جسد انثى
أي امرأة تخطط للحمل ستواجه عاجلاً أم آجلاً الحاجة إلى قياس درجة الحرارة الأساسية ووضع جدول مناسب. لكن لا يعرف كل من يواجه هذه المشكلة ما هي درجة الحرارة الأساسية. في هذا المقال سنتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل
إذن ، درجة حرارة الجسم القاعدية هي درجة الحرارة التي يتم قياسها في الفم أو المهبل أو المستقيم.
عند التخطيط للحمل يتم عادة بالطريقة الثانية أو الثالثة.
كيف يمكن أن يساعد هذا؟ الحقيقة هي أن الدورة الشهرية لأي امرأة تنقسم إلى ثلاث فترات - الأولى ، عندما تنضج البويضة ، وهو أمر ضروري للتخصيب (جرابي) ؛ الفترة الثانية - تتحرك البويضة عبر قناة فالوب (الإباضة) ؛ في المرحلة الثالثة ، يحدث الحمل ، أو إذا لم يحدث الإخصاب ، يبدأ الحيض التالي (الأصفري). في كل مرحلة ، تختلف درجة الحرارة الأساسية ، والأهم من ذلك كله هو أننهاية الدورة ، وأدناه ، على التوالي ، في البداية.
درجة الحرارة في مراحل مختلفة من الدورة
ما هي درجة الحرارة الأساسية ، اكتشفنا ، الآن سوف نفهم كيف ستساعد عند التخطيط للحمل. كل شيء بسيط للغاية. من المعروف أن الوقت المثالي الذي يمكن أن يحدث فيه الإخصاب يكون أثناء مرحلة الإباضة. لذلك ، بمعرفة ميزات درجة الحرارة الأساسية خلال هذه الفترة ، سنكون قادرين على حسابها والاستعداد قدر الإمكان للحمل. كما ذكرنا سابقًا ، تتميز المرحلة الجرابية بانخفاض درجة الحرارة ، حوالي 36.5 درجة ، والمرحلة الأصفرية مرتفعة (يمكن أن ترتفع بدرجة كاملة) ، بينما تحدث الإباضة مع انخفاض طفيف في درجة الحرارة - ربما أقل من عُشر من درجة. بعد ملاحظة هذه القفزة ، تأكد من بدء الإباضة. يحدث أنه لم يتم ملاحظة أي قفزة ، ثم يتم اعتبار "اللحظة X" في اليوم السابق لارتفاع درجة الحرارة.
بناء رسم بياني
الآن أنت تعرف فوائد درجة حرارة الجسم الأساسية. ومع ذلك ، سيساعدك الجدول الزمني في تحديد يوم الحمل المطلوب بشكل أكثر دقة ، لذلك سنتعلم كيفية بنائه. الأمر أسهل هنا. على المحور السيني ، نحتفل بأيام الشهر ، على المحور ص - درجة الحرارة. كل يوم (انتباه
ne: بالضرورة في الصباح) ، بعد قياس درجة الحرارة ، نحدد على الرسم البياني نقطة تقابل اليوم الذي تم فيه القياس ، والقراءات على مقياس الحرارة. بعد ذلك ، قم بتوصيل النقاط واحصل على خط متقطع. للحصول على نتائج دقيقة ، كرر القياسات كل يوم لعدة أشهر
على الرغم من أننا نعرف ذلكهي درجة الحرارة الأساسية ، وكذلك كيف تساعد في الحمل ، يجدر بنا أن نفهم أن الرسم البياني الخاص بها يمكن أن يخبرك بالعديد من الأشياء المثيرة للاهتمام حول جسمك. على سبيل المثال ، يمكنك تحديد مدة كل مرحلة من مراحل دورتك ، وفهم ما إذا كنت تبويض على الإطلاق (إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستشر الطبيب) ، وحساب موعد الدورة التالية ، واكتشف ما إذا كان جهازك التناسلي سليمًا أم لا. طبعا حددي بداية حملك عمليا فور حدوثه
قراءة الرسم البياني
يرجى ملاحظة الانحرافات في الجدول. على سبيل المثال ، إذا لاحظت درجة حرارة غير نمطية لمرحلة الجريب ، أو إذا استمرت أي فترة من الدورة أقل مما ينبغي ، فقد لا يكون لديك ما يكفي من الهرمونات أو أن الزوائد الخاصة بك ملتهبة ، نفس الأسباب يمكن أن تتسبب في إطالة فترة الإباضة - المزيد من ثلاثة أيام.
ملاحظة ، درجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل (مبكرًا) عادة ما تكون نفسها أثناء مرحلة التبويض. بالطبع ، من الأفضل الاحتفاظ بجدول زمني تحت إشراف الطبيب. احرصي على استشارة أخصائي إذا كنت تخططين للحمل. لن يشرح لك فقط ماهية درجة الحرارة الأساسية ، ولكنه سيساعدك أيضًا على قراءة الرسم البياني الخاص بها.
