أطفال المجتمع الحديث يختلفون بشكل كبير عن الجيل السابق. منذ سن مبكرة ، يقوم الآباء بتحميل طفلهم بكمية كبيرة من المعلومات المختلفة. الاحتقان والضغط العصبي والنفسي وتناول الطعام أثناء التنقل لا يساهم في صحة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المنتجات المستوردة التي يمكن معالجتها عدة مرات على عدد قليل جدًا من المواد المفيدة للنمو والتطور الكاملين للطفل. لذلك ، هناك حاجة لأخذ العناصر النزرة المفيدة من الخارج. ما الفيتامينات للأطفال من 3 سنوات للاختيار؟ سنساعدك في معرفة ذلك.
لماذا يحتاج الأطفال إلى فيتامينات من سن 3 سنوات؟
لماذا بالضبط في سن 3 سنوات هناك حاجة لتناول فيتامينات إضافية؟ كل شيء بسيط جدا! خلال هذه الفترة يبدأ معظم الأطفال في الاندماج بنشاط في المجتمع: يزورون أماكن مختلفة ذات تجمعات كبيرة من الناس ، بما في ذلك رياض الأطفال والدوائر والملاعب ، ويتنقلون بنشاط ويستكشفون العالم. إذا كان الطفل محميًا في وقت سابق من حليب الأم أو كان يتمتع بصحة جيدة وصحة جيدةطعام مصمم لجسم الطفل ، ثم في سن 3 سنوات ، يقوم العديد من الآباء بنقل أطفالهم إلى "المائدة المشتركة" ، حيث لا يكون من الممكن دائمًا العثور على المواد اللازمة لصحة الطفل. لذلك اتضح أنه خلال فترة التطور النشط ، لا يتلقى الطفل الفيتامينات اللازمة. هذا يؤدي إلى أمراض متكررة وضعف المناعة وفقدان القوة. ثم يطرح السؤال حول تناول مجمعات الفيتامينات الاصطناعية. وفقًا لتعليقات المستهلكين ، يمكن الحكم على أن الفيتامينات الصناعية المتعددة تساعد في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل ، وتحسين الذاكرة ، والمساهمة في التطور الفكري.
ما الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال
ما هي الفيتامينات اللازمة؟ الطفل يبلغ من العمر 3 سنوات ، يحتاج إلى جميع مجموعات الفيتامينات بجرعة حسب العمر. هذه مجموعات من المواد مثل A ، D ، C ، B ، E. الفيتامينات P ، H ، F ، المعادن ضرورية أيضًا: اليود ، الحديد ، الكالسيوم ، الزنك وغيرها.
| فيتامين | ماذا تحتاج | ما هي الأطعمة التي تحتوي |
| ا | يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، ويساعد في مكافحة الأمراض المعدية ، ويعزز الرؤية الطبيعية ، ونمو الشعر ، وبشرة صحية. | جزر ، مشمش ، طماطم ، كبد ، لحم |
| D | يساعد على امتصاص الكالسيوم ، ويساعد على منع الكساح. | صفار البيض وزيت السمك. توليفها تحت ضوء الأشعة فوق البنفسجية. |
| С | يقوي جهاز المناعة ، ويعزز التئام الجروح. | فلفل بلغاري ، ثمر الورد ، بقدونس ، حميض ،الحمضيات |
| فيتامينات ب | تعزيز امتصاص الفيتامينات الأخرى ، والمشاركة في عمل الجهاز الهضمي وعمليات التمثيل الغذائي. | كبد ، نخالة ، حبوب ، خميرة |
| E | يشارك في تبادل الأكسجين والدورة الدموية. | قمح ، زيوت ، مكسرات |
أنواع الفيتامينات الصناعية للأطفال
فيتامينات للأطفال من سن 3 سنوات متوفرة بالتركيبات التالية:
- أحادي الفيتامينات عبارة عن مستحضرات تحتوي على فيتامين واحد فقط ، وغالبًا ما يكون A و E و D و C.
- تحتوي الفيتامينات المتعددة على مركب من المواد المفيدة.
- مجمعات الفيتامينات المعدنية ، بالإضافة إلى الفيتامينات مباشرة ، تحتوي أيضًا على عناصر مفيدة.
أشكال فيتامينات الأطفال
يتم انتاج فيتامينات الاطفال على شكل
- حبوب ؛
- شراب
- معينات ؛
- مصاصات ؛
- جل ؛
- مساحيق قابلة للذوبان في الماء ؛
- دري ؛
- التماثيل هلام.
إذا حكمنا من خلال آراء أمهات الأطفال الذين يتناولون الفيتامينات ، فإن الأطفال يحبون تماثيل الجيلي أكثر من أي شيء آخر. لديهم شكل جذاب وألوان زاهية وطعم فاكهي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استبعاد احتمال تناول جرعة زائدة. كل ما تحتاجه هو إعطاء الطفل الهلام ويمكنك التأكد بأمان من أن الطفل قد تلقى الجرعة اليومية اللازمة من الفيتامينات والمعادن. لكن ما يحبه الأطفال ليس مفيدًا دائمًا. لسوء الحظ ، يأتي اللون والنكهة الجذابة من النكهات الاصطناعية وصبغات لا تفيد جسم الاطفال وغالبا ما تسبب الحساسية.
متى يجب على الأطفال تناول الفيتامينات؟
الإفراط في تناول الفيتامينات في الجسم لا يقل خطورة عن نقصها. لذلك من الأفضل استشارة الطبيب بخصوص تناول الفيتامينات للأطفال من سن 3 سنوات. يعتقد الدكتور كوماروفسكي أن مثل هذه المكملات يجب أن تعطى للأطفال فقط للغرض والحاجة المقصودين ، بعد أن اجتازوا في السابق سلسلة من الاختبارات لتحديد مرض البري بري. يمكن التعرف على نقص الفيتامينات من خلال بعض الأعراض:
- التعرض لنزلات البرد المتكررة وفترة الشفاء الطويلة ؛
- ضعف ، لامبالاة ، تعب
- تقليص نشاط الطفل
- النزوات و البكاء
- بشرة جافة
- الشفاء المطول من السحجات والكدمات
كيف يجب أن يتناول الأطفال الفيتامينات؟
في الصيف يفضل تأجيل الفيتامينات الصناعية لطفل عمره 3 سنوات. لكن في الشتاء سوف يجلبون القليل من الفوائد. يجب أن تأخذ دورة من تناول مركب فيتامين في الخريف حتى يكون الجسم مستعدًا ومحميًا بالفعل أثناء ظهور أوبئة الأمراض الفيروسية. امنح طفلك الأدوية في غضون أسبوعين ، ثم خذ استراحة لمدة 3 أشهر. زيادة الفيتامينات التي تذوب في الدهون يمكن أن تسبب تأثيرات سامة على الجسم - سوف يتسمم الطفل.
فيتامينات للأطفال: آراء المستهلكين
ما هي الفيتامينات التي يجب اختيارها للأطفال من سن 3 سنوات؟ مراجعات المستهلك تسمح بذلكقم بالتقييم التالي للأدوية الأكثر شيوعًا:
- "الأبجدية. روضة الأطفال "عبارة عن مجمع من الفيتامينات والمعادن مصمم للأطفال من سن 3 إلى 7 سنوات. يحتوي على 13 فيتامين و 9 معادن منها الكالسيوم والحديد. كل يوم تحتاج إلى شرب 3 أقراص ، مقسمة إلى 3 جرعات. كل واحد منهم له لون معين ويحتوي على مركب فردي من المواد.
- "متعدد علامات التبويب. بيبي "يتم إنتاجه على شكل حلوى جيلي. تشتمل التركيبة على الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو الكامل للطفل حتى 4 سنوات. مجرد تمثال واحد في اليوم سيوفر لجسم الطفل مواد مفيدة كالمعتاد.
- فيتامينات للاطفال من سن 3 سنوات "فيتروم كيدز". ملاحظات الأمهات حول هذا الدواء غامضة. من ناحية أخرى ، لا يمكن للتماثيل الحيوانية المضحكة متعددة الألوان أن تترك الطفل غير مبال بمثل هذا الدواء اللذيذ. عبوة مريحة - إعطاء الطفل تمثالًا صغيرًا واحدًا في اليوم ، لا تقلق بشأن الجرعة الخاطئة. سيحصل الطفل فقط على الكمية المطلوبة من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا المركب على الكالسيوم. مصممة للأطفال من سن 4-7 سنوات. لكن من ناحية أخرى ، تحتوي التركيبة على العديد من الإضافات العطرية والأصباغ والمواد الحافظة. لذلك ، فإن المراجعات حول هذا الدواء مثيرة للجدل.
- "كيندر بيوفيتال. يحتوي Vedmezhuyki على 6 فيتامينات قابلة للذوبان في الماء و 3 فيتامينات تذوب في الدهون. لها شكل جيلي الدببة الملونة. تم تصميم المجمع للأطفال من سن 3 إلى 13 عامًا. يجب أن تأخذ 2-3 قطع في اليوم ، حسب عمر الطفل. تشير تعليمات الدواء إلى أنه يمكنك أخذ دورة مدتها 30 يومًا ، تتكرر 3 مرات في السنة.الأطفال يحبون هذه الفيتامينات ، ولكن ليس كل الأمهات واثقين من فائدتها ، مرة أخرى بسبب المكملات غير الصحية.
- فيتامينات لطفل 3 سنوات "Pikovit Prebiotic" هي شراب. السمة المميزة لهذا المركب متعدد الفيتامينات هو وجود قليل الفركتوز ، والذي يعتبر مادة بريبايوتك. يشكل بيئة مواتية لتطوير البكتيريا المشقوقة ، ويساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، على عكس مستحضرات الفيتامينات الأخرى ، فإنه لا يساهم في تطوير تسوس الأسنان ، بل على العكس من ذلك ، يمنع تكوينه. يحتوي "Pikovit Prebiotic" على 10 فيتامينات وأحماض الفوليك والبانثينوليك. تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة يوميًا. تقول المراجعات أن الدواء يتكيف بشكل جيد مع نقص الفيتامينات في الجسم. لها نكهة الحمضيات التي يحبها الأطفال. عيب أم الفتات هو العبوة غير الملائمة: في شكل شراب. لا يوافق الأطفال دائمًا على شرب مثل هذا الدواء وهناك صعوبات في حساب الجرعة
فيتامينات الاطفال بالكالسيوم
الاستهلاك اليومي من الكالسيوم للأطفال من عمر سنة إلى 10 سنوات هو 800 مجم. في المنتجات ، توجد المادة في الحليب والبقوليات والمكسرات. لكن النظام الغذائي الذي يحتوي على أطعمة تحتوي على الكالسيوم لا يكفي دائمًا. تشير الأعراض مثل التنميل وتشنجات الأصابع والأطراف والجلد الخشن ونزيف اللثة إلى نقص الفيتامينات في الجسم. في هذه الحالة قد يصف الطبيب فيتامينات بالكالسيوم للأطفال من سن 3 سنوات مثلاً:
- كيندر بيوفيتال جل.
- بيكوفيت.
- "الغابة".
- طفل فيتروم.
- "Multi-tabs Calcium +".
تتحدث الأمهات عن تحسن ملحوظ في أسنان أطفالهن أثناء تناول الفيتامينات بالكالسيوم. لكن مثل هذه المركبات يجب أن تؤخذ فقط عندما يصفها الطبيب وهناك مؤشرات ، لأن الكالسيوم يميل إلى أن يترسب في الجسم ويؤدي إلى جرعة زائدة.
يمكن أن يسبب وصف الأدوية لطفلك ردود فعل ومضاعفات غير متوقعة. لهذا. قبل إعطاء الفيتامينات لطفل يبلغ من العمر 3 سنوات يجب استشارة طبيب الأطفال ، وإذا لزم الأمر ، أخصائي الحساسية.
