تمتلئ حياة كل امرأة بالسعادة عندما تكتشف أنها تحمل طفلاً تحت قلبها. لكن هذه السعادة يمكن أن تنكسر بسبب الأمراض والعيوب في نمو الجنين. لمنع هذا ، عليك أن تعرف ما هو حمض الفوليك ، وما هو ، وبالطبع تناوله. حمض الفوليك (المعروف أيضًا بفيتامين B9) مهم جدًا لنمو الجنين الطبيعي.
من المهم بشكل خاص تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى (الأشهر الثلاثة الأولى) من الحمل.
حمض الفوليك: ما الغرض منه؟
هذا الفيتامين مفيد بشكل لا يصدق للأنبوب العصبي للجنين. ما هو ولماذا من المهم أن يتطور هذا الأنبوب بشكل صحيح؟ الحقيقة هي أن نخاع العظم يتكون من الأنبوب العصبي. إنه ، كما يعلم الجميع ، يلعب دورًا مهمًا في حياة الإنسان ، لذلك حتى يتطور الأنبوب العصبي بشكل صحيح ، يجب على الأم الحامل تناول حمض الفوليك.
خصوصية تطور هذا العضو تكمن في حقيقة أنه يبدأ في الظهور في جسم الجنين منذ فترة الحمل ، وبالتالي فوليكيجب توفير الحمض للجسم الصغير من البداية.
ما خطورة نقص حمض الفوليك في جسم المرأة الحامل؟
عواقب نقص حمض الفوليك في الأم والفتات مرعبة. هذا الفيتامين مسؤول عن تكوين الدم وامتصاص الحديد في الجسم. تذكر أن جسد الأم والطفل مترابطان ، وأن كل ما تشعر به الأم ، سيتعين على الطفل أيضًا تجربته. إذا شعرت بالضعف والتعب ، وأظهرت الاختبارات أنك مصاب بفقر الدم ، فقد يعني ذلك أن حمض الفوليك لا يحتفظ به في جسمك. ما الذي يحتاجه هذا الفيتامين أيضًا ولماذا يعتبر نقصه خطيرًا؟ والمرأة التي تتجاهل هذا الفيتامين تخاطر ليس فقط بصحة طفلها الذي لم يولد بعد ، ولكن أيضًا بخسارته. بالإضافة إلى تطور أمراض الأعضاء ، يمكن أن يؤدي نقص هذه المادة إلى تأخير نمو الطفل ، والنتيجة الأكثر فظاعة هي انتهاك بنية المشيمة ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
ماذا علي أن أفعل؟
يجب على الأم الواعية ، بمجرد أن تكتشف موقفها المثير للاهتمام ، أن تتصل على الفور بالطبيب الذي سيخبرها بالتأكيد عن سبب أهمية حمض الفوليك ، وما هو الغرض منه. سينصحك الطبيب بالتأكيد بتناوله. لكن عليك أن تتذكر أنه يمكن أيضًا العثور على هذا الفيتامين في الطعام. حمض الفوليك في الأطعمة بتركيزات صغيرة ، لذلك لا يزال من الضروري تناوله مع الأدوية. يجب أن تأكل أثناء الحملالحبوب والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن وشرب عصير الطماطم والكفير وتناول التوت والفواكه ولا تنسى القشدة وتضيف جرثومة القمح إلى نظامك الغذائي. مرة أخرى ، يرجى ملاحظة أن استهلاك هذه المنتجات لن يلبي بشكل كامل احتياجات الجسم من حمض الفوليك.
ماذا عن ما قبل الحمل؟
تجدر الإشارة إلى أن حمض الفوليك قبل الحمل يلعب أيضًا دورًا مهمًا جدًا. إذا كنت تخططين لأن تصبحي أماً ، فابدئي في تناول الفيتامين قبل بضعة أشهر من الحمل. الآن أنت تعرف ما هو حمض الفوليك. لماذا أنت وطفلك في حاجة إليها ، أنت تعلم بالفعل أيضًا. لذلك اعتني بصحة فتاتك حتى قبل ولادته!
