المنتجات الصيدلانية المعقدة التي تحتوي على فيتامينات للرجال هي مصدر لمركبات مفيدة لا غنى عنها لحسن سير عمل الجسم. هذه المواد لها نفس القدر من الأهمية في حالة نقصها في الجسم ، وإذا لزم الأمر ، الوقاية من مرض البري بري. تحدث الحاجة المتزايدة للفيتامينات لعدة أسباب - اتباع نظام غذائي غير متوازن ، والكثير من التمارين الرياضية ، وتأثير عوامل التوتر ، والخصائص الفسيولوجية الفردية.
معلومات عامة
بشكل عام ، تحتاج الفيتامينات للرجل مثل الفيتامينات للمرأة. الفرق الرئيسي هو النسبة بينهما والحجم الإجمالي للمركبات الواردة. في المتوسط ، يحتاج جسم الذكر إلى عدد قليل من الفيتامينات ، لأن الوزن الزائد ، وفي الحياة اليومية ، كلما زادت احتمالية مواجهة الجنس الأقوى لضغط جسدي خطير.
في بعضالفيتامينات بالنسبة للرجل هي نوع من "الدرع" من نوبات الإجهاد ، حيث أن المكونات المفيدة تدعم قوة الجسم الذي يخضع لعوامل عدوانية خارجية. وفقًا للعديد من العلماء ، فإن التوتر أكثر شيوعًا في حياة الرجال وليس النساء ، لكن القدرة على التعامل معهم في هذا الجنس أقل نوعًا ما ، نظرًا لوجود صورة نمطية عن الحاجة إلى تجربة كل شيء في النفس. بالنسبة للرجل ، من المفترض أن تكون الدموع مخزية ، لذا فإن الكثيرين يحجمون عن مشاعرهم حتى النهاية ، مما يعزز التأثير المدمر للتجارب على الصحة. لمنع الضرر ، من المهم ليس فقط رفض الصور النمطية ، ولكن أيضًا توفير الحماية الكاملة للجسم ، واللجوء إلى جميع الأساليب المتاحة. ستكون الفيتامينات فعالة بشكل خاص - بالنسبة للرجال ، تنتج شركات الأدوية مجمعات ثابتة خاصة بتركيبة مختارة بعناية.
الأكثر فائدة: أي
إن تناول جميع الفيتامينات الضرورية للرجل هو ضمان لصحة جيدة ونشاط جنسي وقوة لإنجازات وإنجازات جديدة. إن تناول الأحجام اللازمة يوفر هامشًا من التحمل ، ويساعد على التركيز ، ويحفز الفكر.
توكوفيرول
يُعرف باسم فيتامين هـ. عنصر التتبع ضروري بنفس القدر لكل من الأطفال والبالغين ، وهو مهم لممثلي أي جنس. تبدأ قائمة الفيتامينات المفيدة لقوة الذكور مع توكوفيرول. بفضل هذه المادة ، تتلقى أغشية الخلايا المنوية حماية إضافية ، مما يعني زيادة البقاء على قيد الحياة. فإنه يثيرفرصة الحمل الناجح.
نقص هذا الفيتامين ، المهم لقوة الذكور ، يثير احتمالية منخفضة لتخصيب البويضة ، حتى عندما تحتوي الحيوانات المنوية على جميع المعلومات المهمة وراثياً. عادة ، يجب إعطاء توكوفيرول كل يوم بمقدار 15 ملغ أو أكثر. بالإضافة إلى مجمعات الفيتامينات الاصطناعية ، فإن مصدر المركب هو الزيوت النباتية ، والمكسرات ، وجنين القمح ، والبذور.
حمض الاسكوربيك
إذا سألت شخصًا لا يعرف الكثير عن الأدوية ما هي الفيتامينات الأفضل للرجال ، فمن المحتمل أن يتبادر إلى أذهانهم فيتامين سي أولاً. لا يمكن تسمية هذه الإجابة خطأ - في الواقع ، هذه المغذيات الدقيقة ضرورية لأي شخص وغيابه يثير مجموعة متنوعة من الأمراض الخطيرة. من بين أمور أخرى ، يؤثر حمض الأسكوربيك أيضًا على الوظيفة التناسلية للذكور - يوفر الفيتامين حماية للحيوانات المنوية ، ويخلق ظروفًا للحفاظ على جودة عالية للمعلومات الجينية.
يقول الأطباء أنه في المتوسط ، يجب أن يدخل 90 ملغ من حمض الأسكوربيك إلى جسم الذكر البالغ يوميًا. نظرًا لأن هذا أحد الفيتامينات الضرورية للرجال للحمل ، فمن المهم ضمان تدفق هذه الكمية على الأقل. يجب أن نتذكر أن العادات السيئة تؤدي إلى هضم منخفض نسبيًا. لذلك ، يحتاج المدخنون إلى فيتامين سي أكثر من أولئك الذين يعيشون حياة صحية. بالإضافة إلى المنتجات الصيدلانية الاصطناعية ، من المهم توفير كميات كافية من الحمضيات والملفوف والفلفل في النظام الغذائي.
الريتينول
من الصعب تحديد الفيتامينات الأفضل للرجال وأيها أقل أهمية وأيها لا يمكن أن يكون ناقصًا: كل شيء فردي بشكل حصري ، ويعتمد على النظام الغذائي ونمط الحياة. يمكنك التأكد تمامًا من شيء واحد: الريتينول لا غنى عنه لأي شخص ، يلعب دورًا مهمًا ، لأنه يضمن صحة الجلد الخارجي والأغشية المخاطية. فيتامين أ ضروري لنمو ونمو الجسم. أجهزة الرؤية تحتاجها أيضًا. لا تنس أن حالة جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية ، تعتمد على كمية الريتينول.
يلعب فيتامين دورًا نشطًا في إنتاج هرمونات الذكورة. لضمان تدفق هذا المركب ، يجب تضمين الفلفل والجزر وبذور اليقطين ومنتجات الألبان في القائمة اليومية. لا تنسى تلك الفيتامينات المعروضة على أرفف الصيدليات. صحيح ، قبل استخدام مثل هذا المنتج ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب.
البيريدوكسين
عمليًا ، تحتوي جميع مجمعات الفيتامينات الحديثة للرجال المعروضة على أرفف الصيدليات على أهم المركبات المصنفة في المجموعة B. أحد أهم عناصر هذه المجموعة هو البيريدوكسين. يمنع إنتاج البرولاكتين - فائض هذا المكون يقلل من النشاط الجنسي. صفار البيض والأسماك واللحوم غنية بالبيريدوكسين.
إلى جانب العناصر الأخرى من المجموعة ب ، يشارك هذا الفيتامين في عملية التمثيل الغذائي ، وهو ضروري لإنتاج الهيموجلوبين. يتجلى نقص البيريدوكسين في ضعف العضلات ، والميل إلىتهيج. الأطعمة الصحية الغنية بالمركب هي الحبوب ومنتجات الألبان والمكسرات.
روتين
عادةً ما يكون هذا العنصر موجودًا أيضًا في مجمعات الفيتامينات للرجال ، ومع ذلك ، يجب عليك التحقق مما إذا كان هناك حمض الأسكوربيك في التركيبة ، مما يساهم في امتصاصه. بمجرد دخول الجسم ، يقوم روتين بتعديل إيقاع القلب. تعتبر مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على حمض الأسكوربيك والروتين مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. يؤثر الفيتامين على إنتاج أهم الهرمونات - الدوبامين والنورادرينالين والأدرينالين.
بالنظر إلى الفيتامينات للرجال ذات الأهمية الخاصة لتأثيرها على الوظيفة الإنجابية ، لا يمكن تجاهل الروتين: تحت تأثير المركب ، يتم تنشيط التفاعلات التي تنطوي على الهرمونات الجنسية ، مما يعني أن الجهاز التناسلي سيعمل دون فشل. روتين يحفز نمو العضلات. يحتاج الرجل السليم 30 ملغ من هذه المادة يومياً ، وفي حالة الإصابة بالأمراض تزداد الحاجة إلى 120 ملغ. مزيج من فيتامين سي وروتين مكمل غذائي لا غنى عنه للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في نظام القلب.
نقص الفيتامينات: كيف تلاحظ
من المعقول شرب الفيتامينات للرجال عند التخطيط لحمل رفيقهم ، لأن التشبع بمركبات مفيدة له نفس القدر من الأهمية لجسم كلا الشريكين. في أوقات أخرى يجب اختيار هذه الفيتامينات التي تدل على نقصها من خلال المشاكل الصحية:
- يتجلى نقص الريتينول في شكل جلد جاف ، وأظافر باهتة وتمزق نشط ؛
- نقص فيتامين من المجموعة ب يتم التعبير عنه من خلال ضعف الشهية ، والتعب المزمن ، والاكتئاب ، والأمراض العصبية ؛
- إذا نزفت لثتك ، وألمت ساقيك ، فيجب عليك تضمين مصادر فيتامين سي في نظامك الغذائي ؛
- يتم التعبير عن نقص الكالسيفيرول من خلال هشاشة العظام وسوء صحة الأسنان ؛
- إذا كنت قلقًا من ألم في الأطراف العلوية ، يصبح جلد الوجه مائلًا للزرقة ، وتتحول العينان إلى اللون الأحمر ، فقد يكون السبب هو نقص الروتين.
إذا لاحظت مثل هذه العلامات فعليك استشارة الطبيب. سيصف لك الطبيب فحص دم للتعرف على نسب المكونات ، وسيتمكن من تحديد سبب الاضطرابات والعوامل المزعجة ، وكيفية القضاء عليها ، وما هي أفضل الفيتامينات للرجال في هذه الحالة.
ماذا تختار
على رفوف الصيدليات مجموعة متنوعة من الفيتامينات للرجال لتحسين الصحة. هناك سلع باهظة الثمن ورخيصة جدًا وعالمية ومتخصصة. عند اختيار الخيار الأفضل من بينها ، أولاً وقبل كل شيء ، يجدر النظر في مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على جميع المكونات الضرورية للشخص. سيؤدي ذلك إلى زيادة مقاومة الإجهاد والقدرة على التحمل. صحيح ، من المفيد دراسة المراجعات المختلفة قبل الشراء: تختلف الفيتامينات للرجال في فعاليتها. على سبيل المثال ، هناك مراجعات سلبية حول منتجات Complivit أكثر بكثير من التعليقات حول فيتامينات Aevit. ومع ذلك ، فإن الأول أرخص بكثير من الثاني. إذن ما هي المجمعات الشعبية؟
كما يقول الصيادلة ، هناك طلب على فيتامينات Alphabet للرجال. تسمح لك التركيبة المتوازنة بزيادة الإجماليلهجة الجسم ، لها تأثير إيجابي على النشاط الجنسي. بالإضافة إلى الفيتامينات ، يحتوي المستحضر على العناصر النزرة ، والمكملات المعدنية ، ومواد مفيدة أخرى محددة ضرورية لعمل الجسم الذكري بشكل كامل. توصي الشركة المصنعة باستخدام فيتامينات "الأبجدية" للرجال الذين يواجهون ضغوطًا عاطفيًا وعقليًا وجسديًا متزايدًا. الأداة جيدة كوسيلة وقائية ، لأنها تمنع نقص المركبات الحيوية.
من بين أفضل الفيتامينات للرجال ، بناءً على التقييمات ، يعد Velman. المكون الرئيسي من أصل نباتي. استخدمت الشركة المصنعة جذور الجينسنغ للحصول على خلاصة أضاف إليها الفيتامينات الاصطناعية والعناصر المعدنية. كما أنه يحتوي على الثوم المجفف. توصي الشركة المصنعة بأخذ المركب إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالصداع أو الدوخة وزيادة الإجهاد البدني والعقلي.
واحد من الرواد المستقرين في تصنيفات الفيتامينات للرجال هو مركب Duovit. يعتقد الكثير أن هذا ربما يكون أفضل منتج صيدلاني في فئته. أخذت الشركة المصنعة ، التي طورت المنتج ، في الاعتبار خصوصيات حياة الرجل المعاصر ، الذي أُجبر على الالتزام بالإيقاع الحضري المحموم. يحتوي المجمع على 6 أنواع من المعادن وضعف عدد الفيتامينات ، وكل هذا مقابل 400 روبل - هذا هو بالضبط متوسط سعر المنتج. الفيتامينات للرجال "دوفيت" لا تنتمي إلى العقاقير ، فهي مكمل غذائي ، يوصى باستخدامها أثناء الوجبات. من الحكمة استشارة الطبيب مسبقًا - حتىالأدوية التي تحتل الخطوط الأولى من تصنيفات الفيتامينات للرجال قد لا تكون مناسبة لشخص معين. أدناه سنلقي نظرة على بعض المنتجات التي يتم بيعها في الصيدليات.
ايفيت
يعكس الاسم تركيبة الدواء: مكوناته الرئيسية هي الريتينول والتوكوفيرول ، وهي مواد لا غنى عنها للإنسان وتلعب دور مضادات الأكسدة ، مما يعني أنها تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارة. كمية كافية من الفيتامينات في الجسم تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، مما يعني أن استخدام مركبات الفيتامينات المتعددة ، بما في ذلك Aevit ، هو وسيلة للوقاية من الأورام.
تحت تأثير مركبات Aevita النشطة ، تنمو كتلة العضلات بشكل أسرع ، لذلك يتم استخدام المنتج على نطاق واسع بين الرياضيين. يوصي الأطباء باستخدام المجمع بعد مرض طويل ، في ظل ظروف الإجهاد الشديد والإرهاق. يشار إلى "Aevit" لضعف الجهاز المناعي ، والنظام الغذائي غير كاف.
مركب الفيتامينات هذا ليس له موانع عمليا ، الاستثناء هو فرط الحساسية للمكونات. ومع ذلك ، كما يتضح من العديد من المراجعات ، من الناحية العملية ، فإن الحساسية نادرة جدًا. ينتمي الريتينول ، توكوفيرول ، الذي يعتمد عليه مجمع Aevit ، إلى عدد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، لذلك من الممكن تراكمها في أنسجة الجسم. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للدواء لفترات طويلة إلى فرط الفيتامين.
تترافوليفيت
يحتوي مجمع الفيتامينات على فيتامينات من المجموعة ب وكذلك حمض النيكوتين. الصانعيقدم هذا المزيج كمنشط استقلابي ، مما يسمح لك بإنتاج وتخزين الطاقة بنشاط. تحت تأثير المكونات ، يتم تحفيز تخليق البروتين ، وتواصل التفاعلات الكيميائية بنشاط أكبر بمشاركة الهياكل الدهنية والكربوهيدرات. يتم تمثيل "Tetrafolevit" للبيع بأقراص للإعطاء عن طريق الفم. ينتمي إلى فئة المكملات الغذائية ، وليس دواء ، وإن كان يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
إذا كنت تعتقد أن المراجعات ، فإن تأثير أخذ التركيبة يكون واضحًا جدًا. لتجنب الآثار الجانبية في شكل الأرق ، يجب استخدام "تترافوليفيت" في الصباح. توصي الشركة المصنعة بأخذ دورات شهرية لاستعادة احتياطيات الطاقة ، مع أخذ فترات راحة من 30 إلى 40 يومًا بين المجموعات.
Kvadevit
مُركب Kvadevit متعدد الفيتامينات موصى به من قبل الشركة المصنعة للرجال الذين لديهم احتياجات متزايدة من حمض الأسكوربيك وحمض النيكوتين ، الريتينول ، التوكوفيرول ، الروتين وفيتامين ب في نفس الوقت. يتم تضمين جميع هذه المركبات في المستحضر. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي Kvadevit على الأحماض الأمينية والمعادن - البوتاسيوم والكالسيوم. يشمل النحاس لصحة الرجل
تم تصميم "Kvadevit" كمنشط عام. الأكثر فائدة للرجال الذين أصيبوا مؤخرًا بأمراض خطيرة. يوصى باستخدام مركب الفيتامينات أثناء تغير الفصول ، عندما يواجه الشخص عادةً نقصًا في المركبات المفيدة في الطعام. يمكن أن يؤدي الاستخدام السليم للدواء إلى تقوية جهاز المناعة بشكل كبير.
مخطط استخدام "Kvadevita" بسيط للغاية - ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات. موانع الاستعمال - عدم تحمل ، فرط الحساسية ، حساسية من أي من المكونات المستخدمة من قبل الشركة المصنعة. أيضا ، لا يمكنك استخدام "Kvadevit" إذا كان الجسم يحتوي بالفعل على ما يكفي (أو حتى أكثر من المعتاد) من حمض النيكوتين ، الريتينول.
إذا درست التقييمات ، ستلاحظ أن "Kvadevit" يستخدم غالبًا من قبل الرياضيين ولاعبي الجمباز. هذا بسبب وجود فيتامين B6 في تركيبة الدواء - فهو يحفز الجهاز الدهليزي ، وله تأثير إيجابي على القدرة على تنسيق الحركات والحفاظ على التوازن.
Artum
على الرغم من أن هذا مكمل بيولوجي أكثر من كونه مركبًا متعدد الفيتامينات ، إلا أن الأطباء غالبًا ما ينصحون الرجال الذين يرغبون في تحسين صحتهم ، وزيادة الحيوية العامة ، وتنشيط الجهاز التناسلي ، بتناول Artum. هذا يرجع إلى خصائص تكوينه: يتم الجمع بين الزنك وتوكوفيرول هنا ، والتي تمت مناقشة أهميتها للجهاز التناسلي الذكري أعلاه. بالإضافة إلى هذه المواد ، استخدم منتجو "أرتوم" المستخلصات النباتية المستخلصة من بذور اليقطين ، نبات القراص ، وهو أحد أنواع أشجار النخيل. لطالما اشتهرت جميع النباتات المستخدمة في تصنيع "Artum" بخصائصها الطبية ، وتستخدم بنشاط في وصفات الطب التقليدي ، بما في ذلك تلك التي تهدف إلى تحسين الوظيفة الجنسية للذكور.
Artum ليس له موانع. توصي الشركة المصنعة باستخدام التركيبة ثلاث مرات في اليوم في كبسولة. الوقت الأمثل للاستقبال قبلوجبات
ايروفيت
يعتقد الكثير أن هذا المجمع بالذات هو الأفضل على أرفف الصيدليات. إنه مصمم لأولئك الرجال الذين يواجهون ضغوطًا جسدية متزايدة في الحياة اليومية. وهذا يجعل من Aerovit لا غنى عنه للرياضيين ، وكذلك للأشخاص الذين يعملون في ظروف ضارة وصعبة. يوفر التركيب المتنوع والمتوازن والغني للمركب للشخص تدفقًا لجميع المركبات اللازمة لعمل الجسم بشكل صحيح.
ضمت الشركة المصنعة فيتامينات ب والريتينول وحمض الأسكوربيك وروتين وتوكوفيرول في Aerovit. بمجرد دخوله إلى الجسم ، يكون لـ Aerovit تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي ، ويحفز معالجة الطعام وامتصاص العناصر الغذائية ، وينشط عمليات التمثيل الغذائي ، واستقلاب الطاقة ، ويحمي الشخص من العوامل الخارجية العدوانية.
تشير التعليمات إلى أن الشركة المصنعة توصي باستخدام Aerovit مرة واحدة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح ، وشرب الكثير من الماء. لا تتجاوز الجرعات الموصى بها ، وإلا فإن الاستجابة السلبية من الجسم ممكنة. لاحظ الكثير في مراجعاتهم أنه بعد فترة وجيزة من تناول Aerovit ، شعروا أنهم مليئون بالحيوية والقوة ، ومستعدون لإنجازات جديدة. يرتفع المزاج ، وهناك رغبة في "إعطاء كل ما لديكم."
جلوتاميفيت
مركب الفيتامينات ، المعروض في الصيدليات تحت هذا الاسم ، يحتوي على حمض الأسكوربيك ، الريتينول ، الروتين ، توكوفيرول وفيتامين ب. التركيبة مكملة بالمعادنالمكونات - الكالسيوم والنحاس والحديد والنيكل. مثل هذا التنوع الغني له تأثير إيجابي على جسم الرجل ، ويحفز عملية التمثيل الغذائي. يوصى باستخدام "جلوتاميفيت" أثناء تغير الفصول ومع زيادة الأحمال في الحياة اليومية. يمكنك استخدام المركب أثناء التعافي من مرض طويل.
صلة السؤال: من يحتاج إلى الفيتامينات بشكل خاص
وفقًا للدراسات المتخصصة ، في المتوسط ، فإن الحاجة إلى العناصر النزرة الأساسية لدى الرجال هي سمة من سمات النوع الذي يحدث عند النساء فقط أثناء الحمل. هذا بسبب الأحمال العالية المستمرة ، وكميات كبيرة من كتلة العضلات ، وعبء العمل اليومي.
من المهم بشكل خاص معرفة الفيتامينات التي يجب شربها للرجال العاملين في مجال الزراعة ، حيث يرتبط النشاط بأحمال مثيرة للإعجاب على مدار العام. الرياضيون أيضا في وضع ضعيف
متوسط الاحتياج اليومي من الفيتامينات للرجل كالتالي:
القوة الذكورية: الفيتامينات ومعناها
الفيتامينات المحددة التي يحتاجها الذكور بشكل خاص هي عناصر تؤثر على عمل الجهاز التناسلي ، مما يعني أنها لا غنى عنها عند التخطيط للحمل. تلعب الفيتامينات للرجال دورًا لا يقل أهمية عن دور النساء. بعد كل شيء ، يكون الحمل ممكنًا فقط عندما يكون كلا الشريكين بصحة جيدة ، وجسمهما جاهز للإنجاب.
أحد أهم المركبات للجهاز التناسلي الذكري هو فيتامين ف. هذا المصطلح يخفي مركبًا كاملاًمركبات من فئة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. كلهم مهمون لعملية إنتاج الحيوانات المنوية ، هرمونات الجهاز التناسلي الذكري ، والتي بدونها يكون الحمل الناجح مستحيلاً. كقاعدة عامة ، يبدأون في تناول الفيتامينات تحت إشراف طبيب بالفعل في مرحلة تنظيم الأسرة.
الفيتامينات للرجال من المجموعة F هي مستهلكات للحصول على الكوليسترول الضروري للجسم ، بسبب إنتاج كمية كافية من الحيوانات المنوية. الكوليسترول مسؤول عن فائدة وسلامة أغشية الخلايا ، ويشارك في إنتاج هرمون التستوستيرون.
استمرار الموضوع
لا يقل فيتامين E أهمية بالنسبة للرجال ، حيث يتم استعادة الضرر الذي لحق بالأنابيب المنوية بشكل أسرع ، ويحدث التجديد النشط على المستوى الخلوي. بالاقتران مع حمض الأسكوربيك والريتينول ، ينشط فيتامين E جهاز المناعة ، ويسمح لك بحماية نفسك من الأمراض والالتهابات بالفيروسات والبكتيريا ، فضلاً عن التأثير السلبي للعوامل الخارجية المختلفة. فيتامين ج ، الذي يمتص بشكل مثالي في مثل هذه الحزمة ، يحسن حالة الدورة الدموية ، وينشط تدفق الدم ، ويزيد من قوة الجسم.
الفيتامينات تحظى "صيغة الرجال" بشعبية كبيرة. المكون الرئيسي لهذا المركب هو مركبات لا يمكن الاستغناء عنها من المجموعة ب. تصر الشركة المصنعة على أهمية هذه المواد لسبب ما ، لأن تخليق البروتين وعمليات الطاقة تحدث بمشاركة عناصر مختلفة من هذه الفئة.
صحيح ، الفيتامينات وحدها لن تحدث فرقًا: من المهم ضمان تناول المعادن المفيدة في الجسم. للذكورالجهاز التناسلي هو عنصر الزنك المهم بشكل خاص. يجب تناول هذا العنصر يوميًا: تحتاجه غدة البروستاتا. يمكن أن يؤدي نقص الزنك ليس فقط إلى العجز الجنسي ، ولكن أيضًا إلى الإصابة بأمراض خطيرة تصل إلى الأورام. الزنك ضروري لإنتاج السائل المنوي. من حيث المبدأ ، إن لم يكن كل شيء ، فكل مجمعات الفيتامينات المتخصصة للرجال تقريبًا مصنوعة من الزنك.
تلخيص
لذا ، في الختام ، دعونا نصنف أفضل الفيتامينات للرجال:
- "Duovit"
- "ايفيت"
- "الأبجدية"
- أسكوروتين
- صيغة الرجل.
تم تشكيل القائمة مع مراعاة ردود الفعل من الأشخاص الذين تناولوا مجمعات فيتامين مختلفة.
