الشهية الجيدة هي المعيار المطلق لصحة الجسم. هذه آلية فريدة تجبرك على تناول الطعام قبل نفاد مخزون المغذيات. لكن في بعض الأحيان في الوقت المعتاد الذي لا ترغب في تناول الطعام فيه ، يكون هناك لامبالاة تجاه الطعام أو اشمئزاز تام. الغثيان وضعف الشهية والتدهور العام للصحة هي الأعراض التي قد تشير إلى اضطرابات خطيرة في أداء الجسم. في معظم الحالات ، الأسباب تافهة ، لكن يجب أن تستمع إلى نفسك من أجل تحديد الانتهاكات المحتملة في الوقت المناسب.
فقدان الشهية المعتدل ومضاعفاته
يميز الأطباء بين الشكل الخفيف لاضطراب الشهية (انخفاض مؤقت ، يحدث عادة بسبب أسباب فسيولوجية أو أمراض خفيفة) والشكل المعقد ، عندما يشعر الشخص بالاشمئزاز من الطعام. يمكن علاج نقص الشهية (الانحراف الخفيف) في المنزل ولا يتطلب دائمًا زيارة الطبيب. عادة كافيةتطبيع النظام الغذائي. يجب أن يراقب الطبيب فقدان الشهية (مرض خطير).
فقدان الشهية ، وخاصة المفاجئ المصحوب بأعراض إضافية ، قد يشير إلى اضطرابات خطيرة في عمل الأعضاء الداخلية وأنظمة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يبدأ الغثيان أو الحمى ، والشعور بالضعف العام ، والضيق ، والدوخة أو الصداع. إذا اختفت الشهية دون أعراض إضافية ، وكانت الحالة الصحية العامة جيدة ، فإننا نتحدث عن أعطال مؤقتة في الجسم.
الأمراض والحالات المرضية
لماذا لا توجد شهية وتشعر بالمرض؟ يمكن أن تكون هذه الحالة ناجمة عن تفاقم الأمراض المزمنة المختلفة ، وأمراض الجهاز الهضمي أو الجهاز العصبي المركزي والقلب والأوعية الدموية. إذا شعرت بالمرض وفقدان الشهية ، يمكنك التحدث عن تسمم الجسم ، بما في ذلك التسمم الغذائي. يمكن للاضطرابات العقلية ، واضطرابات الغدد الصماء ، أو حتى الصدمات أن تثير مثل هذه الحالة. لماذا تشعرين بالغثيان من الأكل وانعدام الشهية؟ يمكن تقسيم جميع الأسباب بشكل مشروط إلى عدة مجموعات:
- اعتلال عصبي ، بسبب خصائص الجهاز العصبي ، على سبيل المثال ، زيادة استثارته أو إنهاكه ؛
- سيكوباتي ، يحدث كجزء من اضطرابات الشخصية والسلوكية الناجمة عن اضطرابات الدماغ ؛
- عصابي ، ناتج عن اضطرابات عقلية قابلة للعكس ؛
- ذاتية المنشأ ، ناتجة عن اضطرابات التمثيل الغذائي في الدماغالدماغ ؛
- جسدي المنشأ ، ينشأ عن أمراض أي أعضاء أو أنظمة ؛
- مختلط ، أي مزيج من عدة عوامل.
تسمم غذائي أو تسمم
قلة الشهية مصحوبة بألم في البطن وغثيان وقيء وإسهال ، وفي معظم الحالات يشير إلى تسمم غذائي. يعتبر التسمم الشديد تهديدًا خطيرًا للصحة ، لذلك يجب عليك بالتأكيد الاتصال بالطبيب في المنزل. يمكن أن تصاب بالتسمم ليس فقط عن طريق الطعام ، ولكن أيضًا بالمخدرات والكحول والمواد الكيميائية والسموم. تظهر الأعراض عادة بعد 2-4 ساعات. في نفس الوقت ، يبذل الجسم كل القوى في إزالة السم.
عندما تظهر أعراض التسمم الغذائي (عدم الشهية ، الغثيان ، الإسهال ، القيء) ، عليك التفكير فيما يمكن أن يكون سببًا في الحالة غير المرضية للجسم. يمكن علاج التسمم الخفيف في المنزل. تحتاج إلى شرب الكثير من الماء ، ورفض الطعام لفترة من الوقت ، والحث على التقيؤ (لذلك ، يتم استخدام محلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم أو الملح أو صودا الخبز ، وتهيج جذر اللسان). من بين الأدوية ، تساعد المواد الماصة (الفحم المنشط) وعوامل التغليف. يتم علاج التسمم الحاد فقط تحت إشراف الطبيب.
إذا لم تكن هناك شهية وتشعر بالإعياء من مرض السارس ونزلات البرد والأمراض المعدية الأخرى ، فهذا يدل على أن الجسم يبذل كل قوته في التعامل مع المرض. إن قلة الرغبة في تناول الطعام في مثل هذه المواقف أمر طبيعي تمامًا. كل شيء هو العودة إلى وضعها الطبيعيإلى جانب تحسن الصحة العامة. قبل ذلك ينصح بتناول حصص صغيرة واتباع نظام غذائي صحي أي استبعاد جميع الأطعمة المقلية والدهنية والحارة والمالحة. يجدر إعطاء الأفضلية للأطباق الخفيفة ، المطهية بالبخار ، المسلوقة أو المطهية.
أمراض الجهاز الهضمي
يمكن لأمراض الجهاز الهضمي المختلفة أن تسبب نقصًا تامًا في الشهية. عادة ما تكون الأعراض المصاحبة للغثيان قبل الأكل أو بعده ، وحموضة في المعدة ، وقيء ، وشعور بالامتلاء في المعدة ، وثقل ، وزيادة تكوين الغازات ، وآلام في البطن ، وما إلى ذلك - تعتمد الصورة السريرية على المرض. تحتاج إلى زيارة طبيب الجهاز الهضمي والخضوع لفحص شامل لمعرفة أسباب المشاكل الصحية. مع التهاب المعدة والقرحة الهضمية وأمراض أخرى ، يمكن أن يحدث رهاب المبيض - الرفض الكامل لتناول الطعام بسبب الخوف من الألم بعد الأكل. وهذا يرهق الجسم ويؤدي الى تفاقم مسار المرض.
اضطرابات الغدد الصماء المختلفة
مع وجود اضطرابات في جهاز الغدد الصماء ، يمكن أن يكون نقص الشهية والغثيان أيضًا من بين الأعراض. يمكن أن تعزى العلامات المتبقية إلى الحمل العقلي أو البدني ، والتوتر والقلق ، والتعب المفرط والتعب المزمن. حتى لا تفوتك بداية الامراض المصاحبة لعمل الغدة الدرقية يجب اجراء فحوصات الدم للهرمونات من وقت لآخر.
السرطان وقلة الشهيه
اضطراب الشهية أو فقدان الوزن السريع بشكل طبيعيالتغذية هي الأعراض الشائعة للسرطان. تحت تأثير السموم من الخلايا السرطانية ، يتم تعطيل تخليق البروتين في الجسم ، وتتحلل البروتينات بنشاط ، بحيث يبدأ استهلاك الدهون بسرعة. عادة لا يحدث فقدان الشهية على الفور. بشكل عام ، ينفور مرضى السرطان من نوع معين من الطعام. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعاني مرضى سرطان المعدة من عدم تحمل اللحوم لدرجة أنهم يتقيأون عندما يرون ذلك. من الأعراض الشائعة الأخرى اضطرابات عسر الهضم (غثيان ، مشاكل في البلع ، إسهال ، حرقة ، تجشؤ ، انتفاخ البطن).
العوامل غير المرتبطة بالأمراض
لماذا لا توجد شهية وتشعر بالمرض؟ قد لا ترتبط أسباب هذه الحالة بالأمراض ولا تشكل خطرًا على صحة الإنسان. تختفي الرغبة في تناول الطعام مع اتباع نظام غذائي غير لائق ، والتعب المزمن ، واتباع نظام غذائي غير صحي ، والإجهاد العقلي أو البدني المفرط ، والإرهاق والتوتر ، والصيام لفترات طويلة ، وتناول بعض الأدوية ، لأسباب نفسية. تنخفض الشهية تحت تأثير عوامل خارجية ، مثل الأحوال الجوية أو عند تغيير مكان إقامتك.
التعب المزمن والضغط
إذا شعرت بالمرض والضعف وعدم الشهية يمكننا التحدث عن التعب المزمن. تتطلب عملية هضم الطعام إنفاقًا كبيرًا من الطاقة ، وعند الاستنفاد يفضل الجسم الحفاظ على الطاقة. سبب شائع هو المشاكل النفسية. أي مخاوف وخبرات وكيفينظر الجسم إلى الإيجابية والسلبية على أنها إجهاد. يمكن للأحداث المهمة في الحياة أن تقلل الشهية بشكل كبير. لكن بعد التجارب الإيجابية ، عادة ما تمر الإخفاقات بسرعة ، لكن الإخفاقات السلبية تتطور إلى حالة اكتئاب طويلة الأمد أو اكتئاب.
سوء التغذية و سوء التغذية
إساءة استخدام النظم الغذائية الصارمة تسبب ضررا كبيرا للصحة. مع نقص العناصر الغذائية المصطنع ، يتم استنفاد الجسم ، والقيود في الطعام لغرض فقدان الوزن يجعل التغذية غير منطقية. نتيجة لذلك ، تختفي الشهية ، ويحدث الغثيان والنفور من الطعام ، وتهيج الأمعاء ، والضعف والدوخة. الحماس لبرامج إنقاص الوزن الصارمة والصيام الشديد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، لذلك من الأفضل اختيار نظام غذائي بعد استشارة أخصائي.
إذا شعرت بالغثيان في الصباح وانعدام الشهية ، فربما يكون السبب في ذلك هو الإفراط المستمر في تناول الطعام في المساء ، وتعاطي الأطعمة الدهنية والمقلية والتوابل والبهارات ومنتجات الدقيق. أي انتهاكات للنظام الغذائي غير العقلاني تؤدي إلى إرهاق المعدة والبنكرياس بشكل خطير. ماذا تفعل إذا لم تكن هناك شهية وتشعر بالغثيان؟ تحتاج إلى التحول إلى نظام غذائي خفيف ، واختيار أطعمة صحية وعالية الجودة ، وتناول أجزاء صغيرة.
دواء طويل الأمد
يتعطل عمل الجهاز الهضمي بسبب الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية. يصعب هضم عدد كبير من المركبات الكيميائية ، مما يخلق المزيدعبء على الجسم يضعفه المرض ويثير الشعور بالضيق. بعد مرور بعض الوقت على تناول الأقراص ، قد تشعر بالغثيان وفقدان الشهية. الآثار الجانبية الشائعة هي الضعف والنعاس. لتجنب مثل هذه المشاكل ، تحتاج إلى شرب الأدوية في الدورات وإعطاء الجسم الوقت للتعافي. قد يكون من الضروري استبدال الأدوية التي تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي بنظائرها الأكثر أمانًا. طبعا أي تغييرات مسموح بها فقط بعد استشارة الطبيب
نمط حياة غير صحي وعادات سيئة
غالبًا ما يكون فقدان الشهية المصحوب بالغثيان نتيجة لعادات سيئة ونمط حياة غير صحي. تعاطي المشروبات الكحولية والتدخين وتعاطي العقاقير المخدرة يدمر الأعضاء الداخلية ويعطل العمليات التي تحدث في الجسم بما في ذلك الهضم. الغثيان والقيء من سمات حالة التسمم الناجمة عن تناول المشروبات الكحولية والمخدرات. فقدان الشهية هو نتيجة متوقعة لنمط حياة طويل غير صحي.
الأسباب الشائعة لفقدان الشهية عند الرجال
الرجال ، كقاعدة عامة ، يولون اهتمامًا أقل للصحة ويسمحون لأنفسهم بتجاوزات مختلفة ، على سبيل المثال ، لا يتبعون نظامًا غذائيًا ، ويفضلون الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، وغالبًا ما يسمحون بالوجبات الخفيفة أثناء التنقل ، والإفراط في تناول الطعام ، مما يؤثر سلبًا الجهاز الهضمي. إذا كانت الوظائف الحركية للمعدة مضطربة ، فإن الأعراض المستمرة هي الشعور بالامتلاء والثقل ، والغثيان بعد الأكل ، وزيادة تكوين الغازات ، والقيء ، والصداع.ألم.
يمكن أن تسبب استجابة الجهاز الهضمي التدخين وتعاطي المشروبات الكحولية. النيكوتين ، على سبيل المثال ، يزيد من حموضة المعدة ، ويسبب تهيج جدران الجهاز الهضمي وتقلصات العضلات المنعكسة. ونتيجة لذلك ، غثيان من الطعام وانعدام الشهية. يؤثر الكحول سلبًا ليس فقط على الجهاز الهضمي ، ولكن على الجسم ككل. ينظر الجهاز العصبي إلى الكحول على أنه سم يعطل حركة المعدة ويهيج الأغشية المخاطية ، لذلك من أجل إزالة السموم بسرعة ، يتسبب الجسم في القيء.
قلة الشهية والغثيان عند النساء. هل يجب علي الذعر؟
إذا شعرت بالإعياء من الأكل وانعدام الشهية فقد تكون أسباب هذه الحالة هرمونية. بالنسبة للنساء ، تعتبر هذه الأعراض أثناء الحيض أو الحمل طبيعية وليست من أعراض المرض. لكن الضعف المستمر والغثيان والدوار المتكرر والقيء الذي لا يريحك والألم الشديد وانعدام الشهية التام هي أسباب لرؤية الطبيب.
قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية التالية ، يصاحب التغيير في مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون نوبات انفعالية قوية وتغيرات في الشهية والأرق والعصبية - مظاهر متلازمة ما قبل الحيض. هذه العمليات طبيعية تمامًا لجسد الأنثى. مع بداية الدورة التالية ، يستقر الوضع عادة ، لكن بعض النساء قد يشعرن بالتوعك ويفقدن شهيتهن.
ينتج الجسم أثناء الحيضالبروستاجلاندين ، التي لها تأثير مهيج على الجهاز العصبي والعضلي والدورة الدموية. هذا يسبب تشنج العضلات والألم. تؤدي زيادة إنتاج السيروتونين إلى ركود السوائل في الجسم وظهور الوذمة. كل هذه التغييرات تؤثر سلبًا على الرفاهية العامة للمرأة ، لكنها هي القاعدة وتنتهي بسرعة دون الحاجة إلى أي تدخل خارجي.
قد تعاني النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية (تقلبات في مستويات البروجسترون) من التسمم. إذا شعرت بالمرض وانعدام الشهية ، فهذا هو المعيار في الأشهر الأولى من الحمل. عادة ، تختفي جميع الأعراض السلبية بحلول الأسبوع الثاني عشر إلى الأسبوع الرابع عشر من الحمل ، أي في بداية الفصل الثاني من الحمل. عادة لا يشكل التسمم المبكر المعتدل خطرا على صحة المرأة أو الطفل. خلال هذه الفترة ، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن والراحة المناسبة والمشي في الهواء. تحتاج إلى تناول الطعام بشكل جزئي. سيخفف ذلك من الغثيان والقيء. إذا كنت تشعر باستمرار بالغثيان من الأكل وعدم وجود شهية ، فغالبًا ما يحدث القيء ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب. التطبيب الذاتي خطير!
غثيان و قلة الشهيه عند الاطفال. متى يجب على الوالدين دق ناقوس الخطر؟
لماذا الطفل ليس لديه شهية ويشعر بالمرض؟ يمكن أن تتنوع الأسباب: التوتر العصبي ، والإفراط في تناول الطعام ، والألعاب النشطة للغاية ، والسفر في وسائل النقل على معدة ممتلئة ، وما إلى ذلك. غالبًا ما يرفض الأطفال تناول الطعام عند إصابتهم بنزلة برد أو مرض آخر. في هذه الحالة يجدر تقديم الطعام الخفيف والمفضل بكميات قليلة حتى لا يثقل كاهل الجسم الذي ينشغل بمكافحة العدوى. عادة بعد الشفاءيبدأ الجوع في الظهور
إذا فقد طفل صغير شهيته وشعر بالغثيان أو الأذى أو الدوار ، أو تسارع نبضه أو تباطأ ، ارتفعت درجة حرارته ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب أطفال. انه مهم! سبب الزيارة العاجلة للطبيب هو الغثيان بعد إصابة في الرأس أو المعدة ، قيء متكرر وشديد مصحوب بدم (قد يكون مصحوبًا بإسهال) ، نعاس وخمول ، لامبالاة ، رفض كامل للأكل.
في حالة أن الاضطرابات في عمل الجهاز الهضمي لا تسبب انزعاجًا كبيرًا وتنتقل بسرعة نسبيًا ، وبعد القيء تتحسن الحالة الصحية ، فعادة لا يكون هناك سبب للذعر. للتخفيف من هذه الحالة ، يمكنك إعطاء الطفل مضادًا للقىء مناسبًا ، أو ماء الشبت ، أو الشاي الأخضر ، أو الماء بالليمون. التوصية الرئيسية هي اتباع نظام غذائي علاجي لعدة أيام ، ومراقبة التغذية في المستقبل.
ماذا تفعل إذا لم تكن هناك رغبة في الأكل
لا شهية و سئمت من الأكل؟ ما يجب القيام به؟ إذا لم تكن هناك مشاكل صحية خطيرة ، وكان الشعور بالضيق مؤقتًا وناجمًا عن أسباب فسيولوجية ، فإن الأساليب الأولية ستساعد في استعادة حاجة الجسم الطبيعية للطعام. تمشي في الهواء الطلق ، واشترك في نشاط بدني معتدل ؛ مراقبة نظام اليوم ، والحصول على راحة جيدة ؛ التخلي عن العادات السيئة نوّع نظامك الغذائي ، اطبخ شيئًا جديدًا ولذيذًا.
الأطعمة المحفزة للشهية تشمل الرمان والتوت والتوت البري والفواكه الحمضية والتفاح الحامض والبصل والثوم ومخلل الملفوف والتوت والفجل. فيقلة الشهية ، يُنصح بتكميل النظام الغذائي بعصائر الفاكهة الطازجة ، مغلي الأعشاب (اشرب بدلاً من الشاي أو القهوة) والفيتامينات. يمكن تناول مجمعات الفيتامينات المعدنية في الدورات ، لكن يُنصح باستشارة الطبيب لاختيار أفضل مسار. إذا اختفت الشهية من الأعصاب ، فإن صبغة بلسم الليمون ستساعد في تطبيع الحالة.
يمكن أن يحدث قلة الرغبة في تناول الطعام خلال الفترة الحاسمة من الحمل على خلفية تفاقم الأمراض المزمنة أو التسمم المبكر. يظهر الغثيان ، عدم الشهية ، الدوخة ، النفور من بعض الروائح - هذه ظواهر متكررة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن تتفاقم الأعراض بسبب نقص حمض الفوليك أو الحديد في الجسم. تزداد الحساسية مع بداية الثلث الثاني من الحمل ، وقبل ذلك تحتاج إلى تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب ، وتناول الأطعمة المجزأة والصحية ، ولا تتخلى عن النشاط البدني ، بل تحصل أيضًا على قسط كافٍ من الراحة ، بما في ذلك أثناء النهار.
إذا لم تكن هناك شهية وتشعر بالمرض بسبب أي أمراض مصاحبة (خاصة الأمراض التي لا تتعلق بعمل الجهاز الهضمي) ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب. ربما يجب عليك تغيير الدواء أو أخذ قسط من الراحة بين الدورات. الشهية تعود إلى طبيعتها وأنت تتعافى. إذا كان المرض مزمنًا ، تتحسن حالة المريض أثناء فترة الهدوء ، لذا يجب محاولة منع تفاقم المرض كإجراء وقائي.
