كثير من الناس غير راضين تمامًا عن نوع أجسامهم ويحلمون بتغيير شيء ما في أنفسهم. البعض يريد أن يتحسن ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، ينقص وزنه ، والبعض الآخر لا يحب أبعاد أجسامهم وطولهم. لكن لا يعلم الجميع أن تكوين جسم الإنسان مبرمج وراثيًا. لذلك ، من أجل تقريب شخصيتك من المثالية ، تحتاج إلى معرفة جميع أنواع الجسم وتحديد نوع الدستور الخاص بك.
ما هي أنواع الجسم؟
لكل شخص بنية جسدية محددة ، والتي تتميز بمجموعة من النسب والخصائص الخاصة بهيكل أجزاء الجسم ، فضلاً عن سمة من سمات نمو العظام والعضلات والأنسجة الدهنية. تم وضع هذه المعلمات في فترة ما قبل الولادة ، وتخضع تغييرات أخرى للبرنامج الجيني.
معظم الناس لديهم نوع جسم مركب. يتضمن علامات لأنواع مختلفة من الدستور. على سبيل المثال ، قد يكون شكل بعض الناس على النحو التالي: أكتاف ضيقة وفخذان عريضان.وغالبا ما يطلق عليه شكل الكمثرى.
نسب جسم الإنسان مؤشر مهم لحالة الصحة الجسدية. إذا كان هناك عدم تناسق ، فهذا يشير إلى اضطرابات مختلفة في الجسم مرتبطة بخلل في جهاز الغدد الصماء أو فشل وراثي. بالتركيز على النسب ، يمكن تمييز الأنواع التالية من بنية الجسم:
- نوع متوسط الشكل. هؤلاء هم الأشخاص الذين تكون نسبهم قريبة في القيمة من المعلمة المتوسطة. في هذه الحالة ، يتم أخذ العمر والجنس والعديد من الميزات الأخرى في الاعتبار.
- النوع Brachimorphic. الناس من هذا النوع عضلات وقوية وقصر القامة. تتجاوز الأبعاد العرضية لأجزاء الجسم الأبعاد الطولية. الأمر نفسه ينطبق على الأعضاء الداخلية.
- نوع Dolichomorphic. إنه رجل طويل ذو أذرع وسيقان طويلة. يوجد تحت الجلد طبقة دهنية صغيرة ، لكن العضلات تتطور بشكل سيء. في هذه الحالة ، تسود الأبعاد الطولية لأجزاء الجسم على الأجزاء المستعرضة.
أنواع أجسام الرجال
ممثلو الجنس الأقوى ممتلئون ورقيقون ، مترهلون ومضخون ، هشون ورياضيون. باختصار ، الرجال لديهم أنواع مختلفة من الجسم ، يتم تسمية أنواعها مثل ectomorph و endomorph و mesomorph.
إكتومورفس
يسمى هذا النوع من الأشكال أيضًا الوهن. يتم صقل رجل من هذا النوع من اللياقة البدنية ، ويتم التعبير عن ذلك بنسب مطولة. Asthenik لها أكتاف ضيقة ، والنمو في الغالب أعلى من المتوسط. لا يوجد عمليًا أي رواسب دهنية في الجسم الداخلي ، تمامًا مثل العضلات ، لأن الأنسجة العضلية تتطورضعيف بما فيه الكفاية. من الصعب جدًا عليهم بناء العضلات. لكن هؤلاء الرجال لديهم شخصية نحيلة ، ولا يخافون من الدهون الزائدة. من السهل على ectomorphs أن تظل نحيفة.
كما يقول علماء النفس ، هؤلاء الناس عادة ما يكونون مكتفين ذاتيًا وضعفاء للغاية. إنهم لا يخضعون للتوتر ، ولا يهتمون على الإطلاق بمشاكل الأشخاص من حولهم ، لكنهم في نفس الوقت يعانون من تفشي العدوان. غالبًا ما ينغمس هؤلاء الرجال في أنفسهم ومن الصعب جدًا اختراق عالمهم الداخلي.
Endomorphs
هذا النوع من الجسم يسمى أيضًا رجل النزهة. ممثلوها لديهم شخصية ضخمة وأطراف قصيرة وعنق. غالبا ما يطلق عليهم القرفصاء. يكتسبون الوزن بسهولة شديدة ، لذلك هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بين الجسد الداخلي. مع وجود أنسجة عضلية متطورة ، يستطيع هؤلاء الرجال الحفاظ على شكل بدني جيد. لكن في نفس الوقت من السهل فقدانه ، لأنه من السهل زيادة الوزن الزائد.
نفسياً ، هم متوترون للغاية ، عاطفيون وغير متعارضين. كونهم ودودين للغاية ، فإن هؤلاء الرجال قادرون على جذب الناس لأنفسهم بإهمالهم وسحرهم. من السهل التعايش معهم. لكن من بين ممثلي هذا النوع من الشخصيات ، هناك شخصيات ضعيفة وحساسة للغاية ، عند التعامل مع من تحتاج إلى توخي الحذر.
Mesomorphs
الرجال من هذا النوع لديهم بنية رياضية ، فهم أقوياء وعضلات. لديهم هيكل عظمي قوي وعضلات متطورة وأكتاف عريضة وجذع كثيف. أطراف الرجل متوسطة الطول ونسيج دهنيمعبر بشكل سيء. هؤلاء الرجال نشيطون جدا
Mesomorphs هم أناس واثقون من أنفسهم. هناك القليل من الشخصيات الإبداعية بينهم ، حيث يهيمن التفكير النمطي على هؤلاء الرجال. هم قادة في كل من العمل والأسرة. إنهم يقاومون الإجهاد والتغيرات الجذرية في حياتهم.
تعتبر هذه الأنواع من الأجسام عند الرجال هي الأكثر شيوعًا ، ولكن غالبًا ما يكون الشكل البشري عبارة عن مزيج من العناصر الفردية من كل نوع. كقاعدة ، يسود أحدهم على الآخرين.
أنواع أجسام الأنثى
بفضل تصنيف البروفيسور V. M. Chernorutsky ، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الجسم بين النساء. أنواع الشخصيات الأنثوية: الوهن ، والوهن الطبيعي ، والوهن المفرط.
مظهر وهني
مثل هؤلاء النساء يتميزن بالنحافة ، رقبة رفيعة وطويلة ، صدر مسطح ، أكتاف ضيقة ، أطراف رفيعة مستطيلة ، وجه طويل وأنف رقيق. هم عادة أطول من المتوسط. يتميز النوع الوهن من النساء بضعف نمو العضلات ، لذا فهن لسن قويات جدًا وهن. لكن لديهم ما يكفي من الطاقة والخفة والنعمة ولا يميلون إلى زيادة الوزن.
عرض نورموستينيك
مثل هذا الدستور للجسم لدى النساء يوحي بشخصية متناسبة ، وأرجل نحيلة ، وخصر رفيع. عادة ما تكون ذات ارتفاع متوسط. هؤلاء السيدات لديهن تنسيق جيد ، فهم سريعون وحادون. بالنسبة لهذا النوع من اللياقة البدنية ، يجب أن تحتوي أنواع التخصصات الرياضية على لعبةاتجاه. وتشمل هذه كرة السلة والكرة الطائرة والتنس والتمارين الرياضية المائية.
مظهر مفرط الوهن
النساء في هذا الدستور لديهن عظام واسعة وثقيلة ، وأكتاف كبيرة ، وصدر عريض وقصير ، وأطراف قصيرة قليلاً. النمو أقل من المتوسط. تتمتع هؤلاء السيدات بالقوة والقدرة على التحمل الطبيعي ، فهن محرومات من النعمة والمرونة. لذلك ، بالنسبة لهذا النوع من اللياقة البدنية ، يجب أن تهدف أنواع التخصصات الرياضية إلى القضاء على أوجه القصور هذه. التوجيهات الموصى بها: اليوجا ، والفنون القتالية ، وعلم التخثر ، وما شابه ذلك. في النساء اللواتي يعانين من النوع المفرط للوهن ، يكون التمثيل الغذائي بطيئًا جدًا ، لذلك غالبًا ما يعانين من زيادة الوزن.
هذه هي أنواع الجسم الرئيسية عند النساء ، ويمكن أيضًا دمجها مع بعضها البعض بطرق مختلفة.
الخلاصة
هناك أنواع مختلفة من بنية الجسم البشري. لقد ثبت أنها يمكن أن تؤثر على حالة الجسم. بمعرفة نوعك الدستوري ، يمكنك محاولة تصحيح الوضع. يبدأ الكثيرون في ممارسة رياضات معينة للتخلص من أوجه القصور لديهم ، والبعض الآخر يعدل نظامهم الغذائي. المهم أن نتذكر أنه لا يوجد شيء مستحيل.
