في كثير من الأحيان ، يظهر ألم في عضلات الساقين بسبب مجهود بدني قوي. ومع ذلك ، لا داعي للقلق ، فهو رد فعل طبيعي للجسم. إن رؤية الطبيب لا طائل من ورائه. بعد فترة من الوقت ، بمجرد أن يستريح الشخص ، ستتوقف عن الأذى. ومع ذلك ، هناك حالات يظهر فيها الانزعاج لأسباب جدية. هذا عندما تحتاج إلى رؤية الطبيب.
ما هي العضلات التي تؤلم
لمعرفة سبب إصابة عضلات الساقين ، تحتاج إلى معرفة العضلات المتأثرة. من أجل التشخيص الصحيح ، يجب على الطبيب تحديد مكان الانزعاج بوضوح.
تنقسم العضلات إلى 4 أنواع. يشير البعض إلى أسفل الساق ، والبعض الآخر يشير إلى الحوض والفخذ وكذلك القدم. الشيء الرئيسي هو فهم ما إذا كان الشخص يعاني بالفعل من آلام في العضلات. في بعض الأحيان يمكن الخلط بينه وبين الانزعاج المفصلي أو عدم الراحة في العظام. يحدث أن يؤلم الجميع مرة واحدة.
الأعراض
إذا كان الشخص يعاني من ألم في عضلات الساقين فإنه يشعر بأحاسيس محددة. يظهر عدم الراحة أثناء الراحة وأثناء المشي. قد تنتفخ الأطراف وكذلك الالتهاب.
في التهاب العضلات تكمن المشكلة في عضلات الهيكل العظمي. في هذه الحالة ، سيظهر الألم حتى مع أقل الأحمال. يجب معالجة هذه الحالة المرضية في أي سيناريو ، لأنه في حالة عدم وجود علاج سيبقى الشخص معاقًا.
التهاب العضلات هو التهاب في الجلد والعضلات من النوع المخطط. في كثير من الأحيان يتجلى هذا المرض مع الأورام.
الألم العضلي الليفي هو مرض يكون فيه الألم أكثر عندما تشعر العضلات.
أسباب
لفهم ما يجب فعله في حالة إصابة عضلات الساق ، يجب تحديد الأسباب على الفور. هناك الكثير من العوامل التي تثير مثل الأعراض ، عليك التفكير في معظمها.
في كثير من الأحيان ، يحدث الألم أثناء المجهود البدني. خاصة إذا كان لدى الشخص عضلات غير مدربة. المشي الطويل أو الركض بالنسبة له سيكون قاتلاً تقريبًا. يعتقد الكثير من الناس عندما تتألم عضلات أرجلهم بعد التمرين: ماذا تفعل؟ يجب أن يكون مفهوما أن الأحاسيس غير السارة تظهر بسبب وجود حمض اللاكتيك بأحجام زائدة في الأنسجة ، بسبب الأحمال الضخمة ، ليس لديه وقت لإفرازه. لذلك يشعر الإنسان بالألم.
الشيء الوحيد الذي يجب أن تنصح به هو أن تضع خطة تدريب لنفسك حتى لا يكون الحمل مفرطًا.
مشاكل في الحركة
سبب شائع للألم هو عدم الحركة طوال اليوم. على سبيل المثال ، المريض لديه وظيفة مستقرة أو يطير في مكان ما على متن طائرة لفترة طويلة. نتيجة لذلك ، يحدث ركود الدم. بسبب حقيقة أن المضخة لا تعمل ، لا تتدفق البلازما من الساقين إلى القلب. تتراكم السموم الداخلية ، وتفتقر الخلايا إلى المواد المفيدة. تبعا لذلك ، تبدأ الأرجل في الانتفاخ وتؤذي بشدة. لكي يمر الإحساس المزعج ، ما عليك سوى الراحة.
إذا كنت بحاجة إلى التخلص بسرعة من الانزعاج ، يمكنك رفع ساقيك إلى مستوى القلب. وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الشخص يعمل باستمرار في نفس الوضع ، فقد تحدث الدوالي. من أجل منعه لا بد من القيام بالوقاية اليومية.
أقدام مسطحة وطفيليات
في كثير من الأحيان ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة من آلام في عضلات الساق. والسبب في ذلك هو أنه نظرًا لاختلاف شكل القدم ، يوجد عبء كبير على الجسم. في أغلب الأحيان ، يمتد الألم إلى الركبة. ولمنع ذلك يجب ارتداء حذاء خاص أو الانخراط باستمرار في العلاج الطبيعي.
تعيش في جسم الإنسان طفيليات لا تظهر إلا لوقت معين. ومع ذلك ، إذا بدأ عددهم في الزيادة بشكل حاد ، فيمكنهم اختراق أي أعضاء والتسبب في ضرر. يعد مرض دودة الخنزير من أكثر الأمراض شيوعًا. يتميز بحقيقة أن اليرقات تخترق العضلات وتؤثر عليها بشكل مباشر. لا يعاني الشخص من الألم فقط ، ولكن أيضًاأيضا رد فعل تحسسي.
أسباب إضافية
في بعض الأحيان يبدو أن عضلات الساقين تؤلم من دون سبب. في هذه الحالة ، عليك الانتباه إلى حالة أعصابك. تؤثر على الألم.
إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في وجود الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وما إلى ذلك في الجسم ، فقد تحدث أمراض الأوعية الدموية. في بعض الأحيان يحدث تقلص في العضلات مما يؤثر على حالة الشخص. في أغلب الأحيان ، في هذه الحالة ، يظهر الألم في عضلة الساق في الساق.
يمكن أن تظهر الأحاسيس غير السارة أيضًا في أمراض العمود الفقري. نظرًا لحقيقة أن حمل الشخص على الساقين يتغير ، فإنهم ، وفقًا لذلك ، هم الأكثر تأثرًا. في الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى أنه في كثير من الأحيان في مثل هذه الحالات لا يزعج العمود الفقري.
عندما يعاني الشخص من زيادة الوزن ، يمكن أن تؤذي العضلات أيضًا. إذا كان المريض يعاني من السيلوليت ، فغالبًا ما يكون هناك آلام في عضلات الساق.
التهاب العضلات
إذا تطور التهاب العضلات ، تلتهب عضلات الأطراف السفلية. هذا المرض له أعراض شديدة. ينشأ بسبب حقيقة أن الشخص في الحياة فجأة لديه أحمال قوية جديدة تؤثر بشكل كبير على حالة الساقين. في بعض الأحيان يكون التهاب العضلات من أصل طفيلي. يجب أن يبدأ العلاج على الفور من أجل منع العواقب الوخيمة. يمكن أن يتفاقم الألم ليس فقط من خلال المجهود البدني النشط ، ولكن أيضًا مع الراحة. إذا شعرت بعضلاتك ، يمكنك أن تلاحظ وجود الأختام. يتشكل الاحمرار أيضًا.
هذا المرض لا يزال صديدي. يبدو إذاشخص ، على سبيل المثال ، حدث كسر مفتوح في الساق وانتشرت عدوى في الأنسجة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الألم في عضلات الساقين إلى الضغط على الجلد والعضلات. إذا ضغط جسم ما على شخص ما ، ينشأ إحساس غير سار. غالبًا ما يكون هناك نزيف داخلي. كما تتأثر الأعصاب.
الوقاية
من أجل تجنب علاج آلام عضلات الساقين لا بد من اتخاذ إجراءات وقائية. من الضروري التخلص تمامًا من الأطعمة الدهنية من نظامك الغذائي ، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية. تحتاج إلى مراقبة وزنك. يُنصح بممارسة التمارين في الصباح أو في المساء ، والتي من شأنها تقوية عضلات الساقين. إذا كان لدى الشخص نمط حياة مستقر ، فمن الأفضل ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو مجرد ممارسة التمارين في المنزل.
علاج
إذا كان الشخص يعاني من آلام في العضلات بسبب مشاكل في العمود الفقري ، فما عليك سوى الذهاب للحصول على تدليك خاص. في حال كانت الأسباب أكثر خطورة يجب استشارة الطبيب. سيكون قادرًا على اختيار التقنية والأدوية المناسبة. العلاج الذاتي لا يستحق كل هذا العناء ، حيث من المرجح أن تزداد الحالة سوءًا.
يحدث أحيانًا أن يتم وصف الجراحة. من أجل منع الألم ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، وكذلك الحد من العادات السيئة. يجب أن تقوم بالإحماء في كثير من الأحيان في مكان العمل حتى لا تجلس في وضع واحد لعدة ساعات.
للتخلص من الآلام فيهاالعضلات باستخدام العلاج بموجات الصدمة. هذه الطريقة شائعة جدًا في الوقت الحالي. يولد موجات فوق صوتية تدخل الأنسجة وتزيد من تدفق الدم. بفضل هذه الطريقة يمكن إزالة التورم والالتهاب. بعد عدة إجراءات ، ستتوقف العضلات عن الألم. في هذه الحالة لا يجوز إدخال المريض إلى المستشفى. يستمر العلاج 7 جلسات ، كل جلسة 15 دقيقة. تعتبر هذه الطريقة غير مؤلمة وليس لها أي آثار جانبية. إذا كان الشخص يعاني من أورام أو امرأة حامل فلا يجب القيام بهذا الإجراء.
للتخلص من الألم يحق للطبيب حقن مخدر. المسكنات الأقل شيوعًا ، كقاعدة عامة ، يتم وصفها على شكل أقراص. يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدام مراهم التدفئة لتحسين تأثير العلاج.
إذا دخل المريض إلى المستشفى فلا بد من حقنه بالفيتامينات وخاصة المجموعة ب لأنها مسئولة عن قوة أنسجة الأعصاب. هناك أيضًا أدوية يمكن أن تقلل من تشنج عضلات الساق. العلاج اليدوي يساعد كثيرا. بفضلها ، تتوقف العضلات عن الانكماش بقوة ، فهي تسترخي ، على التوالي ، وينحسر الألم.
معاملة شعبية
إذا أصيبت ساقي الشخص بسبب الإرهاق ، فمن الضروري إبطاء وتيرة الحياة على الأقل لبضعة أيام. خلال هذا الوقت ، ستتعافى العضلات. يمكنك عمل كمادات من زهرة العطاس الجبلية. تحتاج إلى استخدام ثلاث ملاعق كبيرة لكل كوب ماء. مطلوب في هذا الحلبلل منديلًا ولف ساقك. تحتاج إلى إصلاحه لفترة من الوقت بضمادة. يُسمح بإضافة نفس الصبغة إلى الحمام عند الاستحمام. لذلك ، إذا أصيبت عضلات الساقين ، فإن ما يجب القيام به لفترة طويلة لا يستحق التفكير فيه. يجب تنفيذ هذا الإجراء على الفور.
في حالة ظهور الألم بسبب أي مرض ، يمكنك استخدام الزبدة وذيل الحصان الجاف. يجب خلط ملعقتين كبيرتين من الأولى وملعقة صغيرة من الثانية. من الضروري المزج جيدًا ودهن المنطقة المؤلمة. بعد ذلك ، من المستحسن لف الساق بلفافة بلاستيكية وتغطيتها ببطانية. يجب الاحتفاظ بمثل هذا الضغط لمدة ساعة تقريبًا.
إذا شعرت بألم في ساقيك بسبب البرد ، يمكنك استخدام الشاي المصنوع من الزعتر الزاحف. من الضروري سكب ملعقة صغيرة من الأعشاب. يجب أن يتم تخميره في كوب من الماء المغلي. سيكون التسريب جاهزًا في غضون 30 دقيقة فقط. تحتاج إلى شرب هذا المرق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
