يصاب الناس من جميع الأعمار بألم في مفصل الركبة. لن يكون العلاج في المنزل فعالاً إلا بعد تحديد سبب هذه الظاهرة. للألم في الركبتين ، يجب عليك الاتصال بجراح العظام أو أخصائي أمراض الروماتيزم أو أخصائي أمراض المفاصل. مع التطبيب الذاتي ، هناك خطر تفاقم الحالة. تم وصف أسباب ومبادئ العلاج في المقالة
أسباب
الشعور بالألم علامة على أمراض الجهاز العضلي الهيكلي أو نتيجة إصابات وإصابات في الساقين. يمكن للطبيب المتمرس فقط تحديد سبب هذه الحالة. أحد الأسباب هو نتيجة الإصابات. متعلق بـ:
- التهاب كيسي في الركبة ؛
- خلع ، كسر ؛
- تمزق الغضروف المفصلي ؛
- تمدد أوتار أو أربطة ؛
- انزياح الرضفة
عند الإصابة ، يجب على الشخص أن يتعافى لفترة طويلة. والسبب في ذلك هو أنه من الصعب التأكد من ثبات المفصل. حتى بعد شهر ، قد يكون هناك ألم في الركبة عند المشي ، القرفصاء. عادة ما يكون المكان المؤلم موضعيًا في المنطقة الواقعة أسفل الركبة (خلف). فيهذا الألم حاد مؤلم وسحب ومستمر.
أمراض
ألم الركبة يحدث مع أمراض الجهاز الحركي:
- كيس بيكر. علامة على هذا المرض هو تورم تحت الركبة. مع نمو الكيس ، يصبح الألم أقوى ، بينما من الصعب تحريك القرفصاء. ألم في الركبة عند المشي ، ويصبح القرفصاء قوياً جداً.
- تشريح التهاب العظم و الغضروف. يشعر الشخص بعدم الراحة حتى مع محاولة بسيطة لتحريك ساقه ، وكذلك عند المشي والجلوس.
- هشاشة العظام. مع المرض ، هناك آلام دورية في الركبتين. يهدأ بعد الإحماء والراحة.
- مرض أوسجود-شلاتر. يوجد ألم أسفل الركبة أثناء الحركة ويزداد سوءًا بعد القرفصاء.
كثير من الناس لا يرون الطبيب لفترة طويلة ، معتقدين أن الألم الخفيف سيختفي. لا تكمن المشكلة في قوة الأحاسيس غير السارة ، ولكن في العوامل السلبية التي تؤدي إلى عدم الراحة. لكن حتى مع وجود ألم طفيف ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب.
هناك أسباب كثيرة لألم الركبة من الداخل أو من الخارج ولكن على أي حال يجب أن يتم العلاج بطريقة معقدة. يكشف الفحص عادة أن الانزعاج ناتج عن إصابة حديثة ، أو مضاعفة لحالة مزمنة ، أو مرض قد لا يكون الشخص على علم به.
أنواع الألم
طبيعة الألم وشدته هي:
- وجع ؛
- حاد وقوي
- نابض ؛
- حفر ؛
- غبي ؛
- حرق ؛
- تبادل لاطلاق النار.
قد يحدث انزعاج عند المشي أو عند الراحة. على كل حال لا بد من علاجه
التشخيص
أولاً ، يتم فحص البقعة المؤلمة من قبل جراح العظام ، ويتم إجراء الاختبارات الحركية ، ويتم جمع سوابق المريض لإجراء التشخيص. كما يجري الطبيب الفحوصات:
- مفيدة. هذا يتطلب أشعة سينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير المقطعي المحوسب ، التصوير بالرنين المغناطيسي أو قياس الكثافة.
- المختبر. يتم إجراء اختبارات كيميائية حيوية عامة ومسحة واختبار دم. يجري فحص مصلي ، ثقب في نخاع العظم وسوائل المفاصل.
- الغازية. في هذه الحالة ، يتم إجراء التنظير.
وفقًا للبيانات التي تم الحصول عليها من الاختبارات والفحوصات ، يقوم أخصائي بتحديد التشخيص ووصف العلاج.
طرق العلاج
هناك عدة طرق لعلاج آلام الركبة بشكل متحفظ:
- علاج طبيعي
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات ؛
- استخدام المراهم ، والمواد الهلامية مع مفعول مسكن ؛
- مساج و مساج ذاتي ؛
- اصبع القدم ضمادة
- تمرينات معقدة
- استخدام المراهم ، والكمادات ، والفرك محلية الصنع ؛
- استخدام مغلي الأعشاب للشفاء من الداخل ؛
- التغذية السليمة.
يستحسن علاج آلام الركبة بطرق مختلفة. يؤكد العديد من الأطباء الخصائص المفيدة للوصفات الشعبية. للقيام بذلك ، استخدم الفرك والمراهم والصبغات ،المستحضرات التي تحتوي على مكونات طبيعية تقلل الانزعاج. كما أنه من الضروري التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يؤثر سلباً على المفاصل. ومع الألم يبطئ التعافي
الجمباز والتدليك
يمكن للتمارين الجسدية وعلاجات التدليك أن تقضي على الألم. يجب أداء الجمباز إذا لم يكن الشخص مصابًا بأذى شديد وإذا سمح الطبيب بذلك. يجب أن يتم التمرين ببطء. للألم الشديد ، من الأفضل استخدام تمارين بسيطة. زيادة العبء الاسبوعي
في وضعية الانبطاح والجلوس ، يتم إجراء ثني وتمديد الساقين ، نصف لفات ، شد الركبتين إلى المعدة ، اختطاف الساقين إلى الجانبين. بعد التمرين ، يلزم الراحة ، وبعد ذلك يمكن إجراء التدليك. من المستحسن أن يعجن أخصائي ركبتيه. لا تستغرق الجلسة أكثر من 20 دقيقة. من المهم ألا يتأذى الشخص
الطب التقليدي
على الرغم من أن علاج آلام الركبة يمكن أن يتم بالعلاجات الشعبية ، إلا أنه لا يزال من الضروري استشارة أخصائي قبل استخدامها.
- صبغة أساسها شارب ذهبي. هذه طريقة فعالة لعلاج المفاصل المريضة. يُسكب الفودكا (500 مل) في البرطمان ، ويُضاف 6 أوراق كبيرة و 10 أوراق صغيرة ، ويُوضع في مكان بارد. يمكن استخدام الصبغة بعد أسبوع. كل يوم تحتاج لفرك السائل في الركبة ، يمكنك استخدامه لفرك الجزء السفلي من الساق ، الجزء العلوي من القدم.
- الاحتكاك بالكولونيا واليود. الدواء له تأثير مسكن ومضاد للالتهابات. في الحاوية ، تحتاج إلى إضافة كولونيا ثلاثية واليود (50 مل لكل منهما) ،أقراص مطحونة "أنالجين" (10 حبة). يجب تقليب الخليط ، وبعد ذلك يجب نقعه لمدة يوم. افركيها على المنطقة المصابة يوميًا. يجب استخدام معدات الحماية للأيدي ، حيث تبقى آثار لامعة من الخليط.
- ضغط بالجيلاتين. يمكنهم علاج الألم من الركبة إلى القدم. يعتبر تشبع الغضروف بمكون طبيعي يخلق المرونة مفيدًا لمثل هذه المشاكل. يضاف الجيلاتين (2 ملعقة صغيرة) إلى الماء الدافئ. بعد التورم ، يجب غمس الشاش في ماء ساخن وعصره قليلاً ، ثم وضعه في خليط الجيلاتين. يجب لف الركبة بشاش ، وتغطيتها بغشاء بلاستيكي ، ولفها من الأعلى بمنشفة تيري. يمكن القيام بالأنشطة في المساء ، وفي الصباح يجب أن تغسل قدميك. تستغرق الدورة أسبوعين.
- ديكوتيون على أساس نبات القراص. الأداة تساعد على تنقية الدم وكذلك الحفاظ على حالة المفاصل. إذا تم الكشف عن التهاب الوريد الخثاري أو الدوالي أو زيادة تخثر الدم ، فيجب اختيار نبات آخر ، على سبيل المثال ، البابونج. كل يوم تحتاج إلى تحضير مغلي طازج: غلي الماء (500 مل) ، ضع نبات القراص (1 ملعقة كبيرة) ، اغلي لمدة دقيقتين ، ارفعه عن النار. بعد 40 دقيقة ، يكون العلاج جاهزًا. قبل الأكل ب 20 دقيقة ، يجب أن تستهلك 0.5 كوب 3 مرات في اليوم.
وصفات أخرى فعالة
غالبًا ما يختفي الألم في الساقين من الركبة باستخدام الطب التقليدي المثبت. يمكن استخدام وصفات أخرى لهذا:
- ضغط بالعسل والصبار. هذه أداة رائعة لاكتشاف الالتهاب. يُنصح بمعالجة المنطقة المؤلمة في المساء. سوف تحتاج إلى ورقة الصبار ،التي يجب غسلها ، حدد اللب (2 ملعقة كبيرة) ، أضف عسلًا رقيقًا (1 ملعقة كبيرة) واخلطه. يتم تطبيق الكتلة على الشاش وتوضع على المنطقة المريضة ، وتضميد قليلاً ، ومغطاة بالسلوفان. قم بالإحماء بمنشفة. في غضون أيام قليلة ، ستظهر النتائج الأولى.
- ضغط بزيت الكرنب و الكافور. من الضروري اختيار ورقة كبيرة من الخضار ، وغسلها ، وضربها قليلاً. يضاف العسل وزيت الكافور (1: 2) إلى الحاوية. ينتشر الخليط على ورقة الكرنب ، ويوضع على المنطقة المصابة ولا يتم ضماداته بإحكام. يجب أن يعمل الضغط من المساء حتى الصباح. مثل هذا العلاج يسمح لك بالتخلص من آلام الركبة عند الانحناء.
- مرهم. يتم تحضيره من تلقاء نفسه. سوف تحتاج إلى طحن صفار البيض وإضافة خل التفاح (1 ملعقة كبيرة) وزيت التربنتين (1 ملعقة صغيرة) والخلط. يتم تشحيم البقع المؤلمة بمزيج ، ويفرك ، ويغطى بشاش ، ثم بغطاء من الصوف. يجب غسل القدمين بعد ساعة. يجب أداء الأنشطة كل يوم لمدة أسبوعين.
- مرهم بكستناء الحصان. من الضروري تقشير الثمار والحصول على المحتويات وتقطيعها بخلاط. ثم يضاف زيت الكافور. يمكن تطبيق الأداة على منطقة مؤلمة ، ويمكن وضع شريحة رقيقة من الخبز الأسود في الأعلى. التصميم مُغطى بضمادات ومغطى بمادة ناعمة. احتفظ بالضغط لمدة ساعتين ، ثم اغسل قدميك بالصابون ، بلل المنطقة المصابة بمغلي البابونج. من الضروري إجراء الجلسات كل يوم ، العلاج الكامل يستمر أسبوعين.
المخدرات
ألم عند شد الركبة وكذلك عند ثنيها ، يمكن علاجه بالأدوية التييصفه الطبيب. العلاجات التالية فعالة:
- المراهم ، المواد الهلامية. تساعد الأدوية التي تحتوي على سم النحل والأفعى ، مع تأثير الاحترار والتبريد. هناك طرق عديدة لتحسين الدورة الدموية. يجب اختيار الدواء من قبل الطبيب بسبب الألم وموانع الاستعمال. عادة ما يتم وصف الأدوية مثل "Apizartron" و "Viprosal" و "Troxevasin".
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. غالبًا ما يتم وصف الإندوميتاسين والديكلوفيناك والإيبوبروفين. يمكن لهذه الأدوية أن تخفف الألم خلف الركبة أو أمامها. ولكن للقضاء على الالتهاب ، فإنها تعتبر غير فعالة للغاية مقارنة بالحبوب. سوف يساعد Voltaren-emulgel ، Fastum-gel على التخلص من الانزعاج.
- حماية الغضروف. الوسائل التي تحتوي على شوندروتن والجلوكوز قادرة على الحفاظ على وظائف الغضروف ، والحفاظ على مرونة الأنسجة ، واستعادة التمثيل الغذائي في المنطقة المصابة. هناك طلب على أدوية مثل "Struktum" و "Don" و "Artra".
هناك تعليمات لأي من هذه الأدوية ، والتي تشير إلى مدة وقواعد العلاج. من المهم اتباع التوصيات وليس العلاج الذاتي.
الوقاية
لن يكون من الممكن استبعاد إصابات الركبة وتأثير بعض الأمراض على الجهاز العضلي الهيكلي ، ولكن من الممكن تقليل المخاطر. يعاني الكثير من الناس من آلام الركبة لسنوات عديدة. منع المظاهر السلبية أمر بسيط:
- يجب أن يكون النشاط البدني معتدلاً ، ولا تفرط في تحميل الجهاز الرباطي. السباحة والمشي والجمباز والمشي ضرورية لصحة الساقين
- في الرياضة النشطة ، عندما تتعرض الساقين لضغط شديد ، من الضروري استخدام معدات الحماية ، وكذلك ارتداء أحذية مريحة وعالية الجودة.
- يجب أن تشمل القائمة الأطباق والأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور. في أسبوع ، مرة واحدة تحتاج إلى تناول أطباق الهلام مع الجيلاتين.
- تتطلب العضلات والعظام والغضاريف الفيتامينات والمعادن للنمو الطبيعي. بعد التشاور مع أحد المتخصصين ، يمكنك استخدام المكملات الغذائية ومجمعات الفيتامينات والمعادن. غالبًا ما تستخدم الأدوات مثل "Chondro Strength" و "Chondro Capsules" و "ArthroStop Plus".
- من المهم التحكم في وزنك. غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من السمنة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، فضلاً عن الأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على المفاصل.
- يجب أن لا تخلو من الحركة لفترة طويلة ، كما يجب أن تفرط في ساقيك. إذا كان العمل مستقرًا ، فإن الدورة الدموية في الساقين تسوء ، وتزداد مرونة أنسجة الغضروف سوءًا.
- إذا شعرت بألم في الركبة ، فعليك استشارة الطبيب. سيتحقق جراح العظام أو أخصائي الروماتيزم أو أخصائي أمراض المفاصل من صحة العظام والعضلات والغضاريف ويصف العلاج.
- في حالة الأمراض المزمنة للمفاصل ، يجب ارتداء جهاز الرباط ، مما يقلل من الحمل على الساقين ، أجهزة تقويم (معدات واقية). سيختار الطبيب ضمادة ، ضمادة ، تصميمات بناءً على الخصائص الفردية.
نتيجة
آلام الركبة شائعة. من المهم اتباع توصيات أطباء الروماتيزم وجراحي العظام والأعشاب. من المهم استخدام الأدوات التي أثبتت جدواها ، وكذلك اتباع التدابيرمنع. فقط النهج المتكامل سيقضي على الألم.
