تشنجات العضلات شائعة جدا. ربما لا يوجد شخص واحد لا يختبر ذلك بنفسه مرة واحدة على الأقل في حياته. في معظم الحالات ، يكون نتيجة عمليات طبيعية ولا يشكل خطرًا صحيًا كبيرًا. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائمًا.
يجب أن يكون الشخص حذرًا إذا كان يعاني من تقلصات عضلية منتظمة. قد تكمن الأسباب في اضطرابات خطيرة في الجسم. لفهم هذا ، من الضروري النظر بالتفصيل في آليات النوبات.
أكثر أسباب تقلصات العضلات شيوعًا
إذا كانت عضلة الساق متشنجة ، فهناك عوامل غير مواتية أثرت في هذا الحدث. معظم هذه العوامل لا تشير إلى مشاكل صحية. الأسباب الأكثر شيوعًا للنوبات هي انخفاض حرارة الجسم المعتاد أو إرهاق العضلات أو التواجد في وضع غير مريح لفترة طويلة. تحدث النوبات في أي عمر. ومع ذلك ، وفقًا للإحصاءات ، في الأشخاص بعد 45 عامًا ، هناك زيادة في وتيرة ظهورهم. النوباتتوقف بشكل عفوي ، وليس هناك حاجة إلى معاملة خاصة. ولكن ماذا تفعل إذا تقلل العضلات مع زيادة انتظامها ، وترافق التشنجات بألم شديد؟ ما هي أعراض الأمراض التي يمكن أن تكون هذه الظواهر؟
أمراض مصحوبة بتقلصات عضلية
قد تشير الاختلاجات المتكررة إلى اضطرابات في الغدد الصماء أو الجهاز العصبي أو الأوعية الدموية في الجسم. غالبًا ما يشيرون إلى تطور التهاب الوريد الخثاري. يتجلى هذا المرض في شكل عمليات التهابية في أغشية الأوعية الدموية وتباطؤ الدورة الدموية. عامل إضافي للمظهر هو وجود الوزن الزائد. في مثل هذه الظروف ، لا ينبغي أن تفكر في "مجرد عضلة متشنجة" ، ولا داعي للقلق. يجب أن تولي اهتماما خاصا لهذه المشكلة ، وتعديل نظام التغذية الخاص بك وتخليص الجسم من الوزن الزائد. بالإضافة إلى التهاب الوريد الخثاري ، يمكن أن تكون القدم المسطحة هي سبب النوبات. في أغلب الأحيان ، لوحظت الأعراض في مرحلة الطفولة. لا يستحق الأمر بدء المرض ، لأن هذا يهدد بزيادة الألم وانتشار الألم في منطقة أسفل الظهر. أيضا ، يمكن أن تشير التشنجات الدورية إلى وجود أمراض بالجهاز العصبي المركزي. تحدث مع الصرع والعصاب والهستيريا وضعف إمداد الدم للدماغ والصدمات الدماغية. لذلك إذا كانت العضلة متشنجة ، فيمكننا أن نفترض أن هناك سببًا للاهتمام بصحتك.
نقص المغذيات الدقيقة أو الفيتامينات
قد تشير التشنجات الدورية إلى تركيبة غير متوازنة من المغذيات الدقيقة في النظام الغذائي. إذا كانت العضلة متشنجة ، فقد لا يحتوي الجسم على ما يكفي من المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د. تساعد هذه المواد في إجراء دفعة كهربائية عبر خلايا ألياف العضلات. يوجد فيتامين د في صفار البيض والحليب ولحم البقر وكبد الخنزير. الحليب غني أيضًا بالمغنيسيوم والكالسيوم. يمكن تجديد احتياطيات البوتاسيوم عن طريق تناول بذور الكرنب وبذور عباد الشمس. من خلال تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي ، يحسن الشخص جودة توازن العناصر الدقيقة في جسمه.
