ممارسات الشفاء الشرقية تستخدم على نطاق واسع في الطب ، والتجميل ، وتنسيق المواقف. هناك عدد غير قليل من هذه الأساليب. واحد منهم هو تدليك شياتسو. أي نوع من التلاعبات ، وكيف يتم تنفيذها وكيف يتم وصفها أدناه.
ممارسات شرقية للجمال والصحة
هناك الكثير من الطرق الشرقية للشفاء ، تعمل على مواءمة الطاقات الداخلية والخارجية. بعضها أكثر شهرة في جميع أنحاء العالم تقريبًا ، والبعض الآخر له آلاف السنين من التاريخ وهي مغلقة للغاية عن أعين المتطفلين. يعد تدليك شياتسو أحد الممارسات الشابة ولكن المشهورة عالميًا. التعليقات حوله مواتية تمامًا ، ولكن فقط إذا تم إتقان تقنية إجراء مثل هذا التدليك بشكل صحيح ويتم إجراؤها إما بواسطة متخصص أو بواسطة الشخص نفسه.
رحلة إلى الوراء عدة عقود
على الرغم من أنه حتى من الاسم نفسه يتضح أن تدليك شياتسو هو شيء يشير إلى ممارسات الشفاء الشرقية القديمة ،إن أسلوب التأثير فقط بالأصابع على أجزاء معينة من الجسم لتحقيق نتائج معينة أصبح معروفًا على نطاق واسع فقط في بداية القرن الماضي. في عام 1915 ، نُشر كتاب تيمباكو تاماي "شياتسو ريهو" في اليابان ، حيث تم ذكر مصطلح "شياتسو". بعد ربع قرن ، تم افتتاح أول كلية لهذه الممارسة في نفس المكان في اليابان ، حيث لم يدمج برنامج التدريب الخاص بها فقط الطريقة القديمة للتأثير على الجسم ، وهي طريقة للتحكم في طاقات الأحياء ، ولكن أيضًا علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء الغربيين أسس الطب الكلاسيكي. طور مؤسس كلية شياتسو توكوجيرو ناميكوشي نظام تدليك شياتسو وحقق وضعًا قانونيًا خاصًا لمدرسته.
السيد نفسه عالج العديد من الأشخاص الذين يعانون من شياتسو - والدته ، التي تعاني من التهاب المفاصل الشديد ، ورئيس الوزراء الياباني السابق شيجيرو يوشيدا ، وكذلك العديد من رجال الدولة اليابانيين الآخرين ، والنجوم الأمريكيين المشهورين ، على سبيل المثال ، مارلين مونرو ومحمد علي. سمح هذا لتقنية شياتسو باكتساب شهرة عالمية. اليوم ، هذه الطريقة في شفاء الجسم وعلاج مجموعة واسعة من الأمراض لها العديد من المتابعين ، وكثير منهم يعدل ويكمل تدليك شياتسو ، ويفتح مدارسهم الخاصة ، على سبيل المثال ، أوهاشياتسو ، زين شياتسو - ما يسمى شياتسو الكم. تم تطوير العديد من النظريات التي نشأت في الأصل من ممارسة شياتسو وأصبحت اليوم جزءًا لا يتجزأ من هذه الممارسة ، والمستخدمة والشائعة في جميع أنحاء العالم.
أصول في كيغونغ
الممارسات الشرقية القديمةالتحسين الذاتي والتناغم بين الجسد والروح مع الواقع المحيط تحظى بشعبية كبيرة في العالم الحديث. واحد منهم هو كيغونغ. من الجدير بالذكر أن المصطلح نفسه ، الذي يشير إلى مثل هذه الجمباز الحركي والجهاز التنفسي ، جمع مجموعة كاملة من الاتجاهات فقط في منتصف القرن العشرين. لكن الممارسات نفسها لها آلاف السنين من التاريخ. أصبحت طرق الشفاء لدى الشعوب الشرقية شائعة بسبب سهولة تنفيذها ، والرغبة في التناغم بين الروح والجسد ، والمساعدة الصحية ، الجسدية والمعنوية. يمكن أن تكون اتجاهات الجمباز qigong نفسها محددة تمامًا ، ويمكن استخلاص الأصول من ممارسات مختلفة للطب الشرقي. على سبيل المثال ، تعتبر تقنية تدليك Shiatsu أساسًا من تراث الطب التقليدي الياباني ، على الرغم من أنها تقترض بشكل كبير من qigong أيضًا.
المصطلح "شياتسو"
اسم مجموعة تمارين شياتسو اليابانية لتحسين الصحة يأتي من كلمتين: "si" ، والتي تعني "الإصبع" في الترجمة ، و "atsu" ، والتي تعني "الضغط". بتجميعها معًا ، تحصل على المبدأ الأساسي لطريقة شياتسو نفسها - ضغط الإصبع. تم ترخيص هذا الفرع من الطب التقليدي كنوع من العلاج من قبل وزارة الصحة اليابانية. من الجدير بالذكر أن هذه ليست تقنية علاجية قديمة وثابتة ، ولكنها ممارسة تتطور وتتحسن باستمرار ، وفي المرحلة الحالية ، تنتشر في جميع أنحاء العالم ، فهي تجمع بين تقنيات التدليك اليابانية التقليدية وممارسات الطب الصيني وعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء "الغربي".
ميزات تقنية الشفاء
شياتسو اليابانية للعلاج بالابر تتميز بميزة واحدة رائعة - حيث يتم إجراء جميع عمليات التلاعب بشكل أساسي باستخدام الإبهام والكفين. علاوة على ذلك ، لا يقوم المعلمون الذين يمارسون شياتسو بمعالجة الشفاء فحسب ، بل إنهم قادرون أيضًا على "تشخيص" مشكلة قائمة من خلال الإحساس بكثافة وبنية الجلد. إن إتقان طريقة هذا التأثير على جسم الإنسان لا يتطلب فقط معرفة علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء ، وقدرات معينة ، ولكن أيضًا الكثير من الخبرة. بالمناسبة ، يدعي العديد من الخبراء في مجال تدليك شياتسو أن تشخيص المشكلة يتم مباشرة أثناء التعرض. أساس هذه الممارسة هو تعديل جهاز المناعة وبعض الصفات الطبيعية لجسم الإنسان ، والتي لم يتم دراستها بعد من قبل المجالات التقليدية في علم الأحياء. يساعد التأثير على الجلد بمساعدة بعض الحركات والضغط على نقاط أو مناطق معينة من الجلد في استعادة وظائف الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، وحالة العظام والعضلات ، وتطبيع عمل الغدد الصماء. كل هذا يساهم في استعادة صحة الانسان ككل.
القواعد والشرائع والقوانين
يبدو أنه لا يوجد شيء أسهل من أداء حركات التدليك ، خاصة كما هو الحال في تقنية شياتسو. ولكن في موطن هذه الممارسة ، في اليابان ، فقط أخصائي مختص أكمل دورة تدريبية طويلة (على الأقل 3 سنوات) ، وقد اجتازامتحان وطني ومرخص من وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية. اكتسب تدليك الإصبع والنخيل شعبية في جميع أنحاء العالم ، ويطلق على ممارسي هذه التقنية اسم "ممارسو شياتسو" (هذا اسم موحد أصبح علامة تجارية مسجلة). على الرغم من حقيقة أن هذه التقنية نفسها نشأت في اليابان ، حيث تنتشر في جميع أنحاء العالم ، إلا أنها غنية بالمعرفة والاتجاهات الجديدة ، والتي نشأت في المعارف الشعبية والوطنية الأخرى حول صحة الإنسان. لكن المدرسة الحقيقية ، التي تشارك في الممارسة الكنسية لتدليك شياتسو ، تتلقى المراجعات الأكثر تفضيلًا ، والتي غالبًا ما يتم ذكر الأساس المسجل والمرخص به.
الأنواع الفرعية لتقنية التعرض
قبل أن تبدأ في ممارسة تقنيات العلاج ، الناشئة عن المعارف والممارسات الشرقية حول صحة الإنسان ، عليك أن تأخذ دورة دراسية جادة. في الواقع ، في الغالبية العظمى من هذه التعاليم ، من الضروري معرفة ليس فقط أسلوب التدليك نفسه ، ولكن أيضًا فهم التفاصيل الدقيقة - حركة تدفق الطاقة ، وعلاقة الأفكار بالصحة الجسدية. لذلك ، أعطى Qigong ممارسة معرفة شياتسو لخطوط الطول ومفهوم طاقة Qi ، أعطت البوذية المانترا لتحقيق حالة ذهنية معينة ، وأعطت تقنية tsubo تدريبًا تلقائيًا ، وأعطت اليوغا ممارسة التحكم في الجسم والعقل من خلال الحركات والمواقف. اليوم ، كثيرًا ما يستخدم تدليك شياتسو للوجه. تتيح لك التعليقات على هذه التقنية التعرف بشكل موثوق على فعالية كل من التقنية نفسها والماجستير الذين تمكنوا من فهم ميزات هذه الممارسة. فيفي كثير من الحالات ، يتم استخدام التدليك الذاتي Shiatsu ، ولكن في هذه الحالة ، يوصي الخبراء بقصر نفسك فقط على الرغبة في إجراء تعديلات على المظهر ، متجاوزًا التأثير الجهازي على الجسم.
مؤشرات للاستخدام
مثل جميع التقنيات المصممة للتأثير على جسم الإنسان ، يتم استخدام علاج شياتسو للوجه أو الرقبة والرقبة ، وكذلك الجسم كله ، للمساعدة في حل مشاكل مثل:
- كآبة ؛
- نقص المناعة ؛
- ألم عضلي ؛
- آلام عضلية ؛
- اضطرابات ضغط الدم ؛
- خلل في الغدد الصماء ؛
- سمنة
- وذمة ؛
- اضطراب النوم
- تقليل الفاعلية ؛
- انخفاض في الرغبة الجنسية ؛
- آلام المفاصل
- تعب مزمن
تدليك شياتسو لا يمكن الاستغناء عنه للوجه. تشير المراجعات إلى أن ممارسة الطب الشرقي تساعد في التخلص من التغيرات المرتبطة بالعمر - ترهل الجلد والتجاعيد. يسمح لك التدليك الذاتي Shiatsu بتحسين صحتك العامة عند التعرض لنقاط معينة من الجسم ، ويسمح لك الاستخدام اليومي لمجموعات التدليك البسيطة بالحفاظ على مظهر صحي ومنتعش.
متى لا تستخدم تدليك شياتسو؟
قد يبدو أن التدليك ممارسة متاحة لأي حالة من حالات الجسم. لكن في الواقع ، هذا ليس هو الحال على الإطلاق. تدليك شياتسو الياباني للوجه والجسم له موانع خاصة به للاستخدام. هذا هو:
- الهربس في المرحلة الحادة ؛
- الظروف الحموية ؛
- اضطرابات الكبد و الكلى ؛
- اضطرابات الجهاز المكونة للدم ، بما في ذلك أهبة النزفية ؛
- اضطرابات في وظائف نظام المكونة للدم ؛
- أمراض الأورام ؛
- حادث وعائي دماغي حاد ؛
- تلف الجلد في المنطقة المصابة
- اصابة في الرأس
إذا تم إجراء تدليك شياتسو على الرقبة أو الوجه أو الساقين أو الذراعين ، فإن الأمراض المزمنة في مغفرة لن تكون موانع لاستخدامه. ولكن على أي حال ، يجب إجراء جميع التلاعبات من قبل أخصائي ، مع مراعاة حالة المريض ، ووجود موانع.
ميزات التلاعب
أكثر ممارسات العلاج الشرقي شيوعًا هي تدليك الوجه. تجديد شياتسو فعال مثل التدليك الذاتي والتلاعب المتخصص. نظرًا لأن شياتسو هو ضغط الإصبع ، فإن هذا التلاعب هو الذي سيكون أساس الممارسة. فيما يلي بعض النقاط الأساسية الضرورية لإجراء تدليك شياتسو بشكل صحيح:
- يتم تنفيذ كل الضغط على النقاط الضرورية فقط باستخدام وسادات الإبهام ؛
- يتم تنفيذ الضغط المتزامن لعدة نقاط باستخدام وسادات الإبهام والأصابع الأخرى ؛
- ضغطة واحدة تستمر من 3 إلى 7 ثوان ؛
- قبل التدليك ، يتم وضع كريم أو زيت أو غسول خاص على المنطقة المصابة ، ويتم إزالة الفائض منها بعد العملية بضمادات قطنية ؛
- تدليك شياتسو يكون أكثر فعالية إذا تم في الصباح ؛
- يجب أن يكون كل الضغط ملموسًا ، ولكن لا يسبب أي إزعاج ؛
- شد الجلد أثناء التدليك ليس كذلكيجب أن تكون مفرطة ؛
- تتطلب ممارسة شياتسو تطبيق دورة لمجموعة من التلاعب - على الأقل 10 أيام. كررها بعد بضعة أسابيع.
يمكن العثور على نقاط التأثير اللازمة لتدليك شياتسو عالي الجودة باستخدام خرائط خاصة. هذا ليس بالأمر السهل ، سيتطلب دراسة شاملة لخصائص جسمك ، حيث يجب تحديد بعض النقاط ليس فقط وليس بصريًا بقدر ما يتم تحديده من خلال الأحاسيس التي تنشأ عند الضغط.
يتم تنفيذ الضغط نفسه كما لو كان على عدة مراحل - لمدة 1-2 ثانية من الضروري الضغط على الجلد ، ثم رسم طرف الإصبع 2-3 مرات في دائرة. في هذه الحالة ، من الضروري أن تكون قادرًا على تركيز الطاقة عند نقطة التدليك. هذا الفارق الدقيق يتطلب خبرة جادة تعتمد على دراسة الممارسات الشرقية للعمل مع طاقات الجسم والبيئة والتدريب الذاتي والتأمل.
يتطلب تدليك شياتسو للساقين والوجه والبطن والظهر الانفصال التام عن الخارج والتركيز على محتوى الطاقة للنقاط الحيوية التي يتم العمل بها حاليًا. يمكنك استخدام الزيوت العطرية للتدليك وإضاءة الشموع المعطرة أو العصي لخلق جو معين في الغرفة التي تقام فيها جلسات التدليك.
كيف يتم التدليك الذاتي بالطريقة اليابانية؟
إحدى الطرق الشائعة لتحسين المظهر ، والتي يمكن القيام بها في المنزل ، هي تدليك الوجه باستخدام شياتسو. تؤكد التعليقات والصور فعالية هذه الممارسة في الغالبية العظمى من الحالات.ومع ذلك ، فإن الاستجابات السلبية أو المحايدة مليئة بالشكوك حول صحة الوخز بالإبر ونقاط التأثير المختارة. يشير هذا مرة أخرى إلى أنك بحاجة إلى دراسة خريطة النقاط بعناية أو الوثوق بأحد المحترفين لإجراء تدليك شياتسو.
تتطلب تقنية أداء حركات التدليك التركيز على كل لحظة من التلاعب. يجب أن تكون الحركات سلسة وواضحة. يجب على الشخص الذي يقوم بالتدليك أن يأخذ في الاعتبار سماكة الطبقة الدهنية: فكلما كانت أرق ، يجب أن يكون الضغط أضعف ، والعكس صحيح. يتطلب التدليك التجميلي الضغط على كل نقطة لمدة 7 ثوانٍ ، وستكون إجراءات العلاج أطول - تصل إلى عدة دقائق.
تدليك للجمال
في الممارسة العملية ، غالبًا ما يستخدم التدليك الذاتي شياتسو لتأثير تجميلي ، لأنه في هذه الحالة تحتاج فقط إلى إجراء الوخز بالإبر بأصابعك بشكل صحيح ، دون الاهتمام بأي تأثيرات جهازية على الجسم ، كما هو الحال في علاج أي مرض بمساعدة التدليك. على سبيل المثال ، يساعد شياتسو في التخلص من تجاعيد الجبهة. يجب القيام بتمرين بسيط في الصباح. يجب وضع الوسادات المكونة من ثلاثة أصابع - السبابة والوسطى والحلقة - في منتصف الجبهة ، والضغط عليها حتى يظهر انزعاج طفيف مع الاستمرار في تثبيت الأصابع على هذه النقاط لمدة 7 ثوانٍ. ثم حرك أصابعك قليلاً إلى الجانب وكرر الضغط مرة أخرى. انقل منطقة التأثير إلى الصدغ ، ثم قم بتدليك النقاط الموجودة على الجانب الآخر من الجبهة. تساعد التجاعيد الموجودة على جسر الأنف على إزالة تدليك نقطة تسمى "العين الثالثة" وتقع في المنتصف بين الحاجبين.يتم تدليكه على النحو التالي: يضغطون بالإبهام لمدة 1-2 ثانية ، ثم يقومون بحركات دائرية بإصبعهم على طول نقطة التأثير لمدة 5-6 ثوانٍ. يستخدم تدليك هذه النقطة في العلاج المعقد لالتهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية ونزيف الأنف.
أولئك الذين يشعرون بالامتنان لهذه الممارسة الشرقية ، يجيبون على سؤال حول تدليك شياتسو ، أي نوع من التقنية ، يتحدثون عن التجديد التجميلي بمساعدة التلاعب البسيط ، والتي ، كما يقولون ، واضحة. لذلك فإن هذه التقنية تساعد على إزالة التجاعيد الدقيقة والتورم حول العينين وتخفيف التعب وتحسين الرؤية إلى حد ما. يتم إجراء هذه التلاعبات أيضًا باستخدام وسادات السبابة والوسطى والخاتم ، والتي يجب وضعها على طول خط الحاجبين بحيث يكون الإصبع الأوسط في منتصف القوس. ثم تحتاج إلى الضغط على النقاط الناتجة لمدة لا تزيد عن 7 ثوانٍ. يمكنك العمل بيدين في نفس الوقت بتدليك حاجبين
يساعد مظهر الشفاه على تحسين التدليك بأربع نقاط - في الزوايا ، في المنتصف فوق الجزء العلوي ، وبشكل متماثل أسفل الجزء السفلي. يجب تدليك كل نقطة بضمادة الإبهام. الخدود المشدودة ستوفر تدليكًا من ثلاث نقاط تقع تحت عظام الخد. يتم إمساكه على الفور بثلاثة أصابع بكلتا يديه
ستزيل Brly تدليك النقاط الموجودة على جانبي الذقن المتقابلة (ثلاث نقاط على كل جانب) ، بينما تقع الإبهام تحتها وتضغط أيضًا.
أين تضغط للتعبير عن فرحتهم؟
يستخدم تدليك Shiatsu أيضًا للإرهاق في المساءإعياء. على سبيل المثال ، إذا شعرت بألم وألم في ساقيك بعد مسيرة طويلة أو يوم عمل تقضيه واقفًا ، فيجب أن تأخذ حمامًا للقدم أولاً. ثم قم بعمل تدليك ذاتي بتقنية الممارسة الشرقية: اضغط بالإبهام على النقطة الموجودة في منتصف القدم ثلاث مرات مع استراحة لبضع ثوان. بعد الضغط على النقطة الواقعة بين اصبع القدم الثاني والثالث من جانب القدم
بعد ذلك ، ارسم خطًا مستقيمًا عقليًا من هذه النقطة إلى منتصف الكعب وقسم هذا الخط إلى ثلاث فترات متساوية ، في كل ضغط سحب لمدة 7 ثوانٍ لكل منهما. بالإضافة إلى أن منتصف القدم متصل بالجهاز البولي ، وسيساعد تدليك هذه المنطقة على تخفيف التورم وتحسين إخراج البول. التمسيد والضغط على السيقان ثم الجانب الخارجي والداخلي من الفخذ يساعد في تخفيف التعب العام وتنشيط الطاقة الحيوية.
سيساعد الثقل المزعج في الرأس على إزالة تدليك التاج مع الانتقال إلى تدليك الشرايين السباتية اليمنى واليسرى الموجودة على الرقبة ، من الذقن إلى عظام الترقوة. سيخفف إجهاد العين من أعمال الكمبيوتر تدليك النقاط الموجودة في الزوايا الداخلية للعينين وفي الطيات الأنفية.
لإغراق الشهية قم بعمل تدليك
يساعد تدليك Shiatsu على التعامل ليس فقط مع مشاكل المظهر مثل التورم أو التجاعيد أو التعب. اتضح أن الضغط على نقاط معينة من الجسم يمكن أن يقلل الشهية ويخفف الجوع. ويساعد على إنقاص الوزن. ما هي النقاط التي يجب التصرف عليها بأطراف الأصابع من أجلتطبيع الحاجة إلى الغذاء؟ واحدة من أكثر الأماكن التي يمكن الوصول إليها هي نقطة في وسط راحة اليد. كيف تجدها؟ تحتاج إلى طي "كأس" راحة يدك ، في أعمق مكان وستكون النقطة العزيزة موجودة.
يتم تدليكه بضمادة من الإبهام ، مع الضغط عليه لمدة 20 ثانية. يمكنك تبديل الضغط بحركات دائرية والقيام بعدة طرق. يقومون أيضًا بتدليك نقطة أسفل شحمة الأذن ، عند حافة عظم الوجنة ، ونقطتين على مسافة ثلاثة أصابع على يمين ويسار السرة. توجد النقطة التي تساعد على تقليل الشهية أيضًا على الجزء الخارجي من الكوع - في التجويف الناتج عن ثني مفصل الكوع. يساعد على تخفيف الجوع وتدليك منطقة اتصال العنق بالرأس وكذلك المنطقة الوسطى بين منتصف الجبهة وخط الشعر.
كيف تفقد الوزن في البطن
يساعد على إنقاص الوزن بشكل صحيح تدليك شياتسو. تظهر صور نتائج هذه الممارسة فعاليتها ، لأن الدهون الزائدة على الخصر والبطن لا تبدو غير جذابة فحسب ، بل غالبًا ما تكون علامة على مشاكل صحية خطيرة. لذلك من الضروري مراقبة الخصر واتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب لإزالة الدهون الزائدة. سيساعد مجمع شياتسو على إنقاص الوزن في منطقة المشكلة هذه. يمكن إجراء هذا التدليك الذاتي في وضع الاستلقاء والوقوف ، حسب التفضيلات أو الظروف. فيما يلي التلاعبات الرئيسية لمثل هذا المركب:
- راحة يدك على المعدة بعكس اتجاه عقارب الساعة ، محاولاً عدم الضغط على منطقة الكبد. من الضروري البدء بحركات دائرية من المنطقة المحيطة بالسرة ، وتوسيع منطقة النفوذ تدريجياً إلىما دامت الكف لا تغطي الجوانب
- اضغط بأصابع كلتا اليدين من العانة لأعلى حتى تمر السرة بين الراحتين ، بينما يتم هذا التلاعب عدة مرات بحيث تتسع المسافة بين الراحتين باستمرار لتصل إلى الجانبين.
- يتم تنفيذ المعالجة التالية على طول المسار نفسه - من أسفل إلى أعلى ، ولكن التنصت يتم استبداله بالضغط. باستخدام وسادات جميع أصابع اليد ، باستثناء الإبهام ، من الضروري الضغط على المعدة من الأسفل ، والشهيق ، وسحب المعدة إلى أقصى حد ممكن ، وحبس أنفاسك ، وإمساك أصابعك بضغط مستمر من من أسفل إلى أعلى ، ثم الزفير. يتم تنفيذ هذا التمرين أيضًا عدة مرات مع توسيع المسافة بين الراحتين.
- حركة فوضوية لأصابع راحتين (باستثناء الأصابع الكبيرة) على طول البطن في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى باستخدام الضغط لتحريك الجلد.
- نفس التمرين كما هو مذكور أعلاه ، لكن يتم إجراؤه باستخدام مفاصل الإبهام.
- فرك الراحتين بشكل متوازي لكن في اتجاهات مختلفة لتحريك الأنسجة.
- ضرب البطن والجوانب من الأسفل إلى الأعلى كتمرين أخير للمركب
يعتقد معظم الناس أن تدليك الشياتسو الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح هو ما يساعد على تطبيع الجسم ومنع تطور السمنة.
الممارسات الشرقية بشكل أساسي لديها تصور معقد لشخص في العالم من حوله. يتم التأثير على جسم الإنسان في الحفاظ على الصحة وعلاج العديد من المشكلات على مستويات عديدة ، غالبًا ما تكون قليلةمفهوم لشخص من تربية غربية. لكن الرغبة في فهم هذه الممارسات ، وقراءة التوصيات بعناية والالتزام الصارم بتعليمات الأساتذة ذوي الخبرة ستسمح لك بالحصول على النتائج المرجوة. لذلك ، لاستكمال قصة تدليك شياتسو (ما هو) ، يمكننا تلخيص موجز: شياتسو يساعد الجسم.
