من المعروف أن التفاح يحتوي على 80٪ من الماء. والكتلة الجافة تحتوي على كمية هائلة من المواد المختلفة ، الأحماض العضوية ، الألياف ، الصوديوم ، الفوسفور ، الحديد ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، وكذلك الفيتامينات (A ، PP ، C ، B) الحيوية للإنسان. أثبتت دراسات عديدة فوائد التفاح للجسم مرارًا وتكرارًا.
متى يساعد التفاح
بادئ ذي بدء ، لقد أظهروا أنهم أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتحسين الهضم. نظرًا لارتفاع نسبة الأحماض ذات الأصل الطبيعي والعفص ، فإن التفاح يسمح لك بالتخلص تمامًا من الانزعاج المرتبط بانتفاخ البطن ، والتخمير في الأمعاء ، والانتفاخ ، ويساهم أيضًا في التطهير الطبيعي المنتظم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن فوائد التفاح للجسم هي أنه علاج فعال للإمساك. بعد كل شيء ، البكتين الموجود فيها له تأثير ملين. للوقاية ، يوصي الأطباء بتناول 1-2 فاكهة نيئة بانتظام على معدة فارغة.
ومن الخصائص الرائعة لهذه الفاكهة اللذيذة أنها تحتوي على خاصةمواد تسمح لك بوقف نمو وتطور الخلايا السرطانية في جميع أنحاء الجسم!
كما تعلم ، تحظى التفاح بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. هذا يرجع إلى حقيقة أنها تعتبر أطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
بالحديث عن فوائد التفاح ، من المهم ملاحظة أنها أيضًا أداة قوية للوقاية من أمراض الغدة الدرقية ، حيث يمكنها تلبية حاجة الشخص إلى اليود.
لكن فيتامين أ الموجود فيها يساعد على تقوية البصر وزيادة المناعة ، وتجنب العديد من الأمراض المعدية ونزلات البرد.
مادة أخرى قيّمة ، يعود وجودها إلى فوائد التفاح للجسم ، وهي البوتاسيوم. يساعد هذا العنصر في منع تطور تحص بولي والعديد من أمراض الجهاز البولي التناسلي.
يشار بشكل خاص إلى الأصناف الحامضة والحلوة والحامضة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. فهذه الفاكهة اللذيذة ، من بين أمور أخرى ، تساعد في تنظيم كمية السكر في الدم وإزالة الكوليسترول السيئ من الجسم.
هل تعلم أن هذه الفاكهة بالإضافة إلى كل شيء آخر أداة ممتازة لتقوية الأسنان؟ بعض الناس يأكلون فقط التفاح الأحمر في الصباح بدلًا من تنظيف الأسنان بالفرشاة ولصقها بانتظام.
فوائد هذه الفاكهة لمن يعانون من النقرس ، والروماتيزم ، وتصلب الشرايين ، وكذلك العديد من الأمراض الجلدية تم إثباتها بشكل متكرر على المستوى العلمي.
وأخيرا ، بالضبطالاستهلاك المنتظم للتفاح يسمح لك بتنظيف اللمف والدم من الشوائب الضارة - أهم سوائل الجسم. إنها وسيلة وقاية موثوقة من تصلب الأوعية الدموية ويوصى بها بشكل خاص لمرضى انخفاض ضغط الدم.
كل شيء جيد في الاعتدال
على الرغم من أن فوائد التفاح للجسم هائلة حقًا ، يجب ألا ننسى بعض الاحتياطات. على سبيل المثال ، يمكن لأصنافها الحلوة ، والتي تحتوي على كمية كبيرة من السكروز والفركتوز ، أن تضر الأسنان. ويجب التعامل مع الحامض بحذر شديد من قبل الأشخاص الذين يعانون من القرحة الهضمية والتهاب المعدة والحموضة العالية.
