عن المنتجات إخفاء وجوههم؟ هذا سؤال بلاغي.
الخلاصة
في عصرنا من عبادة الجسم السليم والمثير ، فإن رفض الفرصة لتبدو أكثر جاذبية هو على الأقل غبي ومتهور. الشكاوى حول "لم يحالفني الحظ في لعبة الروليت الجينية" تأتي من مبتدئين وأولئك الذين لم يحققوا نتائج ملحوظة بعد. من المثير للدهشة أن العزيمة تلعب دورًا أكبر من الاستعداد الوراثي لتكوين كتلة العضلات. ساعد العزم على الوصول إلى مرتفعات ex-ectomorph Schwarzenegger المشهور عالميًا. سيساعدك العمل الجاد أيضًا!
