التطورات الحديثة في الطب تسمح بالتشخيص والعلاج في الوقت المناسب للأمراض التي كانت تبدو في السابق أمراض خطيرة وخطيرة. ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أن أمراض الأورام لا تزال مشكلة ملحة. تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 7 ملايين شخص في العالم يموتون كل عام بسبب العمليات الخبيثة في الجسم (منهم حوالي 300 ألف شخص من سكان روسيا).
السرطان لا يحدث بدون سبب. بعض العوامل التي تؤثر سلبًا على جسم الإنسان تؤدي إلى تطورها. ما الذي يسبب السرطان؟ ما هي أنواع التدابير الوقائية التي يمكن أن تساعد؟ ما هي عيادة الوقاية من السرطان (أوفا ، أفرورا ، 6)؟ هذه الأسئلة تستحق البحث عنها.
قائمة عوامل الخطر
يمكن أن تتطور أمراض الأورام بسبب الاستعداد الوراثي ، ولكن في أغلب الأحيان يكون السبب الحقيقي هو التعرض البيئي ، وسوء نمط الحياة. تشمل العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بالسرطان ما يلي:
- تدخين ؛
- عدوى ؛
- سوء تغذية، سمنة، قلة النشاط البدني؛
- الأشعة فوق البنفسجية ؛
- العوامل الهرمونية والتناسلية
- التلوث و التعرض لعوامل سلبية في العمل
يجب النظر في كل من العوامل المذكورة أعلاه بالتفصيل ، لأن الوقاية من السرطان تعتمد عليها.
تدخين
التدخين من أهم مشاكل المجتمع الحديث. تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 1.3 مليار شخص حول العالم يدخنون التبغ. وهو مادة مسرطنة لاحتوائه على مجموعة واسعة من المواد الضارة. من بينها النيكوتين ، الذي ، بالإضافة إلى تأثيره السلبي ، يسبب الإدمان على السجائر ويشكل الإدمان. المواد الموجودة في التبغ لها تأثير سلبي على تجويف الفم والبلعوم والحنجرة والمريء والرئتين ، لأن الدخان يمر عبر هذه الهياكل.
يؤثر التدخين أيضًا على الأعضاء الداخلية الأخرى. الحقيقة هي أن المواد ، عندما تدخل الرئتين ، تخترق الدم عبر الجدران وتنتقل إلى جميع أنحاء الجسم. ونتيجة لذلك ، يعاني الكبد والمعدة والكلى. لهذا السبب يجب أن تشمل الوقاية من السرطان الإقلاع عن التدخين.
غير المدخنين الذين يتعرضون لدخان التبغ هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان. تشير الإحصاءات إلى أن ما يزيد قليلاً عن 20 ألف شخص يموتون كل عام بسبب سرطان الرئة ، الذي يصابون به بسبب التدخين السلبي. يستحق أيضاوتجدر الإشارة إلى أن كلاً من السجائر الإلكترونية وأقراص الاستحلاب المصممة للتخلص من إدمان النيكوتين تسبب السرطان. أظهرت الدراسات أنها تحتوي على مواد مسرطنة ، مواد كيميائية سامة ضارة بجسم الإنسان. يمكن أن يتطور سرطان الفم والمريء والبنكرياس من السجائر الإلكترونية وأقراص الاستحلاب.
العدوى
في السابق ، لم تكن العدوى تعتبر من أسباب الإصابة بالسرطان. يعتقد الخبراء أنه لا علاقة لهم بالسرطان. وقد دحض البحث الحديث هذا الرأي. اتضح أن حوالي 16٪ من الحالات (من جميع السرطانات) مرتبطة بالعدوى. الآن الوقاية من السرطان تشمل محاربتها. يمكن أن يؤدي إلى السرطان:
- فيروسات التهاب الكبد B و C (غالبًا ما تسبب سرطان الكبد) ؛
- فيروس الورم الحليمي البشري (العدوى المزمنة تسبب سرطان عنق الرحم ، الفرج ، المهبل ، القناة الشرجية ، القضيب) ؛
- Helicobacter pylori (تعيش هذه البكتيريا في المعدة ، وتؤدي إلى ظهور تقرحات في هذا العضو ، وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان في غياب العلاج المناسب).
الالتهابات المدرجة تسبب في الغالب أمراض الأورام. الكائنات الحية الدقيقة الأقل شيوعًا ، العوامل المعدية غير الخلوية ، لا تزال قادرة على إثارة السرطان. مثال على ذلك هو فيروس Epstein-Barr ، وهو فيروس الهربس المرتبط بساركوما كابوزي.
نظام غذائي غير صحي والسمنة وقلة النشاط البدني
أظهرت الأبحاث الحديثة ذلكيمكن أن يحدث السرطان بسبب سوء التغذية. الأطعمة المعلبة التي تباع في المتاجر تحتوي على مواد ضارة تؤثر على المريء والمعدة والأمعاء. يتأثر احتمال الإصابة بالسرطان بالنظام الغذائي ونمط الحياة. يرتبط الكحول بشكل خاص بارتفاع مخاطر الإصابة بالسرطان. عند اساءة استعماله يؤثر على جدران الجهاز الهضمي ويثير التهاب المعدة والقرحة.
تعتبر السمنة مشكلة خطيرة في عصرنا. بسبب الوزن الزائد ، يحدث اضطراب التمثيل الغذائي المعقد. يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من أمراض المرارة وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية وتصلب الشرايين المبكر. قلة الوقاية من السرطان والتي تتمثل في محاربة الوزن الزائد تؤدي إلى أمراض خبيثة وانخفاض الأداء والعجز.
يقول جميع الخبراء أن الحركة هي الحياة. يؤدي النشاط البدني غير الكافي إلى مشاكل صحية خطيرة ويؤدي إلى السمنة. هذا هو السبب في أن نمط الحياة هذا يعتبر عامل خطر. في بعض البلدان ، يتم تأكيد تأثيرها من خلال المعلومات الإحصائية. بسبب قلة النشاط البدني ، يحدث سرطان القولون في 5٪ من الحالات في إستونيا ، و 10٪ في كندا ، و 15٪ في البرازيل ، وحوالي 20٪ وحتى أكثر في مالطا.
الأشعة فوق البنفسجية
بشكل دوري في مناطق مختلفة من البلاد يتم تنظيم حملة لمدة عشرة أيام للوقاية من السرطان. هذا الحدث يرفع الوعي العام. الناس على علمعوامل الخطر المختلفة ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأورام خبيثة.
المصدر الرئيسي للإشعاع هو الشمس. يواجه بعض الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، ولا يستخدمون واقي الشمس والمظلات والنظارات الخاصة ، سرطان الجلد. هذا ورم خبيث خطير. إنه على الجلد. في حالات نادرة ، توجد على الأغشية المخاطية ، شبكية العين. يتطور الورم الميلانيني الجلدي بسرعة كبيرة بسبب الاستجابة الضعيفة للجسم ، وينتقل إلى جميع الأعضاء عن طريق المسار الدموي أو اللمفاوي.
النشرة الصحية للوقاية من السرطان هي صحيفة تثقيفية صحية مصورة يمكن رؤيتها في العديد من المؤسسات الطبية. غالبًا ما يحتوي على معلومات تفيد بأن الخطر ليس الشمس فقط. يعرض الكثير من الناس أنفسهم عمدًا للأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية في صالونات التجميل للحصول على تان. إنه يشكل خطرا أكبر على جسم الإنسان. الإشعاع الاصطناعي أقوى من الشمس بـ10-15 مرة.
عند كتابة أي نشرة صحية بعنوان "الوقاية من أمراض السرطان" والتحدث عن الأشعة فوق البنفسجية ، يجب ملاحظة أن الخصائص الوراثية تلعب دورًا مهمًا في تطور العمليات الخبيثة. غالبًا ما يواجه الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والشعر الأشقر والعيون الخضراء أو الزرقاء والعديد من الشامات على أجسادهم السرطان. الأفراد ذوو البشرة الداكنة لديهم نسبة منخفضة من سرطان الجلد.
العوامل الهرمونية والتناسلية
منذ عدة عقود ، بدأت الفتيات في الحيض متأخرًا جدًا وفقًا لمعايير اليوم. حاليا ، هناك اتجاه تنازلي في العمر. كمثال ، لنأخذ دولتين - الولايات المتحدة الأمريكية والنرويج. هناك أدلة على أنه في بداية القرن الماضي في الولايات المتحدة الأمريكية ، بدأ الحيض في حوالي 14.3 سنة ، وفي النرويج عند 14.6 سنة. كان هناك بالفعل انخفاض في الستينيات والسبعينيات. في الدولة الأولى كان عمر بدء الحيض 12.5 سنة ، وفي الثانية 13.2 سنة.
ما ورد أعلاه يفسر بالتحسن في نوعية الحياة والنظافة السليمة. يعتبر انخفاض العمر أمرًا طبيعيًا ، ولكنه ليس آمنًا ، لأنه يزيد من عدد السنوات التي تتعرض فيها أنسجة الثدي لمستويات عالية من هرمون الاستروجين. نتيجة لذلك ، تزداد احتمالية الإصابة بالسرطان في المستقبل.
موانع الحمل الفموية والعلاج بالهرمونات البديلة لها تأثير سلبي على الجسم. لم يقم الشخص بعد بدراسة تأثير الهرمونات بشكل كامل ، لذا فإن التدخل في العمليات التي ينظمها الجسم غالبًا ما يؤدي إلى عواقب غير متوقعة. هناك أيضًا عوامل تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي:
- عند الولادة قبل سن 30 ؛
- عند الرضاعة الطبيعية (كل سنة من الرضاعة الطبيعية تقلل الفرصة بنسبة 4.3٪).
لكن ولادة طفل بعد 30 سنة تزيد احتمالية الاصابة بسرطان الثدي بمقدار الضعف. غالبًا ما يقول الخبراء هذا عندما يتم تنفيذه باستخداممحادثة مع المرضى. يجب أن تشمل الوقاية من السرطان التخطيط المبكر للحمل.
التلوث البيئي والتعرض للعوامل السلبية في العمل
الناس أنفسهم يزيدون من احتمالية الإصابة بالسرطان عندما يلوثون البيئة بالانبعاثات الصناعية والنفايات المنزلية. في المدن الكبيرة ، يتلوث الهواء الجوي بغازات العادم. قد يواجه سكان هذه المستوطنات سرطان الرئة. أمراض الجلد الخبيثة والمثانة ممكنة بسبب استخدام مياه الشرب التي تحتوي على نسبة عالية من الزرنيخ. تم العثور على مثل هذا الوضع مع المياه في بعض ولايات جنوب ووسط أفريقيا ، جمهورية الصين الشعبية.
تزداد احتمالية الإصابة بالسرطان لدى العاملين في الصناعات الخطرة. فيما يلي بعض الأمثلة على المواد المسرطنة:
- يعتبر غبار الخشب ضاراً في صناعة الأخشاب. له تأثير سلبي على تجويف الأنف
- يتعرض العمال لـ 4-aminobiphenyl في إنتاج المطاط. يؤثر على عمل المثانة.
- البريليوم المستخدم في صناعة الطيران ومركباته تؤثر على الرئتين.
- الاسبستوس المستخدم في العزل والحماية من الحرائق ومنتجات الاحتكاك يسبب سرطان الرئة. وهو أيضًا السبب الوحيد لتطور ورم الظهارة المتوسطة الخبيث. يشير المصطلح إلى مرض نادر وقاتل.
إجراءات وقائية لمحاربة السرطان
تقل احتمالية الإصابة بعملية خبيثة إذا تم تنفيذ الوقاية من السرطان. مذكرة للناس والتي جمعت حسب توصيات منظمة الصحة العالمية تتضمن الخطوات التالية:
- تجنب جميع عوامل الخطر المذكورة أعلاه ؛
- تطعيم ضد الالتهابات ، استشر الطبيب في الوقت المناسب إذا ظهرت أعراض مشبوهة ؛
- السيطرة على العوامل الخطرة والضارة في مكان العمل
- قضاء وقت أقل في الشمس ، استخدم معدات الحماية (نظارات ، مظلات ، قبعات).
الكشف المبكر عن الأمراض الخبيثة هو أيضا مهم جدا. بفضل التشخيص في الوقت المناسب ، يتم علاج الناس من السرطان. هناك طريقتان للكشف المبكر. الأول هو الكشف المبكر. إذا كنت تعاني من أول الأعراض المشبوهة ، يجب عليك استشارة الطبيب. من الأسهل بكثير علاج المرض في مرحلة مبكرة
الطريقة الثانية للكشف المبكر عن السرطان هي الفحص. يشير هذا المصطلح إلى الاختبار المنهجي للسكان الذين لا يعانون من أعراض. الغرض من الفحص هو تحديد الأفراد الذين يصابون بالسرطان ولكن لم تظهر عليهم أي أعراض بعد.
التغذية للوقاية من السرطان
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان. تعد جودة المنتجات وتوازنها وغياب الأطعمة التي تحتوي على مواد مسرطنة في النظام الغذائي من المكونات الرئيسية للوقاية من الأورام.ينصح الخبراء بوضع خطة للوقاية من السرطان ، وتناول كميات أقل من الدهون وتناول المزيد من الفواكه والخضروات:
- يمكنك إضافة البقوليات إلى نظامك الغذائي. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين الكامل في تكوينها. يشمل جميع الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية ، وهو قريب من تكوينه لبروتين الحليب واللحوم. البقوليات مفيدة ، لكن يجدر بنا أن نتذكر أنها أطعمة ثقيلة (فهي تبقى في الجهاز الهضمي لفترة طويلة ، وتتسبب في زيادة تكوين الغازات).
- الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي والأصفر والأخضر تستحق اهتمامًا خاصًا (الجزر والطماطم والفلفل والقرع والمشمش والخوخ - يجب أن يشمل استخدام كل هذه المنتجات الوقاية من السرطان). تحتوي الكتيبات التي جمعها خبراء التغذية على معلومات تفيد بأن الخضروات والفواكه المدرجة تحتوي على مجموعة متنوعة من الكاروتينات. هذه مواد مضادة للسرطان تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- الخضار الورقية الخضراء (الكرفس والشبت والريحان والبقدونس) والأعشاب البحرية الصالحة للأكل صحية للغاية. أنها تحتوي على صبغة الكلوروفيل. يقلل من مخاطر الأورام بشكل عام ، ويمنع تطور سرطان الرئة والمستقيم والقولون والمريء والمعدة وتجويف الفم والبلعوم والكلى والمثانة.
- الخضروات الصليبية (كرنب ، فجل) لها تأثير إيجابي على الجسم. فهي غنية بمركبات الكبريت ، الجلوكوزينات ، التي تمنع ظهور وتطور عمليات الورم.
يجب أن يشتمل النظام الغذائي أيضًا على أطعمة أخرى بهاالمواد المضادة للسرطان عند الوقاية من السرطان. تحتوي النشرة أدناه على قائمة بهذه المواد والأطعمة.
| مضادات السرطانات | المنتجات |
| فيتامين أ | حليب ، زبدة ، بيض ، كبد ، زيت سمك |
| فيتامينات ب | ألبان ، بيض ، سمك ، حبوب ، مكسرات ، عنب ، ليمون |
| فيتامين هـ | بذور ، زيوت نباتية ، مكسرات |
| بوتاسيوم | حبوب نخالة ، فواكه مجففة ، موز ، بطاطس ، مكسرات |
| اليود | الأعشاب البحرية والأسماك البحرية والمأكولات البحرية الأخرى |
| المغنيسيوم | حبوب النخالة ، الحبوب ، الزبيب ، المكسرات |
| Methylxanthines | كاكاو، قهوة، شاي |
| فيتوستيرول | التين ، الوركين الورد ، الكزبرة ، فول الصويا |
| أحماض عضوية | عسل ، حمضيات ، توت ، هليون ، راوند |
التغذية أثناء علاج السرطان
يواجه الأشخاص الذين يعالجون من السرطان تحديات غذائية. في كثير من الأحيان ، بسبب العلاج الكيميائي والأدوية ، تنزعج الشهية ، وتحدث أذواق غريبة في الفم. فيما يلي بعض النصائح للمرضى الذين يفكرون في التغذية التي يجب أن تكون لعلاج السرطان والوقاية منه:
- إذا كانت لديك شهية ضعيفة ، حاول أن تأكل القليل ولكن في كثير من الأحيان. تذكر أنه في الصباح ، تتحسن الرفاهية ، كقاعدة عامة. جرب هذه المرةكل جيدا
- عندما يتغير ذوقك ، لا تتخلى عن الطعام ، لأن الطعام ضروري. جرب الأطعمة الحلوة والمرة والمالحة والحامضة واختر ما تفضله. إذا كان لديك طعم معدني في فمك ، فاستخدم الأواني الفضية أو البلاستيكية.
- عندما يجف الفم ، تناول الطعام مع مختلف الضمادات والصلصات. سيكون من الأسهل بالنسبة لك أن تأكل مثل هذه الأطباق
عيادة الوقاية من السرطان (أوفا)
يمكن الوقاية من جميع الأمراض تقريبًا. هذا هو السبب في أن المؤسسات الطبية الحديثة تقدم خدمات للوقاية من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك السرطان. تقع إحدى هذه العيادات في أوفا. كانت موجودة منذ عام 2001. في السابق ، كانت عيادة للوقاية من السرطان (أوفا). تم إنشاؤه كجزء من برنامج مكافحة السرطان. أصبحت هذه العيادة أول مؤسسة طبية في روسيا تقوم بالوقاية من السرطان. يمكن أن تتباهى أوفا اليوم بالفعل بـ "الطب الوقائي" الضخم من IMC - وهو مركز طبي متعدد التخصصات نشأ من عيادة. يقدم مجموعة متنوعة من الخدمات الطبية في مجموعة واسعة من المجالات.
بإيجاز ، تجدر الإشارة إلى أن السرطان هو الاسم الشائع لمجموعة ضخمة من الأمراض. يمكن أن يؤثر المرض على أي جزء من الجسم ، وأي عضو داخلي. يتطور السرطان من خلية واحدة تتعرض لعوامل سلبية. تغييره خطير للغاية ، لأن جميع العمليات في الجسم معطلة. كل عام من السرطان الذي أصابالرئتين ، المعدة ، الكبد ، الأمعاء الغليظة ، الغدد الثديية ، يموت عدد كبير من الناس. لتجنب الموت ، ينبغي إيلاء الاهتمام في الوقت المناسب للوقاية من هذا المرض. عيادة الوقاية من السرطان في أوفا ، والمراكز الطبية في المدن الروسية الأخرى يمكن أن تساعد في تطوير تدابير وقائية.
