الاستحمام يفيد جسم الإنسان. لا ينظف هذا الإجراء الجلد والمسام فحسب ، بل يخفف أيضًا من التعب ، ويلطف البشرة ويريحها. ولكن هل يجوز الاستحمام في الحمام بالبرد؟ خلال هذه الفترة ، غالبًا ما يرفض الناس الاغتسال ، خوفًا من تفاقم حالتهم. هل هم على صواب ام خطأ؟
هل أحتاج للحمامات للبرد
المرض ليس سببا للتوقف عن القلق بشأن النظافة الشخصية. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الشخص المريض غالبًا ما يتعرق كثيرًا. وهذا فقط أحد أسباب ضرورة الحمامات الباردة.
يتفق الأطباء على أن الغمر في ماء ساخن بدرجة معتدلة أثناء المرض في معظم الحالات ليس مقبولاً فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا. يتم تدفئة الجسم بشكل متساوٍ ونوعيًا ، مما يسرع عملية الشفاء. ومع ذلك ، يجب النظر في كل حالة على حدة. هناك حالات يكون فيها أخذ حمام ساخن يضر أكثر مما ينفع.
مؤشرات
متى يجب أن أستحم من البرد؟ ما هي دواعي هذا الإجراء؟
- صعوبة في التنفس. البقاء في ظروف الرطوبة العالية ، والتعرض للبخار الدافئ - كل هذا يساعد على التخلص بسرعة من سيلان الأنف. السعال الجاف للمريض يبتل ، يصبح التنفس أسهل.
- وجع في الجسم. غالبًا ما يواجه مرضى السارس هذه المشكلة. يمكن أن يساعد الماء الدافئ في تخفيف آلام العضلات والمفاصل. ستتحسن الحالة العامة للمريض. ومع ذلك ، من المهم أن يكون الماء دافئًا وليس ساخنًا.
- التسمم بالسموم. يعاني جسم الإنسان من السموم التي تفرزها مسببات الأمراض. هناك تعرق غزير يؤدي إلى انسداد المسام. يبطئ إزالة السموم المتراكمة. الاستحمام بماء بارد يساعد على تنظيف المسام. تسارع عملية الشفاء.
- الاكتئاب. يتحمل بعض الأشخاص بسهولة الحاجة إلى البقاء داخل أربعة جدران لمراقبة الراحة في الفراش. بالنسبة للآخرين ، الذين يشعرون بالحاجة إلى الحركة المستمرة ، فإن مزاجهم يتدهور. الاستحمام بالماء الساخن يساعد على تطبيع الحالة النفسية والعاطفية
نقاط مهمة
إذن ، يعطي الأطباء إجابة إيجابية على السؤال عما إذا كان من الممكن الاستحمام بالبرد. ومع ذلك ، يجب على الشخص أن يتذكر عددًا من القواعد المهمة وأن يلتزم بها.
- الماء الساخن والكحول مزيج غير مقبول لشخص مريض. هناك أناس ، من أجل تدفئة الجسم متىالمشروبات الكحولية المشروبات الباردة. ومع ذلك ، فمن الأفضل الامتناع عن الكحول أثناء المرض. وبالتأكيد يجب ألا تغوص في الحمام بعد كأس من النبيذ. كما أنه من غير المرغوب فيه تناول الطعام قبل الاستحمام بساعة
- الاغتسال بالبرد ليس ممنوعا ولكن يجب التحكم بمدة الاجراء. يُمنع المريض من الإقامة لفترة طويلة في غرفة حيث لوحظ ارتفاع نسبة الرطوبة. هذا يؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط في الحلق والبلعوم الأنفي. السؤال عن المدة التي يمكنك السباحة فيها ، من الأفضل أن تسأل طبيبك. لا ينصح الأطفال بفعل ذلك لمدة تزيد عن 5-7 دقائق ، بينما يمكن للبالغين الاستلقاء في الحمام لمدة 10 إلى 20 دقيقة (حسب الحالة).
- يجب إبقاء باب الحمام موارباً قليلاً. هذا يقلل من مستوى الرطوبة. يجب إغلاق جميع النوافذ والأبواب في المنزل في نفس الوقت لتجنب المسودات.
- الغطس في الماء الساخن هو الأفضل قبل الذهاب إلى الفراش. بعد العملية ، يوصى بالصعود على الفور إلى السرير ولف نفسك ببطانية دافئة. تأكد من الاهتمام باحترار الساقين الإضافي. يجب ارتداؤها مع الجوارب
- بعد الاستحمام في نزلة برد ، من الجيد شرب كوب من الحليب الدافئ مع العسل أو كوب من شاي الأعشاب. ستوفر هذه المشروبات تأثير الدفء والاسترخاء الإضافي الذي يحتاجه المريض. بعد ذلك يمكنك الذهاب للنوم
موانع
كما ذكرنا سابقًا ، لا يُشار إلى الحمام الساخن للبرد في جميع الحالات. هناك أيضًا عدد من موانع الاستعمال التي من الخطورة تجاهلها.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم (39-40 درجة). يتفق الأطباء على أنه في مثل هذه الحالة ، يؤدي الماء الساخن فقط إلى تفاقم أعراض المرض. للحفاظ على النظافة الشخصية ، يمكنك الاستحمام لفترة قصيرة. يجب أن يكون الماء دافئًا وليس ساخنًا.
- الامراض المزمنة للقلب و الاوعية الدموية ارتفاع ضغط الدم. في ظل هذه العوامل يوصى أيضًا بالتخلي عن الحمام لصالح الاستحمام.
- صداع. كما أن الماء الساخن سيزيد من أعراض المرض ولن يساعد في القضاء عليه. هناك احتمال أن يزداد الألم.
- حساسية. إذا كانت لديك مشكلة مماثلة ، فلا يُمنع الاستحمام في حمام ساخن. ومع ذلك يجب الامتناع عن إضافة الزيوت العطرية والأعشاب الطبية.
استشر طبيبك
ليس من السهل دائمًا تقديم إجابة لا لبس فيها على سؤال عما إذا كان يمكنك الاستحمام بنزلة برد أم لا. لذلك ، من الأفضل أن يناقش الشخص هذه المشكلة مع طبيبه. إذا منع الطبيب المريض من الاستحمام بالماء الساخن ، فلا يجوز بأي حال من الأحوال تجاهل هذا النهي. يمكن للطبيب أيضًا تحديد المدة المثلى للإجراء ، وإعطاء توصيات مفيدة أخرى.
زنجبيل و ثوم
كيفية تعزيز تأثير الشفاء من الحمام الساخن لنزلات البرد؟ سيتطلب ذلك الثوم والزنجبيل. يجب تنظيف المكونات ، وبشرها بشكل فردي على مبشرة جيدة. يجب لف عصيدة الثوم بشاش ثم وضعها في قاع الحمام. يجب سكب الزنجبيل بالماء المغلي ، ثم الانتظار نصف ساعة حتى ينضجأصر. يتم صب الصبغة الناتجة في الحمام.
يشار إلى الاستحمام في الماء الممزوج بالثوم والزنجبيل عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد. لا تستغرق العملية أكثر من 10 دقائق.
خردل
يستعمل حمام الخردل للمرضى الذين يعانون من الغشاء المخاطي المصاب. الاستحمام في مثل هذه المياه يساعد على التخلص بسرعة من التهاب الحلق والسعال. يظهر الإجراء أيضًا لسيلان الأنف.
تحضير حمام الخردل سهل. من الضروري لف 100-200 جم من المسحوق بقطعة قماش أو شاش ، ثم خفض الحزمة في الماء. لا ينصح بالاستلقاء في الحمام لأكثر من 10 دقائق. يجب ألا ننسى أن مثل هذا الإجراء يمكن أن يثير التمزق. يمكن أن يساعد رمي ملاءة فوق الحوض في منع ذلك.
عطري
هل من الممكن الغطس في حمام بالزيوت العطرية عندما تصاب بنزلة برد؟ هذا الإجراء مفيد للغاية ، حيث يجمع بين تأثيرات التسخين والاستنشاق. مواد من الزيوت العطرية ، التي تقتل الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، تصيب الغشاء المخاطي للمريض. كما تم تعزيز تأثير الشفاء للبخار. يمكنك استخدام إحدى الوصفات أدناه.
- لافندر. تحتاج إلى خلط الصودا والملح بنسب متساوية (6 ملاعق صغيرة لكل منهما) ، ثم إضافة 10-12 قطرة من زيت اللافندر. يتم خلط كل هذا جيدًا ، يضاف إلى الماء. زيت اللافندر له تأثير إيجابي على حالة الجهاز العصبي ويساعد في السعال. من الأفضل أن تستحم قبل الخلود للنوم لأنه يساعد على النوم.
- البردقوش. تحتاج إلى تناول 5 ملاعق كبيرة من الملح ، إضافة 5 قطرات من زيت البردقوش. خليطيضاف إلى الماء. أخذ مثل هذا الحمام يزيل آلام الجسم ويخفف التوتر. لأقصى قدر من الاسترخاء ، يمكنك أيضًا إضافة 5 قطرات من الخزامى.
- أوكالبتوس. من الضروري خلط 5 ملاعق كبيرة من الملح مع 7-8 قطرات من زيت الأوكالبتوس. يضاف التكوين الناتج إلى الحمام. هذه الوصفة ستساعد المريض الذي يشعر بالقلق من آلام الجسم. كما يساعد هذا الإجراء في علاج سيلان الأنف والسعال.
- حكيم. تحتاج إلى تناول كوب من الملح وإضافة ملعقتين كبيرتين من الزيت. ثم تضاف زيوت شجرة الشاي والبرتقال والمريمية بنسب متساوية - 7 قطرات لكل منها. يُخلط الخليط جيدًا ويُسكب بكمية صغيرة من الماء. ستوفر إضافته إلى الحمام تأثيرًا مضادًا للبكتيريا. كما أنه يساعد في تخفيف صعوبات التنفس
عشبي
لطالما عرفت فوائد الأعشاب الطبية المختلفة للبشرية. كما أن لها تأثيرًا علاجيًا على نزلات البرد. على سبيل المثال ، يمكنك أن تأخذ إبر نبتة الأم والنعناع والقراص والصنوبر (30 جم لكل منها) بنسب متساوية وطحنها وخلطها جيدًا. يجب سكب الخليط مع 2 لتر من الماء المغلي ، وبعد ذلك يجب أن يذبل لمدة 30 دقيقة على نار خفيفة. بعد أن يمكن إضافته إلى الحمام.
البتولا والأوريغانو مفيدان لنزلات البرد. يجب سكب حوالي 300 جرام من مجموعة هذه الأعشاب بـ 10 لترات من الماء المغلي. ينقع الخليط لمدة ساعة ، ثم يصفى ويضاف إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح باستخدام أوراق المريمية والبتولا والنعناع ، مما سيعزز التأثير الطبي.
كيف تستحم؟
الجواب على السؤال عما إذا كان من الممكن أخذ حمام ساخن بماء باردالقبول ليس دائما إيجابيا. في بعض الحالات ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للروح. هذا يسمح لك بالعناية بنظافة الجسم وفي نفس الوقت لا يؤدي إلى تفاقم حالتك. كيف تجعل الإجراء آمنًا ومفيدًا قدر الإمكان؟
- يجب أن يكون الماء دافئًا بشكل لطيف وليس ساخنًا. درجة الحرارة المثلى 35-37 درجة. سوف يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى تعقيد حالة المريض وزيادة الحمى.
- يجب إبقاء باب الحمام نصف مفتوح لتجنب الرطوبة العالية. ضع حصيرة غير قابلة للانزلاق في الأسفل. يجب ألا ننسى أنه من الصعب على المريض الوقوف على قدميه
- لا ينصح بالوقوف في الحمام لفترة طويلة. بادئ ذي بدء ، هذا التحذير مناسب لارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يُنصح بالتوقف عن غسل شعرك لبضعة أيام. يستغرق تجفيف الشعر وقتاً طويلاً ، خاصة إذا كان طويلاً. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم. تحت الدش ينصح المريض بالوقوف بغطاء خاص يحمي الشعر من الماء.
- لا يجب أن تستحم كثيرًا. يكفي أن تفعل ذلك مرة واحدة في اليوم. من الأفضل القيام بهذا الإجراء قبل النوم. بعد ذلك مباشرة ، تحتاج إلى فرك الجسم بمنشفة تيري ، وارتداء الجوارب ، وتغطية نفسك ببطانية دافئة.
الخلاصة
المرض ليس سببا لإهمال تطهير الجسم. إذا اتبع المريض القواعد الموضحة في المقالة ، فلن يؤذي نفسه فحسب ، بل سيسرع عملية الشفاء أيضًا.
