في بعض الأحيان ، نشعر بتوعك شديد ، نأتي إلى العيادة أو نتصل بطبيب في المنزل ، وبعد سؤاله بعناية عن الأعراض ، يجعلنا تشخيصًا غير مفهوم - التهابات الجهاز التنفسي الحادة. ما هو غير واضح. هذه المقالة مخصصة لشرح مفصل لهذه المشكلة.
عدوى الجهاز التنفسي الحادة أو ARI
إذا أصيب الإنسان بنزلة برد يبدأ في السعال والحكة والتهاب الحلق ، ويسيل من الأنف ، وترتفع درجة الحرارة ، فهذا يعني أن أعضائه التنفسية تتأثر بعدوى تنفسية حادة ، على التوالي ، فهو مريض. مرض تنفسي حاد ، ويختصر بـ ARI. يتضمن هذا المفهوم مجموعة كبيرة إلى حد ما من الأمراض التي تسببها مجموعة كبيرة من البكتيريا والفيروسات المختلفة: المكورات العقدية والمكورات السحائية والمكورات العنقودية وفيروسات الأنفلونزا A و B و C وفيروسات الإنفلونزا والفيروسات الغدية والفيروسات المعوية وما إلى ذلك.
كل هذه الكائنات الدقيقة الضارة التي تدخل جسم الإنسان ، يمكن أن تسبب التهابات الجهاز التنفسي الحادة. ما هو - سيصبح أكثر وضوحًا بعد قراءة قائمة الأعراض الأكثر شيوعًاARI (الأمراض الفيروسية التنفسية الحادة)
أعراض عدوى الجهاز التنفسي الحادة
أعراض نزلات البرد المختلفة متشابهة في كثير من النواحي ، مما يجعل من الصعب أحيانًا إجراء تشخيص دقيق - أي عدوى مستعرة في جسم المريض. لكن بالطبع هناك اختلافات.
1. أنفلونزا. يتطور المرض بسرعة كبيرة ، على الرغم من أن فترة حضانة المرض يمكن أن تصل إلى ثلاثة أيام. تتميز البداية بالضيق العام وآلام العضلات والصداع والارتفاع السريع في درجة الحرارة ، والتي يمكن أن تصل إلى قيم عالية جدًا. إذا كان التهابات الجهاز التنفسي الحادة بدون حمى ، فمن الأرجح أنه ليس الأنفلونزا.
2. نظير الانفلونزا. فترة الحضانة أطول - أربعة أيام. البداية هي نفسها تمامًا مثل نزلات البرد والإنفلونزا: ارتفاع في درجة الحرارة ، والتهاب الحلق ، والسعال ، وما إلى ذلك. مع نظير الإنفلونزا ، تتأثر الحنجرة أولاً. قد يحدث التهاب الحنجرة ثم التهاب الشعب الهوائية. بدون مساعدة يصبح المريض أسوأ: يبدأ تسمم حاد يصاحبه غثيان وقيء.
3. عدوى الفيروس الغدي. تتشابه الأعراض مع التهاب الأنف والتهاب اللوزتين والتهاب البلعوم. في بعض الحالات ، لوحظ التهاب الملتحمة. لا ترتفع درجة الحرارة دائمًا. عند الإصابة بالفيروس الغدي ، غالبًا ما تحدث التهابات الجهاز التنفسي الحادة لدى البالغين على خلفية درجة حرارة تحت الحُمرة (37-38 درجة مئوية).
4. عدوى الفيروسة العجلية (الأنفلونزا المعوية أو المعدة) لها فترة حضانة طويلة إلى حد ما - تصل إلى ستة أيام. بداية المرض حادة: القيء ، الإسهال ، الحمى. في أغلب الأحيان ، تحدث الأنفلونزا المعوية عند الأطفال.
5.تتميز عدوى الجهاز التنفسي المخلوي بحدوث التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ، أي تلف الجهاز التنفسي السفلي. في بداية المرض ، يشعر الشخص بالضيق العام وسيلان الأنف والصداع. أكثر الأعراض المميزة هي نوبات السعال الجاف المؤلم.
6. عدوى فيروس كورونا أشد عند الأطفال. يؤثر على الجهاز التنفسي العلوي. الأعراض الرئيسية: التهاب الحنجرة وسيلان الأنف وأحياناً قد تزداد الغدد الليمفاوية. قد تكون درجة الحرارة في منطقة قيم subfebrile.
ARI له مرادف - ARI ، أو عدوى الجهاز التنفسي الحادة. في عامة الناس ، عادةً ما يُرمز إلى ARI بالكلمة الأكثر شيوعًا "البرد". أيضًا ، فيما يتعلق بالبرد والإنفلونزا ، غالبًا ما تسمع اختصار SARS.
ORZ و ARVI - ما الفرق؟
يعتقد الكثير أن ARI و SARS مفهومان متطابقان. ولكنه ليس كذلك. الان سنحاول ان نشرح لكم الفرق
الحقيقة هي أن مصطلح ARI يشير إلى مجموعة واسعة من أمراض الجهاز التنفسي الحادة التي تسببها أي ميكروبات - بكتيريا أو فيروسات. لكن ARVI هو مفهوم أضيق وأكثر دقة ، والذي يحدد أن المرض هو بالتحديد طبيعة فيروسية. ها هم - التهابات الجهاز التنفسي الحادة والسارس. نتمنى تفهم الفرق
تظهر الحاجة إلى تشخيص أكثر دقة في بعض الحالات بسبب حقيقة أن علاج الأمراض التي لها أصل فيروسي أو بكتيري قد يكون مختلفًا جوهريًا ، ولكن ليس دائمًا.
قيد التقدمتطور عدوى فيروسية تنفسية حادة ، يمكن أن ينضم إليها عامل بكتيري. هذا ، على سبيل المثال ، في البداية يصاب الشخص بفيروس الأنفلونزا ، وبعد بضعة أيام تزداد الحالة تعقيدًا بسبب التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.
صعوبات في التشخيص
نظرًا لتشابه عدوى الجهاز التنفسي الحادة المختلفة مع بعضها البعض ، يمكن للطبيب أحيانًا أن يخطئ ويقوم بتشخيص غير صحيح. غالبًا ما يكون هناك ارتباك مع الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة من مسببات مختلفة: نظير الإنفلونزا ، والفيروس الغدي ، والفيروسات الأنفية ، والعدوى المخلوية التنفسية.
في غضون ذلك ، من المهم للغاية التعرف على الأنفلونزا في مرحلة مبكرة من المرض من أجل وصف الأدوية المناسبة ومنع تطور المضاعفات. من أجل مساعدة الطبيب ، يجب على المريض تحديد جميع الأعراض التي يعاني منها بأكبر قدر ممكن من الدقة. يجب أن نتذكر أن الأنفلونزا نادراً ما ترتبط بنزلة برد ، في حين أن معظم التهابات الجهاز التنفسي الحادة الأخرى (خاصة ذات الطبيعة البكتيرية) تبدأ بعد انخفاض حرارة الجسم ، تمامًا مثل الزكام.
ملاحظة مهمة أخرى حول الإنفلونزا (ARI): يمكن أن تصاب بها في أغلب الأحيان أثناء الوباء فقط ، بينما يكون للأمراض التنفسية الحادة الأخرى نشاط على مدار العام. هناك اختلافات أخرى بين الأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي الحادة الأخرى.
انتبه - الانفلونزا
لهذا المرض دائمًا بداية حادة جدًا. في غضون ساعتين فقط ، يتحول الشخص من شخص سليم إلى شخص مريض تمامًا. ترتفع درجة الحرارة بسرعة إلى أعلى القيم (عادة فوق 38.5 درجة) ، أعراض مثل:
- صداع
- ألم في عضلات الذراعين وتقلصات الساق
- ألم في مقل العيون ؛
- قشعريرة كبيرة ؛
- ضعف وضعف كامل.
بالنسبة إلى التهابات الجهاز التنفسي الحادة الأخرى ، من سماتها مجرد زيادة تدريجية في عمليات المرض ، تصل إلى ذروتها في اليوم الثاني أو الثالث من المرض. إذا شعرت بتوعك وتحاول تحديد ما لديك: الأنفلونزا أو مرض تنفسي حاد (نعرف بالفعل نوع "القروح" هذه) ، فتذكر ما قرأته للتو ، وإذا كانت جميع العلامات تشير إلى أن لديك الانفلونزا ، ثم اذهب على الفور إلى الفراش واتصل بالطبيب في المنزل.
كيف تحدث عدوى الجهاز التنفسي الحادة
تنتقل الكائنات الحية الدقيقة المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا بشكل رئيسي عن طريق قطرات محمولة جواً. لنلق نظرة على OR. ما هو وكيف يؤثر على جسم الشخص السليم؟
عند التحدث ، وخاصة عند السعال والعطس ، يطلق الشخص المريض عن غير قصد كمية هائلة من الفيروسات والبكتيريا في البيئة. علاوة على ذلك ، يصبح المريض خطيرًا على الآخرين ، ليس فقط في المرحلة الحادة من المرض ، ولكن أيضًا في شكله المحو ، عندما يعتبر نفسه مريضًا قليلاً - يذهب إلى العمل ، ويتواصل بحرية مع الآخرين ، ويتشارك المرض "بسخاء" مع كل المواطنين الذين يجتمعون في طريقه
يمكن لمسببات التهابات الجهاز التنفسي الحادة أن تعيش ليس فقط في الهواء ، ولكن أيضًا على أشياء مختلفة: على الأطباق ، والملابس ، وعلى مقابض الأبواب ، وما إلى ذلك. ولهذا السبب ، أثناء فترات انتشار الأوبئة ، يوصى بعدم الامتناع عن زيارة الأماكن العامة فقط. ، ولكن اغسل يديك كثيرًا بالصابون.
من أجل شخصمصابة ، يكفي للميكروبات أن تصيب الغشاء المخاطي للبلعوم الأنفي وتجويف الفم. من هناك ، يدخلون بسرعة وبحرية إلى الجهاز التنفسي ويبدأون في التكاثر بسرعة ، ويطلقون السموم في الدم. لذلك ، مع التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، يحدث تسمم جسم الإنسان دائمًا بدرجة أو بأخرى.
علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة
من الجيد أن يتم وصف دواء التهابات الجهاز التنفسي الحادة من قبل معالج مؤهل ، والذي حدد بدقة العدوى التي تسببت في المرض. في هذه الحالة ، سيجري العلاج بنجاح وبسرعة. لكن العديد من مواطنينا يحبون العلاج بمفردهم ، دون إضاعة الوقت في زيارة العيادة أو الاتصال بالطبيب. نريد أن نقول على الفور أنه إذا كنت ، أنت الذي تقرأ هذه السطور الآن ، تنتمي إلى هذه الفئة ، فإننا لا نحثك على أخذ المعلومات الواردة في هذا الفصل كدليل للعمل. لا نقدم هنا توصيات حول كيفية علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة. هذه مجرد نظرة عامة تمهيدية ولا يمكن بأي حال من الأحوال أن تحل محل نصيحة الطبيب وتعيينه.
المبادئ العامة للعلاج ، وعلاجات التهابات الجهاز التنفسي الحادة:
1. في المرحلة الحادة من المرض ينصح بالراحة في الفراش
2. إذا تجاوزت درجة الحرارة 38.5 درجة ، فهذا مؤشر على تناول أي دواء خافض للحرارة. فيما يلي قائمة جزئية لهذه الأدوية:
- "باراسيتامول" ؛
- "أسبرين" ؛
- "Efferalgan" ؛
- "ايبوبروفين" ؛
- "Nurofen" ؛
- "بانادول" ؛
- "أنابيرين" ؛
- "تايلينول" ؛
- "Calpol" ؛
- "إيبوسان" ؛
- Fervex والعديد من الأدوية المماثلة الأخرى.
إضافة مهمة: الأدوية الخافضة للحرارة مخصصة في المقام الأول لعلاج الأعراض والمعقد. إنها تقلل درجة الحرارة وتهدئ الألم ، لكنها لا تستطيع علاج المرض الأساسي تمامًا. لذلك ، فإن التشخيص الطبي في الوقت المناسب وتحديد العلاج من قبل الطبيب مهمان للغاية.
3. نظرًا لأن أمراض الجهاز التنفسي الحادة دائمًا ما تكون مصحوبة بتسمم شديد في الجسم ، يحتاج المريض إلى شرب المزيد. من المشروبات الأنسب للمرضى:
- شاي دافئ ضعيف مع شريحة ليمون
- مشروب فواكه مصنوع من التوت البري ؛
- مياه معدنية (أفضل إذا كانت بدون غاز) ؛
- عصائر (يفضل أن تكون طبيعية طازجة ، وليس من العبوات).
4. يتم علاج أمراض الجهاز التنفسي بشكل أكثر فاعلية وسرعة إذا بدأ الشخص ، عند ظهور أولى علامات المرض ، في تناول الفيتامينات مثل حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) وروتين (فيتامين ب). يتم تضمين كلا المكونين في مركب فيتامين أسكوروتين الممتاز.
5. في بعض الحالات ، يرى الأطباء أنه من الضروري وصف مضادات الهيستامين.
6. مع العمليات الالتهابية النشطة في الشعب الهوائية والرئتين والحنجرة مع تكوين البلغم ، توصف أدوية إفراز القصبات الهوائية:
- "برونكوليثين" ؛
- "امبروكسول" ؛
- "ACC" ؛
- "برومهيكسين" ؛
- "أمبروبين" ؛
- شراب جذر الخطمي
- "أمبروهيكسال" ؛
- "Bronchicum" ؛
- "Gedelix" ؛
- "لازولفان" ؛
- "موكودين" ؛
- "Mukosol" ؛
- "توسين" وغيرهم
7. مع السارس ، يشار إلى الأدوية المضادة للفيروسات. وتشمل هذه الأدوية التالية لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة من المسببات الفيروسية:
- "إنترفيرون" ؛
- "Kagocel" ؛
- "Amixin" ؛
- "Grippferon" ؛
- "أربيدول" ؛
- ريمانتادين وغيرهم
8. إذا كان مسار التهابات الجهاز التنفسي الحادة معقدًا بسبب عدوى بكتيرية شديدة ، فقد يصف الطبيب المضادات الحيوية.
9. مع سيلان الأنف وصعوبة التنفس ينصح باستخدام البخاخات وقطرات الأنف:
- "سانورين" ؛
- "Xymelin" ؛
- "تيزين" ؛
- "نازول" ؛
- "Rinostop" ؛
- "Nazivin" وغيرهم.
10. تستخدم المستحلبات والبخاخات التالية لعلاج التهاب الحلق:
- "Gexoral" ؛
- "ستريبسلز" ؛
- "كاميتون" ؛
- "Pharingosept" ؛
- "السفير" ؛
- "Ingalipt" وغيرهم.
حول المضادات الحيوية
نعتبر أنه من المفيد أن نذكرك أن المضادات الحيوية لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، كما في الواقع ، لأي أمراض أخرى ، لا ينبغي أن توصف لنفسك! هذه عقاقير قوية يمكنها هزيمة العدوى حيث يمكن أن تكون الأدوية الأخرى كاملةضعيف. لكن في نفس الوقت ، لديهم الكثير من الآثار الجانبية وموانع الاستعمال. الاستفادة من حقيقة أنه يمكن شراء العديد من الأدوية القوية اليوم من صيدلية بدون وصفة طبية ، يبدأ الناس في تناول حبوب قوية من أجل التحسن في أسرع وقت ممكن وفي بعض الحالات يحصلون على التأثير المعاكس تمامًا.
على سبيل المثال ، في المرحلة الأولى من الأنفلونزا ، لا يكون تناول المضادات الحيوية عديم الفائدة (يتم التخلص من الأموال) ، ولكنه ضار أيضًا. هذه المجموعة من الأدوية ليس لها تأثير على الفيروسات ، فهي مصممة لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة الأخرى (البكتيريا والفطريات). بمجرد دخول جسم مريض الإنفلونزا ، تدمر المضادات الحيوية البكتيريا النافعة البكتيرية ، مما يضعف جهاز المناعة لدى المريض ، والذي هو بالفعل في حالة إجهاد ، لأن الجسم عليه استخدام كل قواه واحتياطياته لمحاربة الفيروسات الخطيرة.
إذا ظهرت عليك علامات التهابات الجهاز التنفسي الحادة فلا تتسرع في اللجوء إلى المضادات الحيوية بدون أسباب جدية وبدون وصفة طبية! فيما يلي بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها أحد أقوى المضادات الحيوية من أحدث جيل اليوم ، Sumamed ، الذي ينتمي إلى مجموعة الماكروليد:
- دسباقتريوز (انتهاك البكتيريا الطبيعية في الأمعاء) ؛
- داء المبيضات والالتهابات الفطرية الأخرى ؛
- تفاعلات حساسية مختلفة
- ألم مفصلي (آلام المفاصل):
- الكثير من المشاكل الأخرى.
عندما مرض الطفل
والآن استشارة تمهيدية صغيرة لالآباء والأمهات. التهابات الجهاز التنفسي الحادة صعبة بشكل خاص عند الأطفال. وهنا كقاعدة عامة هناك ارتفاع في درجة الحرارة وألم شديد في الحلق وسيلان في الأنف. الطفل يعاني كثيرا فكيف نساعده في اسرع وقت؟ بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى الاتصال بالطبيب وإعطاء الطفل الأدوية التي سيصفها. وتحتاج أيضًا إلى القيام بما يلي:
- من أجل تجنب الازدحام في الرئتين ، من الضروري وضع مريض صغير على السرير عدة مرات في اليوم ، ودس الوسائد تحت ظهره حتى يتمكن الطفل من الجلوس بشكل مريح. يجب أن يحمل الطفل بين ذراعيه وضغطه على نفسه بحيث يكون جسده في وضع عمودي.
- عندما يمرض الأطفال غالبًا ما يرفضون تناول الطعام. لا داعي لإجبارهم على الأكل ، من الأفضل إعطاء الطفل المزيد من المشروبات اللذيذة على شكل عصير توت بري دافئ
- يجب تنظيف غرفة الأطفال يوميًا (مبللة). يوصى برمي منشفة تيري فوق بطارية التسخين ، والتي يجب ترطيبها بشكل دوري - سيساعد ذلك في ترطيب الهواء. تذكر أن الجراثيم المسببة لأمراض الجهاز التنفسي تكون أكثر راحة في الهواء الجاف.
- يجب تهوية الغرفة عدة مرات في اليوم ، حيث يحتاج المريض الصغير إلى هواء منعش نظيف. خلال هذا الوقت (5-10 دقائق) ، من الأفضل نقل الطفل إلى غرفة أخرى.
اخطاء في علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة
إذا تم التعامل مع التهابات الجهاز التنفسي الحادة بشكل غير صحيح ، فلن تجعلك المضاعفات تنتظر. فيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص المصابون بالزكام:
1. حتى الماضي ، بينما هناك على الأقلتحاول بعض القوى الوقوف على أقدامها ، والذهاب إلى العمل ، والنساء الصاخبات حول المنزل ، والركض إلى المتاجر ، وما إلى ذلك ، وفي غضون ذلك يتطور المرض. من الضروري حماية نفسك ليس فقط ، ولكن أيضًا من حولك (على سبيل المثال ، زملائك) ، لأنهم أيضًا معرضون لخطر الإصابة بالمرض إذا كان بجانبهم شخص مصاب.
2. إنهم لا يثقون في توصيات الطبيب ، ولا يشربون الأدوية التي وصفها. غالبًا ما يحدث أن يرى الطبيب أنه من الضروري أن يخضع المريض لدورة كاملة من العلاج بالمضادات الحيوية ، ولكن بعد شرب قرص أو قرصين والشعور بالتحسن ، يتوقف عن تناول الدواء وبالتالي لا يسمح للدواء بالتعامل مع عدوى بكتيرية يمكن أن يتحول بهدوء إلى شكل مزمن.
3. تؤخذ خافضات الحرارة دون حاجة خاصة. تذكر أنه برفع درجة الحرارة ، يحارب الجسم العدوى ، وإذا لم يظهر مقياس الحرارة أكثر من 38.5 درجة ، فلا داعي لحشو نفسك بالحبوب.
وصفات شعبية
كيف نعالج التهابات الجهاز التنفسي الحادة بالطرق الشعبية؟ حسنًا ، هناك الكثير من الوصفات هنا! فيما يلي عدد قليل منهم:
1. تساعد أنواع الشاي المختلفة (بالعسل والزيزفون والتوت) على خفض درجة الحرارة بسرعة. يوصى بعد إعطاء المريض الشاي الخافض للحرارة للشرب ، لفه بالدفء وتركه يتعرق بشكل صحيح. بعد أن تهدأ الحمى وتوقف التعرق عليك تغيير سرير المريض وملابسه الداخلية والسماح له بالنوم.
2. في حالة حدوث نزلة برد بشكل خفيف دون زيادة في درجة الحرارة ، يمكنك الاستحمام بالأقدام مع الخردل قبل الذهاب إلى الفراش. بعبارات بسيطة ،تحلق الساقين. ملاحظة مهمة: لا يمكنك فعل ذلك حتى مع وجود درجة حرارة طفيفة في درجة حرارة الحبيبات - الماء الساخن يمكن أن يتسبب في ارتفاعها أكثر.
3. بالنسبة لالتهاب اللوزتين ، فإن الغرغرة بأعشاب دافئة مثل المريمية والبابونج وآذريون مفيدة للغاية.
4. في الغرفة التي يرقد فيها المريض ، من الجيد وضع أغصان الصنوبر الطازجة في الماء. تطلق إبر الصنوبر مبيدات نباتية مفيدة لها القدرة على تدمير الميكروبات.
5. يعلم الجميع تأثير البصل القوي المضاد للفيروسات. يمكن إعطاء المريض حليب البصل مع العسل. لتحضيره ، يُسكب الحليب في مغرفة صغيرة ، ويوضع هناك بصلة مقطعة إلى عدة أجزاء. يجب غلي الدواء لعدة دقائق (3-5 ستكون كافية). ثم يُسكب اللبن في فنجان ، ويوضع هناك ملعقة عسل ، وكل هذا يُعطى للمريض ليشرب. يحتوي هذا الحليب على خصائص مضادة للالتهابات وخافضة للحرارة ومهدئة تساعد على النوم.
لنتحدث عن الوقاية
الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة بسيطة للغاية ، ومن حيث المبدأ ، كانت معروفة للجميع منذ فترة طويلة. لكن الإهمال المتأصل في الجنس البشري والأمل في فرصة تجعلنا غالبًا نتجاهل القواعد الأساسية للسلوك في موسم الخطر الوبائي وندفع ثمن إهمالنا مع المرض والمعاناة. ننصحك بالقراءة بعناية عن التدابير الوقائية للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي الحادة. ها هم:
1. من الضروري الاهتمام بتقوية جسمك في وقت مبكر! لا يوجد برد يأخذ شخصًا يتمتع بمناعة قوية. لهذا تحتاج:
- ممارسة الرياضات الترفيهية (الجري ، والتزلج ، والتزلج ، والسباحة ، وما إلى ذلك) ؛
- للتهدئة ، على سبيل المثال ، صب الماء البارد في الصباح ؛
- تأكد من وجود جميع الفيتامينات في النظام الغذائي بكميات كافية ، وحمض الأسكوربيك مهم بشكل خاص - لا يتم تصنيعه في أجسامنا ويمكن تناوله فقط مع الطعام.
2. أثناء انتشار وباء التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، يوصى بتليين الغشاء المخاطي للأنف بمرهم أوكسولين قبل الخروج.
3. عندما تنتشر الأنفلونزا ، لا تغري القدر - امتنع عن زيارة الأماكن المزدحمة.
الخلاصة
الآن أنت تعرف الكثير عن التهابات الجهاز التنفسي الحادة - ما هي ، وكيفية علاجها ، وكيفية تجنب العدوى والمزيد. لقد حاولنا نقل معلومات معقدة وشاملة إلى حد ما في شكل بسيط وموجز يكون أكثر فهمًا لمعظم الناس. نأمل أن تكون مقالتنا مفيدة لقرائنا. نتمنى لك دائمًا البقاء بصحة جيدة ، ودع الأمراض تتجاوزك!
