يجب على كل شخص أن يتذكر بنفسه أن الوقاية من أمراض القلب التاجية لن تكون فعالة إلا في حالة الجمع. في الآونة الأخيرة ، أصبحت أمراض القلب أصغر سناً ، لذلك ليس فقط كبار السن ، ولكن أيضًا الشباب يعانون منها. يقول الأطباء أن علم الأمراض يظهر بسبب العديد من العوامل السلبية التي تؤثر على جسم الإنسان. لذلك من الضروري البدء في الوقاية من مرض الشريان التاجي منذ الطفولة المبكرة.
متى تفكر في الوقاية
وفقًا للإحصاءات ، فإن الرجال هم أكثر من يعانون من المرض ، والعامل الرئيسي الذي يصيب هذا المرض هو العمر. بطبيعة الحال ، الرجال في منتصف العمر هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، كقاعدة عامة ، يمكن ملاحظة التغيرات في الجسم بالفعل في سن 45 ، يحدث كل شيء في النساء بعد ذلك بوقت طويل - في سن 55. ولكن في نفس الوقت ، من الضروري الانخراط في الوقاية من مرض الشريان التاجي قبل ذلك بكثير ، ابتداءً من سن 30-35 سنة.
تجدر الإشارة إلى أن الوراثة تلعب أيضًا دورًا في تطور علم الأمراض. على سبيل المثال ، في العائلات التي تم فيها تشخيص الحالاتأمراض القلب التاجية ، يمكن أيضًا تحديد المرض في أفراد الأسرة الآخرين. من الضروري مراقبة صحة قلبك منذ سن مبكرة ويفضل أن يكون ذلك من سن 25. قد تختلف أسباب الإصابة بمرض الشريان التاجي ، لكن العوامل المؤثرة تظل كما هي:
- التدخين طويل الأمد.
- ارتفاع استهلاك الكحول.
- حمية خاطئة.
- ضغط مستمر.
- الخمول
- تطور أمراض أخرى ، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
إذا تم الجمع بين هذه العوامل ، بالإضافة إلى كل شيء آخر ، فإن خطر الإصابة بالمرض يزيد بنحو 15 مرة. وتجدر الإشارة إلى أن أسباب الإصابة بمرض الشريان التاجي في معظم الحالات مكتسبة ، مما يعني أنه إذا خططت لحياتك اليومية بشكل صحيح ، فقد لا تواجه مثل هذا المرض على الإطلاق.
عوامل الخطر
إذا نظرنا بعناية في عوامل الخطر ، يمكننا ملاحظة أنها مقسمة إلى مجموعتين:
- أولا وقبل كل شيء هو عمر الشخص الذي يؤخذ في الاعتبار مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى المرض.
- للوراثة أيضًا تأثير خاص.
السبب الرئيسي لتطور علم الأمراض هو التغيرات في ملف الدم ، والعوامل السلبية مثل:
- تدخين. الحقيقة هي أن النيكوتين يجعل القلب ينبض بشكل أسرع وينشط نظام الغدة الكظرية. هذا يؤدي إلى حقيقة أن التشنجات الوعائية المحلية تبدأ في الظهور ، وهناك خطر من عدم انتظام ضربات القلب. الناس،الذين يدخنون لفترة طويلة يعانون في كثير من الأحيان من تصلب الشرايين.
- تدخين السجائر ليس السبب الوحيد لعلم الأمراض ، من المهم أيضًا الانتباه إلى ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كان الشخص غير نشط بما فيه الكفاية ، فإن لديه انحرافات في التمثيل الغذائي ، ويبدأ وزن الجسم في الزيادة بشكل ملحوظ ، مما يؤدي في النهاية إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم. الناس الذين يعيشون حياة نشطة أطول بكثير
- يوصي الأطباء بإيلاء اهتمام خاص للتغذية. يجب عدم تشبع الطعام بالدهون والسكريات.
- IHD عند النساء قد يكون بسبب نقص هرمون الاستروجين.
الأطباء يوصون بالقضاء على جميع العوامل الاستفزازية ، فهذه هي الوقاية الرئيسية من أمراض القلب التاجية.
خصوصيات الوقاية
يُنصح بالبدء في اتخاذ الإجراءات الوقائية قبل وقت طويل من ظهور العلامات الأولى لمرض الشريان التاجي. على سبيل المثال ، يتم وضع تصلب الشرايين في مرحلة الطفولة. المشكلة الرئيسية للأطفال المعاصرين هي ثقافة التغذية وانتهاك التمثيل الغذائي للدهون. يعاني العديد من الأطفال من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ويستمر هذا الاتجاه حتى مرحلة البلوغ.
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم في ما يقرب من 8٪ من المراهقين. في الآونة الأخيرة ، يهتم العلماء بتوجيه كل جهودهم لمكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك يبدأ العمل منذ الطفولة المبكرة.يلعب مثال الوالدين أنفسهم أيضًا دورًا مهمًا ، لذلك يُنصح الكبار بالتخلص من العادات السيئة بأنفسهم.
الوقاية لا تشمل فقط منع التأثير السلبي للعديد من العوامل ، ولكنها تقلل أيضًا من احتمال الانتكاس. إذا اتبعت جميع توصيات الطبيب بشكل صحيح ودقيق ، فحتى الشخص الذي تم تشخيصه بمرض القلب التاجي يمكن أن يزيد حياته بشكل كبير.
جوهر الوقاية الأولية
بادئ ذي بدء ، يجدر النظر في ماهية الوقاية الأولية من أمراض القلب التاجية. يستخدم هذا النوع لأولئك الذين ليس لديهم حتى الآن علامات واضحة للمرض ، ولا يظهرون أنفسهم سريريًا ، أي أننا نتحدث عن أشخاص أصحاء تقريبًا. المجالات الرئيسية للوقاية الأولية:
- القدرة على التخطيط لوجباتك بشكل صحيح وعقلاني
- افعل ما بوسعك للحفاظ على انخفاض نسبة السكر في الدم.
- إجراء مراقبة مستمرة لوزن الجسم
- إذا كانت هناك علامات لارتفاع ضغط الدم فمن الضروري محاربتها
- يجب ان تقلع عن التدخين نهائيا
- حافظ على نشاطك قدر الإمكان.
- تأكد من أن الجسم يستريح في الوقت المناسب.
يجدر التركيز على كل من طرق الوقاية هذه بمزيد من التفصيل من أجل الحصول على صورة كاملة عن كيفية تأثيرها على جسم الإنسان.
الروتين اليومي والتغذية السليمة
الإجهاد هو أحد العوامل السلبية الرئيسية التي يمكن أن تسبب أمراض القلب التاجية.يجب ألا يتعلم الشخص التحكم في عواطفه فحسب ، بل يجب أن يتعلم أيضًا التحكم في عواطفه. إن الامتثال لنظام العمل والراحة سيحسن الصحة بشكل كبير ، بينما من الضروري تعويد جسمك على الأكل والاستيقاظ من النوم في نفس الوقت ، وبالطبع منح تسع ساعات على الأقل من الراحة.
لمنع تطور مرض الشريان التاجي للقلب ينصح الأطباء بتناول وجبات صغيرة ويفضل على الأقل 5 مرات في اليوم. من المهم أن تأخذ عددًا معينًا من السعرات الحرارية يوميًا ، على سبيل المثال ، بالنسبة لشخص يبلغ من العمر 30 عامًا ، يلزم 3000 سعر حراري ، ولكن بعد عشر سنوات يمكن تقليل هذا المقدار بمقدار 150. كل هذا ضروري من أجل تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بالتحكم في كمية الجلوكوز ، لأن فائضه يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية.
يجب أن تكون الخضار والفواكه أساس النظام الغذائي ، وتشكل 80٪ من الغذاء المستهلك. ينصح بتناول جميع الأطعمة نيئة أو مخبوزة أو مسلوقة ، ويفضل استبعاد المقلية والمدخنة. إذا كان الشخص يعاني من السمنة ، فمن الضروري مراعاة جميع مبادئ التغذية السليمة لفقدان الوزن ، وإلا فإن احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجية تزداد باطراد.
كيف تتغلب على الخمول البدني؟
وتجدر الإشارة إلى أن تراكم الأنسجة الدهنية يساهم في اختلال التوازن الهرموني الذي يؤثر بشكل طبيعي على عمل الجهاز القلبي الوعائي. يهدف النظام الغذائي الصحيح إلى تصحيح وزن الشخص قدر الإمكان. إذا تطبيعوزن الجسم وزيادة النشاط البدني يمكن تجنب الحالة المرضية
من المهم زيادة نشاطك البدني تدريجياً. يجب أن نتذكر أن النشاط البدني يجب أن يكون يوميًا. ينصح الأطباء كبار السن باستخدام المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق. تدريجيًا ، سيكون من الممكن الانتقال إلى تدريب أكثر جدية. كقاعدة عامة ، من الضروري الجمع بين مبادئ التغذية السليمة لفقدان الوزن والنشاط البدني. سيكون الخيار الأفضل هو الاتصال بأخصائي يمكنه تطوير برنامج فردي لإعادة التأهيل.
التحكم في سكر الدم وارتفاع ضغط الدم
في المجموعة المعرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية في المقام الأول هم مرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى السكر. الحقيقة هي أن السبب الأول يعتبر السبب الرئيسي لتطور مرض الشريان التاجي. عندما يرتفع ضغط الشخص عن 140/90 ، فهذا يشير إلى أنه من الضروري زيارة طبيب القلب الذي سيجري الدراسات اللازمة واختيار العلاج الذي يمكن أن يساعد في تطبيع المؤشرات. بالنسبة لمرض السكري ، توجد أمراض القلب التاجية لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لذلك يوصى في هذه الحالة بمراقبة مستواه باستمرار والخضوع للفحوصات في الوقت المناسب.
التدخين و CHD
يمكن أن يؤدي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى نمط حياة صحي. بادئ ذي بدء ، يجب عليك التخلص من تدخين السجائر من حياتك. الحقيقة هي أنه عندما تستنشق دخان السجائر ، فإن الجسم على الفورينخفض مستوى الأكسجين ولا يوجد تشبع مناسب للأنسجة بثاني أكسيد الكربون. كما يجب مراعاة أن كل سيجارة تحتوي على كمية معينة من القطران ، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الأوعية الصغيرة تبدأ في العمل بشكل غير صحيح. في السنة الأولى للإقلاع عن التدخين ، يقلل الشخص من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بمقدار النصف تقريبًا.
الآثار السلبية للكحول
الوقاية من أمراض القلب التاجية مستحيلة دون الإقلاع عن الكحول. ينصح الأطباء بشرب النبيذ الأحمر الجاف بجرعات صغيرة ، فهذا يساعد الأوعية الدموية على أن تكون في حالة جيدة ، ولكن يجب ألا تزيد كمية المشروب في الأسبوع عن زجاجة واحدة ، فكل شيء آخر ضار بالجسم. الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يزيدون من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنحو عشر مرات. إذا كان من المستحيل التخلي عن الكحول بمفردك ، فمن الأفضل طلب المساعدة من عالم المخدرات.
الوقاية الثانوية
الوقاية الثانوية من أمراض القلب التاجية ضرورية بالفعل عند تشخيص المرض. الاتجاهات الرئيسية هي كما يلي:
- من المهم أن تكون قادرًا على إدارة عوامل خطر أمراض الشرايين التاجية المرتبطة بالوقاية الأولية.
- يجب التخفيف من تشنجات الشرايين التاجية بالأدوية.
- من الواضح أن عدم انتظام ضربات القلب واحتشاء عضلة القلب وفشل القلب يتم علاجها.
- في الوقاية الثانوية ، من الضروري إدخال تدابير إعادة التأهيل ، والتي لا تشمل فقط التدريب البدني ، ولكن أيضًااستخدام الأدوية المساندة والتقوية.
الطريقة الأكثر تطرفا هي الجراحة
لا يمكن تنفيذ الوقاية الثانوية بدون فحص وتوصيات من المتخصصين ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب فورًا عند العلامة الأولى.
المهام
الوقاية الثانوية من أمراض القلب التاجية تحل المشاكل التالية:
- أولا وقبل كل شيء ، تهدف جميع الأساليب والتقنيات إلى وقف تطور ارتداد تصلب الشرايين التاجية.
- يجب على المتخصصين بذل كل ما في وسعهم لمنع الوفاة المبكرة للمريض.
- الوقاية الفعالة من التفاقم والمضاعفات يمكن أن تقضي على قصور القلب.
يجب على المريض الذي تم تشخيص حالته بمرض القلب التاجي بمساعدة المختصين مراقبة صحته. يمكن للطبيب فقط اختيار العلاج المناسب وتتبع مدى فعاليته.
علاج غير دوائي
الوقاية الثانوية تشمل بالضرورة التغذية السليمة ، ويصف الأطباء الفيتامينات للقلب والأوعية الدموية (لكبار السن دون فشل). وهذا ما يجب أن يساهم في تطبيع الوزن الكلي للجسم وتطبيع السكر في الدم.
إذا جمعت بين العلاج غير الدوائي والدواء ، يمكنك تحقيق نتائج رائعة. إذا رأى الأخصائي أن تصحيح العاميمكن أن تكون حالة المريض ممكنة دون استخدام الأدوية ، لذلك يجب عمل كل شيء لتجنب حدوث المزيد من تطور مرض الشريان التاجي.
علاج دوائي
عندما يكون العلاج غير الدوائي ضعيفًا ، يجب عليك استخدام عقاقير مختلفة. تتمثل المهمة الرئيسية لهذا العلاج في توفير الأكسجين لعضلة القلب ونظام الغدد الصماء. كقاعدة عامة ، يمكن وصف الأدوية للمريض مثل حمض أسيتيل الساليسيليك ، مثبطات ، الستاتين ، مانعات.
في كثير من الأحيان ، كإجراء وقائي ولتقوية الأوعية الدموية ، يتم وصف علاج شائع واحد ، تتكيف مكوناته بنجاح مع المهمة ، كما هو مذكور في تعليمات الاستخدام - "Askorutin". سعر الدواء مقبول لأي شخص (58 روبل) ، وله تأثير إيجابي وهو ضروري جدا للجسم المصاب بمرض الشريان التاجي.
إذا اتبعت بعناية جميع توصيات الأطباء ، يمكنك تجنب المضاعفات أثناء العلاج.
