يمكن أن تكشف اختبارات الدم المعملية عما يجري في جسم الإنسان. هناك عدد من الأمراض التي قد لا تشعر بها لفترة طويلة ، وفحص الدم فقط هو الذي يمكن أن ينبه المعالج. على سبيل المثال ، انخفاض الهيموغلوبين عند الرجال ، قد تشير أسباب الانخفاض إلى مجموعة متنوعة من الأمراض. هذا هو السبب في أهمية إجراء فحص طبي كامل مرة واحدة على الأقل في السنة.
ما هو الهيموجلوبين؟
أولاً وقبل كل شيء ، إنه بروتين محدد موجود في خلايا الدم الحمراء - كريات الدم الحمراء. تشير كميته إلى درجة تشبع الجسم بالأكسجين. العنصر الرئيسي للهيموجلوبين هو الحديد. تعتمد كميته على الطعام الذي يحتوي على هذا العنصر ، والمكملات الخاصة (الفيتامينات والمعادن) التي تعزز امتصاصه. الأكسجين الموجود في الخلايا ضروريعنصر العمليات المؤكسدة والذي بدونه يكون توليد الطاقة مستحيلاً.
النعاس والضعف وانخفاض الأداء والإرهاق - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الهيموجلوبين لدى الرجال. يمكن أن تُعزى الأسباب إلى الاكتئاب الموسمي ولا يمكن اتخاذ أي إجراء. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى عواقب أخرى: يصبح الشعر والأظافر هشًا ، ويتلاشى لون البشرة ، وتظهر الأظافر وتشققات في زوايا الشفاه.
مؤشرات عادية
بادئ ذي بدء ، من الجدير بالذكر أن مستوى الهيموجلوبين في الدم عند الرجال أعلى بكثير من نفس الرقم عند النساء. الحقيقة هي أن النصف القوي من البشر يختبر بانتظام مجهودًا بدنيًا كبيرًا ، مما يعني أنهم بحاجة إلى المزيد من الأكسجين لإطلاق الطاقة. معيار المؤشر لدى الرجال في مرحلة البلوغ هو 130-170 جرامًا لكل 1 لتر من الدم. في كبار السن ، يكون هذا الرقم أقل قليلاً - 117-138 جم / لتر. لذلك ، على سبيل المثال ، انخفاض نسبة الهيموجلوبين لدى رجل مسن ليس مدعاة للقلق.
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على الانحرافات الطفيفة عن القاعدة لأعلى أو لأسفل. لذلك ، على سبيل المثال ، عند المدخنين وأولئك الذين يعيشون على ارتفاعات عالية ، يمكن دائمًا زيادة هذا الرقم. والسبب في ذلك هو تعويض نقص الأكسجين. يمكن ملاحظة انخفاض نسبة الهيموجلوبين عند الرجال ، والذي تتشكل أسبابه حتى نتيجة سوء التغذية ، في الشيخوخة ، وكذلك بسبب بعض العوامل الأخرى.
حمية
يمكن ملاحظة انخفاض طفيف في الهيموجلوبين لدى الرجال والنساء والأطفال بسبب سوء التغذية ، أو بالأحرى استخدام الأطعمة غير المشبعة بالحديد. لذلك ، عندما ينخفض المؤشر عن المعدل الطبيعي ، يوصى بمراجعة نظامك الغذائي وتضمين أطعمة مثل:
- لحم بقر او ارنب
- لحم بقري و لسان
- بعض البقوليات.
- المأكولات البحرية.
- بيض ولحوم دواجن بيضاء.
- الحنطة السوداء.
- العقيق.
- الجزر والبنجر والخضروات الأخرى ذات اللون الأحمر والأخضر.
- التفاح والتوت غنيان بفيتامين سي. يساعدان الجسم على امتصاص الحديد في الجسم.
عند طهي لحم البقر أو الأرانب ، من المهم عدم المبالغة في عملية المعالجة. يساهم التعرض المطول لدرجات الحرارة المرتفعة في إتلاف الحديد في المنتجات. يفضل اللحم أو الكبد على البخار.
أسباب أخرى
النشاط البدني غير الكافي أو نقص الهواء النقي لفترة طويلة يؤدي أيضًا إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين لدى الرجال. لا تعتمد أسباب الانحراف عن القاعدة على التغذية ونمط الحياة فقط. هناك عدد من العوامل المحددة التي يجب مراعاتها. ماذا يمكن أن يشير انخفاض الهيموجلوبين عند الرجال؟
الأسباب والعواقب:
- بعض أمراض المعدة و بالنتيجة ترقق الجدران
- خبث الأوعية الدموية يؤثر سلبا على امتصاص العناصر الغذائية.
- بعض أمراض الدم.
- تكوين أورام خبيثة.
- فقدان الدم الخفي. يمكن أن تؤدي بعض العمليات المرضية إلى نزيف داخل التجويف. نتيجة لذلك ، هناك انخفاض حاد في مستويات الهيموجلوبين.
- التبرع - لا يكون للتبرع المتكرر بالدم دائمًا تأثير إيجابي على الجسم.
المعالج ، بناءً على نتائج الاختبار ، قد لا يفهم على الفور سبب انخفاض الهيموجلوبين في الدم لدى الرجال ، لكن المزيد من الفحص الطبي سيساعد في تشخيصه بدقة.
النتائج
يمكن أن تشير مستويات الهيموجلوبين المرتفعة إلى أمراض القلب والجفاف ونقص الأكسجين في الدم. يجب أن يكون مفهوما أن الانحرافات المستمرة عن معيار المؤشرات هي علامة تنذر بالخطر.
إذن من علامات فقر الدم انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم. هذا مرض خطير جدا ومن الأفضل عدم المزاح. في أي حال ، لن يتمكن سوى الطبيب من تشخيص السبب الدقيق للانحرافات عن القاعدة. إذا كان هناك انخفاض طفيف في المؤشرات ، فيمكن الإشارة إلى نظام غذائي غني بالحديد ومكملات غذائية خاصة - فيتامين ب 12 وحمض الفوليك. في الحالات المتقدمة بشكل خاص ، قد يصف المريض الحقن في الوريد والحقن.
ما الذي يجب علي الانتباه إليه؟
ما هو خطر انخفاض الهيموجلوبين؟ الأسباب والعلاج عند الرجال ليس لديهم فروق ذات دلالة إحصائية عن النساء. الأعراض التي تدل على انحراف عن القاعدة:
- علامات الوهن. قلة النوم ، والتعب ، وانخفاضالاداء ، دوار ، إغماء ، ضعف شديد.
- علامات ضمور. ظهور نتوءات وتشققات في زوايا الشفاه ، وشعر هش وجاف ، وتقشير الأظافر ، وجفاف الجلد ، وشحوب لون البشرة ، وضعف الطعم والرائحة.
في أغلب الأحيان تظهر هذه العلامات في الربيع أو الخريف ، عندما يعاني جسم الإنسان من نقص الفيتامينات. لهذا السبب ، لغرض الوقاية ، يوصي الأطباء بتناول مركبات الفيتامينات التي تحتوي على الحديد في تركيبتها ، وكذلك إجراء جميع الاختبارات في الوقت المناسب لمراقبة صحتك.
زيادة الهيموجلوبين في المنزل
هنا من المهم إعادة النظر في نظامك الغذائي ، استشر المعالج للأطعمة الغذائية الغنية بالحديد. يساعد الكافيار الأسود في هذا الصدد. بالطبع ، مثل هذا النظام الغذائي سيؤدي على الأرجح إلى استنزاف ميزانية الأسرة ، لذلك يمكنك استبدالها بمأكولات بحرية أخرى ، والتي تحتوي أيضًا على كميات عالية من الحديد.
الفواكه المجففة (المشمش المجفف ، الزبيب ، الجوز) والعسل والليمون هي أفضل وصفة للعلاج الشعبي الذي يساعد على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم. شاي ثمر الورد والتوت البري المبشور بالجوز والعسل وكذلك عصير الرمان وكبد الدجاج واللحم البقري والحنطة السوداء والملفوف والشبت كلها أطعمة تحتوي على الحديد في تركيبها ، وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة منها. لذلك ، فإن تطوير نظام غذائي من "الحديد" ليس بالأمر الصعب على الإطلاق.
