ربما ، كان على كل شخص في حياته أن يشعر مرة واحدة على الأقل أن ركبته تتأرجح عند الانحناء. لكن تجدر الإشارة على الفور إلى حقيقة أن الشخص في نفس الوقت لا يشعر حتى بأدنى مظاهر الألم ، ولكن لا يزال هذا الصوت يمكن أن يخلق بعض الإزعاج ، حيث أن القليل من الناس سيسعدون بلفت الانتباه إلى أنفسهم بهذه الطريقة. ولكن هل هذه الظاهرة غير مؤذية حقًا أم أنها من أعراض ظهور مرض خطير؟ وإذا كانت الأمراض فماذا إذن؟ وكيف نمنعه؟ هذا المقال مخصص للإجابة على هذه الأسئلة.
ما هذا
عندما يقولون إن الركبة تتأرجح عند ثنيها ، فهذا يشير إلى الطقطقة والنقرات المنبعثة من المفاصل أثناء الحركة النشطة وأثناء الحركة السلبية. ولكن ، كما تظهر الممارسة ، غالبًا ما تظهر أثناء القرفصاء أو المشي السريع. يحدث هذا في معظم الأحيان للرياضيين.أو الرياضيين ويتحدث عن تدريبهم المفرط الشديد. لكن في الآونة الأخيرة ، بدأت هذه المشكلة في الظهور عند البالغين والأطفال. فلماذا يحدث هذا؟
لماذا تجرح الركبتين عند الانحناء
قد تكون أسباب هذه الظاهرة عوامل مختلفة. والتي تشمل:
- أمراض مختلفة مثل التهاب المفاصل والتهاب الأوتار والتهاب الجراب.
- طريقة معينة للحياة.
- أنشطة بدنية متعددة.
- الإصابة وخلل التنسج.
أيضًا ، قد تكون هذه الظاهرة عندما تؤذي الركبتين ، ولكن لا تؤذي ، مظهرًا من مظاهر القاعدة. لكن دعونا نلقي نظرة على كل سبب بمزيد من التفصيل.
الطحن في الركبتين كنوع من القاعدة
كما تظهر الممارسة ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون هذه الظاهرة مظهرًا من مظاهر القاعدة ولا تكون بمثابة أعراض لشيء أكثر خطورة. يعتبر العامل الحاسم في أن كل شيء طبيعيًا هو عدم وجود ألم في الركبة. فلماذا تصاب الركبتين بطقطقة ولكن لا تؤذي؟ الجواب على هذا السؤال مخصص لعدد كبير من الأطروحات والأوراق العلمية. لذلك ، على سبيل المثال ، يُعتقد أنه نظرًا لزيادة فقاعات الغاز في السائل الذي يغسل المفصل (يُطلق عليه أيضًا اسم الزليلي) ، يزداد حجم تجويف المفصل نفسه ، مصحوبًا بنقرة مميزة. علاوة على ذلك ، تتحلل هذه الفقاعات ، مما يسمح بدوره للمفاصل بالعودة إلى وضعها الأصلي ، والذي يمكن أن يكون أيضًا أحد أسباب الأزمة أو النقر. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الفاصل الزمني بين هذه الأصوات يمكن أن يكون من 15تصل إلى 25 دقيقة.
هناك نظرية أخرى تلقت تأكيدًا تقول أن هذه الأصوات قد تحدث بسبب اتصال الأربطة أو الأوتار بشظايا عظام معينة تبرز إلى حد ما. تشمل الأمثلة عظام الكتفين أو الوركين أو الرسغين. في هذه الحالة ، ستكون النقرة المنبعثة أكثر هدوءًا إلى حد ما.
قابلية عالية
على الأرجح ، أعجب كل واحد منا في حياتنا بالألعاب البهلوانية أو لاعبي الجمباز الذين أظهروا تمددًا كبيرًا؟ لكن قلة من الناس يعرفون أن معظم هؤلاء الأشخاص لديهم عيب خلقي في النسيج الضام ، والذي يتجلى من خلال ضعف كافٍ في جهاز الرباط المفصلي. كما تظهر الممارسة ، فإن الركبة غالبًا ما تصيب عند هؤلاء الأشخاص عند ثنيها ، ولكن في حالتهم يكون هذا مظهرًا من مظاهر القاعدة أكثر من شيء يتطلب اهتمامًا وثيقًا من المتخصصين. ولكن إذا حدثت مثل هذه الظاهرة بانتظام يحسد عليه ، فلا يزال من المفيد الاتصال بمؤسسة طبية.
التهاب المفاصل ، التهاب الأوتار ، التهاب الجراب
كما ذكرنا سابقًا ، قد تكون هذه الظاهرة متغيرًا من القاعدة ، ولكن إذا بدأت في الظهور كثيرًا وبدون ملاحظة الفاصل الزمني ، فهذه بالفعل واحدة من الأعراض المبكرة التي يمكن أن تبدأ بها العمليات الالتهابية المختلفة في جسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد أعراض ظهور مرض خطير ليس فقط حقيقة أن الركبة تتشقق باستمرار ، ولكن أيضًا حقيقة أن هذه العملية مصحوبة بألم شديد ، وفي بعض الحالات حتى محدودية الحركة. مشترك نفسه. كل من هذهقد تشير الأعراض إلى وجود أو تطور أمراض مثل التهاب المفاصل والتهاب الأوتار والتهاب المفاصل المشوه والتهاب الجراب.
قدرة منخفضة على الحركة
كما تظهر أحدث الدراسات الإحصائية ، فإن بعض الأشخاص الذين يعملون بشكل رئيسي في المكاتب ويتبعون أسلوب حياة خامل ، يفاجأون يومًا ما عندما يجدون أن ركبهم تتألم عند الثني / الإطالة. يحدث هذا بسبب حقيقة أن الشخص ، بطبيعته ، يحتاج على الأقل إلى نشاط بدني بسيط ، وفي غياب ذلك يحدث ضمور تدريجي وضعف في العضلات ، مما يؤدي بدوره إلى إضعاف الأربطة. نتيجة لذلك ، لم يعد الجهاز المفصلي قادرًا على أداء وظائفه بشكل كامل ، ونتيجة لذلك تبدأ النقرات المميزة في الظهور حتى مع الحركة الأساسية. تحمل مثل هذه الإشارات في معظم الحالات معلومات تفيد بأن الجسم متدهور تدريجيًا ، فمن الضروري الانتباه إلى حالتك الجسدية.
نشاط بدني قوي
تشققات الركبة عند الانحناء وعند عدم اتباع القياس أثناء التمرين؟ يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العمل المرتبط برفع الأثقال أو رفع الأثقال يمكن أن يؤدي أيضًا ليس فقط إلى هذه الظاهرة ، ولكن أيضًا يسبب مرضًا مثل التهاب المفاصل. لذلك ، في أولى مظاهر الأزمة أو النقرات ، فإن الأمر يستحق تقليل النشاط البدني وإنقاذ نفسك قليلاً.
اصابات و اصابات و خلل التنسج
في كثير من الأحيان تتأرجح الركبتان عند القرفصاء بعد النقلإصابات المفاصل المختلفة في الماضي ، لأنه بعد ذلك يصبح المفصل أضعف قليلاً (حتى بعد الإجراءات العلاجية المنفذة بالكامل) ، والتي يمكن التعبير عنها في المستقبل بمثل هذه الأصوات المميزة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون مفهوماً أن هذا المفصل سيقع تلقائيًا في مجموعة المخاطر لاحتمال تكرار الضرر. هذا هو السبب في أنه يوصى بتجنب المواقف التي يمكن أن تؤدي إليها ، والنقر المميز للمفاصل أثناء الحركة هو أكثر من تذكير بأن هذا المفصل يحتاج إلى الحماية بشكل خاص.
أيضًا الإجابة على السؤال: "لماذا تتشقق الركبتان عند الانحناء؟" ، لا تنسى هذه الظاهرة الشائعة مثل تخلف الأنسجة المختلفة التي يتكون منها المفصل ، وتسمى أيضًا خلل التنسج. في وجود خلل التنسج ، يعتبر المفصل التالف ضعيفًا إلى حد ما ، ولكن ليس بسبب الضرر الخارجي ، ولكن إلى حد كبير بسبب التخلف ، لكن هذا لا يمنعهم من الاندماج في مجموعة واحدة.
التشخيص
إذا تسبب الجرح في الركبتين في بعض الإزعاج ، فمن المستحسن زيارة طبيب المفاصل أو جراح العظام لمنع تطور التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل في المستقبل. بعد إجراء فحص بدوام كامل ، سيصف أحد المتخصصين بعض التدابير التشخيصية التي تهدف إلى إجراء التشخيص الصحيح وبدء العلاج المناسب. يتم تقديم مثل هذه الأنشطة في معظم الحالات لإجراء اختبارات البروتين التفاعلي وعامل الروماتويد والأشعة السينية والموجات فوق الصوتية للمفصل.
طقطقة الركبتين: كيفية التعامل
اعتمادًا على التشخيص ، يتم وصف العلاج الأنسب. لذلك ، على سبيل المثال ، مع التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل ، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين ، والتي يتم وصفها لدورة معينة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيق المراهم التي تحتوي على عسل النحل أو غيرها من المواد التي تحتوي على مكونات الاحترار موضعيًا.
إذا تسببت زيادة الوزن في تشقق ركبتك عند ثنيها ، فإن العلاج هو إعادة التفكير في نمط حياتك. وبشكل أدق ، في تفعيله. كل ما هو مطلوب لذلك هو تخصيص ساعة واحدة من وقتك للقيام بتمارين مختلفة (المشي وركوب الدراجات). الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أن جميع التمارين الثقيلة والمرهقة يجب أن تكون غائبة عن هذه القائمة ، لأن القيام بها لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.
إذا كان سبب الأزمة هو الاضطرابات الهرمونية (غالبًا ما يتم تشخيصها عند النساء) ، فإن العلاج هو استخدام HRT (العلاج بالهرمونات البديلة). عادة ما يتم وصفه من قبل طبيب الغدد الصماء.
سحق في المفاصل عند الاطفال
كما تعلم ، الأطفال لديهم بنية مختلفة إلى حد ما من المفاصل عن البالغين. من الأهمية بمكان معرفة سبب إصابة ركبتي المراهق بأزمة. هناك عدة أسباب لذلك:
- أمراض النسيج الضام. يتميز هؤلاء الأطفال بزيادة مرونة المفاصل. إذا كان هذا الطفل يعاني من أزمة ونقر في المفاصل ، فهذا يعتبر القاعدة. الشيء الوحيد أن هؤلاء الأطفال في كثير من الأحيانتم تشخيصه بأمراض القلب. لهذا السبب ، عند تحديد هذا المرض ، يوصى بأن تكون تحت سيطرة أطباء القلب. من الناحية المثالية ، بالطبع ، من الأفضل تشخيص عمل القلب ، والذي سيسمح لك في المستقبل باختيار نمط الحياة الأنسب ، والذي سيقلل من تفاقم مرض محتمل.
- فرط الحركة المشتركة قصيرة المدى. يعتبر سببها هو التطور غير المتكافئ للأنسجة والمفاصل ، وهو أمر شائع جدًا بالنسبة للمراهقين ، لأن جهازهم المفصلي ، في جوهره ، لم ينضج بعد. لذلك ، من الطبيعي تمامًا أنه من وقت لآخر أثناء حركة المفاصل يمكن للمرء أن يسمع أصواتًا مميزة مثل نقرة أو أزمة. الشيء الوحيد الذي يجب الانتباه إليه هو أن هذه الظواهر غير مؤلمة تمامًا ولا تسبب أي إزعاج.
تدابير الوقاية
عند سحق الركبتين ، عادة ما يتم وصف كيفية علاج مثل هذه الحالة من قبل أخصائي. لكن هناك أيضًا بعض الإجراءات التي تهدف إلى الحد من هذه الظاهرة أو القضاء عليها تمامًا.
لنبدأ بالطبع مع الجمباز ، وهو ما عليك القيام به كل يوم. تشمل التمارين الأكثر شيوعًا:
- قرفصاء. من المستحسن القيام بها من طريقتين ، عشر مرات لكل منهما. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تبقى في وضع الجلوس لبضع ثوان.
- سحب الساقين إلى منطقة الصدر.
- تمارين الدراجة و المقص
- بالإضافة إلى ذلك ، أدوا أداءً جيدًامرطبات متنوعة وكريمات وحمامات ساخنة خاصة بعد يوم شاق
- علاج آخر لقي استحسانًا هو الضغط ، والذي يتضمن عصير البرتقال والزيت النباتي.
لكن مرة أخرى نذكرك أنه قبل تطبيق جميع العلاجات المذكورة أعلاه ، من الأفضل استشارة أحد المتخصصين.
