أثناء الحمل ، تتغير حياة الأم الحامل تمامًا. خلال هذه الفترة المهمة ، من الضروري اتباع نظام غذائي وقواعد النظافة وتوصيات الطبيب الأخرى.
هل يمكن للمرأة الحامل السباحة؟
في أغلب الأحيان تهتم الأمهات الحوامل بالسؤال: "هل تستطيع المرأة الحامل السباحة في البحر؟". يوصي أطباء أمراض النساء بأن تمتنع المرأة الحامل عن الاستحمام إذا:
- ممنوع السباحة في البركة ؛
- مياه راكدة في البركة ؛
- درجة حرارة الماء أقل من 20 درجة مئوية ؛
- معدة فارغة أو ممتلئة ؛
- مياه البركة مكلورة.
على الرغم من المحظورات المذكورة أعلاه ، من الجيد والصحي أن تسبح المرأة الحامل:
- منذ الاستحمام يعمل على تمارين الرئتين والعضلات ؛
- لأنه بهذه الطريقة يتم إزالة الحمل والتوتر من العمود الفقري ، كما يتم تقليل تورم الساقين ؛
- لأن الماء المالح يقوي مناعة المرأة المستقبلية في المخاض ؛
- لأن الاستحمام مزاج جيد للأم والطفل.
هذا هو السبب في أن بعض أطباء أمراض النساء ، عند سؤالهم عما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع السباحة ، أعطوا إجابة إيجابية.
حامل وحمام السباحة
اليوم ، لا تستطيع كل أم مستقبلية الذهاب إلى البحر. ومع ذلك ، يمكنها زيارة المسبح أو الخزان المحلي. يعلم الجميع فائدة السباحة في المسبح للطفل والأم الحامل. في الآونة الأخيرة ، هناك طلب كبير على دروس التمارين الرياضية المائية للنساء الحوامل. بعد كل شيء ، هذه الرياضة تحافظ على الجسم في حالة جيدة ، مع إرخاء عضلات البطن. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه التمارين على تدريب التنفس ونظام القلب والأوعية الدموية ، وهو ما يعد تحضيرًا ممتازًا للولادة القادمة. هذا هو السبب في أن العديد من الأمهات الحوامل لا يفكرن حتى فيما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل السباحة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن درجة حرارة الماء في البركة يجب أن تتقلب بين 24-28 درجة مئوية. من بين أمور أخرى ، يوصي الخبراء بالسباحة فقط مع المدربين
الحمل و الحمامات
هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام؟ هذه المسألة مناسبة للأمهات الحوامل ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين سبق لهم اتخاذ إجراءات المياه المختلفة يوميًا. يعتقد أطباء أمراض النساء بدقة أن مثل هذه الأنشطة يمكن أن تسبب العدوى ومشاكل أخرى. لذلك ، يوصي الأطباء بالحد من الاستحمام مرة واحدة. ومع ذلك ، فإن الاستحمام بأملاح وزيوت عطرية مختلفة ضروري ببساطة (بافتراض الحمل الخالي من المتاعب). يجب أن تلتزم فقط بالقواعد الأولية التالية:
- لا تحبس نفسك في الحمام
- ضع حصيرة مطاطية في قاع الحوض ؛
- يجب ألا تدوم علاجات الحمام أكثر من 15-20 دقيقة.
هل يمكننيالمرأة الحامل تسبح في النهر؟
سؤال آخر موضوعي حول الموضوع: "هل تستطيع المرأة الحامل السباحة؟" هو اعتماد إجراءات المياه في الخزانات الطبيعية. يعود هذا الاهتمام إلى حقيقة أن بعض أطباء أمراض النساء يعتقدون أنه عند السباحة في نهر أو بحيرة ، يدخل الماء (عادة ليس نظيفًا جدًا) إلى المهبل ويمكن أن يصيب الجنين.
لكن لا يوجد خطر حقيقي. الشيء الرئيسي هو أن الأم الحامل تلتزم بقواعد النظافة الأساسية ، مثل:
- لا تسبح في المياه القذرة ؛
- لا تسبح في الماء البارد ؛
- لا تفتح عينيك تحت الماء دون وضع قناع تحت الماء على وجهك وما إلى ذلك.
إذا تم اتباع جميع توصيات طبيب أمراض النساء ، فلن يؤدي السباحة والاستحمام إلى تحسين الحالة العامة للأم الحامل وطفلها فحسب ، بل سيعملان أيضًا على إعدادها بشكل أفضل للولادة القادمة. وبالتالي ، فإن مسألة ما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع السباحة مهمة للغاية ، وتحتاج إلى سؤال طبيب أمراض النساء الخاص بك.
