الشعور بالثقل في المعدة والانتفاخ مزعجة للغاية ، فهي تتداخل مع الحياة الكاملة. هناك عدة أسباب لمثل هذه المشاعر. الأسباب الأكثر شيوعًا للثقل والانتفاخ مذكورة أدناه.
نقص اللاكتيز
عادة ، في الشيخوخة ، يبدأ الجسم في هضم اللاكتيز الموجود في حليب البقر بشكل سيء. إذا ظهر الانتفاخ والثقل في البطن لأول مرة بعد 50-55 سنة ، فمن الأفضل التخلي عن حليب البقر ، وقد تضطر أيضًا إلى التخلي عن منتجات الألبان الأخرى.
نيزك
انتفاخ البطن الناتج عن تناول الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة تكوين الغازات. بعض الناس لا يتسامحون مع الأطعمة مثل البقوليات والملفوف الأبيض والمنتجات التي تستخدم الخميرة. تتسبب هذه المنتجات في زيادة تخمر الغازات ، وهذا هو سبب ظهور الانتفاخ. احيانا تزداد كمية الغازات في الامعاء بعد تناول الفاكهة مباشرة بعد الوجبة الرئيسية.
القولون العصبي
لدى بعض الناس حساسية متزايدة للمستقبلات المعوية مما يسبب الغازات ،قد يظهر الهادر في البطن بشكل غير متوقع. للتخلص من هذه الحالة ، سيكون عليك مراجعة نظامك الغذائي وأسلوب حياتك بشكل جذري.
حساسية
قد يشعر المصابون بالحساسية بعدم الراحة في البطن بعد تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية: الطفح الجلدي والتهاب الأنف. في هذه الحالة قد يكفي رفض المنتجات التي تسبب الحساسية.
عادات الأكل السيئة وسوء التغذية
إذا كنت تأكل بسرعة كبيرة ، وابتلعت الطعام على شكل قطع كبيرة ، فقد يدخل الهواء إلى المعدة ، مما يسبب عدم الراحة لاحقًا. الثقل في البطن شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين اعتادوا على شرب الماء البارد أثناء أو بعد الوجبات مباشرة. ومن الجدير أيضًا النظر في الخصائص الفردية للجسم. يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل فردي لأطعمة معينة ، أو أن الجمع بين بعض الأطعمة مع بعضها البعض يمكن أن يسبب الانتفاخ.
العصاب
في بعض الأحيان ، تسبب بعض الاضطرابات النفسية أيضًا اضطرابًا في الجهاز الهضمي ، مما يسبب آلامًا في البطن وثقلًا وانتفاخًا وغير ذلك من الأحاسيس غير السارة.
انسداد معوي
انسداد الأمعاء الناجم عن أمراض القولون المختلفة (الأورام ، الخراجات ، الاورام الحميدة ، ضعف حركية الأمعاء) يؤدي إلى احتباس الغازات ، ونتيجة لذلك ، الانتفاخ.
دسباقتريوز
يتسبب دسباقتريوز الأمعاء أيضًا في احتباس الغازات في الجسم. إلابالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يشير الانتفاخ أيضًا إلى أمراض مختلفة في المعدة والأمعاء والمرارة والقنوات الصفراوية والكبد.
ما العمل لثقل وانتفاخ البطن
هذه المشاكل هي أعراض للعديد من أمراض الجهاز الهضمي أو المتلازمات المعزولة التي تسبب عدم الراحة وتتطلب نظام غذائي صارم وأدوية.
لتعزيز تأثير العلاج الغذائي وزيادة فعاليته ، يتم إجراء تصحيح دوائي لهذه الحالة ، والذي يشمل المجالات الرئيسية التالية:
- تستخدم Enterosorbents للتخفيف بسرعة من أعراض المرض. يمكن استخدامها كإسعافات أولية. في كثير من الأحيان ، يخطئ المرضى المعالجون بأنفسهم ويستخدمون هذه الأدوية فقط في مزيد من العلاج ، وتكون فعاليتها ضئيلة.
- علاج المرض الأساسي. مستحضرات الإنزيم ("بنكرياتين" ، "ميزيم فورتي" ، "كريون") تشارك في تكسير مكونات الغذاء في الأمعاء الدقيقة وبالتالي تسهيل عملية الهضم.
- تطبيع نشاط الإخلاء الحركي للأمعاء بمساعدة الدعم الدوائي للحركة (prokinetics - "Motilium") ، وتسريع تفريغ الغازات من الأمعاء.
- استقرار التكاثر الحيوي المعوي (استعادة البكتيريا الطبيعية عن طريق تناول البروبيوتيك). في نظم العلاج ، يمكن استخدام البروبيوتيك أحادي المكون ("Acilact" ، "Bifidumbacterin" ، "Lactobacterin") ، متعدد المكونات ("Linex") والمركب ("Bifiform").
- مضادات الانتفاخ (أدوية طارد للريح) والتي تساعد على إزالة الغازات المتراكمة في الأمعاء.
- مكملات غذائية ("اورليكس").
- Enterosorbents (الكربون المنشط ، "Enterosgel") - تستخدم فقط كأدوية الإسعافات الأولية. تمتص بنشاط الغازات الزائدة والمواد الضارة والسموم. يجب ألا ننسى أن العيب الرئيسي للفحم المنشط هو قدرته على امتصاص وإزالة العناصر النزرة المفيدة من الجسم.
هل يساعد مزيم في الانتفاخ والثقل بعد الأكل؟ قطعا نعم. يقضي هذا الدواء على جميع الأعراض السلبية التي تتحدث عن المرض. ويمكن أيضا أن يؤخذ كإجراء وقائي
يجب تمييز المهرجانات بشكل منفصل. ما الذي يساعد هذا الدواء؟ يحل مشكلة الانزعاج بشكل فعال وسريع ، ويساعد أيضًا على هضم الطعام المأخوذ. لكن هذه ليست كل صفات الدواء. ما الذي يساعد "Festal" حتى الآن؟ من انتفاخ البطن ، للتحضير لتشخيص الجهاز الهضمي وأمراض البنكرياس.
تشمل نظم العلاج الحديثة أورليكس ، وهو مكمل غذائي. يحتوي على alpha-galactosidase ، الذي يمنع الكربوهيدرات من دخول الأمعاء الغليظة بشكل غير متشقق ، حيث تتعرض للانهيار البكتيري مع تكوين الغازات. وبناءً على ذلك ، فإن أورليكس هو علاج للثقل والانتفاخ ، حيث يوقف الأعراض المصاحبة للغازات وبالتالي يزيل الانزعاج لدى المريض.
إذا كان سبب الفائضأصبح تكوين الغازات في الأمعاء اضطرابات إنزيمية ، فإن الدواء المفضل في علاج هؤلاء المرضى هو العلاج المشترك "Pancreoflat" ("Abomin"). إنه علاج لانزعاج المعدة وثقلها وانتفاخها. بالإضافة إلى حقيقة أن العقار له نشاط حال للبروتين ، ومحلل الأميلوليت ، ومحلل الدهون ، فهو يحتوي على مادة ثنائي الميثيكون ، وهي مادة تساعد على تغيير التوتر السطحي لفقاعات الغاز في الأمعاء. تنفجر الفقاعات ويتم طرد الغازات الحرة من الأمعاء.
في ممارسة الأطفال ، يستخدم "بلانتكس" على نطاق واسع - وهو مستحضر نباتي يحتوي على ثمار الشمر وزيت الشمر العطري. يمنع الدواء في نفس الوقت تراكم الغازات في الأمعاء ، ويحفز الهضم الفعال ويعزز التمعج. ميزة مهمة هي أنه لا ينصح به للمرضى الذين يعانون من نقص اللاكتيز والجالاكتوز في الدم.
في متلازمة انتفاخ البطن المعزولة ، يكون الدواء المفضل هو إسبوميزان ، المكون النشط منه عبارة عن سيميثيكون نشط السطح. يتم تحديد مدة مسار العلاج بشكل صارم. من المزايا المهمة للدواء سلامة الاستخدام أثناء الحمل والرضاعة.
دعم نفسي ، استشارة طبيب نفساني ، معالج نفسي ، إذا كان المريض يربط بين حالته والتوتر والقلق لفترة طويلة. التصحيح الدوائي للمكون النفسي يتم اختياره من قبل متخصص ويتضمن مضادات الاكتئاب.
اتباع جميع التوصيات يساهم في التعافي السريع وانخفاض في العلاج من تعاطي المخدرات.
معاملة شعبية
الشعور بالثقل والانتفاخ هو سمة من سمات معظم أمراض الجهاز الهضمي. مع هذه الأعراض ، بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، يلاحظ الأطباء الكفاءة العالية للقوم ، المثبتة بالتجربة والوسائل والأساليب لحل هذه المشكلة. الوصفات الشعبية ، كقاعدة عامة ، لها تأثير خفيف وبالتالي تستخدم لعلاج كل من البالغين والأطفال.
من بين العلاجات الشعبية الأكثر شيوعًا في المصادر الطبية ، يمكنك التوقف عند ما يلي:
- لعل أكثر النباتات الطبية شيوعًا المستخدمة في أمراض المعدة والأمعاء هو البابونج. مغلي من أزهار البابونج يخفف الالتهاب والتشنجات والألم ويطبيع عمل الجهاز الهضمي بأكمله ، وهو أمر مهم لموضوعنا ، يحارب انتفاخ البطن بشكل فعال. نظرًا لسهولة التحضير (يتم تخمير ملعقة صغيرة من الخليط بكوب من الماء المغلي) ، فإن هذا العلاج الشعبي هو الرائد في توفره وسهولة استخدامه.
- على غرار تلك المذكورة أعلاه ، فإن نبات النعناع الطبي له أيضًا خصائص. بالإضافة إلى الثقل والانتفاخ ، يساعد النعناع في علاج الغثيان والارتجاع. للحصول على مغلي ، صب ملعقتين كبيرتين من النبات المسحوق مع كوب من الماء المغلي ، واتركه لمدة نصف ساعة. وتجدر الإشارة إلى أنه في الأشكال الخفيفة من أمراض الجهاز الهضمي ، مثل الشاي الطبي مع إضافة مزيج من البابونج والنعناع يستخدم.
- معروف بقدراتهمحاربة الثقل والانتفاخ بعصير البطاطس الطازج. هذا العلاج الشعبي له خاصية إزالة السموم ، لذلك فهو يتكيف بشكل جيد مع انتفاخ البطن.
- يمنع عمليات التخمير ويساعد على هضم الطعام بسرعة وكفاءة الزنجبيل. وتستخدم هذه البهارات بأشكال مختلفة: نيئة ، مضافة للشاي ، تستخدم كمسحوق مجفف ، يستخدم كتوابل.
- مغلي بذور الجزر يساعد على التخلص من تكوين الغازات الزائدة. في بعض الأحيان ، يتم غسل مسحوق بذور الجزر بالماء ببساطة من أجل الارتداد والانتفاخ.
- ما يسمى ب "ماء الشبت" يساعد على إزالة الغازات الزائدة من الجسم وتخفيف التشنجات المعوية. تُسكب بضع ملاعق كبيرة من بذور الشبت في كوب من الماء وتُسخن على النار. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام ماء الشبت هذا للانتفاخ عند الأطفال الصغار.
حمية
أولاً وقبل كل شيء ، العلاج الرئيسي للثقل والانتفاخ هو اتباع نظام غذائي. يحتاج هؤلاء المرضى إلى نصيحة أخصائي التغذية. يقوم بتأليف القائمة بشكل فردي ، مع مراعاة الخصائص العمرية والحالة الوظيفية للجهاز الهضمي.
يجب على كل مريض اتباع المبادئ الأساسية للعلاج الغذائي لهذه الحالة:
- الاستبعاد من النظام الغذائي للأطعمة التي تعزز عمليات التخمير وتكوين الغاز (حميض ، ملفوف ، عنب ، كل البقوليات ، المشروبات الغازية ، إلخ) التي تحتوي على ألياف خشنة.
- استبعاد منتجات الألبان (في حالة نقص اللاكتيز الأولي أو الثانوي).
- نظافة الطعام (تناول الطعام في بيئة هادئة ، والمضغ جيدًا ، وتجنب الحديث أثناء الأكل ، ومنع البلع).
- تجنب شرب السوائل مع الوجبات. اشرب السوائل فقط بين الوجبات. كسور الوجبات - في كثير من الأحيان ولكن بكميات صغيرة تصل إلى 5-6 مرات في اليوم.
المنتجات الأولى التي يتم حظرها:
- الفول (العدس والبازلاء والفول)
- عنب و زبيب طازج
- معجنات طازجة (خميرة).
- حليب كامل الدسم و كريمة و ايس كريم
- تفاح ، فواكه مجففة و شوكولاته
- جميع المشروبات الغازية.
- اللحوم الدهنية (لحم الخنزير ، لحم الضأن ، البط) والأسماك.
قائمة المنتجات التي يوصى بإدخالها في النظام الغذائي يوميًا:
- خضروات (بنجر ، جزر ، قرع)
- الخبز الأسود (خبز الأمس).
- برقوق و رمان و مشمش (إن لم يكن مسبب للحساسية)
- سلطة خضار و خضروات
- جميع الحبوب (باستثناء الشعير والدخن).
توصيات
توصيات خبراء التغذية:
- الوجبات على البخار. وهكذا تحتفظ المنتجات بخصائصها المفيدة وذوقها اللطيف.
- زيادة كمية السوائل المستهلكة يوميًا حتى 2.5-3 لتر (يمكن أن يكون الماء بدون غاز ، ونقع البابونج ، والنعناع ، ونبتة سانت جون ، والشاي غير المحلى ، وماء الشبت ، وشاي الشمر). مرضى القلب والأوعية الدمويةيوصي بزيادة كمية السوائل.
- استخدم التفاح المخبوز فقط.
- مع وجود أعراض شديدة من الثقل وانتفاخ البطن لا بد من تفريغ (رجيم الأرز) واستهلاك أرز مسلوق بدون ملح ليوم واحد.
- الامتثال لجميع التوصيات الغذائية ، والمشي في الهواء الطلق ، والتدليك الذاتي والمناخ الأسري الإيجابي سيساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة بسرعة والعيش بشكل كامل.
