الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا غالبًا ما يعانون من التهاب البروستاتا. يتجلى المرض في شكل التهاب في قنوات غدة البروستاتا مما يسبب الألم. لتجنب هذا المرض ، من الضروري إجراء مجموعة من التدابير الخاصة. بعد كل شيء ، من الأسهل الوقاية من علاج المرض. ما هي العلاجات والأدوية الشعبية للوقاية من التهاب البروستاتا؟ يمكن العثور على إجابات لهذه الأسئلة وغيرها من خلال قراءة هذا المقال.
من يحتاج للوقاية؟
بادئ ذي بدء ، الرجال الذين عانوا بالفعل من هذا المرض بشكل حاد معرضون للإصابة بالتهاب البروستاتا. في هذه الحالة ، يتم تنفيذ الوقاية الثانوية ، حيث يمكن أن يتطور التهاب البروستات إلى شكل مزمن.
الوقاية الأولية ضرورية للرجال المعرضين لخطر الإصابة بهذا المرض. بادئ ذي بدء ، يشمل هذا الأشخاص الذين أصيبوا بأمراض وأمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. خاصة الرجال الذين يعانون من التهاب الإحليل أو داء المشعرات أو السيلان. حتى بعد الشفاء ، يظل الرجل غير محدد بالتهاب المسالك البولية ، وهو ما قد يحدث في المستقبليسبب تطور التهاب البروستاتا.
الرجال المستقرون معرضون للخطر أيضًا. هؤلاء هم المبرمجون وسائقو الشاحنات وممثلو المهن الأخرى الذين يُجبرون على البقاء في وضع الجلوس لفترة طويلة. هذا الوضع يقلل من تدفق الدم من منطقة الحوض مما يثير ظهور التهاب البروستاتا.
وكذلك الوقاية المنتظمة ضرورية في المرحلة الأولى من تضخم البروستاتا ، وكذلك للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا (من هذا العمر هناك انخفاض في مستوى الهرمونات الجنسية الذكرية ، مما يزيد من خطر الإصابة بـ مرض).
الوقاية الأولية
لمنع التهاب البروستاتا ، من الضروري استخدام مجموعة من التدابير. ستساعد التدابير الأولية في تحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض. وهي تشمل:
- نمط حياة نشط
- دروس في الصالة الرياضية.
- التنزه
- تمارين خاصة.
- تغذية متوازنة
- تدليك
في حالات نادرة قد يصف الطبيب دواء لهذا الغرض
الوقاية الثانوية
يتم تطبيق هذا النوع من التدخل إذا كان المرض موجودًا بالفعل. الهدف من الوقاية هو منع حدوث مضاعفات المرض وحدوث الانتكاسات. التدابير الوقائية ضرورية لمنع تطور التهاب البروستاتا المزمن. الوقاية الثانوية تشمل:
- نمط حياة نشط
- الجمباز الخاص.
- تدليك
- حضور منتظمدكتور
يجب أن تعلم أيضًا أن الإجراءات الوقائية للوقاية من المرض لا يتم تنفيذها إلا بعد تعافي المريض تمامًا.
الوقاية من المخدرات من التهاب البروستات
للوقاية من المرض ، يتم استخدام نفس الأدوية التي تعالجها. لكن أثناء الوقاية ، يتم تناولها وفقًا لنظام مختلف يحدده الطبيب. الأدوية متوفرة على شكل أقراص وتحاميل وحقن وكبسولات.
أدوية الوقاية من التهاب البروستاتا لها الخصائص التالية:
- تطبيع تدفق الدم.
- منع تطور الالتهاب.
- يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة.
- تطبيع تغذية البروستاتا
- بعض المنتجات تخفف التورم و تزيل الازدحام
أدوية للوقاية من التهاب البروستات عند الرجال:
- "Prostate Forte" - دواء يستخدم لمنع تطور المرض. يتضمن تكوين الدواء العناصر النزرة والفيتامينات والمستخلصات النباتية التي لها تأثير معقد على البروستاتا. يساعد "Prostate Forte" على التعامل مع متلازمة الألم التي تحدث أثناء الجماع ، ويزيل الالتهاب وتورم الأنسجة ، وأيضًا يوازن التمثيل الغذائي لغدة البروستاتا.
- "Prostatilen" دواء معقد له تأثير إيجابي على الدورة الدموية وجدران الأوعية الدموية. تعمل الأداة على تقوية عضلات المثانة وتزيل الانعكاسات الاحتباسية للبول ،يزيد من نشاط المثانة وخلايا عضلات البروستاتا الملساء. "Prostaliten" يحسن الحماية المناعية ، ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم.
- "Prostalamine" دواء له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي في غدة البروستاتا ويعيد عمل العضو. يمكن استخدام الدواء لعلاج الفاعلية المنخفضة. يتضمن تكوين "Prostalamin" البروتينات والبروتينات النووية التي تم الحصول عليها من غدة البروستاتا للثيران.
- "Prostamol UNO" - دواء يعمل على تطبيع وظائف الجهاز البولي والتناسلية. له خصائص مضادة للالتهابات.
يجب تناول الأدوية الوقائية فقط بعد زيارة الطبيب.
الطب التقليدي
من الممكن منع التهاب البروستاتا عند الرجال في المنزل. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام النصائح التالية:
- امزج 0.5 كجم من بذور اليقطين المطحونة مع 200 جرام من العسل. نشمر الكرات من الكتلة النهائية وتناول 1-2 قطعة يوميًا. يمكنك أيضًا تناول 30 بذرة قرع يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة.
- يُطهى اللحاء وأوراق البندق بالماء المغلي ويترك لمدة 20-40 دقيقة. يؤخذ ديكوتيون كوب واحد في اليوم على معدة فارغة.
- اطبخ قشور الكستناء بالماء المغلي وتناول الشاي كل يوم.
- اشرب عصير البلسان 1 ملعقة كبيرة. ملعقة قبل الوجبات بيوم.
لايف ستايل
الوقاية من التهاب البروستاتا مستحيلة دون تغيير بعض العادات. بادئ ذي بدء ، عليك التوقف عن التدخين وشرب الكحول. حتى القليل من المحتوىالكحول في المشروبات يسبب تهيج القنوات الضيقة في غدة البروستاتا. وهذا بدوره يثير ظهور عملية التهابية واحتقان في هذه المنطقة. يزيد تعاطي الكحول بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالتهاب البروستات.
التدخين يؤثر سلبا على التدفق الوريدي ويمكن أن يؤدي إلى احتقان ووذمة الليمفاوية. يبطئ التبغ الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى تفاقم تشبع أنسجة البروستاتا بالأكسجين والمواد المغذية.
لمنع الازدحام ، من المهم الحفاظ على حياة جنسية منتظمة أو ممارسة العادة السرية. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لمنع التهاب البروستات عند الرجال.
تدليك
يتم تنفيذ الإجراء من قبل أخصائي فقط عن طريق ملامسة البروستاتا مباشرة من خلال فتحة الشرج. يعتبر تدليك البروستاتا مهينًا ومؤلماً لكثير من الرجال ، لكن فعاليته لا يمكن إنكارها. يتم تنفيذ الإجراء ليس فقط كإجراء وقائي ، ولكن أيضًا لعلاج الالتهاب المزمن.
تتكون دورة المساج من 8-10 جلسات وتستغرق حوالي دقيقة واحدة. تنتهي العملية بإفراز بضع قطرات من إفراز البروستاتا. وتعتبر هذه الظاهرة رد فعل ايجابي من الجسم لتأثير الجس المباشر.
بمساعدة التدليك يمكنك تحقيق النتائج التالية:
- تسريع الدورة الدموية وتوسيع الأوعية الدموية وتشبع أنسجة البروستاتا بالأكسجين والمواد المغذية. شكرا لهذا هو الوقاية من ركود الدورة الدموية واللمفاوية.
- تحسين نوعية الحياة الحميمة نتيجة زيادة الإثارة وإطالة الجماع
- تفرز البكتيريا الممرضة من الجسم مع إفراز إفرازات البروستاتا. هذا يساعد على منع تطور المرض لدى الرجال الأصحاء ويقلل من مدة العلاج.
- تنشيط أنسجة الغدة بسبب إفراز البروستاتا.
تدليك البروستاتا طريقة فعالة في مكافحة الأمراض والوقاية منها ولكن لها بعض موانع الاستعمال. وتشمل هذه انسداد حصوات قنوات البروستاتا ، أورام الغدة الحميدة والخبيثة ، التهاب البروستات الجرثومي.
تمرين
مع الوقاية المعقدة من التهاب البروستاتا ، من الضروري الالتزام بنمط حياة نشط. الرياضات الأكثر تفضيلاً هي ألعاب القوى والتنس والسباحة
تعتبر تمارين كيجل فعالة جدا. أنها تساعد على تقوية الشرج وعضلات أخرى من الحوض الصغير. ينشط التمرين المنتظم تدفق الدم إلى غدة البروستاتا. يُنصح بإخراجها أثناء التبول ، بحبس تيار من البول لمدة 3-4 ثوانٍ.
وأيضا فعالة مثل هذه التمارين للوقاية من التهاب البروستاتا: "الدراجة" ، "البتولا" ، "الشموع" و "الجسر". تزيد الجمباز المنتظم الدورة الدموية في منطقة الحوض ويمنع تطور الاحتقان.
مبادئ التغذية
ضرورة اتباع بعض توصيات الرجيم اليومي
قواعد الطعام:
- قلل من تناول الملح. إنه قادر على الاحتفاظ بالمياه ، مما ينظف الجسم من المواد السامة. يقلل الملح أيضًا من خصائص الكالسيوم المضادة للالتهابات.
- قضاء أيام الصيام بانتظام. يساعد هذا الجسم في الحفاظ على قوته لمواجهة المزيد من العمليات الالتهابية في الجسم.
- ضمان نظام غذائي متوازن. يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من الأطعمة التي تحتوي على العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات.
تؤثر تغذية الرجل على التركيب النوعي لعصير البروستاتا الذي يزيل العناصر الممرضة من الغدد. لا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صارم. على العكس من ذلك ، يمكن أن تؤثر القيود الشديدة سلبًا على حالة غدة البروستاتا.
لماذا رجيم
أثناء الوقاية من التهاب البروستاتا عند الرجال ، من الضروري استبعاد المنتجات التي تهيج البروستاتا. يجب أن تكون التغذية اليومية صحية ومتوازنة قدر الإمكان.
هدف النظام الغذائي:
- الحد من تهيج البروستاتا
- تحسين الدورة الدموية من أجل الإمداد المستمر بالعناصر الغذائية إلى غدة البروستاتا.
- الوقاية من تصلب الشرايين
- تحسين عمل الجهاز الهضمي لتجنب الإمساك والاحتقان في منطقة الحوض.
- خلق بيئة مواتية للنباتات الدقيقة المعوية.
- زيادة المناعة والدفاعات
الفيتامينات والعناصر النزرة
يجب أن تكون الوقاية من التهاب البروستاتا في المنزلفي تجديد الغدة بالعناصر النزرة الأساسية.
يجب أن تكون المواد التالية موجودة في النظام الغذائي اليومي:
- الفيتامينات - تعتبر A و C و E الأكثر فائدة لأنها تزيد من المناعة مما يحسن مقاومة الجسم لمختلف الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض والفيروسات.
- الزنك - يعزز إنتاج البروجسترون ويمنع التغيرات المرضية في غدة البروستاتا. كما أنه يحسن الفاعلية ويخفف الالتهاب.
- السيلينيوم - يحسن جودة الوظيفة الجنسية ويمنع النمو المفرط لخلايا البروستاتا. يحتوي العنصر النزف أيضًا على تأثير مناعي ومضاد للالتهابات.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات
لتعويض النقص الغذائي في الوقاية من التهاب البروستاتا ، يجب تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية منها:
- فيتامين أ: الاحتياج اليومي حوالي 800 ميكروغرام. توجد في مثل هذه الأطعمة: الكبد والجزر والسبانخ والبصل وزيت السمك والبيض والحليب والقشدة.
- فيتامين سي: الجرعة اليومية حوالي 60 ملغ. توجد في مثل هذه الأطعمة: البقدونس ، الكشمش ، الفلفل الحلو ، الوركين ، الكرنب ، الحمضيات.
- فيتامين إي - الاحتياج اليومي يصل إلى 10 ملغ. يوجد في مثل هذه المنتجات: البيض ، الكبد ، النخالة ، جنين القمح ، المكسرات ، الزيت النباتي ، الذرة.
- زنك. - الجرعة اليومية تصل إلى 15 مجم. تم العثور على عنصر التتبع في مثل هذه المنتجات: بذور اليقطين ، ولحم البقر ، والفول السوداني ، وبذور البطيخ ، والشوكولاته ، ولحم الضأن.
- السيلينيوم.القاعدة اليومية تصل إلى 200 ميكروغرام. توجد في مثل هذه الأطعمة: الفول ، والذرة ، والكبد ، والأرز ، والبيض ، والجوز ، واللوز ، والقمح.
إذن ، المرض أكثر عرضة للإصابة بالرجال المعرضين للخطر. تتكون الوقاية من التهاب البروستاتا من الأدوية والتمارين الخاصة والتدليك والطب التقليدي. للوقاية من المرض لا بد من القيام بمجموعة من الاجراءات التي تعتمد على نوعها.
