الخوف هو شعور مألوف لدى الإنسان منذ ولادته. بدرجة أكبر أو أقل ، يشعر كل منا بالخوف بشكل شبه يومي. ولكن لماذا نشعر بمثل هذه المشاعر ، فما هي آلية نشوء مثل هذه الحالة؟ اتضح أن سبب تكوين هذا الشعور هو هرمون الخوف. اقرأ المزيد عن فسيولوجيا حدوث مثل هذه المشاعر في مادتنا.
ما هو الخوف؟
الخوف هو حالة داخلية للإنسان ، يثيرها نوع من الخطر ، وترتبط بحدوث تجارب عاطفية سلبية. يحدث هذا الشعور على مستوى الغرائز أيضًا عند الحيوانات ، ويتجلى في شكل ردود فعل دفاعية. بشكل عام ، عند البشر ، آلية تكوين هذه المشاعر متطابقة: عند حدوث خطر ، يتم تنشيط جميع موارد الجسم الممكنة للتغلب على التهديد الذي نشأ.
على سبيل المثال ، نغلق أعيننا بدون تفكير ، نزيد المسافة عن المصدر المسبب للخوف ، إلخ. في البعضالمواقف ، الناس يهربون ، يختبئون من الخطر الذي نشأ. على الرغم من حقيقة أن آلية تكوين الخوف لدى الأشخاص المختلفين هي نفسها ، فإن الاستجابات للمحفزات معاكسة بشكل مباشر. لذلك ، إذا قام جسد شخص ما ، عند ظهور تهديد ، بتنشيط عمليات التفكير ، في محاولة لإيجاد طريقة للخروج من الوضع الحالي ، فإن الآخر ، على العكس من ذلك ، يقع في ذهول. على أي حال ، فإن رد فعل الجسم على الخوف يحدث بسبب إطلاق مادة معينة في الدم. سنناقش أدناه الهرمون المسؤول عن الخوف
الخوف غريزة الحفاظ على الذات
في كل من الحيوانات والبشر ، يتم وضع رد الفعل على الخطر الناشئ على المستوى الجيني وهو أكثر فطرية. لذلك ، لاحظت الدراسات أنه حتى الطفل حديث الولادة يشعر بمخاوف مختلفة. بعد ذلك ، وتحت تأثير التجربة الاجتماعية ، تأخذ العاطفة أشكالًا ومظاهرًا أخرى ، ولكن مع ذلك ، فإن رد الفعل على منبه خطير يظل على مستوى الغريزة.
دراسة فسيولوجيا الخوف مكرسة لعدد كبير من الأعمال العلمية والأدبية. على الرغم من ذلك ، لا يزال هناك العديد من القضايا الموضعية المتعلقة بآلية تكوين رد فعل وقائي. من المعروف أن أعراض الخوف سببها الهرمونات التي تفرزها الغدد الكظرية وهي الأدرينالين والكورتيزول. لكن لماذا تساهم نفس المواد في تكوين تفاعلات معاكسة مباشرة (أي الإثارة والتثبيط) لدى الأشخاص لنفس الحافز - لا يزال لغزا.
آليةتعليم
ماذا يحدث في الجسم عند حدوث الخطر؟ أولاً ، يتم إرسال إشارات من أعضاء الحس إلى القشرة الدماغية حول اكتشاف حالة تشكل تهديدًا لأمن الإنسان. ثم يبدأ الجسم في إنتاج ما يسمى بهرمون الخوف - الأدرينالين. بدورها ، هذه المادة تنشط إنتاج الكورتيزول - هو الذي يسبب الأعراض المميزة للمظهر الخارجي للخوف.
أظهرت الدراسات التجريبية أنه خلال الفترة التي يعاني فيها الشخص من خوف شديد ، يزداد الكورتيزول في الدم بشكل ملحوظ. نتيجة لذلك ، تظهر المظاهر الخارجية المميزة لهذه الحالة العاطفية السلبية.
التصنيف
أثبتت دراسات متعددة أن الخوف يمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب مختلفة. بناءً على ذلك ، من المعتاد تصنيف مثل هذه المشاعر إلى الأنواع التالية:
- البيولوجية لها جذور بدائية. إنه يمثل غريزة البقاء. رد الفعل هذا لا يصيب الحيوانات فحسب ، بل يصيب البشر أيضًا. في مواجهة خطر واضح على الحياة على مستوى الغريزة ، يبدأ إنتاج "هرمون الخوف" الذي يسمح للجسم على الفور بتفعيل جميع الموارد المتاحة لمكافحة هذا التهديد.
- المخاوف الاجتماعية هي تلك المكتسبة نتيجة الخبرة الحياتية المتراكمة. على سبيل المثال ، الخوف من التحدث أمام الجمهور أو التلاعب الطبي. يمكن تصحيح هذا النوع من رد الفعل - في عملية التفكير والتفكير المنطقي ، من الممكن التغلب على هذه المخاوف.
الأعراض
الأدرينالين في الدم يسبب عددًا من الحالات المميزة للشعور بالخوف. لذلك ، تساعد هذه المادة على زيادة ضغط الدم وتمدد الأوعية الدموية - وبالتالي تحسين تبادل الأكسجين للأعضاء الداخلية. في المقابل ، تساعد زيادة تغذية أنسجة المخ ، كما يقولون ، على إنعاش الأفكار وتوجيه القوى لإيجاد الحل اللازم للتغلب على حالة الطوارئ الحالية. لهذا السبب ، عندما يكون الشخص خائفًا جدًا ، يحاول جسده في الثواني الأولى تقييم التهديد بأكبر قدر ممكن من الدقة ، وتفعيل جميع الموارد الممكنة. على وجه الخصوص ، يحدث اتساع حدقة العين لزيادة الرؤية ، ويحدث توتر عضلات المحرك الرئيسية لأقصى تسارع في حالة الحاجة إلى الهروب.
هرمون التوتر - الكورتيزول
آلية تشكيل الخوف لا تنتهي عند هذا الحد. يزيد الأدرينالين من هرمون الكورتيزول في الدم أو هرمون التوتر. تؤدي زيادة مستويات هذه المادة إلى الأعراض التالية:
- خفقان ؛
- تعرق ؛
- جفاف الفم
- تنفس ضحل سريع
عندما يقولون "شعر مستيقظ" ، فإنهم يقصدون أنه كان مخيفًا جدًا. هل يحدث هذا حقًا عندما يخاف الشخص من شيء ما؟ في الواقع ، يعرف العلم الحالات الفردية لمثل هذا التفاعل أثناء الخطر - في الجذور ، يرتفع الشعر قليلاً بسبب تأثيرات الهرمونات. اقترح الباحثون أن مثل هذا التفاعل هو رد فعل منعكس - على سبيل المثال ، الطيور تنفث ريشها ، وبعض الثديياتإطلاق المسامير عندما يكون هناك خطر على الحياة. ولكن إذا كانت مثل هذه الإجراءات يمكن أن تنقذ حياة الحيوانات حقًا ، فإن رد الفعل هذا لدى البشر ليس سوى غريزة بدائية للحفاظ على الذات.
أنواع مظاهر الخوف
أثبت بحث الخوف أن هناك نوعين من استجابة الإنسان للخطر:
- نشط ؛
- سلبي.
إذن ، في الحالة الأولى ، ينشط الجسم على الفور جميع الدفاعات. في هذه الحالة ، تزداد الاحتمالات بشكل كبير. لوحظت العديد من الحالات عندما قام شخص ما ، في حالة من الخوف ، بأشياء غير معتادة بالنسبة له: قفز فوق حاجز مرتفع ، وحمل أحمال ثقيلة ، وقطع مسافات طويلة في وقت قصير ، إلخ. بالإضافة إلى محاولات التكرار. هذا في حالة هدوء أدى إلى إخفاقات. يتم تفسير هذه الاحتمالات من خلال حقيقة أنه في لحظة الخوف ، يتم إنتاج الأدرينالين بكميات كبيرة في جسم الإنسان. هذه المادة هي التي تنشط وظائف الحماية في وقت قصير ، مما يسمح لك باستخدام جميع الموارد المتاحة للتغلب على التهديد.
يحدث رد فعل سلبي عندما يحاول الشخص دون وعي الاختباء من الخطر الذي نشأ. يتجلى ذلك في الخبو (تتصرف معظم الحيوانات والطيور بنفس الطريقة عندما يقترب خطر على الحياة) ، وتغطي العينين والفم بالنخيل. غالبًا ما يختبئ الأطفال تحت بطانية أو سرير. من المعروف أن ردود الفعل هذه ناتجة أيضًا عن حقيقة أن هرمون الخوف تفرزه قشرة الغدة الكظرية. ولكن لهذا السبب يتخذ بعض الأشخاص خطوات فعالة للتخلص من الخطر ،بينما ينتظر الآخرون بشكل سلبي التهديد ، لا يزال لغزا للباحثين حول هذه المشكلة. وهناك اقتراحات بأن هذا يرجع إلى التجربة الاجتماعية للإنسان وخصائصه النفسية والفسيولوجية.
النتائج
هل الخوف خطير؟ يجيب الأطباء على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه - مثل هذه المشاعر تجلب تغييرات خطيرة وجذرية في الجسم ، والتي لا يمكن إلا أن تؤثر على الصحة. الخوف الشديد يمكن أن يسبب اضطرابات في تدفق الدم ونقص الأكسجة في الدماغ وزيادة ملحوظة في ضغط الدم مع كل العواقب المصاحبة. في الحالات الشديدة قد يحدث انسداد في الأوعية الدموية ونتيجة لذلك يمكن حدوث نوبة قلبية.
عشاق الترفيه الشديد على يقين من أن الأدرينالين في الدم يزيد من الحيوية ويحسن الصحة. في الواقع ، تسبب هذه المادة تأثيرًا منشطًا في الجسم ، وغالبًا ما تُقارن الأحاسيس التي يمر بها الشخص أثناء الرعب بالنشوة. ورغم ذلك يقول الأطباء إن الإفراز المتكرر لهرمون الخوف يقلل من قوة الجسم. تؤدي الزيادة المنتظمة في الضغط إلى عبء ثقيل على نظام القلب والأوعية الدموية ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة: من الوردية إلى تمزق الأعضاء الداخلية.
هل الخوف يمكن علاجه؟
مخاوف الشخص ليس لها دائمًا سبب فسيولوجي - يمكن أن يكون للمشكلة جذور نفسية أيضًا. يمكن أن ينتج الجسم هرمون الخوف حتى في حالة عدم وجود تهديد واضح للحياة. علي سبيل المثال،من غير المحتمل أن يكون التحدث أمام الجمهور أو غرفة مظلمة أو حشرة غير ضارة خطرًا حقيقيًا. ومع ذلك ، فإن كل واحد منا تقريبًا يخاف من شيء غير معقول على الإطلاق. علاوة على ذلك ، يتجلى هذا ليس فقط في الأفكار ، ولكن أيضًا في التغيرات الفسيولوجية. لذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الرهاب ، يتم إنتاج الأدرينالين في الدم ، وتظهر الأعراض المميزة للخوف. مثل هذه الشروط ، بالطبع ، تتطلب مساعدة المتخصصين. بالإضافة إلى الدعم النفسي ، إذا لزم الأمر ، سيصف الطبيب المهدئات أو الأدوية المثلية.
قلنا أي هرمون يتم إنتاجه في حالة الخوف ، وشرحنا آلية تكوين مثل هذه المشاعر في الإنسان. يمكن ملاحظة أنه في معظم الحالات ، يؤدي رد الفعل الدفاعي هذا إلى إنقاذ الشخص من خطر حقيقي. لكن المخاوف التي لا أساس لها من الصحة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
