الذاكرة فريدة من نوعها ولم يتم استكشافها بالكامل بعد ، لذلك هناك العديد من الاكتشافات التي يجب القيام بها في المستقبل. غالبًا ما تلعب وفقًا لقواعدها الخاصة! يقول العلماء أن السبب الرئيسي لفقدان الذاكرة هو سوء التغذية. الوجبات غير المنتظمة وسوء التغذية والإفراط في الأكل - كل هذا يترك بصمة على حالة جسم الإنسان. نقص منتجات الألبان والأسماك واللحوم في النظام الغذائي يؤدي بلا شك إلى نقص الفيتامين المسؤول عن نشاط الدماغ (B12). لاحظ أنه إذا كنت تفقد الوزن ، فلا تحرم نفسك بأي حال من الأحوال من هذا الفيتامين.
عدو آخر لجسمنا يسبب فقدان الذاكرة هو الوزن الزائد. يؤدي وجود الكوليسترول في الدم إلى تضيق الأوعية ، ويقل تدفق الدم ، على التوالي ، ولا يعمل الدماغ بكامل طاقته - فهو أقل تشبعًا بالأكسجين ، ويؤدي ارتفاع الضغط إلى نقص ديناميكية الدم. عادة لا ينفصل هذان العاملان عن بعضهما البعض.
عدو آخر للذاكرة هو الكحول. للسم المر تأثير سلبي على الدماغ ، وهو ما تؤكده عواقب مثل: ضبابية الرؤية ، ورد الفعل البطيء ، وتشابك الساقين ،الخلط بين الكلام وفقدان الذاكرة. كل هذه "التأثيرات الخاصة" تحدث بعد شرب الكحول. إنه يحفظ فقط أن كل هذه الأعراض ، التي تظهر بعد تناول كمية صغيرة فقط من جرعة من المشروبات الكحولية ، تختفي بسرعة بعد التوقف عن تناول الكحول في الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب المشروبات الكحولية كثيرًا أو بجرعات كبيرة ، فإن تأثيرها السلبي على خلايا الدماغ يكون ملحوظًا حتى بعد انتهاء التأثير المباشر للكحول منذ فترة طويلة. وأريد الدفاع عن آليتنا التي لا تُنسى. سأوضح على الفور أننا لا نتحدث عن تغييرات الشيخوخة في الذاكرة ، ولكن عن الرفض الأولي للمعلومات.
لاحظ أن الذاكرة تحاول إنقاذ صاحبها من الإجهاد غير الضروري والصدمات النفسية ، وتقوم بذلك بمهارة كبيرة. لنفترض أن فتاة تشاجرت ثم انفصلت عن صديقها. إنها مستعدة لاتهامه بكل الذنوب ، وبكل طريقة ممكنة تؤكد لنفسه أنه سيئ ولا يناسبها على الإطلاق. ومع ذلك ، بعد وقت معين ، يعطي دماغها فقط أفضل اللحظات وأكثرها سطوعًا وأكثرها بهجة. هذه خدعة للذاكرة - لقد حرصت على أن نحصل على المشاعر الجيدة فقط.
الأشخاص المتورطون في حادث في كثير من الأحيان لا يتذكرون تفاصيل المأساة الرهيبة. كلما زاد الضغط على الجسم ، كلما كانت الذاكرة تخفي ما لا نحتاج إلى تذكره. كما ترى ، يكون فقدان الذاكرة مفيدًا في بعض الأحيان: فهناك أشياء من الأفضل أن ننساها. لا تشكو من ذاكرتكهي تساعدنا طوال الوقت ، نحتاج فقط إلى دعمها وتدريبها وإمدادها بالفيتامينات.
قبل أن تقلق بشأن هفوات الذاكرة ، فكر في سبب بدء جسمك هذه اللعبة معك. تخيل المهمة الصعبة التي يؤديها دماغنا. ذاكرة قصيرة المدى وذاكرة دائمة … يتم فرز كل شيء. ويمكننا دائمًا الحصول على المعلومات الضرورية من أحشاءها. هل تعتقد أن هفوات الذاكرة مرض؟ ضع في اعتبارك ما إذا كان هذا هو الحال بالفعل. أم أنها عملية طبيعية تقوم على قوانين أخلاقية وفسيولوجية. حسنًا ، إذا ساءت الذاكرة ، والتي تكون أعراضها قلة الانتباه والنسيان ، أصبحت أكثر تكرارا وغير منطقية ، استشر الطبيب.
