في كثير من الأحيان ، عند الجلوس في العمل على كرسي مكتب أو في المنزل أمام الكمبيوتر ، يكون لدى الشخص رغبة في التمدد والتحرك قليلاً في مكانه لتمديد العضلات المتيبسة. يمكن أن يستجيب قلب الظهر أو الرقبة من جانب إلى آخر بأزمة مميزة ، ونقرات لا ينتبه إليها أحد في العادة.
في الواقع ، مثل هذه الأصوات في معظم الحالات لا تشير إلى وجود أي أمراض في الجهاز العضلي الهيكلي. ومع ذلك ، ليس من الضروري دائمًا تجاهل إشارات الجسم هذه. من الأفضل أن تسأل نفسك: "لماذا يطحن ظهري؟" لأنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون النقرات أحد أعراض المرض.
تحديد طبيعة الأزمة
طبيعة الأزمة ليست معروفة تمامًا للأطباء ، في الوقت الحالي هناك العديد من النظريات التي تشرح مصدر هذا الصوت. يؤكد أحدهم ، والذي يشير إليه الأطباء غالبًا ، أن كل شيء موجود في السائل الزليلي. تضمن هذه المادة حركة رؤوس العظام في الكيس المفصلي الذي يتمفصل مع بعضها البعض ، ولكن ، كما هو الحال في أي سائل آخر ، يمكن أن تتراكم فيه غازات على شكل فقاعات. هؤلاءتنفجر الفقاعات تحت ضغط معين ، والذي يتم إنشاؤه من خلال حركات الجسم ، مما ينتج عنه صوت طقطقة مميز.
نظرية أخرى ، بالمعنى المادي ، مشابهة لتلك التي سبق ذكرها. يكمن جوهرها في حقيقة أنه أثناء الحركة ، عندما يتم سحب رؤوس العظام بعيدًا عن بعضها البعض لمسافة معينة ، تظهر مناطق الغاز في المفاصل ، بسبب زيادة مساحة داخل المفصل. عندما يتم تقليل المساحة مرة أخرى إلى القيم القياسية ، تختفي تجاويف الغاز هذه ، مما يولد اهتزازًا يمر عبر الأنسجة المحيطة ويخلق فرقعة فراغ.
متى يمكنك طقطقة ظهرك؟
يعتبر الكرنش طبيعيًا تمامًا إذا لم يكن مصحوبًا بعدم الراحة وعدم الراحة ، بما في ذلك الحرق والألم. لذلك ، على سبيل المثال ، أثناء التدريبات الصباحية أو عمليات الإحماء قبل التدريب ، من الممكن تمامًا سماع أزمة ، وهذا ليس علم الأمراض. ومع ذلك ، تظهر الصورة المعاكسة عندما ينتج عن الصلابة غير الصحية أزمة مؤلمة.
في العمل أو المدرسة ، الجلوس لفترة طويلة في مكان واحد ، عند الاستدارة في اتجاهات مختلفة ، عند تحريك الرأس من أجل استرخاء العضلات المتيبسة قليلاً ، يمكن أن تتشقق الرقبة والظهر. بالتأكيد ستنعكس حركة المفاصل المتيبسة في النقرات المميزة التي تختفي مع تطور الأجزاء المتيبسة من الجسم.
تمارين مفيدة للعمود الفقري
إذا كان الشخص محظوظًا بما يكفي للحصول على جهاز عضلي هيكلي سليم لا ينفجر في الألم عندالمنحدرات والمنعطفات وأي عمل بدني ، ثم من وقت لآخر ، سيظل من المفيد له القيام بتمارين خاصة للظهر. في هذه الحالة ، فإن التربية البدنية مع عناصر اليوجا تساعد كثيرًا ، حيث تؤدي المواقف والوقوف إلى حدوث أزمة الظهر ، والتي تُعيد الفقرات إلى الموضع الصحيح.
من الأفضل أداء تمارين الإطالة في المنزل ، لكن يمكن أداء بعضها في مكان العمل. لأداء تمارين الإطالة ، أنت بحاجة إلى كرسي أو كرسي بذراعين. جالسًا بظهر مستقيم ، خذ الحافة اليسرى من المقعد بيدك اليمنى. ثم ، بحذر ، أدر الجسم ببطء إلى الجانب الأيسر ، ولا تتحرك الوركين والساقين في هذا الوقت. افعل نفس الحركات على الجانب الآخر. يجب أن تكون المنعطفات سلسة حتى تتمدد العضلات الراكدة أو حتى يبدأ الظهر في التشقق.
يجب أداء تمرين فعال آخر لتخفيف التوتر في عضلات الظهر بالاستلقاء على سطح صلب ، ووجهه لأعلى ، بعد وضع بساط على الأرض. ترتفع الساق اليمنى فوق مستوى الجسم وتنحني عند الركبة ، وتنخفض القدم إلى مستوى الفخذ. يجب إدارة الساق المرتفعة إلى الجانب الأيسر ، محاولًا وضع الركبة على الأرض. يتم ضغط اليدين في هذا الوقت على السطح الذي يتم تنفيذ التمرين عليه.
نفذ نفس التلاعب بالساق اليسرى. أثناء التمدد ، قد يتشقق ظهر الشخص ، ويرجع ذلك إلى طبيعة بنية الفقرات. يعتبر هذا طبيعيًا ، ولكن إذا شعرت بألم أو أي إزعاج ، فيجب إيقاف التمرين.
أزمة مثلمؤشر المشكلة
ظاهرة تشقق المفاصل ليست دائما ضارة ولا يصاحبها شيء. غالبًا ما يشير إلى تطور أمراض خطيرة في الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي بمرور الوقت يمكن أن تحد من الحركة. ومع ذلك ، فإن المشاكل من هذا النوع لا تتجلى حصريًا من خلال الأزمة. يمكن أن يكون أيضًا صوت صرير أثناء الحركات ، بسبب استنفاد السائل الزليلي في كيس المفصل. يتم التعبير عن هذا في النهاية من خلال الألم الشديد والتورم الموضعي وأحيانًا من خلال زيادة درجة حرارة الجسم.
إذا بدأت الأزمة بالظهور بانتظام وفي نفس المكان ، وإذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى ، فهناك سبب جاد لطلب المساعدة الطبية المؤهلة. علاوة على ذلك ، فإن اللجوء إلى المعالج أمر إلزامي إذا كانت مفاصل الظهر تصطدم مع قيود شديدة على حركتها.
الداء العظمي الغضروفي هو سبب كل المشاكل
نمط الحياة غير المستقر ، زيادة الوزن ، الأقدام المسطحة ، الوضع السيئ ، سوء التغذية والعديد من الظواهر الأخرى التي تميز شخص القرن الحادي والعشرين ، تؤدي إلى تغيرات تنكسية في المفاصل. كما أن هذه العوامل تؤثر سلبًا على عمل عضلات الظهر وتشوه القدمين. نتيجة لتطور ضمور العضلات والمفاصل ، يظهر مرض مثل تنخر العظم ، وغالبًا ما يصيب الأقراص الفقرية. بمرور الوقت ينخفض حجمها مما يقلل المسافة بين الفقرات. احتكاكهم ببعضهم البعض يسبب ألما شديدا ويقيد الحركة
الداء العظمي الغضروفي خطير لأن تقدمه يؤدي إلى أمراض أكثر خطورة ، مثل: الفتق ، النتوء ، عرق النسا. ومع ذلك ، إذا استشرت الطبيب في الوقت المناسب ، ولم تتحمل الألم والتشنجات في جميع أجزاء الجسم ، فإن التخلص من أعراض تنخر العظم أمر واقعي تمامًا. يتم تشخيص هذا المرض وعلاجه بسرعة وبدون صعوبة كبيرة. يسمح لك التدليك العلاجي والعلاج الطبيعي ، جنبًا إلى جنب مع الأدوية ، بنسيان وجود المرض مؤقتًا. طريقة مثل شد العمود الفقري ، على سبيل المثال ، تساعد إذا تمزق الظهر في منطقة ريش الكتف.
نتوء وفتق
فيما يتعلق بمضاعفات تنخر العظم على شكل فتق وبروز ، فإن الأمور أكثر خطورة. يتميز النتوء ، كمرحلة قبل الفتق مباشرة ، بضغط الحلقة الليفية ، وهي غمد القرص الفقري. النواة اللبية ، والتي بدورها هي حشو القرص ، تضغط على الحلقة ، مما يؤدي إلى تمزقها تمامًا في لحظة واحدة. يصعب تشخيص النتوء لأنه نادرا ما يتحول إلى ألم أو أزمة.
تمزق الحلقة الليفية بسبب المرض أو النشاط البدني المفرط يؤدي إلى صب النواة في الفضاء الشوكي ، فتق يتكون. ونتيجة لذلك ، يتم تهجير الأقراص الفقرية من أماكنها الطبيعية ، وتضغط الأعصاب ، مما قد يؤدي إلى شلل الأطراف ، وتقل الحركة العامة للجسم بشكل ملحوظ. يتم علاج الفتق في الغالب بالجراحة.
أي طبيب يجب علي الاتصال؟
أول طبيب يزوره هو طبيب عام. بعد دراسة صورة المرض ، يتخذ قرارًا ويرسل المريض إلى أخصائي يتعامل مع المشكلة الصحية بأكبر قدر ممكن من الفعالية. قد يكون هذا اختصاصيًا في أمراض العمود الفقري متخصصًا على وجه التحديد في أمراض العمود الفقري العنقي والقطني.
ومع ذلك ، غالبًا ما يقوم المعالج بإحالة الشخص إلى طبيب أعصاب ، حيث يوجد في كل مستشفى مثل هذا الطبيب ، وهو أمر لا يمكن قوله عن أخصائيي أمراض العمود الفقري. لديه معرفة كافية بالعلاج ، إلى جانب أنه يمكنه وصف الأدوية لتقليل آلام المفاصل وإحالة التدليك العلاجي.
لا يتأرجح الظهر دائمًا بسبب استنزاف المفاصل. يمكن أن تكون مشكلة داخلية. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون سبب آلام الظهر مشاكل في الكلى. في هذه الحالة ، يتم إحالة المريض إلى أخصائي أمراض الكلى أو المسالك البولية ، حسب شدة المرض. يمكن أن تحدث آلام الظهر ، وتحديداً في مؤخرة الصدر ، بسبب أمراض القلب أو الرئتين. ثم يمكن لطبيب القلب أو أخصائي الرئة مساعدة الشخص
التشخيص والعلاج المعقد
كتشخيص ، الفحوصات مثل الموجات فوق الصوتية والتصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي إلزامية. هذا الأخير هو الأكثر فعالية من حيث المعلومات المتعلقة بمشاكل الفقرات. بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها بمساعدة التصوير بالرنين المغناطيسي ، يضع الطبيب خطة للعلاج في المستقبل. بالإضافة إلى البحث والتصوير المقطعي ، يلزم إجراء فحوصات الدم والبول.
ماذافيما يتعلق بالعلاج ، فإنه يختلف باختلاف المرض المحدد ، ولكن هناك طرق أساسية معينة لعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. إذا تمزق ظهره عند الالتفاف أو الانحناء ، فيمكن مساعدة المريض بالعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي. إذا كنت قلقًا بشأن آلام العضلات وضيقها ، فقد يصف لك الطبيب تدليكًا علاجيًا. كما يخفف الآلام والتهابات المفاصل بالعلاج الدوائي من خلال المسكنات ومضادات الالتهاب.
استنتاج عام
الظهر هو منطقة إشكالية إلى حد ما من الجسم. يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير المستقر والنشاط البدني المفرط والغذاء غير السليم والبيئة إلى الإصابة بأمراض مختلفة في الجهاز العضلي الهيكلي. واحدة من علامات التحذير من وجود مشكلة هو الطحن.
في الحقيقة ، الأزمة نفسها ليست خطيرة ، لذا فإن السؤال: "هل من الممكن أن تسحق ظهرك؟" ، بدون شك يمكنك الإجابة بشكل إيجابي. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أنه إذا استكملت الأزمة بأعراض سلبية مثل الألم وعدم الراحة وتقييد الحركة ، فعليك طلب المساعدة الطبية على الفور.
