في مجتمع اليوم ، يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأمراض شيوعًا. ينتمي الجزء السائد من المرضى إلى فئة سن التقاعد. ومع ذلك ، في كل مرة يكون من غير الممكن أو غير الملائم طلب المساعدة من الطبيب ، لذلك يهتم الجميع بكيفية خفض ضغط الدم في المنزل. يدعي المتحمسون مضادات العقاقير أنه يمكن القيام بذلك من خلال استخدام العلاجات الطبيعية.
كيف تخفض ضغط الدم في المنزل؟ تغيير موقفنا من الغذاء
كل شخص يتحمل المسؤولية الكاملة عن اتباع نظامه الغذائي الخاص. الحقيقة هي أن أي منتج يدخل الجسم يحمل شحنة طاقة معينة ، أي أنه يعمل كحطب لإشعال النار. ومع ذلك ، ليست كل الأطعمة متشابهة. في حالة وجود ارتفاع ضغط الدم ، من الأفضل التخلي عن استخدام الكحول بشكل دائمالمشروبات والقهوة ، وكذلك الأطعمة المالحة والحارة والدهنية. يجب طهي الأطعمة الثقيلة مثل اللحوم والأسماك على البخار ، وكطبق جانبي يفضل إعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه الطازجة. سيؤدي الانتقال الحاد إلى التغذية السليمة وإضافة بعض الأطعمة إلى النظام الغذائي إلى خفض الضغط بسرعة. للحفاظ على مناعة قوية ، يجب أن تأكل ثلاث تفاحات على الأقل يوميًا. يساعد رفض الملح على تطبيع توازن الماء وتثبيت عمل جميع أجهزة الجسم.
كيف تخفض ضغط الدم في المنزل؟ طرق الطب البديل
الأطباء ينصحون بشرب الشاي مع إضافة الفواكه والأعشاب الطبيعية. على سبيل المثال ، يمكنك رمي القليل من التوت الويبرنوم أو العنب في إبريق الشاي مع الشاي الأسود ، وقطع الجريب فروت إلى شرائح صغيرة. لن يتحول المشروب إلى عبق ولذيذ بجنون فحسب ، بل سيكون أيضًا صحيًا جدًا. للتخلص من ارتفاع ضغط الدم الخفيف سيسمح باستخدام شاي الكركديه أو الشاي الأخضر العادي بدون إضافات. ديكوتيون من أعشاب مثل البابونج والنعناع والليمون مشهورة بخصائصها الإيجابية. البنجر كفاس له تأثير لا يقل وضوحًا. لتحضير الكفاس ، ستحتاج إلى نصف كيلوغرام من البنجر ، وحفنة صغيرة من بذور الشبت ، ولتر من الماء النقي غير الغازي. يتم تقطيع البنجر إلى شرائح صغيرة ، وينتشر في قاع الوعاء ، ثم يصب بالماء وينقع حتى تبدأ الرغوة المميزة في التكون. بعد ذلك تحتاج إلى إضافة البذور ووضع الكفاس في الثلاجة لعدة ساعات. مسار العلاج أسبوع ، خذنصف كوب ثلاث مرات في اليوم
كيف تخفض ضغط الدم في المنزل؟ الوخز بالإبر هو الطريقة الأكثر فعالية
إن استخدام مغلي وصبغات مختلفة سيعطي بالفعل النتيجة المرجوة ، ولكن فقط إذا تم استخدامها بانتظام. من بين الاستجابات للطوارئ تقنية تسمى الوخز بالإبر. يتضمن تحقيق النتائج عن طريق تدليك نقاط معينة. من أجل تقليل الضغط بسرعة ، تحتاج إلى إيجاد نقطة تقع في الدمل أسفل شحمة الأذن ، ورسم خطًا رأسيًا مستقيمًا بإصبعك على عظمة الترقوة. هذه الفجوة هي ما نحتاجه. للحصول على التأثير المطلوب ، يكفي القيام بضربات خفيفة مع ضغط دوري لمدة خمس دقائق.
