يساعد الجهاز المناعي جسم الإنسان على التكيف مع تأثيرات البكتيريا المسببة للأمراض. نتيجة لذلك ، يحتاج إلى تقوية وتقوية مستمرين. يعلم الجميع أن المناعة القوية هي مفتاح الصحة الجيدة والصحة الجيدة. عندما تنفد دفاعات الجسم ، تزداد احتمالية الإصابة بنزلات البرد والأمراض الفيروسية المختلفة. ويمكن أن تتأخر فترة الشفاء والشفاء من المرض بشكل كبير. لذلك من الضروري حماية مناعتك والانخراط في زيادتها واستعادتها. لتحسين أداء الجهاز المناعي ، يجدر بك مراقبة نظامك الغذائي ، والالتزام بنمط حياة نشط والقضاء على الإدمان. في الوقت الحاضر ، لا يولي كل شخص الاهتمام الواجب لنمط حياته ، ونتيجة لذلك يحدث تدهور في المناعة ، والذي يتجلى في الشعور بالضيق العام والتعب والأمراض الفيروسية والتنفسية المتكررة.
من الضروري الاعتناء بحالة الجهاز المناعي ليس فقط في الشتاء والخريف ، ولكن أيضًا في المواسم الأخرى. الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض موجودة باستمرارالبيئة ويمكن أن تهاجم أي شخص في أي لحظة.
يمكنك دعم المناعة بمساعدة المنشطات المناعية ، التي تُباع في تشكيلة ضخمة في الصيدليات ، أو بمساعدة العلاجات الشعبية. أفضل وقت لمثل هذه الأغراض هو فترة الصيف ، حيث تزود في الغالب بوجود الفواكه والخضروات الطبيعية التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة.
زيادة المناعة بالعلاجات الشعبية
يتكون جهاز المناعة البشري من عدد كبير من الخلايا التي تتشكل وتتلف خلال حياة الإنسان. اعتمادًا على نوع تكوين الخلايا المناعية ، تكون المناعة خلقية ومكتسبة. يمكن أن يحدث تقوية جهاز المناعة بمساعدة الأدوية المصطنعة أو بمساعدة العلاجات الطبيعية. تساعد المستحضرات الاصطناعية المريض على التأقلم بسرعة مع الأعراض الأولى لمظاهر المرض. ومع ذلك ، فإن المنشطات المناعية الاصطناعية ليست آمنة كما قد تبدو للوهلة الأولى. يمكن أن يؤثر الاستخدام غير المنضبط للعقاقير الصيدلانية التي تزيد من المناعة بشكل سلبي على جهاز المناعة. مع الاستخدام المستمر لهذه الأدوية ، يتوقف الجهاز المناعي عن عمله المستقل ، وتنتهك وظائف الحماية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم المنشطات المناعية لها آثار جانبية وقيود. نتيجة لذلك ، فإن استخدام الأدوية المعززة للمناعة ليس متاحًا للجميع.
زيادة المناعة بالعلاجات الشعبية آمنة تمامًا إن لم تكن كذلكموانع لاستخدام منتج معين. هذه مستحضرات فسيولوجية طبيعية تمامًا ليس لها أي قيود تقريبًا في الاستخدام والآثار الجانبية. يمكن استخدام بعضها بأمان لزيادة المناعة عند الأطفال الصغار. يمكن تحضير هذه الاستعدادات بسهولة في المنزل. العلاجات الشعبية أكثر فائدة وأرخص بكثير من الأدوية المعدلة للمناعة كيميائياً.
يمكنك البدء في تقوية جهاز المناعة بالطرق التالية:
- إنشاء روتين يومي واضح. يحتاج الشخص السليم 7-8 ساعات من النوم لراحة جيدة.
- حاول الخروج كل يوم.
- استخدم الإجراءات لتقوية الجسم
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- استخدم الطب التقليدي لتقوية المناعة.
- الإقلاع عن العادات السيئة (الكحول ، التدخين ، إلخ).
الوصفات الشعبية التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة يجب أن تلبي المتطلبات التالية:
- توسيع الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية.
- يجب أن تحتوي على العناصر النزرة والمعادن والفيتامينات.
- لتدمير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، يجب تضمين المبيدات النباتية في هيكل هذه الصناديق.
- إزالة السموم من جسم الإنسان.
- لها تأثير الاحترار.
أعشاب
استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب للمناعة يساعد على تناسق الجسم ، وإزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات. يتم تحضير جميع أنواع مغلي ، والحقن ، والمساحيق من الأعشاب. هؤلاءيمكن أن تشتمل العوامل المعدلة للمناعة على عشب واحد محدد ومجموعة من النباتات المفيدة المتنوعة. أعشاب المناعة تشمل: الراديولا الوردية ، الجينسنغ ، القنفذية ، البابونج ، الصبار ، الزنجبيل ، عرق السوس وغيرها الكثير. قبل استخدام أي علاج عشبي ، يجب التأكد من عدم وجود موانع. للقيام بذلك ، يجب أن تحصل على مشورة متخصص.
طريقة جيدة لاستعادة ضعف المناعة عند الأطفال هي العلاج بالأعشاب. فهي آمنة للاستخدام ويمكن أن تحمي الطفل من الآثار الضارة للفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض. فيما يلي بعض الطرق الأكثر شيوعًا لتعزيز المناعة بالعلاجات الشعبية:
- الصبار نبات فائق الفعالية ومتوفر بشكل شائع وله تأثير إيجابي على جهاز المناعة لدى الأطفال. لتحضير علاج شعبي يعزز المناعة ، عليك أن تأخذ: بضع أوراق من نبات الصبار ، 120 مل من الحليب ، 3.5 ملاعق كبيرة. ملاعق من العسل وعصير نصف ليمونة وجوز. يتم خلط المكونات المذكورة أعلاه وغرسها لمدة يومين تقريبًا. يستخدم الخليط النهائي ملعقة صغيرة لكل منهما.
- أزهار الخمان الأسود تزيد من ديناميكية النظام الخلوي ، مما يوفر زيادة في وظائف الحماية. لتحضير معزز المناعة ، يجب أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من أزهار هذا النبات ، صب الماء المغلي واتركه لمدة 5-10 دقائق. يجب ترشيح السائل الناتج وأخذ شفويا قبل ساعات قليلة من موعد النوم.
- أوراق الجوز علاج شعبي يقوي المناعة ويساعد فييحارب جسم الطفل ضد الالتهابات الفيروسية. تُنقع ملعقتان كبيرتان من الأوراق في الماء المغلي وتُنقع لمدة 8-10 ساعات. يؤخذ الخليط الناتج عن طريق الفم 150-200 مل مرتين في اليوم بعد الوجبات.
مزيج الفاكهة المجففة المناعية
العلاج الشعبي الأكثر شعبية لتحسين جهاز المناعة هو خليط من الفواكه المجففة. يشمل هذا الخليط العديد من الفواكه المجففة والمكسرات والعسل. كوكتيل الفواكه المجففة هو فيتامين حقيقي "قنبلة". لن يؤدي هذا المزيج إلى تحسين المناعة فحسب ، بل سيزيد أيضًا من مستوى الهيموجلوبين في الدم ، ويحسن حالة نظام القلب والأوعية الدموية ويعطي دفعة من الطاقة. ومع ذلك ، من أجل تثبيت عمل الجهاز المناعي بشكل كامل ، يجب تناول خليط من الفواكه المجففة لفترة طويلة.
لن يستغرق تحضير مثل هذا العلاج الكثير من الوقت. يمكن شراء جميع المكونات الضرورية من السوبر ماركت أو السوق. مثل هذا الخليط ليس صحيًا فقط ، ولكنه أيضًا لذيذ جدًا ويمكن أن يحل محل الحلويات مثل الحلويات والبسكويت.
بسبب المحتوى العالي من البكتين والألياف في الفواكه المجففة ، يتم تضمينها في النظام الغذائي للشخص الذي يفقد الوزن.
عند تحضير خليط من الفواكه المجففة ، يجب الانتباه إلى خصائص جودة المكونات. اختر فقط الفواكه المجففة النظيفة الخالية من العفن وأضرار الحشرات. بالطبع ، من الأفضل أن تصنع فاكهتك المجففة.
وصفات لعمل خلطات الفواكه المجففة
ماذا تحتاج لتحضير خليط من الفواكه المجففة للمناعة؟ وصفةينص على وجود المنتجات التالية في مطبخك:
- 450 غ من الزبيب الأبيض أو الأسود ؛
- 400 غ من المشمش المجفف ؛
- 400 جرام برقوق ؛
- 400 جرام من المكسرات ؛
- 500 جرام عسل ؛
- اثنان ليمون ؛
ليمون خالي من العظام ومقطع الى قطع صغيرة. طحن الفواكه المجففة بمفرمة اللحم. مزيج المكسرات والفواكه المجففة المفرومة والليمون. صب الخليط الناتج مع العسل. رتبيها في برطمانات واحفظيها في مكان جاف وبارد. نأخذ هذا الخليط عدة مرات في اليوم بعد الوجبات
طريقة أخرى لتحضير خليط من الفواكه المجففة للمناعة. تتطلب الوصفة المكونات التالية:
- 300 جرام من المكسرات ؛
- 15 جرام بذور اليقطين ؛
- 100 جرام من الزبيب الأبيض والأسود ؛
- التين60g
- 80 جرام التواريخ ؛
- 150 غ من المشمش المجفف ؛
- 500 جرام عسل ؛
- التوت البري المجفف أو التوت البري.
قم بتحويل جميع المكونات المذكورة أعلاه إلى ملاط باستخدام الخلاط. صب الخليط الناتج مع العسل. رتبيها في برطمانات واحفظيها في مكان بارد ومظلم. لكن لا يجب أن تقدم كمية كبيرة من هذا الخليط ، فمن الأفضل أن تكون جميع المكونات طازجة.
حيل لصنع مزيج الفواكه المجففة:
- كلما زادت المكونات في الخليط ، كلما كانت صحية
- الأمر يستحق التخلص من المكونات التي يوجد لها رد فعل تحسسي.
- قبل الاستخدام ، يجب غسل الفواكه الجافة بالماء الساخن. يساعد ذلك على التخلص من الشوائب الخارجية وإزالة السموم.
- الأفضل تناول العسل السائل
- لا يستحق كل هذا العناءيذاب العسل فعند تسخينه يفقد خصائصه العلاجية.
- لا تستخدم التركيبة الطبية بكميات كبيرة. يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أن يضر الشكل. تكفي ملعقتان في اليوم لتقوية جهاز المناعة.
- إذا كان هناك رد فعل تحسسي تجاه العسل ، فيمكن تغييره إلى مربى التوت أو الفاكهة.
- لا ينصح به للأطفال دون سن 4 سنوات. قبل الاستخدام ، يُنصح باستشارة طبيب الأطفال. يجب أن تكون جرعة الأطفال أقل من جرعة الكبار
مشمش مجفف
هناك العديد من الطرق الشعبية لتحسين المناعة ، والتي تشمل المشمش المجفف. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و B و E والعناصر النزرة والمعادن. سيساعد استخدام المشمش المجفف على تأسيس عمل الجهاز القلبي الوعائي والهضم. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد ، فإن تناول المشمش المجفف يمكن أن يساعد في التخلص من فقر الدم. يساعد تناول القليل من الفواكه المجففة يوميًا على إزالة المواد الضارة والسموم من الجسم. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم التوقف عن تناول المشمش المجفف ، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الوضع.
يمكن استهلاك المشمش المجفف بمفرده ، وإضافته إلى مختلف السلطات والحلويات ، والكومبوت والمشروبات المحضرة.
لكن لكي يفيد المشمش المجفف الجسم ، من الضروري الانتباه إلى اختيار هذا المنتج. يجب أن يكون المشمش المجفف برتقاليًا غامقًا أو بنيًا ، حيث تم تجفيف المشمش المجفف ذي الألوان الزاهية كيميائيًا. قبل الاستخدام ، تأكد من شطف المشمش المجفف بالماء المغلي أو نقعه في ماء دافئ.
خصائص مفيدة لمزيج من المشمش المجفف والخوخ والعسل
مزيج من المشمش المجفف والخوخ والعسل يسمى كوكتيل فيتامين. هذا الخليط لذيذ جدا ، له طعم حامض حلو ورائحة رائعة. إنه سهل وسريع التحضير ومخزن جيدًا (حوالي ستة أشهر). استخدم هذا الخليط 2 ملاعق كبيرة في اليوم.
المشمش المجفف ، والخوخ المجفف ، والعسل من أجل المناعة هي ببساطة منتجات لا يمكن الاستغناء عنها. هذا المزيج:
- يشبع الجسم بالعناصر النزرة والمعادن والفيتامينات.
- ينظم ضربات القلب
- يساعد في محاربة الأمراض الفيروسية
- يقلل من مخاطر الاصابة بفقر الدم
- يحارب الضعف والخمول والتعب المفرط
- يجدد دفاعات الجسم
لكن الخوخ والعسل والمشمش المجفف للمناعة يجب أن يؤخذ بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو التعصب الفردي لمكونات الكوكتيل أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو مرض السكري.
الزنجبيل والليمون والعسل
يسمى الزنجبيل بحق جذر الحياة. تشتمل تركيبة هذا الجذر الرائع على مضادات الأكسدة والزيوت الأساسية والفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن. يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من الخصائص الطبية. هنا فقط عدد قليل:
- يخفف من الصداع
- يقضي على السعال ويساعد على التخلص من البلغم.
- يوقف تطور البكتيريا المسببة للأمراض.
- يحسن الدورة الدموية
- يقلل من تطور أمراض الفم
- يحسن عمل الجهاز الهضمي.
- يحرر الجسم من الضارالمواد والسموم.
كيف تستعمل الزنجبيل والليمون والعسل للمناعة؟ الوصفة ليست معقدة على الإطلاق. حتى الشخص الذي ليس لديه مهارات الطهي سيكون قادرًا على إعداد العلاج.
أولاً يجب شراء الزنجبيل والليمون والعسل. تتضمن وصفة المناعة الخطوات البسيطة التالية. قطع جذر الزنجبيل مقشر إلى قطع صغيرة. نأخذ 3 حبات ليمون ونخلصهم من البذور. يخلط الزنجبيل والليمون ويطحن بالخلاط. يتم وضع التركيبة النهائية في عبوات زجاجية ومليئة بالعسل. نحن نصر على 7-10 أيام في مكان بارد وجاف. نستخدم داخل 1 ملعقة كبيرة. ملعقة في اليوم.
مزيج الجوز
مكسرات للمناعة - إنها مجرد مخزن للفيتامينات والمعادن. وهي أكثر صحة من الفاكهة لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 والبروتينات والمعادن. سيساعد الاستخدام اليومي لأي مكسرات على تحسين حالة الجلد والشعر والجسم ككل. هناك عدد كبير من الوصفات الشعبية من خليط من المكسرات للمناعة.
ها هي واحدة من أسهل الوصفات:
- 150 جرام صنوبر ؛
- 150 جرام جوز ؛
- 150 جرام بندق ؛
- 300 جرام عسل ؛
- 1 ليمون
تُمزج المكسرات المغسولة والمجففة بالليمون المفروم وتُسكب بالعسل. يمكن إضافة أي فواكه مجففة أو توت أو قشر برتقال إلى هذا الخليط. تحتاج إلى تناول هذا الخليط عدة مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة. يجب أن يستمر مسار القبول من 25 إلى 30 يومًا. ثم ما عليك القيام بهاستراحة لمدة 10-14 يوم وتكرر الدورة
الثوم
للثوم تأثير إيجابي على جهاز المناعة في الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد المفيدة في تركيبته. يحتوي الثوم على المغنيسيوم والحديد ومبيدات الفيتون والبوتاسيوم ومكونات نشطة أخرى. لكن الأكثر فائدة في الثوم هو الأليسين. يسمى الأليسين أيضًا بالمضادات الحيوية الطبيعية. يساعد في محاربة البكتيريا المسببة للأمراض والأورام والفطريات. من الأفضل استخدام الثوم الطازج للمناعة ، فصًا واحدًا في كل مرة مع الوجبات. يمكنك أيضًا إضافته إلى السلطات والشوربات واليخنات. يتم تحضير الخلطات والصبغات العلاجية على أساس الثوم.
هذه واحدة من الوصفات لتقوية العلاج الشعبي للمناعة:
- عصير ليمون
- راس ثوم
- 0، 5 لترات فودكا
رأس الثوم مقشر وسحق الفصوص بسكين. صب الملاط الناتج مع عصير الليمون والفودكا ، وأصر 25-30 يوما. يتم تخزين الصبغة النهائية في مكان بارد. خذ 10 قطرات يوميًا.
الصبار للمناعة
يعتبر الصبار محفزًا حيويًا قويًا. يجدر استخدام الصبار لتقوية جهاز المناعة ليس فقط خلال فترة المرض ، ولكن أيضًا للأغراض الوقائية. تحتوي أوراق الصبار على مادة التانينات والستيرويدات النباتية والفلافونويد. يؤخذ الصبار مع إضافة العسل مع نقص الفيتامينات ونزلات البرد المتكررة والإرهاق العام. يعتبر عصير الصبار الطبيعي أو الكحول أو الصبغات الزيتية مناسبة للعلاج.ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يُمنع منعًا باتًا استخدام الصبار للأطفال دون سن 4 سنوات. للأطفال الصغار ، استخدم الصبار خارجيًا كصبغة فرك.
الأطعمة المعززة للمناعة
الأشخاص الذين يأكلون أطعمة غير صحية ويهيمن على نظامهم الغذائي الأطعمة المصنعة والمضافات الكيماوية هم الأكثر عرضة للإصابة بضعف في جهاز المناعة. من أجل تحديد الأداء السليم لجهاز المناعة ، يجدر الالتزام بنظام غذائي متوازن. في النظام الغذائي للشخص السليم يجب أن يكون هناك توازن في البروتينات والدهون والكربوهيدرات. من الضروري تناول أطعمة خاصة يوميًا لزيادة المناعة. على وجه الخصوص ، هذه هي منتجات الألبان المشبعة بالبكتيريا اللبنية و bifidobacteria. كما أنه غذاء غني بالألياف الغذائية الطبيعية. هم مواد ماصة للسموم والمواد الضارة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تزويد جسم الإنسان بالطعام بالفيتامينات والمعادن.
