يعلم الجميع أن التدخين له تأثير سلبي على جسم الإنسان. ومع ذلك ، لا يستطيع الجميع إدراك الضرر الذي يلحق بالصحة بسبب النيكوتين ومشتقاته. تركيبة الخليط التي يستنشقها المدخن في رئتيه ستثير إعجاب أي شخص. يحتوي دخان السجائر على النيكوتين والأمونيا وكبريتيد الهيدروجين والنيتروجين وأول أكسيد الكربون والبنزوبيرين وكذلك بعض أنواع الزيوت الأساسية. هذا الكوكتيل القاتل لا يسمم جسد المدخن فقط.يسبب ضررا كبيرا لمن هم في الجوار
تأثير دخان التبغ على جسم الإنسان
بادئ ذي بدء ، يتسبب التدخين في ضرر لا يمكن إصلاحه للجهاز التنفسي. يحتوي تكوين دخان السجائر على ما يقرب من خمسين عنصرًا سامًا مختلفًا ومركباتها. هذه المواد تهيج الأغشية المخاطية للقصبة الهوائية والشعب الهوائية والبلعوم الأنفي والحنجرة.
يؤثر دخان التبغ أيضًا بشكل سلبي على الجهاز العصبي. النيكوتين يعزز الإثارة. هذا هو السبب في أن المدخنين المبتدئينسريع الغضب ، نومهم مضطرب. تدريجيًا ، يتم استبدال العصبية باللامبالاة حتى لما كان يثير اهتمامًا كبيرًا في السابق. هذا بسبب تصلب الشرايين في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى دخان التبغ. هذا المرض يضعف بشكل كبير من تدفق الدم إلى الدماغ ويساهم في فقدان مرونة الأوعية الدموية. ونتيجة لذلك ، من الممكن حدوث تغيرات مفاجئة في ضغط الدم ونتيجة لذلك حدوث نزيف في المخ.
المركبات الكيميائية التي يتكون منها دخان السجائر تمنع وظيفة الإفراز والتقلص للأمعاء والمعدة. ليس من المستغرب أن الشخص الذي يبدأ صباح يوم جديد بسيجارة مدخنة يعاني من ضعف الشهية. نتيجة لحدوث العمليات المرضية ، يتطور التهاب المعدة. من المرجح أن تظهر القرحة في أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي.
للتدخين تأثير سلبي على حالة الأسنان. من تسمم النيكوتين ، تصبح اللثة رخوة وتبدأ في النزف. مينا الأسنان تالفة. في نفس الوقت ، إنه مغطى بطبقة صفراء أو سوداء. تبدأ الأسنان بالارتخاء وقد تتساقط من تلقاء نفسها.
المعاناة من المدخنين والوظيفة التناسلية. في كثير من الحالات ، يكون التبغ هو السبب الرئيسي للعقم.
حتى الجرعات الصغيرة من النيكوتين يمكن أن تسبب الذبحة الصدرية وعدم انتظام دقات القلب. يميل المدخنون إلى المعاناة من ارتفاع ضغط الدم الذي يثبط نظام القلب والأوعية الدموية. الجرعات العالية من النيكوتين تسبب الدوار وتخفض ضغط الدم بشكل كبير مما يسبب فقدان الوعي.
طرق للتخلص من العادة السيئة
الإقلاع عن التدخين هو قرار مسؤول وصعب للغاية. الإقلاع عن السيجارة ليس بالأمر السهل. إنه صعب بشكل خاص بالنسبة للمدخنين ذوي الخبرة. الوضع معقد بشكل كبير بسبب الاعتماد النفسي الحالي على الإدمان. غالبًا ما يكون الإقلاع عن السيجارة مصحوبًا بانهيارات عصبية تصل إلى بداية اللامبالاة الكاملة.
في هذه المعركة الصعبة ضد النيكوتين ، كل المنتجات المتاحة لمكافحة التدخين ستفعل. هناك عدد كبير منهم. ما عليك سوى اختيار النوع المناسب لك ، وسيتمكن الجميع من الإقلاع عن السجائر.
مساعدة الطبيب
الطب الرسمي يعتبر التدخين مرض ناجم عن الاعتماد على أي مادة. هذا هو السبب في أن هذا المرض يحتاج إلى علاج مؤهل. الأخصائي قادر على اختيار الطريقة الأكثر فاعلية للإقلاع عن التدخين بالنسبة للمريض. في الوقت نفسه ، سيوصي بالعقاقير التي تتوافق مع مسار العلاج المختار. بالإضافة إلى الأدوية ، سيختار الطبيب بالتأكيد مضادات الاكتئاب والفيتامينات. هذه الأدوية ستخفف من الحالة العاطفية للإنسان.
حبوب التدخين
عمل الأدوية التي تساعد في مكافحة إدمان النيكوتين يقوم على مبدأ الاستبدال. إن منتجات الإقلاع عن التدخين هذه ، التي يتم تناولها بانتظام ، تسهل بشكل كبير الانتقال إلى نمط حياة صحي. مع استخدامها ، فإن عملية انسحاب النيكوتين ممكنة دون علامات الاضطرابات العصبية والنباتية الجسدية.
تدخين حبوب منع الحملأنجع وسيلة لتعويض آثار دخان التبغ على الجسم. وتشمل هذه الأدوية مثل Zyban و Tabex و Bullfighting Plus. تم استخدام حبوب الإقلاع عن التدخين بشكل فعال للغاية من قبل العديد من المدخنين السابقين.
لدى Tabex آلية عمل تشبه إلى حد ما تأثيرات النيكوتين على الجسم. ومع ذلك ، يحتوي هذا الدواء المضاد للتدخين على المادة الفعالة cytisine ، والتي لها تأثير علاجي كبير.
أقراص زيبان لها تأثير مضاد للاكتئاب. تحتوي على مادة البوبروبيون هيدروكلوريد ، مما يساعد على القضاء على إدمان النيكوتين.
كوريدا بلس منتج طبيعي. يحتوي على مواد فعالة مشتقة من الأعشاب الطبية الصينية.
تصحيح
يريد كل مدخن التخلص من العادة السيئة بمساعدة مثل هذه الوسائل التي من شأنها القضاء على الأعراض السلبية التي تحدث خلال هذه الفترة. للتخفيف من الحالة سوف تساعد بقع النيكوتين التي يمكن أن تخدع الجسم. المطلب الوحيد ، ولكن الإلزامي في نفس الوقت عند استخدام مثل هذا العامل المضاد للتدخين هو الرفض القاطع للسجائر.
يتم لصق لصقات النيكوتين على الجلد مرة واحدة فقط في اليوم. هذا العلاج الفعال للغاية للتدخين له جرعة معينة. يعتمد ذلك على عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا. عند اختيار الجرعةتجربة التدخين هي أيضا عامل مهم.
تُستخدم بقع "Nikoderm" و "Nicotrall" وفقًا لمخططات معينة. لذلك ، إذا قام شخص ما بتدخين ما يصل إلى عشرين سيجارة في اليوم ، فإن جرعة هذا العلاج ستكون:
- 21 ملغ يوميًا - الشهر الأول ؛
- 14 مجم في اليوم - الأسبوعين المقبلين ؛
- 7 ملغ يوميا - الأسبوعين المقبلين
لصقات النيكوتين علاج شائع جدًا للتدخين. تشير مراجعات المرضى إلى الجوانب الإيجابية في العلاج بهذه الأدوية ، فيما يتعلق بغياب الحاجة إلى الالتزام بجدول زمني صارم. بالإضافة إلى أن المدخن لا يشعر بأي علاج ولا إكراه.
بخاخ للأنف
رذاذ الأنف قادر على زيادة مستوى النيكوتين في الجسم لفترة قصيرة من الزمن. هذا علاج بديل فعال للغاية خلال فترة الإقلاع عن التدخين. يدخل الدواء الجسم بسرعة من خلال الغشاء المخاطي للأنف. يشعر الإنسان بدخول جرعة النيكوتين المعتادة بالنسبة له. يجب استخدام هذا الرذاذ لمدة ستة أشهر ، مما يقلل تدريجياً من عدد الحقن.
أجهزة الاستنشاق
منتجات الإقلاع عن التدخين هذه عبارة عن قطعة فم خاصة تستخدم مع كبسولة قابلة للاستبدال. ظاهريًا ، يشبه جهاز الاستنشاق هذا سيجارة عادية. إنه عامل فعال للغاية للإقلاع عن التدخين. تؤكد مراجعات الخبراء تأثيره العلاجي الكبير. يدعي المرضى الذين يستخدمون جهاز الاستنشاق أنهم يعانون من نفس الأحاسيس التي تحدث أثناء عملية التدخين العادية. قابل للسحب من خلالبوق الهواء يحتوي على بعض النيكوتين ، لكنه لا يحتوي على مشتقات كيميائية.
حقيقة أن البخاخ علاج فعال للتدخين قد أثبتته الدراسات. نتيجة لاستخدام مثل هذه "السيجارة" ، حقق ضعف عدد المرضى نتائج إيجابية من استخدام الطرق الأخرى.
نصيحة من المعالجين الشعبيين
لفترة طويلة ، تم تحضير منتجات مكافحة التدخين من مكونات تقدمها الطبيعة نفسها. أحد هذه الأدوية هو مغلي مصنوع من الشوفان. يتم تحضير هذا العلاج الشعبي للتدخين على مرحلتين. في البداية ، يأخذون حبوب الشوفان المطحونة بكمية ملعقة واحدة (مع الأعلى) ويصبون فوقها 500 غرام من الماء المغلي الدافئ. بعد ذلك يجب نقع الخليط لمدة اثنتي عشرة ساعة. يتم إحضار الكتلة الناتجة إلى الغليان والاحتفاظ بها في درجة حرارة منخفضة لمدة لا تزيد عن عشر إلى خمس عشرة دقيقة. اشرب دقيق الشوفان المضاد للتدخين بدلاً من القهوة أو الشاي.
يعتبر ديكوتيون فعالاً بنفس القدر ، حيث تضاف حبيبات الجاودار والشعير والدخن المطحون إلى الشوفان. تم تحضير هذا الدواء بشكل مشابه للعقار السابق ، يضاف الماء فقط لتر واحد على الأقل. خذ هذا المرق ثلاث إلى ست مرات في اليوم ، نصف كوب ، قبل ثلاثين دقيقة من وجبات الطعام.
علاج شعبي فعال للتدخين - اهوار كالاموس. بعد مضغ جذر نبات طازج أو جاف ، يتخلص الشخص من الرغبة في التقاط سيجارة. عندما تحاول التدخين ، هناك رد فعل منعكس. نتيجة لذلك ، يتطور لدى الشخص نفور دائم من السجائر. كإجراء إضافيينصح بشطف الفم باستخدام مغلي محضر من النعناع المخلوط مع جذور الكالاموس. بالنسبة للجرعة ، فأنت بحاجة إلى ملعقة كبيرة من الأعشاب الطبية وكوب واحد من الماء المغلي. يستخدم ديكوتيون كغرغرة في حالة الرغبة الشديدة في السجائر.
الشاي المضاد للنيكوتين سيساعدك على الإقلاع عن التدخين. لتحضير هذا المشروب ، يجب أن تأخذ 10 غرام:
- حشيشة الهر الطبية ؛
- هندباء مجروشة ؛
- أوراق نبات القراص
- شارع عبق ؛
- نعناع.
تُسكب المواد الخام في 400 جرام من الماء المغلي وتُسكب لمدة ساعة واحدة. يجب شرب المنتج مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم مع إضافة القليل من عصير الليمون والعسل إليه.
أعشاب بدلًا من التبغ
يحتفل الناس من جيل إلى جيل بأفضل منتجات الإقلاع عن التدخين. يعتبرها الكثيرون الأكثر فائدة وفعالية. من بين هذه الطرق الشعبية تدخين الأعشاب المختلفة بدلاً من السجائر العادية. لهذا الغرض ، الحكيم والكالاموس ، حشيشة الدود وذيل الحصان ، نبتة سانت جون وعشب بوجورودسك مناسبة. يمكنك أيضًا استخدام أوراق الأوكالبتوس أو اليارو. بدلاً من التبغ العادي ، يقومون بتدخين الجزء الناعم المجفف والمطحون المأخوذ من قشرة جوز الهند.
صنع سيجارة عشبية سهل جدًا. للقيام بذلك ، يكفي إزالة التبغ من السيجارة العادية وملء الجزء الذي تم إخلاؤه بنبات طبي. التدخين باستخدام نبات القراص أو الزعتر أو الفراولة أو أوراق التوت أو الأوكالبتوس أو العرعر يساعد على تطهير الشعب الهوائية والرئتين من المخاط المتراكم فيها.
نفور السجائر
هناك قوم عجوزطرق لمساعدة حتى أكثر المدخنين على الإقلاع عن التدخين. وهنا بعض منهم:
- يتم إدخال قلب رأس الثوم في سيجارة عادية. طعم خاص غير سار بالتأكيد يسبب الاشمئزاز عند التدخين.
- يتم وضع التبغ الممزوج بقشرة سرطان الأرض في سيجارة. هذا سيمنع أي شخص من أخذ نفخة أخرى.
- الشعور بتوعك ونوبة غثيان حادة ناتجة عن الرماد الناتج عن حرق ريشة الطائر ، والتي تضاف إلى التبغ. يحدث السعال الشديد والصداع من خلال تدخين سيجارة تحتوي على بعض صودا الخبز.
- سيجارة منقوعة في الحليب ثم تجفف طعمها مقرف. لا يمكن للجميع أن يدخنها حتى النهاية.
- النفور الشديد من التبغ ناتج عن السجائر الكاذبة بالقرب من الزاج الأزرق. سوف يمتصون رائحة هذه المادة ولن يسمحوا لك بالاستمتاع بالتدخين.
استخدام السجائر الخاصة
في الآونة الأخيرة ، تكتسب طريقة جديدة للإقلاع عن التدخين ، ابتكرها العالم الروسي فياتشيسلاف زاخاروف ، مرشح العلوم الطبية ، شعبية متزايدة. يعتمد على استخدام سجائر خاصة وفقًا لنمط معين. يستغرق الإقلاع عن التدخين بهذه الطريقة أربعة أيام.
وجد العلماء أن الرغبة في تدخين سيجارة عادية تتكون من الحشوات والنكهات الموجودة في تركيبتها. اخترع زاخاروف مزيجًا من التبغ يختلف قليلاً عن المعتاد ، لكنه في نفس الوقت لا يختلفله طعم مألوف. عدم الاستمتاع بالتدخين ، ينفصل الشخص بسهولة عن مثل هذا النشاط غير المجدي. لتنظيم عملية الانسحاب بشكل صحيح ، كتب العالم كتابًا يحتوي على إرشادات مفصلة حول كيفية استخدام سجائره.
تمت الموافقة على منتجات زاخاروف المضادة للتدخين في بروكسل عام 1998. وفي المعرض العالمي للاختراعات ، فازت السجائر التي تحمل اسم "تشانس" بميدالية ذهبية. تم الاعتراف بالاختراع في موسكو (في عامي 2001 و 2002) ، وكذلك في باريس وجنيف (في عام 2004). تم الاحتفال به مرة أخرى في باريس عام ٢٠٠٦
السجائر الإلكترونية
هذه وسيلة حديثة أخرى للتخلص من إدمان النيكوتين. ميزة السيجارة الإلكترونية هي أنه يمكن استخدامها في أي مكان وليس هناك حاجة لشراء منتجات التبغ. فيما يتعلق بقدرة هذا الجهاز على التخلص من إدمان النيكوتين ، هناك آراء متعارضة. لا يسبب استخدام السيجارة الإلكترونية موقفًا سلبيًا للآخرين ، حيث إنها لا تنبعث منها مواد سامة وراتنجات. لكن في الوقت نفسه ، تدخل مواد ضارة مثل ثنائي إيثيلين جلايكول ونتروسامين إلى رئتي المدخن.
للحصول على التأثير المطلوب ، يجب استخدام السيجارة الإلكترونية بدقة وفقًا لمخطط معين. في عملية الإقلاع عن التبغ ، يجب إجراء انتقال تدريجي إلى الخراطيش التي تحتوي على كمية صغيرة من النيكوتين. فقط في هذه الحالة سيتم الحصول على النتيجة المرجوة
منتجات النيكوتين
وهناك أيضا عن طريق الفمالعقاقير المصممة لمكافحة إدمان النيكوتين. إنه يدخن العلكة و المصاصات. تحتوي على جرعات صغيرة من النيكوتين. هذا هو السبب في أن هذه الأموال هي نوع من استبدال السيجارة.
مستحلبات التدخين والعلكة تستخدم في الوقت الحالي عندما يكون هناك اشتهاء للتدخين. ستزود هذه الأموال الجسم بالنيكوتين ، والذي ، الذي يعمل على المراكز العصبية في الدماغ ، سيخلق تأثير "رفاهية النيكوتين".
بالتأكيد ، الإقلاع عن التدخين صعب. وستكون مساعدة كبيرة في هذا من خلال مختلف المساعدات والرغبة الصادقة للشخص نفسه.
