التدخين هو مشكلة المجتمع الحديث التي تحتاج إلى معالجة عاجلة. يموت الملايين من الناس حول العالم كل عام بسبب هذه العادة السيئة. إنه يأخذ حياة الرجال والنساء والمراهقين وحتى الأطفال من جميع الأعمار. يدخل دخان التبغ إلى جسم الإنسان ، ويأخذ شكل الأمراض المميتة والأقل ضوءًا ، ولكن ليس أقل سوءًا. في الأساس هو السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك الجلد وتجويف الفم ، يمكنك سرد جميع القروح لفترة طويلة ، ولكن باختصار الجسم كله يعاني من السجائر.
المضحك أن الناس يدفعون ثمنها عمدًا ، أي إدراكهم أن السجائر ضارة بصحتهم ، فهم ينفقون عليها مبلغًا لا يمكن تصوره من المال كل يوم ، يدفعون مقابل اقتراب وفاتهم ، من أجل الاقتراب من وفاتهم ، على الرغم من أنهم يمكن أن ينفقوا نفس المال على أشياء أكثر أهمية وفائدة ، لمثل شراء الأدوية والطعام والسفر والأشياء التي تهم حقًا أكثر من علبة سجائر غبية.
لكن كيف يمكن للمرأة أن تتوقف عن التدخين في المنزل؟ يجب أن يكون الدافع قويا. سنتحدث عنها أكثر.
إدمان الإناث
يمكنك متابعة ما يحدث عندما تتوقف المرأة عن التدخين. لكن من الأفضل معرفة المزيد عن المرأة التي تدخن وكيف يؤثر النيكوتين على جسدها
المرأة مخلوق خُلق لتحمل ورعاية نسل المستقبل. لقد برمجت الطبيعة كل امرأة ، الجسد الأنثوي ، على تكوين عدد معين من البويضات ، التي ستندمج خلاياها مع الحيوانات المنوية ، الخلايا الجنسية الذكرية ، ستكون بداية الإنسان الجديد. يؤدي التدخين أيضًا إلى انقطاع الطمث المبكر (الفترة التي يتوقف فيها المبيضان عن إنتاج الخلايا الجنسية الأنثوية) ، مما يؤدي إلى الشيخوخة السريعة وخطر الإصابة بهشاشة العظام (وهو مرض يؤدي إلى تدمير أنسجة العظام ، مما يؤدي إلى تعرضهن للخطر. من كسر العظام عند امرأة مدخنة أعلى من غير المدخن). كل شيء يبدو مخيفاً بما فيه الكفاية ، لكن هذا هو العالم الحقيقي ، هذا اختيار الفتيات ، واعية.
هل من الممكن القيام بذلك؟
صحيح ، هناك طريقة للخروج من هذا الواقع المخيف ، يمكن للمرأة الإقلاع عن التدخين في أي عمر ، وتحت أي ظرف ، وفي أي وقت. بالطبع ، سيكون المسار نفسه صعبًا ، لكن النتيجة تستحق العناء. عندما تقلع عن التدخين ، ستستمتع في سن الشيخوخة بالمشي على قدميك ، والبستنة ، وحتىالوقت مع الأحفاد وكل شيء خفيف
هناك خرافة: إذا توقف الشخص عن التدخين فجأة فقد يصاب بأمراض مختلفة. لكن في الحقيقة كل هذا وهم ، رفض السجائر ، يتوقف الإنسان عن إيصال السم إلى جسده ، ورفضه لن يجلب إلا الفوائد ، فسيتم تطهير الجسم من المواد الضارة والسموم وسأكون ممتنًا لك على ذلك
ابحث عن الدافع ، ابدأ القتال
ماذا يمكن أن تكون العواقب. لكن ماذا لو حاولت الفتاة التدخين وتحول كل هذا إلى ما يسمى بإدمان النيكوتين؟
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إيجاد الدافع الصحيح ، أي الحافز الذي سيحثك على الإقلاع عن التدخين كل يوم ، ومهمته الرئيسية هي إظهار ما تحتاج إلى السعي من أجله ، ولماذا تفعل كل هذا ، لأي سبب. لذلك يجب أن يكون قويًا جدًا جدًا. عليك أن تسأل نفسك أسئلة: "هل أحتاج هذا؟" ، "لماذا أحتاج كل هذا؟" ، "ما الذي أريد تحقيقه؟".
ما مدى سهولة إقلاع المرأة عن التدخين؟ هناك دافع
بمجرد أن يحفز الشخص نفسه لتحقيق الهدف - في حالتنا ، الإقلاع عن التدخين ، فإن الخطوة التالية هي أنك بحاجة إلى اكتساب المزيد من القوة والطاقة والبدء في التصرف ، والتصرف بشكل حاسم للغاية. بالطبع ، سوف يجلس في الداخل مثل هذادعا الرجل الصغير الذي سيحاول كسرك. مهمتها أن تتوقف وتعود إلى حالتها السابقة ، ما فعلته من قبل ، أي أن تعود إلى عادة التدخين.
تحتاج فقط إلى محاولة التهدئة وعدم الاستماع ، سيكون الأمر صعبًا للغاية ، ميزته أنه يعرف عنك أكثر مما تعرفه ، فهو جسمك. لذلك ، سيستخدم كل أنواع الوسائل الخبيثة ضدك ، وسيفعل أي شيء ليجعلك تعود إلى الماضي ، لكن الدافع القوي يمكن أن يكتمه بل ويوقفه تمامًا.
تقدم هذه المقالة بعض الأشياء فقط ، ما يسمى بالحوافز ، التي يمكن أن تحفزك على اتخاذ إجراء ، لكن تذكر أن جميع الأشخاص مختلفون ، ويمكن للجميع تقديم شيء مختلف ، شيء فريد وفريد ، ابحث عن نفسك ، انظر ما يثيرك حقا ، يلمس روحك و قلبك
الصحة هي الهدية الاولى
يفهم الجميع أن دخان التبغ يؤثر سلبًا على الجسم. إذا أقلعت عن التدخين ، ستكون النتيجة مذهلة ، وكما يقولون ، على الوجه. سيعود ضغط الدم إلى طبيعته ، وسيختفي التعب ، وسيصبح التنفس أسهل بكثير. لن يختفي ضيق التنفس فحسب ، بل تختفي أيضًا العديد من مشاكل التنفس. وستنخفض احتمالية إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بمقدار النصف تقريبًا. ستشعر أنك أصغر سناً ببضع سنوات ، والأهم من ذلك - أنك شخص يتمتع بصحة جيدة وكامل ، كما يجب أن تكون.
يبدو الأمر يستحق كل هذا العناء للتوقف عن القيام بهما كنت تفعله كل يوم ، كل أسبوع ، لشهور وسنوات ، تضييع الوقت الثمين في تدمير نفسك. لنبدأ حياة جديدة ، حياة الإنسان السليم
عودة الجمال والشباب - الهدية الثانية
دخان التبغ والنيكوتين كما تعلم يفسد أيضا حالة الجلد والتجاعيد والهالات السوداء تحت العين والبقع الحمراء وتقشر الجلد تظهر. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن المرأة تتقدم في السن أمام الآخرين وأحبائها. على سبيل المثال ، قد تبدو الفتاة البالغة من العمر 30 عامًا والتي كانت تدخن لمدة 10 سنوات وكأنها امرأة عجوز متهالكة تبدو وكأنها تبلغ من العمر 60 عامًا. لن تشعر الكثير من النساء بالسعادة حيال كل هذا.
لذا ، إذا أقلعت المرأة عن التدخين بمفردها ، ورفضت هذا السم ، فسوف يكتسب الجلد مرة أخرى مظهرًا صحيًا ، ولن يكون مترهلًا ومتداعيًا ، وستتحول الأسنان إلى اللون الأبيض مرة أخرى ويكون التنفس طازج. موافق ، من غير المرجح أن يحب الرجال تقبيل النساء المدخنات. اسألهم ، في معظم الحالات ستسمع إجابة مماثلة: "عندما تقبل فتاة مدخنة ، ينتابك شعور بأنك تقبل منفضة سجائر. لا أريد فقط أن ألتقي بمثل هذا الشخص ، لذلك من العار أن آخذ مثل هذا الشخص إلى مكتب التسجيل ".
الطفل السليم هو نتيجة عمل الأم الشاق
ولادة طفل سليم هي سبب وجيه ودافع جيد للمرأة للإقلاع عن التدخين إلى الأبد. تشير الدراسات إلى أن خطر الإجهاض لدى النساء المدخنات أعلى بكثير منه لدى الأمهات الحوامل اللائي استطعن التغلب على هذا الإدمان. لقد أثبت العلماء أن النيكوتين يدخليؤدي جسد المرأة الحامل إلى تجويع الأوكسجين للجنين ، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى أمراض وتشوهات مختلفة ، على سبيل المثال مرض داون المعروف وأمراض أخرى كثيرة تصيب الجهاز العصبي للطفل.
لذا يجب على الأمهات المستقبليات التفكير في هذا الاختيار ، أو وضع الميزان: مستقبل صحي لأطفالهن الذين سيعيشون حياة كاملة ، دون أن ينسوا ، بالطبع ، صحتهم ، أو علبة سجائر ، على طول مع مشاكل وآلام مختلفة. الخيار لك وحدك
فائدة مالية
طريقة أخرى سهلة للإقلاع عن التدخين هي الدافع المالي. فكر فقط في مقدار الأموال التي تنفقها على شراء علب السجائر كل عام ، إذا كان كل شيء مدروسًا ومحسوبًا ومحسوبًا جيدًا ، فسيكون المبلغ مثيرًا للإعجاب. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن إنفاق هذه الأموال على العديد من الأشياء الجميلة الأخرى. على سبيل المثال ، إذا تحدثنا عن الفتيات ، فيمكن إنفاق الأموال التي يتم توفيرها على شراء الملابس والأحذية ومستحضرات التجميل والترفيه والعطلات والذهاب إلى السينما. ستكون مساهمة أفضل بكثير يمكن أن تمنحك مشاعر إيجابية: الفرح ، السعادة ، لأن هناك أشياء كثيرة على الأرض أفضل 1000 مرة من بعض علب السجائر.
صحة بيئتك
هناك مصطلح مثل التدخين السلبي. من المفهوم أن تدخين الفتيات لا يفسدن صحتهن عند التدخين فحسب ، بل يفسد أيضًا صحة بيئتهن ، أحبائهن الذين لا يدخنون بأنفسهم. هم فقط يستنشقون دخان التبغ الذي يأتي من المدخنين.من الناس. من العامة. على ما يبدو غير ضار ، لكن ليس كذلك.
هم ، مثل الأشخاص الذين يدخنون ، معرضون للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. أي أن الأبرياء يعانون أيضًا من الاختيار الذي تقوم به ، كل يوم تدخن سيجارة في فمك. لذلك ، بالحديث علنًا عن التدخين ، فأنت لا تحسن صحتك فحسب ، بل تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحة البشرية جمعاء دون مبالغة.
إيجابيات ، تلخيص ما تحصل عليه في المقابل
بالتخلي عن هذا الإدمان ستحصلين على مثل هذه الباقة الرائعة ، بصحة نفسك وصحة أحبائك ، الجمال ، سيعود الشباب إليك ، وإن لم يكن ذلك على الفور ، فسيكون الجسم ممتنًا داخليًا لك أن تخلصته من السم الذي يسممه يوما بعد يوم. نعم ، وستتحسن حالتك الداخلية ألف مرة ، ستبدأ في الشعور وكأنك امرأة قوية وصحية تمكنت من التغلب على نفسها ، وهزيمة ما لا يستطيع البعض ببساطة مواجهته. إنه يستحق الاحترام على الأقل ، فهو يظهر أنك شخص يمكنه التغلب على كل شيء في طريقه ، وهو أمر رائع جدًا. مع هؤلاء الأشخاص ، يحاول الجميع التواصل ، ليكونوا أصدقاء ، في أعين الآخرين ستبدو امرأة هادفة وذات إرادة قوية يمكنها تحديد هدف والمضي قدمًا نحوه.
أموال إضافية
يمكنك العثور على عدد لا حصر له من الأساليب والدورات ، وهناك أدوية خاصة للإقلاع عن التدخين خاصة بالنساء. كل هذا جيد ، لكن يجب اعتباره فقط كمساعدة إضافية ومساعدة.ومع ذلك ، يجب أن يكون لدى الشخص ، أولاً وقبل كل شيء ، رغبة حقيقية في الإقلاع عن التدخين ، ويجب أن يتخيل بوضوح حياته المستقبلية بدون سجائر. بعد كل شيء ، من خلال الإقلاع عن التدخين ، يخلق نفسًا جديدة ، وبالتالي واقعًا جديدًا وطريقة حياة جديدة ، لذلك يجب أن يشعر بوضوح بالحاجة إلى إعادة الهيكلة هذه. أهم شيء يجب تذكره هو أن الحياة بدون السجائر ليست قصة خيالية ، يمكنك ويجب أن تعيش على هذا النحو. كن بصحة جيدة وسعيدًا ، تذكر أن لديك حياة واحدة فقط ، لذا اقضها بحكمة. وإلا فإنه سيذوب مثل دخان السيجارة. لن تلاحظ ذلك حتى. يبدو حزينا ، لكنه حقا كذلك. أحب نفسك ، قدر نفسك وصحتك الهشة بالفعل ، حتى بدون السجائر.
