ما الذي يسبب تورم الساقين؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك. ومع ذلك ، من الناحية الفسيولوجية ، عادة ما تكون هذه الحالة ناتجة عن قصور عضلي في جدران الأوردة. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي أو قلة النشاط البدني أو ببساطة الوراثة السيئة إلى هذا. كلما أصبح الوريد ضعيفًا ، كان عمله أسوأ. يؤدي ركود الدم إلى تمدد الجهاز الوريدي وتضخم الساقين. قد يكون التورم مصحوبًا بألم وحرقان. لذلك ردا على سؤال: "ماذا أفعل إذا انتفخت رجلي؟" - الجواب الأول والرئيسي هو فحص الدورة الدموية
الأعراض
إذا تورمت قدميك ، فمن المحتمل أن تشعر بالحكة والحرقان. أطرافك مشتعلة ، بشرتك تبدو أرق ، عروقك مرئية بوضوح ، ويصبح من الصعب عليك التحرك بمفردك. إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب ، فإن الوذمة البسيطة يمكن أن تسبب التهاب وريدي وأكزيما وريدية.
ماذا علي أن أفعل إذا تورمت ساقي؟
من أجل معرفة السبب ، يجب أن تخضع لسلسلة من الفحوصات الطبية. تحقق من احتمال وجود أقدام مسطحة وركود الليمفاوية. يجب عليك أيضًا استبعاد احتمال حدوث مشاكل في الكلى. قد تضع الكثير من الضغط على ساقيك (عليك أن تقف طوال الوقت أو تمشي كثيرًا في العمل). إذا لم تكن الساقان هي التي تتورم ، ولكن الكاحلين ، فمن المنطقي زيارة طبيب القلب - قد يشير هذا العرض إلى قصور القلب أو أمراض القلب الأخرى. غالبًا ما يقلق سؤال "ماذا أفعل إذا انتفخت الساقين" ، لأنهن في معظم الحالات هن من يعانين من الدوالي. هذا المرض خطير للغاية ، خاصة إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني منه. في هذه الحالة ، يجب أن تخضع لفحوصات منتظمة مع اختصاصي الأوردة - متخصص في الأوردة.
أحذية
عندما يُسأل الطبيب عن أسباب تورم القدمين ، فإن أول ما ينصح به هو تغيير الأحذية إلى أحذية أكثر راحة. الأحذية ذات الكعب الخنجر هي أنحف بشكل ملحوظ وتبدو جذابة للغاية ، لكنها تضغط على القدم بلا رحمة ويمكن أن تسبب تورمًا وألمًا شديدًا في نهاية اليوم. إذا كنت تريد تجنب ذلك ، فلا تفرط في استخدام الأحذية الضيقة والكعب. انتبه إلى مجموعة متاجر تقويم العظام - يمكنك العثور على نماذج لطيفة للغاية هناك. للارتداء اليومي ، أحذية الباليه المسطحة أو الأحذية الرياضية أو الصنادل المسطحة المصارع مثالية.
كيفية تخفيف التورم
اكتشفنا الأسباب المحتملة للتورم ، والآن دعنا ننتقل إلى الشيء الرئيسي - ماذا نفعل إذا انتفخت الساقين. يساعد على ارتداء جوارب ضغط خاصة (يمكنك شرائها من الصيدلية). بسبب حقيقة أن الأرجل فيها مضغوطة بإحكام ،تم تحسين الدورة الدموية. يرجى ملاحظة أنه عند توسيع الأوردة ، من الأفضل اختيار الجوارب ، وليس الجوارب: هذا الأخير سيخلق فقط حملًا إضافيًا على الشعيرات الدموية.
لا تشرب الكثير من الماء ، خاصة في الليل: هذا يمكن أن يسبب احتباس السوائل. سيكون من المفيد أيضًا استخدام مدرات البول (مرة أخرى ، من الأفضل القيام بذلك تحت إشراف الطبيب). تساعد الحمامات الباردة بملح البحر بشكل جيد في علاج الوذمة (يمكنك ببساطة تدليك أطرافك أثناء حمل مكعبات الثلج في راحة يدك). راقب ما تأكله: إن أمكن ، تخلص من الملح والسكر من النظام الغذائي ، حاول الإقلاع عن التدخين.
