تقلصات العضلات اللاإرادية غالبًا ما تحدث حتى في الأشخاص الأصحاء. في هذا المقال أود أن أتحدث عن ماهية التشنجات: أسباب هذه المشكلة وعلاجها.
المصطلحات
في البداية ، تحتاج إلى فهم المفاهيم التي سيتم استخدامها بنشاط في هذه المقالة. لذا ، فإن التشنجات هي تقلصات عضلية لا إرادية. غالبًا ما يكون مصحوبًا بألم أو انزعاج. وإذا كانت هذه المشكلة لا تبدو رهيبة للوهلة الأولى ، فيجب محاربة التشنجات. بعد كل شيء ، غالبًا ما تكون من أعراض مرض معين. بالإضافة إلى أنها تؤثر سلبًا على جودة حياة الإنسان. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هناك عدة أنواع من النوبات:
- عرضي أو عشوائي (جزئي). يحدث بشكل غير منتظم ، لا يشكل خطرا على الصحة. في نفس الوقت وعي الانسان لا ينطفئ
- التشنجات التوترية الرمعية. يرافقه فقدان للوعي. في هذه الحالة ، قد يتدفق الشخص من الفم أثناء النوبة. الأنواع الفرعية: نوبات الرمع العضلي ، والتي تحدث غالبًا عند الأطفال والمراهقين. في هذه الحالة ، العمليةالجسم كله متورط. هذا النوع من النوبات هو في الأساس أحد أعراض مرض مثل الصرع.
أسباب النوبات العفوية
إذن ، التشنجات العفوية: الأسباب والعلاج. بادئ ذي بدء ، أود أن أتحدث عن سبب حدوثها:
- انخفاض حرارة الجسم. السبب الأكثر شيوعًا. تحدث هذه التشنجات في أغلب الأحيان أثناء السباحة في الماء البارد.
- موقف غير مريح. إذا كان الشخص في وضع غير مريح لفترة طويلة ، يمكن أن "تخدر" عضلاته (يتم تثبيت القناة العصبية للعضلة). في هذه الحالة يمكنك التغلب على المشكلة بمساعدة أبسط تدليك أو عجن.
- النوبات العفوية شائعة جدًا لدى الأشخاص الذين يدخنون بكثرة أو يشربون القهوة بشكل متكرر. بالنسبة لهم ، ارتعاش العضلات ليس من غير المألوف. يمكنك بسهولة التعامل مع المشكلة - فقط توقف عن تناول النيكوتين والكافيين.
أسباب أخرى
سبب آخر للنوبات؟ أسباب وعلاج هذه الأعراض - سيتم مناقشة هذا لاحقًا.
- نقص الفيتامينات: قابل للذوبان في الدهون (D ، E) ، قابل للذوبان في الماء (B2و B6).
- نقص المغذيات الدقيقة. إذا كان هناك نقص في البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم في جسم الإنسان ، فقد يتسبب ذلك في حدوث نوبات متكررة. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل
- سبب آخر للنوبات: النقص الغذائي في حمض التورين الأحماض الأمينية.
- يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا نوبات.
- عندما يتعلق الأمر بالصغيرةعند الأطفال (حديثي الولادة) ، تحدث نوباتهم بشكل رئيسي عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ارتعاش العضلات قد يكون بسبب نقص إمدادات الدم.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة أيضًا إلى تقلصات.
- حسنًا ، غالبًا ما تكون تقلصات العضلات من الأعراض المصاحبة لمرض معين. على سبيل المثال ، الصرع أو الأمراض المعدية أو العصبية.
تشنجات في الجسم
مزيد من النظر في الموضوع - التشنجات: الأسباب والعلاج. لذا أريد أن أتوقف قليلاً عن تقلصات عضلات الجسم كله. يقول الأطباء في هذه الحالة أن بعض الأمراض هي سبب النوبات:
- تلف المخ: أورام ، خراجات
- الأمراض المعدية.
- نوبات الصرع
- مشاكل في عمل الجهاز الهضمي (في أغلب الأحيان - تسمم).
في هذه الحالة تحدث التشنجات نتيجة التوتر الشديد في الخلايا العصبية للدماغ. يمكنك تشخيص بداية النوبة بمؤشرات معينة (تغير في الأحاسيس) أو نتيجة لتخطيط كهربية الدماغ. بعد النوبة ، ينام المريض دائمًا ، وعادة لا يتذكر أي شيء مما حدث. للعلاج يحتاج المريض لطلب المساعدة من طبيب أعصاب
علاج وتسكين لتقلصات الجسم بالكامل
كيف يمكن للمريض أن يساعد نفسه في هذه الحالة؟ للأسف لا. خلال مثل هذه الهجمات ، من الضروري أن يكون الشخص محاطًا بأشخاص يمكنهم تقديم شيء معينمساعدة. إذا بدأت نوبة الصرع ، يجب وضع المريض بشكل صحيح: على جانبه أو على وجهه لأسفل. في الوقت نفسه ، يجب القيام بكل شيء حتى يتلقى المريض الهواء دون مشاكل (حيث أن الهجمات غالبًا ما تكون مصحوبة بوقف قصير المدى للتنفس). ويعتقد أيضًا أنه في لحظات التشنجات الجسدية ، لا يتحكم الشخص في نفسه ويمكنه "ابتلاع" لسانه. لتجنب ذلك ، يجب إدخال عصا أو شيء صلب في أسنان المريض حتى لا يغلق الفم. ما الأدوية التي يمكن وصفها لهذه الأنواع من النوبات؟
- عقار "فينوباربيتال" الذي يُسْرَق حصرياً بوصفة طبية. إنه دواء مضاد للاختلاج يعمل أيضًا على تهدئة الجهاز العصبي وله تأثير منوم.
- أيضا كثيرا ما يصف الأطباء عقار "كاربامازيبين" في مثل هذه الحالات. أداة ممتازة في مكافحة نوبات الصرع. ومع ذلك ، فهو أيضًا غير متوفر بدون وصفة طبية.
تقلصات اليد
حان الدور للنظر في مشكلة مثل تقلصات اليد. أسباب هذه المشكلة وعلاجها - سيتم مناقشة هذا الآن. بادئ ذي بدء ، ينبغي القول أن تشنجات اليدين تحدث غالبًا عند كبار السن. لماذا؟
- نقص العناصر النزرة المهمة في الجسم: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. هذه المواد هي التي توفر النبضات العصبية للألياف العضلية.
- نقص السوائل في الجسم
- إجهاد متكرر.
- ضعف الدورة الدموية في اليدين
- استخدام طويل الأمد لبعض الأدوية ،خاصة مدرات البول.
علاج تقلصات اليد
إذن تشنجات اليد: الأسباب وعلاج هذه المشكلة. يجدر القول أنه في هذه الحالة لا يفقد الشخص وعيه وبالتالي يمكنه مساعدة نفسه. التمسيد وتدليك اليد الخفيف ، سيكون الفرك مفيدًا. إذا أمكن ، فمن الأفضل أن يقوم شخص آخر (قريب ، طبيب) بهذا. إذا كانت الهجمات موضعية في منطقة واحدة من الذراع ، فيمكن منعها عن طريق تدليك هذه المنطقة من الجسم بشكل دوري (سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية في الذراع). وبالطبع ، في هذه الحالة ، سيكون تناول مركب الفيتامينات المعدنية مفيدًا.
تشنجات الساق
الآن أريد أن أفكر في تشنجات الساق بمزيد من التفصيل: أسباب هذه المشكلة وعلاجها. بادئ ذي بدء ، أود أن أقول إن عضلة الربلة هي التي تتقلص في الساقين في أغلب الأحيان. قد تكون أسباب ذلك على النحو التالي:
- توسع الأوردة أي اضطرابات الدورة الدموية في الساقين
- يمكن أن تسبب القدم المسطحة نوبات.
- الحمل الزائد البدني يمكن أن يسبب تقلصات في الساق.
- كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يسبب نقص المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم تقلصات في الساق.
- قد يكون السبب أيضًا تعطيل جهاز الغدد الصماء.
علاج
دعونا نلقي نظرة أكثر على تشنجات الساق: الأسباب والعلاج. للتخلص من هذه المشكلة ، عليك أولاً معرفة مصدر حدوثها. إذا كان هذا من أعراض معينةالأمراض ، فمن الضروري علاجها. في حالة حدوث تشنجات من وقت لآخر ، في هذه الحالة من الضروري تدليك وفرك الساقين في مكان الوخز (إذا كان هذا من دوالي الوريد ، فيُمنع منعًا باتًا القيام بذلك ، وفي هذه الحالة يمكنك ضم ساقيك برفق. قبل الذهاب إلى السرير). سيكون من المفيد أيضًا وجود مركب من الفيتامينات المعدنية وتقليل المجهود البدني على الساق.
نشل الساق الليلية
غالبًا ما يعاني الشخص من تقلصات في الساق الليلية. أسباب هذه المشكلة وعلاجها - سيتم مناقشة هذا الآن. في البداية ، يجب القول أن أحد الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة هو على وجه التحديد نقص المغنيسيوم والكالسيوم في الجسم. أيضا ، يمكن أن تحدث تقلصات ليلية نتيجة الحمل الزائد على الساق أثناء النهار. ظواهر مماثلة كثيرا ما تزعج المدخنين وعشاق القهوة.
تخلص من المشكلة
نعتبر المزيد من تشنجات الساق الليلية: الأسباب والعلاج. كيف يمكنك التخلص من هذه المشكلة؟ لذلك ، ليست هناك حاجة لاستخدام أي أدوية هنا. تحتاج فقط إلى معرفة سبب المشكلة والتعامل معها. أي ، إذا كان الشخص يدخن ، فمن الضروري الإقلاع عن النيكوتين. إذا كان السبب هو النشاط البدني المفرط ، فمن الضروري التأكد من أن الساقين أقل تعرضًا للحمل الزائد.
المساعدة الذاتية للتقلصات الليلية
ما المهم أيضًا معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من تقلصات في الساق ليلاً؟ من المفيد للجميع معرفة أسباب هذه الأعراض وعلاجها. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى معرفة كيف يمكنك تقديم الإسعافات الأولية لنفسك.خلال انقباض عضلي مزعج ومؤلم.
- إذا كانت الساق "مجمعة" ، في البداية تحتاج إلى الجلوس في السرير ، وأنزل ساقيك على الأرض. من الجيد وضعها على سطح بارد. سيساعد هذا في تحسين الدورة الدموية.
- إذا كان الألم أثناء التشنج شديدًا ، فيجب قرص أو وخز الساق.
- طوال فترة التقلص العضلي ، تحتاج الساق للتدليك ، والفرك ، والتربيت. هذا سوف يساعد في استعادة الدورة الدموية الطبيعية.
- يمكن أيضًا دهن مكان التقلصات بخل التفاح أو الكحول أو الفودكا. تعمل مراهم الاحترار أيضًا بشكل جيد.
الوقاية من تقلصات الساق
قلنا بالفعل أن تشنجات عضلات الساق ظاهرة شائعة إلى حد ما. أسباب المشكلة وعلاجها - تمت مناقشة هذا أيضًا بالكامل أعلاه. ومع ذلك ، لتجنب ذلك ، من الأفضل معرفة وتطبيق التدابير الوقائية. ما الذي سيكون مناسبًا في هذه الحالة؟
- الأحذية المريحة مهمة. كما أنه جيد إذا كانت مصنوعة من مواد طبيعية.
- يجب تجنب الضغط المفرط على الساقين
- من الضروري تقليل استهلاك القهوة و السكر قدر الإمكان. التخلي تماما عن النيكوتين والكحول.
- تأكد من تغيير النظام الغذائي. يجب أن تكون الأطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب
- وقائي ممتاز هو تدليك القدم المنتظم. للقيام بذلك ، يمكنك إما اللجوء إلى المتخصصين ، أو ببساطة تدليك وفرك قدميك قبل الذهاب إلى الفراش.
- حسنًا ، أداة مفيدة أخرى - حمامات التباينللساقين.
الطب التقليدي
ماذا تفعل إذا كان الشخص يشعر بالقلق من تقلصات العضلات؟ الأسباب والعلاج من تعاطي المخدرات - هذه المعلومات معروفة. ومع ذلك ، مع هذه المشكلة ، يمكنك أيضًا طلب المشورة من الطب التقليدي.
- قرنفل. يمكن السيطرة على النوبات بأخذ حوالي 500 ملغ من القرنفل المحلى يومياً.
- يمكنك أيضًا فرك زيت الخردل على التشنج.
- الليمون يساعد في التغلب على تقلصات الساق. يجب فرك القدمين بشريحة من الليمون يوميًا لمدة أسبوعين. بعد جفاف القدمين تمامًا ، يمكنك ارتداء الجوارب. يعمل هذا العلاج بشكل رائع إذا لم تكن تقلصات أصابع القدم غير شائعة (أسباب هذه المشكلة وعلاجها هي نفسها بالنسبة لتشنجات الساق العامة).
- حتى لو تناولت ملعقة كبيرة من العسل يوميًا قبل الأكل ، يمكنك التخلص من التقلصات.
