كيف تتخلص من قصر النظر؟ أي نوع من المرض هذا؟ تقدم هذه المقالة إجابات لهذه الأسئلة وغيرها. قصر النظر (قصر النظر) هو مرض يصيب العين حيث يرى الفرد أشياء قريبة ، لكنه يميز بشكل سيء تلك البعيدة (تبدو ضبابية ، غامضة). كيف تتخلصين من قصر النظر؟
طرق وطرق الشفاء
ما هي علاجات قصر النظر؟ هذا المرض شائع جدًا ، ويكون الأطفال والكبار عرضة له. هناك طرق عديدة لعلاج قصر النظر ، وكلها تعتمد على مهنة المريض وعمره ودرجة نشاطه البدني.
لتصحيح الرؤية ، يمكن لطبيب العيون وضع العدسات اللاصقة أو النظارات ، وفي بعض الأحيان يوصي بإجراء عملية جراحية. اليوم أشهر أنواع تصحيح وعلاج قصر النظر هي:
- تقويم تصلب ؛
- نظارات
- أجهزةطبيب ؛
- عدسات لاصقة
- تصحيح داخل العين ؛
- التصحيح بالليزر
- استئصال العدسة الانكسارية ؛
- تخثر الليزر
ومع ذلك ، جنبًا إلى جنب مع استخدام طرق مختلفة لتصحيح البصر ، يمكن أيضًا علاج قصر النظر في المنزل ، ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا المسار يتطلب صبرًا كبيرًا ويستغرق وقتًا طويلاً.
شرائع أساسية لعلاج قصر النظر في المنزل
لعلاج قصر النظر في المنزل بنجاح ، سيتعين عليك الالتزام بانتظام وبصرامة بثلاث قواعد أساسية لفترة طويلة:
- تمارين خاصة للعيون
- تناول الطعام الصحيح الذي هو نصف ضمان الصحة
- حافظ على التأثير العلاجي لـ "النظام الغذائي" والجمباز بالطب التقليدي القائم على النباتات الطبية.
تمارين شفاء للعيون
لا يعرف الجميع كيفية التخلص من قصر النظر في المنزل. هناك مجموعة من التمارين التي تساعد على تخفيف إجهاد العين وتحسين جودة الرؤية وتحسين الدورة الدموية وإمداد العين بالأكسجين وتقوية عضلات العين. يتم تنفيذ التمارين أثناء الجلوس (تصويب ظهرك ، ارفع رأسك):
- أغمض عينيك بإحكام لمدة 5 ثوانٍ ، ثم افتحها وحاول ألا ترمش لمدة 5 ثوانٍ. كرر التمرين 8-10 مرات
- طرفة لمدة دقيقتين بأسرع ما يمكن.
- قم بإجراء دوران دائري للعينين (عكس اتجاه عقارب الساعة أو اتجاه عقارب الساعة) بأقصى سعة ممكنة. تستطيعقم بإجراء هذا التمرين عدة مرات في اليوم لمدة 6-10 دورات في كل اتجاه.
كيف نمارس الوقوف
كيف تتخلصين من قصر النظر بنفسك؟ هناك تمارين يمكن القيام بها أثناء الوقوف (ضع قدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين ، وانظر للأمام بشكل مستقيم):
- انظر إلى أي شيء يوضع أمامك. يجب أن تكون على مستوى العين على مسافة 1.5-2.5 متر (على سبيل المثال ، يمكن أن تكون صورة معلقة على الحائط). مد يدك للأمام على مستوى العين ، واقبض قبضة يدك واثني إبهامك. ثبت بصرك بإصبعك لمدة 5 ثوان. بالتناوب ، ركز عينيك على الكائن البعيد الذي حددته ، ثم على إصبع اليد الممدودة. قم بهذا التمرين 10-15 مرة.
- مد يدك على مستوى العين للأمام ، قم بقبضة أصابعك في قبضة ومد الفهرس فقط. ثبت عينيك على إصبعك. قرِّب يدك ببطء من عينيك ، وحاول ألا ترفع عينيك عن إصبعك حتى يتضاعف. كرر التمرين 10-15 مرة.
- ضع إصبعك السبابة على جسر أنفك على مسافة 30 سم من وجهك. ثبّت نظرك على إصبعك لمدة 5 ثوانٍ. قم بتغطية عينك اليسرى براحة يدك الحرة وركز على إصبعك. ارفع يدك عن وجهك وركز على إصبعك بكلتا العينين. افعل الشيء نفسه بيدك اليمنى (يمكنك تغيير يدك). كرر 10 مرات
- ضع اليد اليمنى نصف المنحنية جانبًا مع تمديد الفهرس أو الإبهام لأعلى. أصلح نظرتك إليه دون أن تدير رأسك. اسحب إصبعك إلى اليمينإلى اليسار ، يعتني به. كرر التمرين 10-15 مرة.
تمرن في وضع مريح
كثيرًا ما يسأل الناس: "كيف يمكنني التخلص من قصر النظر؟". هناك أيضًا تمارين لأداءها في وضع مريح (مستلق ، جلوس):
- أغمض عينيك ودلك جفونك بأطراف أصابعك (بحركة دائرية) لمدة دقيقة
- تغمض عينيك. في نفس الوقت بثلاثة أصابع اضغط (لا تفرط في ذلك!) على الجفن العلوي. استمر في التمرين لمدة ثانيتين. افتح عينيك. كرر التمرين 5 مرات
يمكن أداء مجمع الجمباز بأكمله أو مهامه الفردية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. بعد كل تهمة من هذا القبيل ، تحتاج إلى إغلاق عينيك والاسترخاء. تتحقق أفضل نتيجة إذا تدربت بشكل منهجي ، وليس مرة واحدة فقط من الوقت.
طعام
كيف أتخلص من قصر النظر بدون جراحة؟ يقدم الطب التقليدي خياراته الخاصة لتحسين الرؤية.
فيما يلي وصفات تحتوي على منتجات طبيعية فقط يسهل العثور عليها:
- خذ الجوز والمشمش الطازج بنسب متساوية. قم بتفتيتها في نفس النوع من الكتلة. أضف ملعقتين صغيرتين من العسل إلى كوب من هذا الخليط وحركه. تناول ملعقتين من الخليط يوميا (مع الماء إذا رغبت)
- صر الجزر على مبشرة ناعمة ، أضف عسل الحنطة السوداء ، قلّب. أكل بعد العشاء بدلا من الحلوى.
- خذ كوبين من التوت البري و 1 كوب من العسل. اطحن المكونات وتناول ثلاث ملاعق كبيرة عدة مرات في اليوم
- التوت الطازج الذي يؤكل على معدة فارغة مفيد جدا للرؤية (ممكن مع العسل).
- نبق البحر هو مخزن للمواد الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم ككل وللرؤية. اشرب زيت نبق البحر ملعقة كبيرة يوميا لمدة اسبوعين
- صبغة Schisandra: ضع جزءًا واحدًا من خليط فاكهة الليمون والبذور في وعاء زجاجي غامق واسكب 10 أجزاء من 70٪ كحول طبي. احتفظ بثلاثة أسابيع. خذ 30 نقطة قبل الوجبات لمدة 14 يومًا متتاليًا. خذ استراحة لمدة أسبوع ، كرر الدورة إذا لزم الأمر.
- صبغة الزنجبيل (يحسن البصر ويخفف إجهاد العين): أرسل 75 جرام من مسحوق الزنجبيل إلى وعاء زجاجي واسكب كوبين من الفودكا. الإصرار في غرفة مظلمة باردة لبضعة أسابيع. صفي الصبغة النهائية وخذ ملعقة صغيرة قبل الوجبات (مع كوب من الماء البارد المغلي) مرتين في اليوم.
استخدام النباتات الطبية
هل من الممكن التخلص من قصر النظر بمساعدة النباتات الطبية؟ انه من الممكن. يجب إجراء هذا العلاج بالتوازي مع تناول الصبغات. بشكل عام ، يشمل علاج قصر النظر في المنزل استخدام الأعشاب الطبية على شكل قطرات ، كمادات ، ومستحضرات ، وكذلك مغلي وحقن يتم تناولها داخليًا:
- صب ملعقتين كبيرتين من مسحوق حشيشة الملاك مع كوبين من الماء المغلي. الإصرار 20دقائق ثم يصفى ويشرب ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات
- قطرات عصير التوت: خفف عصير التوت الأزرق الطازج بالماء المغلي 1: 2. استخدم المحلول الناتج كقطرات للعين ، مع تقطير 5 قطرات في كل منها. من الأفضل إجراء العملية في الصباح - بعد دورة المياه في الصباح.
- قطرات ييبرايت: صب ملعقة كبيرة من العشب في 100 مل من الماء المغلي واتركه لمدة 20 دقيقة. ثم يصفى ويوضع قطرة واحدة في كل عين
- قطرات العسل: مخفف 0.5 ملعقة صغيرة من العسل في الماء المغلي. ضع المحلول كالتالي: توضع قطرتان في كل عين ثلاث مرات في اليوم. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
- منقوع البابونج: صب كوب من الماء المغلي فوق الأزهار ، اتركه لمدة نصف ساعة ، يصفى. تستهلك ½ كوب من التسريب أربع مرات في اليوم.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من جذر الكالاموس ، وملعقتين كبيرتين من أزهار الذرة ، وثلاث ملاعق كبيرة من الهندباء ، وواحدة من جذر الحرمل العطري ، وأربع ملاعق كبيرة من أوراق التوت. قم بتخزين المجموعة في وعاء زجاجي بغطاء مغلق. اسكبي ثلاث ملاعق كبيرة من مزيج الأعشاب مع الماء المغلي (300 مل) واتركيها على نار خفيفة في حمام مائي لمدة 10 دقائق. تبرد ، يصفى من خلال بضع طبقات من الشاش أو قطعة قماش سميكة. ضع الدواء على شكل قطرات: قطعتان في كل عين ثلاث مرات في اليوم.
- مغلي لسان الحمل: صب ملعقتين صغيرتين من أوراق لسان الحمل المطحونة في كوب من الماء المغلي واشعلوا النار. يُغلى المزيج مع التحريك باستمرار ، ثم يُرفع عن النار فورًا. تبرد المرق ، يصفى ويعصر الأوراق. تستهلك ½ كوب ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات
- أرسل 50 جرامًا من ييبرايت إلى مقلاة مطلية بالمينا ،200 جرام صبار ، 50 جرام زهور ذرة زرقاء مجففة ، 600 جرام عسل طبيعي. صب زجاجة من النبيذ الأحمر الجاف ، وحركها وأرسلها إلى حمام مائي. يُغطى على نار خفيفة لمدة ساعة واحدة. قم بإيقاف تشغيل الموقد ، وقم بتبريده وتصفيته في وعاء زجاجي بغطاء. يحفظ في الثلاجة. خذ نصف ساعة قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم ، 1 ملعقة كبيرة.
علاج قصر النظر بالجهاز
هل يمكن التخلص من قصر النظر باستخدام أجهزة معينة؟ نعم ، يوجد اليوم عدد كبير من الأجهزة المحمولة التي يمكن استخدامها في المنزل لعلاج كل من قصر النظر واضطرابات الرؤية الأخرى. ميزتهم هي أنه يمكن إجراء العلاج في أي وقت يناسبك (في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من المساء).
كيف تتخلصين من قصر النظر في المنزل باستخدام جهاز Vizulon؟ يعتمد مبدأ عملها على العلاج بالاندفاع اللوني: تتأثر الخلايا العصبية لشبكية العين أثناء الجلسة بإشارات لونية متفاوتة الشدة والتردد. الجهاز مزود بـ 40 برنامجًا مختلفًا تساعد في علاج العديد من أمراض أجهزة الرؤية. يمكن أيضًا استخدام الجهاز للأطفال من سن 4 سنوات
يوجد جهاز اخر يمكن استخدامه بالمنزل لاستعادة الرؤية والحفاظ عليها وكذلك التخلص من الصداع به. هذا مدلك عيون هيلثي آيز
تأكد من استشارة طبيبك (طبيب عيون) قبل الاستخدام.
المراهقة
كيف تتخلصين من قصر النظر في سن 14؟ يمكن قصر النظرتنشأ في أي عمر وحتى تكون خلقية ، ومع ذلك ، فإنها تبدأ في التقدم بسرعة كبيرة في سن 11-14 - خلال فترة النمو الديناميكي للطفل. كلما بدأ قصر النظر مبكرًا ، كان التشخيص أسوأ ، أي كلما زاد حجمه في سن 17. وفقًا للإحصاءات ، لا يعاني 10٪ فقط من الأطفال من قصر النظر ، بينما تتدهور بقية الرؤية بسرعة - 1-2 ديوبتر سنويًا في بعض الحالات.
نتيجة العلاج
كيف تتخلصين من قصر النظر بدون جراحة؟ يقول أخصائيو البصريات أنه من المستحيل استعادة الرؤية إذا ظهر قصر النظر بالفعل. بعد كل شيء ، ما هو قصر النظر؟ هذا هو فرط نمو مقلة العين. يولد الطفل ببُعد نظر ، أي "بقصر العين" ، ولكن مع نمو الجسم ، تنمو العين أيضًا. من الناحية المثالية ، ينبغي أن يكون احتياطي طول النظر كافياً لتمتد العين إلى القيم القياسية في سن 16-18. لكن في بيئة غير مواتية ، فإنها تنمو بسرعة كبيرة ، وهذا بالفعل نمو قصر النظر.
أثناء نمو الطفل ، "ينمو" قصر النظر معه. يمكنك محاولة إبطاء هذه العملية. من أجل منع مضاعفات قصر النظر وإبطاء تطوره على وجه التحديد ، يتم توجيه علاج المراهقين.
تصحيح قصر النظر عند الأطفال
أسباب تطور قصر النظر ليست فقط عوامل بيئية ضارة ، ولكن أيضًا ضعف الوراثة ، أي قصر النظر عند الوالدين. ومع ذلك ، فقد وجد أطباء العيون أنه إذا قام أطفال أمهات أو آباء قصر النظر في سن 3-4 سنوات بالتقاط نظارات "إضافية" خاصة ، فيمكن منع تطور المرض. الشرط الوحيد هنا هو أن الطفل يجب أن يلبسالنقاط بشكل مستمر حتى نهاية فترة النمو
يجب تصحيح قصر النظر ، لأنه حتى مع وجود "ناقص" صغير يشعر الطفل بعدم الراحة. ينصح أطباء العيون الأوروبيون بتصحيح حتى ربع الديوبتر. في روسيا ، يتم إجراء تصحيح لقصر النظر الذي يزيد عن 1 ديوبتر.
إذا كان طفلك نشيطًا جدًا أو يمارس الرياضة ويحتاج إلى ارتداء نظارات طوال الوقت ، فقد يكون من المفيد التفكير في العدسات اللاصقة. بشكل عام ، يقول أطباء العيون إن الجلوس خلف الكتب يجب تعويضه بالنشاط البدني. الألعاب والرياضة والمشي والرقص - كل هذا يبطئ من تطور قصر النظر. هام: عادة ما تتكون عملية إحياء البصر من التنويم النفسي الذاتي. وسرعة الشفاء تعتمد كليا على السيطرة على وعيك
