تورم الساقين ظاهرة غير مريحة إلى حد ما ، ولا تبدو مبهجة من الناحية الجمالية. بالإضافة إلى النواقص الخارجية ، فإن مثل هذه الحالة تنطوي على مشاكل أخرى. لذلك ، تسوء حالة نظام القلب والأوعية الدموية ، ويزداد الحمل على القلب.
يعتقد الكثير من الناس أن التورم ناتج عن تناول الماء الزائد ، لكن الأسباب غالبًا ما تكون غير ضارة.
لماذا ساقي منتفخة؟
تحدث المشكلة بسبب القدم المسطحة أو الركود الليمفاوي أو الاضطرابات الأيضية أو الدوالي أو أمراض الكلى أو الحمل الزائد على الأطراف السفلية. لفهم ما يجب القيام به في حالة تورم الساقين ، تحتاج إلى التعامل مع السبب الذي تسبب في حدوث هذه الحالة. أحيانًا يكون هذا هو الحذاء الخطأ. كعب مرتفع جدًا أو مفقود تمامًا ، الحجم الخطأ أو أصابع القدم المضغوطة في وضع غير فسيولوجي يؤدي على الفور إلى التورم.
تورم "القلب" في الساقين يحدث غالبًا في منطقة الكاحلين. في بعض الأحيان تكون هذه هي العلامة الأولى لفشل القلب ، ويمكن أن تشير في الشبابحول مشكلة في الأوعية الدموية ، وفي كبار السن - عن مرض قلبي مزمن. مع الاستعداد للإصابة بالدوالي ، يجب ألا ترتدي الجوارب. أنها تعطل الدورة الدموية ، وتضغط على الوركين. من الأفضل اختيار جوارب ضغط خاصة. في بعض الأحيان يتم تفسير الانتفاخ من خلال توقع الطفل. بالنسبة للكثيرين ، هذه الظواهر مترابطة بالفعل: الحمل - تورم الساقين. ماذا تفعل في مثل هذه المواقف؟
كيف تخفف من وضعك؟ دعونا نحاول معرفة ذلك
ماذا علي أن أفعل إذا تورمت قدمي؟
يُنصح بشرب كمية أقل من السوائل بعد الساعة السابعة مساءً. ستساعد الحمامات التي تحتوي على ملح البحر في تخفيف الحالة. يمكنك ببساطة محاولة غمس قدميك في الماء البارد ، ثم تدليك المناطق المتورمة بوخز خفيف.
تعلم مجموعة بسيطة من التمارين لإرخاء ساقيك. ضع إحدى القدمين على الأخرى ، وارفع إصبع القدم إلى أعلى مستوى ممكن ، ثم غيّر الساقين. بعد ذلك ، قف على أصابع قدميك ، قف لبضع ثوان. القفز على أصابع قدميك قليلا. اجلس وارفع رجليك ، وقم بحركات دائرية بقدميك. فقط ثني أصابعك لأعلى ولأسفل. الجمباز بسيط للغاية ، ويمنع التورم بفعالية كبيرة. إلى جانب هذا ، فإن ثقل الساقين يختفي أيضًا.
الطرق الشعبية لحل المشكلة
بالتفكير في ما يجب فعله إذا تورمت الساقين ، يجب الانتباه إلى الإستخلاصات الطبية والعلاجات الشعبية الأخرى. على سبيل المثال ، تساعد مغلي التوت ولحاء البلسان على إزالة السوائل الزائدة. أنها تعمل على استقرار حالة الكلى. فيلوجود الدوالي على الساقين ، يمكن وضع أوراق البلسان المطبوخة بالبخار على الجلد. براعم البتولا ، ذيل حصان الحقل تتميز بتأثير مدر للبول جيد. على سبيل المثال ، يمكنك صنع الشاي الطبي. اخلطي ملعقتين كبيرتين من عُقدة الأعشاب وبراعم البتولا وذيل الحصان. قم بغلي ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء المغلي في حمام مائي ، اتركه لمدة نصف ساعة. شرب ، مصفى ، ملعقة واحدة. يجب أن تتم الدورة لمدة ثلاثة أسابيع وفقًا للخطة التالية: ثلاثة أيام من التسريب ، يوم استراحة.
ماذا أفعل إذا تورمت ساقي بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية؟ جرب استراغالوس. مغليها يقوي القلب ويقلل من التورم. فقط خذ عشرة غرامات من استراغالوس المجفف والشراب. بضع ملاعق كبيرة بضع مرات في اليوم وسيبدأ التورم في التلاشي.
يمكنك مساعدة نفسك في مكافحة هذه المشكلة باستخدام المراهم التي تقوي الشعيرات الدموية. على سبيل المثال ، الأدوية "Troxevasin" و "Heparin" مناسبة ، وكذلك المنتجات التي تحتوي على كستناء الحصان ، والتي ، كقاعدة عامة ، تكون فعالة للغاية.
